علاج الفتور الجنسي بالاعشاب

علاج الفتور الجنسي بالاعشاب

الفتور الجنسي

تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحة الجنسية بأنّها سلامة الجسد، والعاطفة، والعقل، والتواصل العاطفي، فيما يتعلق بالحياة الجنسية، وليس مجرد عدم وجود مرض، أو خلل وظيفي أو عجز، ويُعرف الفتور الجنسي (بالإنجليزية: Loss of libido) على أنّه قلة الرغبة الجنسية لأسباب مختلفة. وتجدر الإشارة إلى أنَّ الضعف الجنسي لا يُعدّ مشكلة إلا إذا كان يزعج الشخص، فإذا لم يزعجه فليس هناك حاجة للعلاج، بالإضافة إلى أنَّه يوجد خيارات متعددة لعلاج الفتور الجنسي والضعف الجنسي ويجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة، واختيار الأساليب العلاجية المناسبة.

علاج الفتور الجنسي بالأعشاب

تجدر الإشارة إلى أنَّه إلى حد ما لا يوجد أي إثبات علمي للإدعاء بأنَّ العلاج بالاعشاب يعالج الخلل الوظيفي الجنسي، ومن الجدير بالذكر أنَّه لم يتم اختبار المكملات من أجل السلامة حيث أنَّه لم يتم إثبات سلامة المكملات بشكل عام في النساء الحوامل، والأمهات المرضعات والأطفال الذين يعانون من أمراض طبية، أو الذين يتناولون الأدوية، حيث يجب مراجعة الطبيب في حال استخدام مكمل أو أي شكل آخر من أشكال الطب البديل ، لعلاج العجز الجنسي، وفيما يأتي بيان للأعشاب والمركبات التي يُزعم أنّها تعالج الفتور الجنسي عند الرجال والنساء:

  • الجنكو الثنائي الفلقة: (بالإنجليزية: Ginkgo biloba)، وهي عشبة تُستخدم منذ مئات السنين في وصفات الطب الشعبية، وذلك في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، وعلاج ضعف الإدراك، واضطرابات الجهاز الدوراني، وفي أمريكا الشمالية تُستخدم بشكل شائع كشكل من أشكال الطب البديل، للوظائف المعرفية والذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ لم تؤكد الدراسات إلى حد الآن فعالية الجنكو الثنائي الفلقة في الخلل الجنسي الناجم عن تناول مضادات الاكتئاب .
  • الدميانة: (بالإنجليزية: Damiana)، وهي عشبة تُستخدم تقليدياً من قِبل شعب المايا في أمريكا الوسطى، لتعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث لُوحظ أنّها تعمل على زيادة الشهوة الجنسية، وكما أنّها محسنة المزاج، ومنشطة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ استخدام داميانا كمنشط جنسي مثير للجدل إلى حد ما، لأنّه لا يوجد دليل علمي على أنّها فعالة، ومع ذلك فقد تم الترويج لها على نطاق واسع باعتبارها منبهًا جنسيًا.
  • يوهمبين: (بالإنجليزية: Yohimbine)، تاريخياً كان لحاء العشبة يوهمبين يُستخدم كعلاج شعبي للضعف الجنسي ، حيث يُعدّ يوهمبين العنصر النشط في اللحاء، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا يوجد دراسات تثبت فعالية يوهمبين في علاج الخلل الوظيفي عند النساء، بالعكس تماماً فينصح المختصون بعدم استخدام يوهمبين بسبب المخاطر الصحية الخطيرة التي يسببها.
  • أعشاب أخرى: مثل التريبولوس (بالإنجليزية: Tribulus)، والماكا (بالإنجليزية: Maca)، حيث يُزعم أنّها تعالج الفتور الجنسي، ولكن ما زالت تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها.
  • المكملات الغذائية الطبيعية: ومنها؛
    • ديهيدرو إيبي أندروستيرون: حيث إنّ ديهيدرو إيبي أندروستيرون (بالإنجليزية: (Dehydroepiandrosterone (DHEA) هرمون ينتج بشكل طبيعي، عن طريق الغدة الكظرية ويتم تحويله إلى هرمونات كهرمون الاستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، وهرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)، حيث تنخفض مستوياتهم بشكل طبيعي مع التقدم بالعمر، وفي حالة قصور الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal insufficiency)، حيث ترتبط كلتا الحالتين بانخفاض الرغبة الجنسية، مما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير المكملات الغذائية من ديهيدرو إيبي أندروستيرون على تعزيز الرغبة الجنسية، وبينت الدراسات أنَّ المكملات الغذائية من ديهيدرو إيبي أندروستيرون زادت الرغبة الجنسية، والرضا الجنسي لدى السيدات في عمر 70 وأكثر، وما زال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لدراسة تأثيره على النساء بعمر أصغر.
    • إل-أرجينين: (بالإنجليزية: L-Arginine) وهو حمض أميني له وظائف عديدة في الجسم، حيث يحتاجه الجسم لتكوين أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، والسماح بتدفق الدم عبر الشرايين.

علاج الفتور الجنسي بتغيير نمط الحياة

فيما يأتي مجموعة متنوعة من الأمور التي يمكن القيام بها في الحياة اليومية، والتي يمكن أن تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية:
  • اتباع نظام غذائي: يُزعم أنَّ اتباع نظام صحي غني بالفواكه مثل: التين، الموز، الأفوكادو يزيد الرغبة الجنسية حيث تساعد هذه الفواكه على زيادة الرغبة الجنسية، كما أنَّها معروفة أيضاً باسم الفواكه المثيرة للشهوة الجنسية، وقد تُوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن المهمة، التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وتشجع على حياة جنسية صحية، بالإضافة إلى تناول الفواكه، فإنّه من الجيّد تناول الشوكولاته حيث تعزز الشوكولاته إطلاق مركب فينيل إيثيل أمين (بالإنجليزية: Phenylethylamine)، ومركب سيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) في الجسم، حيث يساعدان على زيادة الشهوة الجنسية ورفع المزاج، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ هنالك دراسات أخرى تعزي أثر الشوكولاتة على النشاط الجنسي، إلى كونه أثراً نفسياً أكثر من كونه بيولوجياً.
  • الابتعاد عن التوتر: تجدر الإشارة إلى أنَّ النساء معرضات بشكل خاص للآثار التي يمكن أن يحدثها التوتر في الحياة الجنسية، ومن ناحية أخرى فإنَّ الرجال قد يلجؤون للعلاقة الجنسية أحيانًا لتخفيف من التوتر لديهم، ولذلك قد تنشأ خلافات في العلاقة الجنسية بسبب التوتر، لذلك يجب التخلص من التوتر ، والابتعاد عنه.
  • النوم: يُعدّ النوم عاملاً يؤثر في الرغبة الجنسية، حيث إنّ أحد الأسباب هو أنَّ الساعة الداخلية للجسم تتحكم بإفراز الهرمونات، وقد تساعد أنماط النوم أيضاً الجسم على تحديد موعد إطلاق هرمونات معينة متعلقة بالنشاط الجنسي لكل من الرجال والنساء، بالإضافة إلى ذلك فقد بينت دراسات، أنّه بالنسبة للرجال فإنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يعزز مستوى هرمون التستوستيرون، حيث ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، بالنشاط الجنسي.
  • ممارسة التمارين الرياضية: حيث تساعد ممارسة الرياضة على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة النشاط الجنسي.
  • ممارسة التأمل الواعي واليوغا: قد يتشتت انتباه الأشخاص بأفكار عشوائية، في الوقت الذي يسبق النشوة، مما يؤدي إلى خلل في العملية الجنسية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة التأمل الواعي تساعد الأشخاص على لفت انتباههم إلى ما يفعلوه ويشعرون به في الوقت الحالي، وبالتالي تعزيز الشعور بالسعادة عند الأشخاص، حيث أثبتت الأبحاث أنَّ ممارسة التأمل الواعي عززت الاستجابة الجنسية، لدى النساء اللائي يعانين من اختلال وظيفي جنسي مرتبط بالقلق، وبالمثل فإنّ ممارسة اليوغا للعقل والجسم يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، حيث أثبتت الدراسات التي أُجريت على نساء بعد ممارستهنَّ اليوغا أنَّه زاد شعورهن ​​بالرغبة الجنسية، والرضا العام، وانخفاض الألم، وغيرها.
42صحة
مزيد من المشاركات
ملخص رواية ظل الريح

ملخص رواية ظل الريح

ملخص رواية ظل الريح نشرت رواية ظل الريح لأول مرة في عام 2001م، وهي رواية إسبانية للمؤلف الإسباني كارلوس زافون، تمت ترجمتها إلى عدد من اللغات،وعمومًا تدور أحداث رواية ظل الريح في مدينة برشلونة الإسبانية في القرن العشرين، وفيما يأتي تلخيص بسيط لها: مقبرة الكتب المنسية تبدأ أحداث الرواية عندما يصطحب والد دانيال ابنه الوحيد في رحلة وسرِّية إلى مقبرة موجودة في برشلونة يُطلق عليها مقبرة الكتب المنسية، ويحذِّره والده من إفشاء ذلك السرِّ حول مكان المكتبة والذي يجب ألا يبوح به لأي شخص، فيجد دانيال
فوائد الكمون للبشرة

فوائد الكمون للبشرة

الكمون تشكل البهارات والتوابل أهميّة كبيرة في حياتنا، فهي تضيف الطعم اللذيذ والمميز للطعام ولها العديد من الفوائد الصحية على الجسم والبشرة والشعر والأظافر، ويعتبر الكمون من التوابل المهمة والتي لا يمكننا الاستغناء عنها في المطبخ أو في عالم التجميل والوصفات الطبيعية ، ويعتبر الكمون أحد أهم توابل الطعام المشهورة في الكثير من الدول الآسيوية والإفريقية وبعض دول أوروبا الذين يستخدمونه لتحضير أطباقهم الخاصة في ألمانيا والبرتغال وهولندا، فهو مكوّن رئيسي في الطهي يعطي للمأكولات نكهة مميّزة تميل إلى
أكبر طائرة شحن في العالم

أكبر طائرة شحن في العالم

ما هي أكبر طائرة شحن في العالم؟ تعد طائرة "أنتونوف أن 225 مريا Antonov An-225 Mriya" أكبر طائرة شحن على الإطلاق؛ فوفق تقديرات الاتحاد الدولي للنقل الجوي (IATA) يُعتقد أنّ حوالي 35% من البضائع المتبادلة في التجارة العالمية يتم نقلها عبر الشحن الجوي؛ وهو ما يعادل في قيمته نحو 6 تريليون دولار؛ فخلال اليوم الواحد فقط يتم تقريباً نقل حوالي 140,000 طن، و20 مليون طرد جوي حول العالم، وذلك من خلال أساطيل طائرات الشحن التي تحلق في الأجواء يومياً، والمصممة لنقل جميع أنواع البضائع من مكان إلى آخر، وقد
قصة يونس عليه السلام

قصة يونس عليه السلام

بعثة يونس عليه السلام  يونس بن متَّى -عليه السلام- من أبناء نبيِّ الله يعقوب -عليه السلام-، حيث إنَّ الله -تعالى- لم يرسله إلى بني إسرائيل بل إلى الآشوريين الذي أسَّسوا الحضارة الآشوريَّة التي تقع حول نهر دجلة في العراق، وشأن نبيِّ الله يونس -عليه السلام- كشأن باقي أنبياء الله -تعالى-، فقد أمدَّه الله -تعالى- بالمعجزة وأنزل إليه الوحي. استكبار قوم يونس وجحودهم بدعوته  دعا نبيُّ الله يونس -عليه السلام- قومه إلى عبادة الله -تعالى- وحده وترك عبادة الأصنام، فقابلوا دعوته -عليه السلام- بالاستكبار
كيف أصبح سعيداً

كيف أصبح سعيداً

الابتسامة تعدّ قمة سعادة الفرد في قراره المعتمد على الابتسامة الدائمة، حيث تؤدي هذه الابتسامة إلى تنشيط المواد الكيميائيّة في جسم الإنسان، والتي تعمل على تحفيز السعادة. تجنب المشاعر السلبية يُفضّل الابتعاد عن مشاعر الغضب، والعجز، والقلق ، والحزن، وغيرها التي تؤدّي إلى نقل نشاط الفرد من الجزء العاطفيّ إلى منطقة التفكير؛ لذلك فإنّ الابتعاد عنها يخفّف معاناة الفرد، وبالتالي يتمكّن من السيطرة على مشاعره السلبية، وسيقل تأثير هذه المشاعر عليه، ويزداد شعوره بالسعادة. تقدير الذات يؤدّي تقدير الذات،
تفسير الرضاعة في الحلم

تفسير الرضاعة في الحلم

تفسير إرضاع الغير في المنام الإرضاع في الحلم يدل على الذل والسجن والحزن للراضع والمرضع، وقيل إنه سجن للراضع، وإن رأت المرأة أنها تُرضع فقد يدل ذلك على أن الدنيا تنقبض عليها، ومن رأت أنها تُرضع امرأة أو رجلاً معروفين فإن ذلك قد يدل على أن أبواب الدنيا تنغلق على الراضع والمرضعة. مع العلم أن تحقيق الرؤى والأحلام من علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، فلا يجب أن نشغل بالنا كثيراً بما نراه، فإن رأينا خيراً استبشرنا، وإن رأينا ما يزعجنا استعذنا بالله من الشيطان الرجيم ولم نحدث به أحداً. تفسير
كلمات عن الخيانة في الحب

كلمات عن الخيانة في الحب

عبارات عن الخيانة في الحب من المؤسف حقاً أن تبحث عن الصدق في عصر الخيانة، وتبحث عن الحب في قلوب جبانة. إذا كان هناك من يحبك فأنت إنسان محظوظ، وإذا كان صادقاً في حبه فأنت أكثر الناس حظاً. لا يوجد أسوأ من إنسان يسألك عن اسمك، الذي طالما كان يقرنه دائماً بكلمة أحبك. الحب الحقيقي لا ينتهي إلا بموت صاحبه، والحب الكاذب يموت عندما يحيا صاحبه. أيها الخائن، لو كانت كل قصة حب تنتهي بالخيانة لأصبح كل الناس مثلك. كل خائن يختلق لنفسه ألف عذر، وعذر ليقنع نفسه بأنه فعل الصواب. الحب كالزهرة الجميلة، والوفاء
تفسير حلم الرقص في العزاء في المنام

تفسير حلم الرقص في العزاء في المنام

تفسير الرقص في العزاء في المنام تتكون رؤية الرقص في العزاء من الرقص، والعزاء، ولكل منهما دلالة مؤثرة في التفسير المجمل للمنام، وفيما ياتي تحليل التفسيرات: تفسير الرقص في المنام الرقص في المنام كما قال ابن سيرين في التفسير المنسوب له قد يدل على الهم والقلق وحصول مصيبة، وتفصيله كالآتي: الرقص للمريض قد يدل على طول فترة مرضه. رقص الفقير في المنام غنى، لكنه مؤقت وقد يزول بأي لحظة. رقص المرأة في المنام قد يشير إلى فضيحة تلحقها -لا سمح الله-. رقص المسجون قد يدل على قرب حريته والإفراج عنه. رقص الإنسان