علاج الفتور الجنسي بالاعشاب

علاج الفتور الجنسي بالاعشاب

الفتور الجنسي

تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحة الجنسية بأنّها سلامة الجسد، والعاطفة، والعقل، والتواصل العاطفي، فيما يتعلق بالحياة الجنسية، وليس مجرد عدم وجود مرض، أو خلل وظيفي أو عجز، ويُعرف الفتور الجنسي (بالإنجليزية: Loss of libido) على أنّه قلة الرغبة الجنسية لأسباب مختلفة. وتجدر الإشارة إلى أنَّ الضعف الجنسي لا يُعدّ مشكلة إلا إذا كان يزعج الشخص، فإذا لم يزعجه فليس هناك حاجة للعلاج، بالإضافة إلى أنَّه يوجد خيارات متعددة لعلاج الفتور الجنسي والضعف الجنسي ويجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة، واختيار الأساليب العلاجية المناسبة.

علاج الفتور الجنسي بالأعشاب

تجدر الإشارة إلى أنَّه إلى حد ما لا يوجد أي إثبات علمي للإدعاء بأنَّ العلاج بالاعشاب يعالج الخلل الوظيفي الجنسي، ومن الجدير بالذكر أنَّه لم يتم اختبار المكملات من أجل السلامة حيث أنَّه لم يتم إثبات سلامة المكملات بشكل عام في النساء الحوامل، والأمهات المرضعات والأطفال الذين يعانون من أمراض طبية، أو الذين يتناولون الأدوية، حيث يجب مراجعة الطبيب في حال استخدام مكمل أو أي شكل آخر من أشكال الطب البديل ، لعلاج العجز الجنسي، وفيما يأتي بيان للأعشاب والمركبات التي يُزعم أنّها تعالج الفتور الجنسي عند الرجال والنساء:

  • الجنكو الثنائي الفلقة: (بالإنجليزية: Ginkgo biloba)، وهي عشبة تُستخدم منذ مئات السنين في وصفات الطب الشعبية، وذلك في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، وعلاج ضعف الإدراك، واضطرابات الجهاز الدوراني، وفي أمريكا الشمالية تُستخدم بشكل شائع كشكل من أشكال الطب البديل، للوظائف المعرفية والذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ لم تؤكد الدراسات إلى حد الآن فعالية الجنكو الثنائي الفلقة في الخلل الجنسي الناجم عن تناول مضادات الاكتئاب .
  • الدميانة: (بالإنجليزية: Damiana)، وهي عشبة تُستخدم تقليدياً من قِبل شعب المايا في أمريكا الوسطى، لتعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث لُوحظ أنّها تعمل على زيادة الشهوة الجنسية، وكما أنّها محسنة المزاج، ومنشطة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ استخدام داميانا كمنشط جنسي مثير للجدل إلى حد ما، لأنّه لا يوجد دليل علمي على أنّها فعالة، ومع ذلك فقد تم الترويج لها على نطاق واسع باعتبارها منبهًا جنسيًا.
  • يوهمبين: (بالإنجليزية: Yohimbine)، تاريخياً كان لحاء العشبة يوهمبين يُستخدم كعلاج شعبي للضعف الجنسي ، حيث يُعدّ يوهمبين العنصر النشط في اللحاء، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا يوجد دراسات تثبت فعالية يوهمبين في علاج الخلل الوظيفي عند النساء، بالعكس تماماً فينصح المختصون بعدم استخدام يوهمبين بسبب المخاطر الصحية الخطيرة التي يسببها.
  • أعشاب أخرى: مثل التريبولوس (بالإنجليزية: Tribulus)، والماكا (بالإنجليزية: Maca)، حيث يُزعم أنّها تعالج الفتور الجنسي، ولكن ما زالت تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها.
  • المكملات الغذائية الطبيعية: ومنها؛
    • ديهيدرو إيبي أندروستيرون: حيث إنّ ديهيدرو إيبي أندروستيرون (بالإنجليزية: (Dehydroepiandrosterone (DHEA) هرمون ينتج بشكل طبيعي، عن طريق الغدة الكظرية ويتم تحويله إلى هرمونات كهرمون الاستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، وهرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)، حيث تنخفض مستوياتهم بشكل طبيعي مع التقدم بالعمر، وفي حالة قصور الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal insufficiency)، حيث ترتبط كلتا الحالتين بانخفاض الرغبة الجنسية، مما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير المكملات الغذائية من ديهيدرو إيبي أندروستيرون على تعزيز الرغبة الجنسية، وبينت الدراسات أنَّ المكملات الغذائية من ديهيدرو إيبي أندروستيرون زادت الرغبة الجنسية، والرضا الجنسي لدى السيدات في عمر 70 وأكثر، وما زال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لدراسة تأثيره على النساء بعمر أصغر.
    • إل-أرجينين: (بالإنجليزية: L-Arginine) وهو حمض أميني له وظائف عديدة في الجسم، حيث يحتاجه الجسم لتكوين أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، والسماح بتدفق الدم عبر الشرايين.

علاج الفتور الجنسي بتغيير نمط الحياة

فيما يأتي مجموعة متنوعة من الأمور التي يمكن القيام بها في الحياة اليومية، والتي يمكن أن تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية:
  • اتباع نظام غذائي: يُزعم أنَّ اتباع نظام صحي غني بالفواكه مثل: التين، الموز، الأفوكادو يزيد الرغبة الجنسية حيث تساعد هذه الفواكه على زيادة الرغبة الجنسية، كما أنَّها معروفة أيضاً باسم الفواكه المثيرة للشهوة الجنسية، وقد تُوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن المهمة، التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وتشجع على حياة جنسية صحية، بالإضافة إلى تناول الفواكه، فإنّه من الجيّد تناول الشوكولاته حيث تعزز الشوكولاته إطلاق مركب فينيل إيثيل أمين (بالإنجليزية: Phenylethylamine)، ومركب سيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) في الجسم، حيث يساعدان على زيادة الشهوة الجنسية ورفع المزاج، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ هنالك دراسات أخرى تعزي أثر الشوكولاتة على النشاط الجنسي، إلى كونه أثراً نفسياً أكثر من كونه بيولوجياً.
  • الابتعاد عن التوتر: تجدر الإشارة إلى أنَّ النساء معرضات بشكل خاص للآثار التي يمكن أن يحدثها التوتر في الحياة الجنسية، ومن ناحية أخرى فإنَّ الرجال قد يلجؤون للعلاقة الجنسية أحيانًا لتخفيف من التوتر لديهم، ولذلك قد تنشأ خلافات في العلاقة الجنسية بسبب التوتر، لذلك يجب التخلص من التوتر ، والابتعاد عنه.
  • النوم: يُعدّ النوم عاملاً يؤثر في الرغبة الجنسية، حيث إنّ أحد الأسباب هو أنَّ الساعة الداخلية للجسم تتحكم بإفراز الهرمونات، وقد تساعد أنماط النوم أيضاً الجسم على تحديد موعد إطلاق هرمونات معينة متعلقة بالنشاط الجنسي لكل من الرجال والنساء، بالإضافة إلى ذلك فقد بينت دراسات، أنّه بالنسبة للرجال فإنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يعزز مستوى هرمون التستوستيرون، حيث ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، بالنشاط الجنسي.
  • ممارسة التمارين الرياضية: حيث تساعد ممارسة الرياضة على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة النشاط الجنسي.
  • ممارسة التأمل الواعي واليوغا: قد يتشتت انتباه الأشخاص بأفكار عشوائية، في الوقت الذي يسبق النشوة، مما يؤدي إلى خلل في العملية الجنسية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة التأمل الواعي تساعد الأشخاص على لفت انتباههم إلى ما يفعلوه ويشعرون به في الوقت الحالي، وبالتالي تعزيز الشعور بالسعادة عند الأشخاص، حيث أثبتت الأبحاث أنَّ ممارسة التأمل الواعي عززت الاستجابة الجنسية، لدى النساء اللائي يعانين من اختلال وظيفي جنسي مرتبط بالقلق، وبالمثل فإنّ ممارسة اليوغا للعقل والجسم يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، حيث أثبتت الدراسات التي أُجريت على نساء بعد ممارستهنَّ اليوغا أنَّه زاد شعورهن ​​بالرغبة الجنسية، والرضا العام، وانخفاض الألم، وغيرها.
18صحة
مزيد من المشاركات
كيف نحسب مساحة المستطيل

كيف نحسب مساحة المستطيل

كيفية حساب مساحة المستطيل يُمكن تعريف مساحة المستطيل (بالإنجليزية: Area of Rectangle) بأنّها المنطقة التي يشغلها شكل المستطيل على سطح مستوٍ، وتُقاس بالوحدة المربعة، كما يمكن حساب مساحة الأشكال الهندسية جميعها ومن بينها المستطيل، وتُحسب مساحته بعدة طرق وهي كالتالي: مساحة المستطيل بمعلومية أبعاده يتكوّن المستطيل من 4 زوايا قائمة و4 أضلاع، إذ تختلف أطوال أضلاعه بحيث له طول وعرض، أي ضلعين لهما نفس قيمة الطول وضلعين لهما نفس قيمة العرض، ويُمكن حساب مساحة المستطيل مختلف الأضلاع بالقانون التالي:
مشروبات لعلاج الكحة

مشروبات لعلاج الكحة

تعتبر الكحّة من الأعراض المصاحبة للإصابة بالبرد، أو الرشح، أو الإنفلونزا، وهي الطّريقة التي يتمّ من خلالها تخليص الرئتين والشّعب التّنفسية من الجراثيم والفيروسات، وبما أنّها تسبّب التعب والألم للأشخاص المصابين بها سنتطرَّق إلى أهمّ المشروبات الطبيعية لتخفيف الكحّة وربما التخلّص منها، وهي: مشروبات لعلاج الكحّة هنالك العديد من المشروبات التي قد تساعد على تخفيف حدّة الكحّة، وربما التخلّص منها، لكن لا بدّ من استشارة الطّبيب قبل الشّروع في استخدام أيّ من هذه المشروبات، وهي: منقوع الجوافة الجوافة
طريقة عمل الزنجبيل والليمون

طريقة عمل الزنجبيل والليمون

الليمون والزنجبيل لشراب الليمون والزنجبيل العديد من الخصائص والفوائد التي تعزز من صحة الفرد وتعود على جسمه بالفائدة، ومن فوائد شراب الزنجبيل والليمون أنه يساعد في تنقية الدم من السموم، ويطهره بشكل طبيعي، كما أنّه يحارب الكولسترول، ويعزز جهاز المناعة، فلكل من الليمون والزنجبيل خصائص تعمل على تعزيز مناعة الجسم، ويساعد على علاج نزلات البرد، والمشاكل التنفسية، كما يعود شراب الزنجبيل والليمون على الجلد بفائدة عظيمة لما يحتويه من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، ويحافظ على الجلد رطباً، ويساعد أيضاً في
كيفية التغلب على النعاس

كيفية التغلب على النعاس

النعاس النعاس هو شعور الإنسان بالخمول والرغبة في النوم بعد انتهاء يومٍ شاقٍ ومتعبٍ من العمل، حيث استنفذ الجسم جميع طاقته في العديد من الأعمال اليوميّة الروتينيّة، مثل: الأعمال المنزليّة، والمكتبيّة، وغيرها، وبذلك أصبح مصاباً بالخمول والكسل، حيث يحدث ذلك عادة في ساعات المساء. لكن في حالات كثيرة يصاب الإنسان بالنعاس خلال ساعات النهار في الصباح أو فترة الظهيرة، فيلجأ الجسم إلى أخذ قيلولة قصيرة لاستعادة طاقته من جديد، ولكن مع ذلك يكون النعاس شديداً؛ نتيجة قلة عدد ساعات النوم التي حصل عليها الجسم،
كيف أزيل شعر الوجه

كيف أزيل شعر الوجه

طرق مؤقتة لإزالة شعر الوجه النتف من الطرق الشائعة لإزالة شعر الوجه هو النتف بالملقط، وهي الطريقة الأمثل لتنظيف مناطق الوجه الصغيرة مثل الحواجب، والذقن، بحسب نصيحة الدكتور لافينا كريشنان، لكن يجب الاهتمام بنظافة الملقط من خلال غسل الملقط بالماء الدافئ والصابون، ثمّ تجفيفه وحفظه في مكان جاف. الشمع من الطرق الشائعة لإزالة شعر الوجه هي الشمع، ويمكن استخدام هذه الطريقة للمنطقة فوق الشفة العليا، والذقن، وفوق الحاجبين، وهنالك نوعان منه، الشمع الناعم الذي يتم سحبه عن الجلد باستخدام الورق، والشمع الصلب
ما هي العدة

ما هي العدة

تعريف العدة عدّة المرأة هي انحباسها عن الزواج ولا يحل لها أن تتزوج في هذه الأيام حتى تنتهي، سواء كانت العدة من طلاق أو موت أو خلع، فالمدة التي تتربص فيها المرأة بعد الطلاق أو الموت أو المخالعة هي العدة. عدة المطلقة تنقسم عدة االمطلقة حسب الحالات إلى: المطلقة قبل الدخول، أي قبل الجماع والمباشرة، فهذه لا عدة عليها أبدًا، فتبين وتحل من مجرد أن يطلقها زوجها، وتحلّ لغيره. المطلقة التي دخل عليها زوجها وجامعها فعليها العدة، وهي على وجوه ثلاث: إن كانت حاملًا فعدتها حتى تضع حملها، طالت مدة الحمل أم
ما هو أضخم الحيوانات اللافقارية

ما هو أضخم الحيوانات اللافقارية

الحبّار الضخم أضخم الحيوانات اللافقارية يُعدّ الحبّار الضخم (بالإنجليزية: Colossal Squid) أضخم الحيوانات اللافقارية، وهو من الحيوانات النادرة التي لا يملك الإنسان معلومات وسجلات علمية كافية عنها، ويعيش هذا الحيوان داخل أعماق البحار المحيطة بالقارة القطبية الجنوبية، كما أنّه يمتلك أكبر عيون مقارنةً بأيّ حيوان آخر، حتّى أنّها أكبر من عيون الحيتان الكبيرة، وتستند المعرفة العلمية لهذا الحيوان على عدد قليل من العيّنات التي التُقطت له للمرّة الأولى عام 1925م، وأخرى عام 1981م في أعماق البحار، ويُعدّ
مفهوم التكنولوجيا الطبية

مفهوم التكنولوجيا الطبية

تعريف التكنولوجيا الطبية التكنولوجيا الطبية هي كل منتج أو خدمة أو تقنية تستخدم التكنولوجيا في صنع الأدوات والأجهزة التي تساعد في تحسين صحة الأشخاص عن طريق الوقاية من الأمراض ، وتشخيصها، ومراقبتها، وعلاجها،وتتضمن التكنولوجيا الطبية الأجهزة الطبية منخفضة وعالية الخطورة، والمنتجات التي تتنوع من خافض اللسان، والقفازات الجراحية، ومقاييس الحرارة الطبية، والمضخات، وأجهزة تنظيم ضربات القلب والتشخيص في المختبر،وعلى الرغم من صعوبة وضع تعريفٍ عالمي لما يعرف بأنه جهازٌ طبي بسبب الهيئات التنظيمية المختلفة