علاج الفتور الجنسي بالاعشاب

علاج الفتور الجنسي بالاعشاب

الفتور الجنسي

تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحة الجنسية بأنّها سلامة الجسد، والعاطفة، والعقل، والتواصل العاطفي، فيما يتعلق بالحياة الجنسية، وليس مجرد عدم وجود مرض، أو خلل وظيفي أو عجز، ويُعرف الفتور الجنسي (بالإنجليزية: Loss of libido) على أنّه قلة الرغبة الجنسية لأسباب مختلفة. وتجدر الإشارة إلى أنَّ الضعف الجنسي لا يُعدّ مشكلة إلا إذا كان يزعج الشخص، فإذا لم يزعجه فليس هناك حاجة للعلاج، بالإضافة إلى أنَّه يوجد خيارات متعددة لعلاج الفتور الجنسي والضعف الجنسي ويجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة، واختيار الأساليب العلاجية المناسبة.

علاج الفتور الجنسي بالأعشاب

تجدر الإشارة إلى أنَّه إلى حد ما لا يوجد أي إثبات علمي للإدعاء بأنَّ العلاج بالاعشاب يعالج الخلل الوظيفي الجنسي، ومن الجدير بالذكر أنَّه لم يتم اختبار المكملات من أجل السلامة حيث أنَّه لم يتم إثبات سلامة المكملات بشكل عام في النساء الحوامل، والأمهات المرضعات والأطفال الذين يعانون من أمراض طبية، أو الذين يتناولون الأدوية، حيث يجب مراجعة الطبيب في حال استخدام مكمل أو أي شكل آخر من أشكال الطب البديل ، لعلاج العجز الجنسي، وفيما يأتي بيان للأعشاب والمركبات التي يُزعم أنّها تعالج الفتور الجنسي عند الرجال والنساء:

  • الجنكو الثنائي الفلقة: (بالإنجليزية: Ginkgo biloba)، وهي عشبة تُستخدم منذ مئات السنين في وصفات الطب الشعبية، وذلك في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، وعلاج ضعف الإدراك، واضطرابات الجهاز الدوراني، وفي أمريكا الشمالية تُستخدم بشكل شائع كشكل من أشكال الطب البديل، للوظائف المعرفية والذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ لم تؤكد الدراسات إلى حد الآن فعالية الجنكو الثنائي الفلقة في الخلل الجنسي الناجم عن تناول مضادات الاكتئاب .
  • الدميانة: (بالإنجليزية: Damiana)، وهي عشبة تُستخدم تقليدياً من قِبل شعب المايا في أمريكا الوسطى، لتعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث لُوحظ أنّها تعمل على زيادة الشهوة الجنسية، وكما أنّها محسنة المزاج، ومنشطة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ استخدام داميانا كمنشط جنسي مثير للجدل إلى حد ما، لأنّه لا يوجد دليل علمي على أنّها فعالة، ومع ذلك فقد تم الترويج لها على نطاق واسع باعتبارها منبهًا جنسيًا.
  • يوهمبين: (بالإنجليزية: Yohimbine)، تاريخياً كان لحاء العشبة يوهمبين يُستخدم كعلاج شعبي للضعف الجنسي ، حيث يُعدّ يوهمبين العنصر النشط في اللحاء، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا يوجد دراسات تثبت فعالية يوهمبين في علاج الخلل الوظيفي عند النساء، بالعكس تماماً فينصح المختصون بعدم استخدام يوهمبين بسبب المخاطر الصحية الخطيرة التي يسببها.
  • أعشاب أخرى: مثل التريبولوس (بالإنجليزية: Tribulus)، والماكا (بالإنجليزية: Maca)، حيث يُزعم أنّها تعالج الفتور الجنسي، ولكن ما زالت تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها.
  • المكملات الغذائية الطبيعية: ومنها؛
    • ديهيدرو إيبي أندروستيرون: حيث إنّ ديهيدرو إيبي أندروستيرون (بالإنجليزية: (Dehydroepiandrosterone (DHEA) هرمون ينتج بشكل طبيعي، عن طريق الغدة الكظرية ويتم تحويله إلى هرمونات كهرمون الاستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، وهرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)، حيث تنخفض مستوياتهم بشكل طبيعي مع التقدم بالعمر، وفي حالة قصور الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal insufficiency)، حيث ترتبط كلتا الحالتين بانخفاض الرغبة الجنسية، مما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير المكملات الغذائية من ديهيدرو إيبي أندروستيرون على تعزيز الرغبة الجنسية، وبينت الدراسات أنَّ المكملات الغذائية من ديهيدرو إيبي أندروستيرون زادت الرغبة الجنسية، والرضا الجنسي لدى السيدات في عمر 70 وأكثر، وما زال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لدراسة تأثيره على النساء بعمر أصغر.
    • إل-أرجينين: (بالإنجليزية: L-Arginine) وهو حمض أميني له وظائف عديدة في الجسم، حيث يحتاجه الجسم لتكوين أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، والسماح بتدفق الدم عبر الشرايين.

علاج الفتور الجنسي بتغيير نمط الحياة

فيما يأتي مجموعة متنوعة من الأمور التي يمكن القيام بها في الحياة اليومية، والتي يمكن أن تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية:
  • اتباع نظام غذائي: يُزعم أنَّ اتباع نظام صحي غني بالفواكه مثل: التين، الموز، الأفوكادو يزيد الرغبة الجنسية حيث تساعد هذه الفواكه على زيادة الرغبة الجنسية، كما أنَّها معروفة أيضاً باسم الفواكه المثيرة للشهوة الجنسية، وقد تُوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن المهمة، التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وتشجع على حياة جنسية صحية، بالإضافة إلى تناول الفواكه، فإنّه من الجيّد تناول الشوكولاته حيث تعزز الشوكولاته إطلاق مركب فينيل إيثيل أمين (بالإنجليزية: Phenylethylamine)، ومركب سيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) في الجسم، حيث يساعدان على زيادة الشهوة الجنسية ورفع المزاج، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ هنالك دراسات أخرى تعزي أثر الشوكولاتة على النشاط الجنسي، إلى كونه أثراً نفسياً أكثر من كونه بيولوجياً.
  • الابتعاد عن التوتر: تجدر الإشارة إلى أنَّ النساء معرضات بشكل خاص للآثار التي يمكن أن يحدثها التوتر في الحياة الجنسية، ومن ناحية أخرى فإنَّ الرجال قد يلجؤون للعلاقة الجنسية أحيانًا لتخفيف من التوتر لديهم، ولذلك قد تنشأ خلافات في العلاقة الجنسية بسبب التوتر، لذلك يجب التخلص من التوتر ، والابتعاد عنه.
  • النوم: يُعدّ النوم عاملاً يؤثر في الرغبة الجنسية، حيث إنّ أحد الأسباب هو أنَّ الساعة الداخلية للجسم تتحكم بإفراز الهرمونات، وقد تساعد أنماط النوم أيضاً الجسم على تحديد موعد إطلاق هرمونات معينة متعلقة بالنشاط الجنسي لكل من الرجال والنساء، بالإضافة إلى ذلك فقد بينت دراسات، أنّه بالنسبة للرجال فإنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يعزز مستوى هرمون التستوستيرون، حيث ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، بالنشاط الجنسي.
  • ممارسة التمارين الرياضية: حيث تساعد ممارسة الرياضة على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة النشاط الجنسي.
  • ممارسة التأمل الواعي واليوغا: قد يتشتت انتباه الأشخاص بأفكار عشوائية، في الوقت الذي يسبق النشوة، مما يؤدي إلى خلل في العملية الجنسية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ ممارسة التأمل الواعي تساعد الأشخاص على لفت انتباههم إلى ما يفعلوه ويشعرون به في الوقت الحالي، وبالتالي تعزيز الشعور بالسعادة عند الأشخاص، حيث أثبتت الأبحاث أنَّ ممارسة التأمل الواعي عززت الاستجابة الجنسية، لدى النساء اللائي يعانين من اختلال وظيفي جنسي مرتبط بالقلق، وبالمثل فإنّ ممارسة اليوغا للعقل والجسم يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، حيث أثبتت الدراسات التي أُجريت على نساء بعد ممارستهنَّ اليوغا أنَّه زاد شعورهن ​​بالرغبة الجنسية، والرضا العام، وانخفاض الألم، وغيرها.
3صحة
مزيد من المشاركات
فوائد الحناء للجلد

فوائد الحناء للجلد

فوائد الحناء للجلد الحناء عبارة عن شجيرة، من الفصيلة الحنائيّة، تعتبر من الشجيرات المعمّرة، دائمة الخضرة، وكثيرة التفرّع، أوراقها بسيطة جلديّة، وبيضاويّة الشكل، وأزهارها صغيرة، وبيضاء اللون ولها رائحة عطرية قوية، تنمو بشكل كثيف، في البيئات الاستوائية في قارة إفريقيا، وفي جنوب غرب آسيا، وتعتبر مصر، والصين، والهند، والسودان من أهم البلدان المنتجة للحناء. التركيب الكيميائي للحناء تحتوي أوراق الحناء على نسبة عالية من مادة اللاوسون، حوالي 88%، وهي عبارة عن مادة جليكوسيدية، تمنح الحناء الخصائص
كيف يزرع الفستق

كيف يزرع الفستق

الفُستق الفُستق من المكسرات التي يُحبها جميع أفراد العائلة، يتناولونها في السهرات المنزلية والتجمعات العائلية وهي لذيذة جداً إذا كانت محمصة ويُزين بها أطباق الأرز إذا كانت نيئة، وبالإضافة لطعمها الرائع فإن فوائد الفستق للجسم كثيرة ومتنوعة إذ إنها تمد الجسم بطاقة كبيرة ونشاط خصوصاً، وتعمل أيضاً إلى إعطاء الدفء للجسم في فصل الشتاء. وعلى سبيل التغيير لما لا نزرعُ الفستق في منزلنا ونحصل على محصولنا الخاص منه، في هذا المقال سنذكر طريقة زراعة الفستق السوداني في البيت بخطواتٍ سهلةٍ وبسيطة. زراعة
صعوبات التعلم والبرامج العلاجية

صعوبات التعلم والبرامج العلاجية

مفهوم صعوبات التعلم يوجد العديد من التعريفات الخاصة بمصطلح صعوبات التعلم، ففي بعض النصوص تُعرّف بأنّها مجموعة من التحديات التي تواجه الأطفال خلال العملية التعليمية، وعلى الرغم من أنّ الذين يعانون من صعوبات التعلم قد يكونوا مُصابين بإعاقة نفسية أو جسدية إلا أنّ الكثيرين منهم أسوياء، وتشمل حالات ذوي الإعاقة العقلية والذين يعانون من الأمراض الخاصة بحاستي السمع والبصر والمضطربين انفعالياً، وبشكل عام فإنّ الصعوبة تظهر في بعض العمليات المتصلة بالتعلم كالفهم، والتفكير، والإدراك، والانتباه، والتهجي،
فوائد بياض البيض للبشرة

فوائد بياض البيض للبشرة

البيض يُعدّ البيض من المواد الغذائيّة التي تعتبر مصدراً كبيراً للبروتينات والأحماض الأمينيّة، وهو واحدٌ من ضمن عددٍ قليل من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الكاملة، كما أنّه يتميّز باحتوائه على نِسبٍ مُناسبة من جميع أنواع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة اللازمة للجسم، ويحتوي على حمض الفوليك، والكولين، والسيلينيوم، وفيتامين ( ب12، أ، د، هـ)، وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وقوته. فوائد بياض البيض للبشرة توجد العديد من الفوائد التجميليّة لبياض البيض نذكر منها: يضيّق ويُصغّر
ما هي مراحل استخراج البترول

ما هي مراحل استخراج البترول

تحديد مكان وجود النفط يقوم الجيولوجيون بتحديد مكان النفط عن طريق تطبيق علم الزلازل، حيث يتم إجراء موجات صدمة تمر عبر طبقات الصخور، ثمَّ تنعكس مرةً أخرى إلى السطح ليتم قياسها باستعمال المعدَّات الزلزالية مثل: مقاييس الجاذبية الأرضية، والمقاييس المغناطيسية. مرحلة الإنتاج الأولي تُستعمل في هذه المرحلة أجهزة حفر هوائية، والتي يمكن أن تعمل لمدَّة 24 ساعة، بحيث تعمل المحركات على تشغيل مثقاب، والمثقاب هو عبارة عن أداة قطع مُستعملة لإنشاء ثقب دائري، ولتقطيع الصخور إلى قطعٍ صغيرة، ثمّ يتمّ ضخّ الهواء
علاج تقصف الشعر وتطويله

علاج تقصف الشعر وتطويله

تقصف الشعر يتعرض الشعر خلال اليوم إلى العديد من العوامل والظروف التي تؤثر في حيويته وجماله، مثل الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحراريّة، والتعرض المستمر للشمس، أو الهواء، أو الأتربة، والأوساخ، أو تناول الوجبات غير الصحيّة وغير ذلك، فيلاحظ أنّ الشعر أصبح متقصفاً وجافاً، حيث يواجه العديد من الأشخاص صعوبات في إيجاد الحلول المناسبة للتخلص من تقصفه، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض الطرق الطبيعيّة التي تساهم في علاجه وتطويله. نصائح لعلاج تقصف الشعر وتطويله قص أطراف الشعر كل 3-4 أشهر. تجنب ما يُسبب
كيف أحسن حالتي النفسية

كيف أحسن حالتي النفسية

ممارسة التمارين الرياضية يمكن للفرد تحسين حالته النفسية من خلال ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، وذلك لأن النشاط البدني يساهم في تحفيز إنتاج المواد الكيميائية التي من شأنها جعل الفرد يشعر بالسعادة والاسترخاء، ويمكن للفرد ممارسة التمارين الرياضية من خلال الذهاب إلى صالة الألعاب، كما يمكن له القيام بذلك من خلال ممارسة تمرين المشي السريع، وتساعد الرياضات الجماعية في منح الفرد فرصةً للاسترخاء، كما أنها تحسن من لياقته البدنية، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تعزز من علاقاته الاجتماعية، حيث أنها تسمح
كلام عن حب الله

كلام عن حب الله

حب الله من الأشياء الواجبة على كل إنسان ويجب علينا شكره دائما وأبدا على النعم التي وهبها لنا، وهنا لكم في هذا المقال كلام عن حب الله. كلام عن حب الله رابعة العدوية عرفت الهوى مذ عرفت هواك وأغلقت قلبي عن من سواك وبت أناديك يا من ترى خفايا القلوب ولسنا نراك أحبك حبين حب الهوى وحبا لأنك أهل لذاك فأما الذي هو حب الهوى فشغلي بذكرك عمن سواك وأما الذي أنت أهل له فلست أرى الكون حتي أراك فلا الحمد في ذا ولا ذاك لي ولكن لك الحمد في ذا وذاك وأشتاق إليك شوق النوى وشوقا لقرب الخطا من حماك فأما الذي هو شوق