عسر الهضم عند الحامل

صحة الحامل

من المعروف أن المرأة الحامل تمرّ بالعديدِ من التغيرات النفسية والفسيولوجية خلال مراحل حملها المتتالية ، الأمر الذي يتطلب منها تكثيف العناية بصحتها، لأن صحة الأم من صحة جنينها وسلامته، حيث إن هناك علاقة وثيقة بين الحالة الصحية للأم قبل الحمل وخلاله وبين صحة الجنين نفسه، ومن المعروف أيضاً أن مرحلة الحمل من أهم المراحل العاطفية المليئة بالتحديات المتلعقة بالتغيرات المختلفة للمرأة.

ويتم تصنيف هذه التغيرات بناءً على أشهر الحمل المختلفة، وفي هذا المقال سنقوم بتناول مشكلة عسر الهضم عند المرأة الحامل وتوضيح فترة حدوثها وأهم أسبابها، إضافة إلى طرق معالجتها والتخلص منها.

عسر الهضم عند الحامل

يمكن تعريف عسر الهضم أو تلبّك المعدة عند الحامل بأنه عبارة عن حالة اضطرابية مؤقتة في المعدة، تصيب المرأة الحامل عادة في الأشهر الأخيرة من الحمل ابتداءً من الأسبوع السابع والعشرين، إلا أنها قد تحدث أيضاً في الأشهر الأولى ولكن بنسب متفاوتة، وتنتج هذه المشكلة نتيجة التغير في الهرمونات في جسم المرأة، إضافة إلى ازدياد حجم الرحم في الأشهر الأخيرة الأمر الذي يزيد من ضغطه على المعدة والحد من عملها بالشكل المناسب، وأثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن ثماني نساء من أصل عشر يصبنَ بمشكلة عسر الهضم في مرحلة ما خلال حملهنّ.

أعراض عسر الهضم عند الحامل

تعد أعراض عسر الهضم عند الحامل الأعراض نفسها التي قد تتواجد عند الشخص المريض بعسر الهضم، ومن أهم هذه الأعراض وأكثرها شيوعاً:

الإحساس بعدم الراحة في منطقتي الصدر والمعدة.
الشعور بحرقة تنتج عن رجوع الأحماض من المعدة إلى المريء.
كثرة التجشؤ بعد الأكل والشعور بالثقل.
الشعور بالانتفاخ بشكل مستمر.
الإحساس بالغثيان والرغبة في التقيؤ.

أسباب عسر الهضم عند الحامل

يرجع السبب في حدوث هذه المشكلة بشكل أساسي إلى زيادة إفراز الأحماض الموجودة في المعدة، والتي تتلف الغشاء المخاطي فيها، الأمر الذي يسبب تهيجاً يؤدي لظهور أعراض عسر الهضم، وهناك بعض الأسباب الأخرى التي تلعب دوراً كبيراً في حدوث هذه المشكلة وتطورها، من أهمها:

التغيرات الهرمونية خلال الحمل.
زيادة ضغط الرحم على المعدة نتيجة لكبر حجم الحمل.
ضعف عمل العضلة العاصرة المريئية السفلى والتي بدورها تمنع عودة الأحماض من المعدة باتجاه المريء.
الأنظمة والعادات الغذائية الخاطئة والتي تسبب تطوراً لهذه المشكلة.
التوتر النفسي والقلق والاكتئاب.

علاج عسر الهضم عند الحامل

تجنب الأطعمة المسببة لعسر الهضم، مثل الأطعمة المشبعة بالدهون والمشروبات الغازية والمحتوية على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة.
تناول عدة وجبات صغيرة الحجم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، فالمرأة الحامل ليست بحاجة أن تأكل طعاماً لشخصين، بل يكفيها أخذ ما يلزمها من المأكولات الصحية والغنية بالعناصر الغذائية الهامة.
الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، والتي تساعد على تليين المعدة والحد من عسر الهضم فيها.
تجنب التعرض للتوتر الزائد والإرهاق الشديد.
عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، بل يجب تناوله قبل مدة ساعتين من النوم.
الامتناع عن التدخين أو شرب الكحوليات خلال الحمل.
شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، حتى تزيد من هضم الطعام في المعدة.

2023-12-173صحة الحامل

مزيد من المشاركات

كيف أجعل صوتي حلواً بالغناء

الصوت الجميل جعل الله تعالى لكل منا نبرة صوت خاصة تميّزه عن غيره من البشر، كما منح الله تعالى البعض صوتاً عذباً وجميلاً عند الغناء بحيث تطرب الأذن عند سماعه، إلا أنّ نبرة الصوت مهما كانت جميلة ممكن أن تتراجع في حال إهمالها وعدم العناية بها، حيث حدد خبراء الصوت العديد من الطرق التي يمكن من خلالها العناية بالصوت وتطويره نحو الأفضل، والتي يداوم عليها عدد كبير من المطربين والمنشدين وقرّاء القرآن من أجل الحفاظ على جمال أصواتهم. طرق الحصول على الصوت جميل الابتعاد عن كل ما يضر بالصوت ونجمل ما يضر

ما هو الاكتئاب

نظرة عامة حول الاكتئاب يعرّف الاكتئاب أو الاضطراب الاكتئابي الكبير (بالإنجليزيّة: Major depressive disorder) على أنّه ذلك الشعور الذي يؤثر سلباً في المُصاب، ومشاعره، وطريقة تفكيره، وتصرّفاته من خلال أعراض وعلامات شديدة وطويلة المُدّة، بالإضافة لتأثيره في قيامه بأعماله ووظائفه اليوميّة بشكل طبيعيّ، حيث يتعدّى ذلك الشعور بالحزن لبضعة أيام الذي يتعرض له أغلب الناس، ويُعدّ الاكتئاب أكثر الاضطرابات النفسيّة شيوعاً، وبالرغم من انتشار هذا الاضطراب، إلّا أنّه يوجد العديد من المُصابين غير المُشخّصين

نبذة عن تخصص الكيمياء التطبيقية الجامعة التكنولوجية

الكيمياء التطبيقية في جامعة التكنولوجية تم تأسيس فرع الكيمياء التطبيقية في عام 2005 م ضمن خطة الجامعة لإستحداث التخصصات النادرة في قسم العلوم التطبيقية حيث يمنح فرع الكيمياء التطبيقية شهادة لبرنامج البكالوريوس في الكيمياء التطبيقية بعد مرور مدة دراسية قدرها 4 سنوات و مدة سنتين لبرنامج الماجستير في علوم الكيمياء التطبيقية و بإختصاصات دقيقة ( عضوية، لا عضوية، تحليلية... إلخ) والذي تم استحداثه سنة (2017 -2018 ) و حصل خريجي الدورة الأولى و الثانية على شهادة الماجستير . تضم المناهج الدراسية للمرحلة

فوائد السدر لحب الشباب وآثاره

السدر هو عبارة عن شجيرة صحراوية كثيفة الأوراق وثمارها حلوة المذاق، يصل ارتفاعها إلى عدّة أمتار، ينمو شجر السدر في المرتفعات الجبليّة وعلى ضفاف الأنهار، موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وجزيرة العرب، وبلاد الشام، وينتمي إلى الفصيلة النبقية، ويطلق عليه أيضاً النبق أو السوّيد، وقد عرف منذ آلاف السنين واستخدم في علاج الكثير من الأمراض. طرق استخدام السدر في علاج حب الشباب وآثاره وهنالك طرق لاستخدام السدرفي علاج حب الشباب وهي: طريقة خليط السدر مع الماء: تتكون من مجموعة من أوراق السدر الجافة،

تهنئة بعيد الأمهات

عيد الأم يحتفل العالم في عيد الأم في 21 مارس من كل عام تكريماً وتقديراً لها ولما تبذله من أجل تنشئة وتربية أبنائها تنشئة صالحة ونافعة، فالأم هي العطاء والتضحية والمحبة ولا توجد كلمات كافية تعطيها حقها، وفي هذا المقال سنقدّم كلمات تهنئة بعيد الأمهات. كلمات تهنئة بعيد الأم أظنها لا تريد عيوننا، أو نفديها بأعمارنا، فهي أرحم بنا من أنفسنا، ولكنها تريد منا احترام وطاعة أوامرها، وتقديرها، وإعطائها حقوقها من رعاية وعطف ورحمة، فكل عام وأنتِ بألف خير غاليتي. أنا لا شيء دونك، فأنتِ من علمتيني القراءة

أنواع الدهون

الدهون تعتبر الدهون عنصر مهماً في جسم الإنسان حيث إنَّها تدخل في مجموعة واسعة من وظائف الجسم، كبناء الخلايا، وحماية أعضاء الجسم الداخلية، والمحافظة على حرارة الجسم، وتوفير مصدر للطاقة، والمساعدة على امتصاص بعض الفيتامينات من الأطعمة، والمساهمة في إنتاج الهرمونات الضرورية لأداء وظيفته بالشكل السليم، لذا فإنَّ مفتاح التغذية السليمة هو الحصول على توازن جيد بين الدهون والعناصر الغذائية الأخرى، واختيار الدهون الصحية بالكميات المناسبة إذ لا تعدّ جميع أنواع الدهون ضارة بالصحة. أنواع الدهون لا تتساوى

ما هو المنهج الفلسفي

مفهوم المنهج الفلسفيّ والفلسفة المنهج الفلسفيّ هو الكيفيّة التي نمارس بها الفلسفةَ على نحوٍ جيّد، مع الأخذ بعين الاعتبار وجود بعض الفرضيّات والمذاهب التي يتمّ بها شرح طبيعة المنهجيّة الفلسفيّة ؛ مثل نظرية المعرفة والنظريّة الانتقائيّة. أمّا الفلسفة فتعني حرفيّاً حبُّ الحكمة، وهي مشتقّة من اللغة اللاتينيّة، وتعني أيضاً النظرة العقلانيّة التجريديّة للأشياء، وهي منهج للواقع وللتجربة الإنسانيّة بشكل عامّ، وعليه فإنّ الفلسفة مبحث فكريّ هامّ ورئيس لكل الحضارات على مرّ العصور. أهميّة المنهج الفلسفيّ

محافظة أحد المسارحة

محافظة أحد المسارحة تُعرف محافظة أحد المسارحة الموجودة في السعوديّة، كأحد أهمّ المحافظّات وأبرزها الموجودة في المنطقة الجنوبيّة في جازان التي تُلقّب ثغر بلادنا الباسم، فهي تضمّ عدداً من القُرى والهجر المتناثرة، وتتمتّع بهواءٍ عليلٍ، ومناظر خلاّبة، وقد عُرفت قديماً باسم المنق، إذ تتجمّع فيها الأمطار نظراً لانحدارها، أمّا تسميتها بأحد فهي نظراً لوجود سوق الأحد الشهير فيها. وتهتم اليوم بالقطاع التعليمي، إذ تضمّ ما يزيد عن 32 مدرسةً إبتدائيّةً، و11 مدرسة للمرحلة المتوسّطة، و4 ثانويّات، إضافة إلى