النّوم النّوم الصّحي هو أحد أسرار الصّحة الجيدة، فالجسم يحتاج بعد نهار طويل من العمل والنّشاط إلى نوم هادئ ومريح. يحتاج الإنسان إلى النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات يوميّاََ لتجديد نشاطه، وتعزيز قدراته العقليّة والجسديّة، فما هي فوائد النّوم للجسم، وكيف يمكن تنظيم ساعات النّوم للحصول على الفائدة القصوى من ساعات النّوم؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. طرق تنظيم النوم تنظّم السّاعة البيولوجية في الجسم مواعيد النّوم والاستيقاظ اليوميّة، ولكن دورة النوّم قد تتعرّض لبعض الاضطراب وتفقد
قصة مؤثرة وجميلة ومفيدة كان هناك عجوز يعيش مع ابنه وزوجة ابنه وحفيده، وعندماأصبح العجوز متقدماً بالسن ، لم يعد يقوى على الأكل بشكل طبيعي، حيث أصبحت يداه ترتجفان ونظره الضعيف يؤدي إلى إسقاط الطعام من يده أحياناً، وذات يوم سقط طبق الطعام من يدي العجوز وانكسر ، عندها غضبت زوجة ابنه من ذلك الموقف وطلبت من الزوج أن يجد حلاً لذلك ، فكر الزوج في الأمر وخطر له أن يصنع لوالده طبقاً من الخشب ، وتجنباً لسكب الطعام على المائدة،تم إجبار العجوز على تناول طعامه وحيداً بعيداًعن العائلة ،العجوز كلما وضع له
حديث صيام يوم في سبيل الله رَغَّبَ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بالصيام، وقال: (مَن صَامَ يَوْمًا في سَبيلِ اللهِ، بَاعَدَ اللَّهُ وَجْهَهُ عَنِ النَّارِ سَبْعِينَ خَرِيفًا)، وقد اختلف العلماء في الصيام المقصود في الحديث النبويّ الشريف على قولَين، كما يأتي: القول الأول: إنّ الصيام المقصود في الحديث هو الصيام أثناء الجهاد في سبيل الله، وذهب إلى هذا القول أبو الطاهر الذهلي في فوائده وهو المُتبادر إلى الذهن، ويُؤيّده ما ورد عن أبي هريرة -رضي الله عنه- من أنّ الحديث مُختَصّ بالصائم المُرابط في
التوت والكرز يساعد التوت والكرز على منع تلف الخلايا في البنكرياس، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة. الزعتر يُعدّ الزعتر من الأعشاب الغنيّة بمضادّات الأكسدة الفينوليّة الطبيعيّة الضروريّة لعلاج الأكسدة الناتجة مرض السكري، وقد أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أنّ الزعتر قد يُبطئ إفراز أميليز البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatic amylase)، كما أنّه يمتلك خصائص مضادّةً لفرط سكر الدم. السبانخ يُعدّ السبانخ من المصادر الجيّدة للحديد وفيتامين ب، واللذان يعتبران ضروريين لصحّة
الرمد الربيعي يُطلق مصطلح الرمد الربعي على التهاب ملتحمة العين (بالإنجليزية: Conjunctivitis)، والمُلتحمة هي طبقة رقيقة من الأنسجة تُغطي الجزء الأماميّ من العين، ويُطلق كثير من الناس على حالة الرمد الربيعيّ اسم العين الحمراء، وذلك لأنّ هذه المشكلة تتسبب باحمرار العين وشعور المصاب بحكة فيها، بالإضافة إلى خروج إفرازات مائية منها، ويجدر بيان أنّ هذه المشكلة عادة ما تؤثر في إحدى العينين في بداية الأمر، ولكن سرعان ما تنتقل العدوى إلى العين الأخرى بعد مرور عدة ساعات. أسباب الرمد الربيعي يمكن أن يُعزى
الثروة الحيوانيّة في الوطن العربي تبلغ مساحة المراعي الممتدّة في أرجاء الوطن العربي بأكمله حوالي 256 مليون هِكتار، وقد أسهمت الظروف الطبيعيّة والمناخيّة إلى حدٍ كبير في البلدان العربيّة، والتي تتّسم بقسوتها إضافةً للأراضي الشاسعة الجافّة، وامتداد مساحات الرعي فيها، في تربية أنواع معينة ومختلفة من الحيوانات، سواء كانت ماعزاً أو أغناماً أو جمالاً أو أبقاراً أو خيولاً. تنتشر في أرجاء الوطن العربي أراضٍ قاحلة تقلّ فيها معدّلات هبوط الأمطارعن 100 ملم، وتقدّر مساحة تلك الأراضي بحوالي 70% من مساحة
محافظة القليوبية تقع محافظة القليوبية في منطقة شرق نهر النيل عند رأس الدلتا، وتحدها من الشمال محافظة الدقهلية والمحافظة الغربية، ومن الجنوب محافظة القاهرة، ومحافطة الجيزة، والمحافظة الشرقية من جهة الشرق، ومحافظة المنوفية من الغرب، وهي إحدى محافظات إقليم القاهرة الكبرى، وهو الإقليم الذي يضم محافظة القاهرة، والجيزة، والقليوبية، وتبلغ مساحتها حوالي 1072.8 كيلومتر مربع، وتمثل ما نسبته 6.2% من مساحة إقليم القاهرة. مميزات محافظة القليوبية تعتبر محافظة القليوبية المصدر الرئيسي للمحاصيل الزراعية لسكان
السلايم تُعتبر عجينة السلايم من وسائل اللعب المُمتعة التي يميل لها ويُحبها مُعظم الأطفال، فيقضون وقتاً مُسلياً أثناء اللعب بها، حيث إنها تُشبه الوحل، فهي ناعمة ولزجة وتنزلق بسهولةٍ ومرونة بين أصابع اليد راسمةً البسمة على وجوه الأطفال، لكن يجب الانتباه وانتقاء أماكن مُناسبة للعب بها؛ حتى لا تجف وتُسبب بقعاً على الأثاث والأسطح المُختلفة، ويجدر التنويه لأنّ هذه العجينة يُمكن شرائها من متاجر الدّمى والألعاب المُختلفة، أو عملها بعدّة طرقٍ منزليّة سيتم ذكرها في المقال الآتي أدناه طُرق عمل سلايم