عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر

قضم الأظافر

قضم الأظافر هي عادة شائعة لتخفيف التوتر، وقد يتمّ عملها في أوقات الملل أو الخمول، ويمكن أن تكون عادةً مكتسبةً من العائلة، وهي من أكثر العادات العصبية المنتشرة، ومن العادات العصبية أيضاً عض الأسنان، وسحب الشعر وغيرها، وتعتبر هذه العادة منتشرةً بشكلٍ كبيرٍ بين الأطفال، حيث أظهرت الدراسات أنّ حوالي 45-60% من الأطفال يقضمون أظافرهم ، وغالباً ما تختفي هذه العادة من تلقاء نفسها.

مخاطر قضم الأظافر

هناك العديد من الآثار السلبية التي تتسبب بها عادة قضم الأظافر، ومنها ما يأتي:

  • الإصابة بالعدوى في الجلد بجانب الظفر، أو آلام.
  • الإضرار في نمو الجلد والظفر نتيجة تأثير عادة القضم على الأنسجة.
  • تغير مظهر الظفر، وتكسره .
  • الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض بشكلٍ أكثر تواتراً، نظراً للجراثيم التي تصل إلى الفم عبر هذه العادة.
  • زحزحة الأسنان من مكانها، والإضرار بمينا الأسنان.

طرق للتخلص من عادة قضم الأظافر

ليس هناك حلّ لهذه العادة بين عشية وضحاها، ولكن مع القليل من الجهد والوقت، يمكن التغلب على هذه العادة، وذلك من خلال ما يأتي:

  • قص الأظافر لتصبح أقصر من أن يمكن إمساكها بالأسنان، وبالتالي لن يكون من الممكن قضمها.
  • تلميع الأظافر بنكهةٍ مرة الطعم.
  • عمل مناكير للأظافر، فإنفاق الوقت والمال للحصول على أظافر جميلة، قد يكون سبباً مقنعناً للحفاظ عليها جميلة وعدم قضمها.
  • ارتداء القفازات، حتّى يصبح من غير الممكن الوصول للأظافر وقضمها، أو من خلال وضع لاصقٍ خاص بالأظافر.
  • محاولة معرفة سبب قضم الأظافر، والعمل على إيجاد تصرفٍ يساعد على التعامل مع الحالة المسببة لقضم الأظافر بطريقةٍ أخرى.
  • إبقاء الفم أو اليدين بحالة انشغال، كمضغ العلكة مثلاً، أو استخدام الكرة الخاصة بتفريغ الغضب والتوتر.
  • عند تجربة العديد من الطرق، وعدم الحصول على النتيجة المرجوة، يجب استشارة الطبيب لإيجاد حلّ ما.
مزيد من المشاركات
عدد مرات التبرز للرضيع

عدد مرات التبرز للرضيع

معدل التبرز عند الرضيع يوضح الجدول الآتي معدل التبرز عند الرضيع حسب عمره: العمر معدل التبرز أول 24-48 ساعة يقوم الرضيع في هذه الفترة بإخراج براز يُعرف بالعقي، وبعد ثلاثة أيام تقريبًا تبدأ أمعاء الرضيع بالحركة، ويخرج براز أخف من العقي. الشهر الأول يبلغ معدل التغوط عند الرضيع في أسابيعه الأولى حوالي 2-5 مرات في اليوم. الشهر الثاني تبدأ عدد مرات التبرز للرضيع عمر شهرين تقريبًا بالانخفاض، فمنهم من يتبرز مرة واحدة في اليوم، ومنهم من يتبرز مرة واحدة في الأسبوع. الشهر الثالث تكون عدد مرات التبرز
كيف تسوق منتجك

كيف تسوق منتجك

تعريف المنتج المنتج: هو أي شيء قادر على إشباع احتياجات الزبائن وتلبية الرغبات الإنسانية، ويحمل خصائص وصفات ملموسة وغير ملموسة، ويمكن عرضه في السوق لجذب الانتباه، وتشمل المنتجات المادية مثل السيارات والهواتف والأجهزة المختلفة، والمنتجات الخدمية مثل التأمين، والنقل، والأعمال المصرفية، وغيرها من الخدمات. وبالمناسبة يجب أن نفرق بين الحاجات والرغبات، فالحاجة هو كل ما يحتاجه المستهلك ويكون شيئاً ضرورياً ولا يمكن الاستغناء عنه، مثل الماء والطعام، أما الرغبة فهي كل ما يرغب المستهلك أن يشتريه وليس
أشعار عن سيدنا محمد قصيرة

أشعار عن سيدنا محمد قصيرة

قصيدة صلي على طه الرسول يقول الشاعر عبد الغني النابلسي: صلي على طه الرسول ربي وسلم ذو الجلال والآل والأصحاب من هم خير أصحاب وآل ما راق من عبد الغني نظم المدائح للرجال واهتاجه الصوت الرخيم وهاجه الصوت اللجب وإذا سألتك حاجتي يا سيدي لي فاستجب قصيدة كتاب جليل طاب في مدح أحمد يقول أبو الهدى الصيادي: كتاب جليل طاب في مدح أحمد حبيب آله العرش سيد من بدا فمدح الرسول المصطفى خير نعمة بها نال أهل الحب والله مقصدا فهاك كتاباً للتوسل جامعاً لخير الورى من قد تسمى محمدا توسل به أن جار دهر بفعله تنل كل ما
كيفية كتابة بحث التخرج

كيفية كتابة بحث التخرج

الأبحاث العلمية يُطلب من الطلبة في مختلف المراحل الدراسيّة القيام بأبحاث علميّة تتوافق مع المستوى الدراسي الخاص بهم، وذلك ضمن خطة الإعداد لمراحل ما بعد الدراسة الجامعيّة وتنمية القدرات البحثيّة للطالب، حيث يُطلب في مرحلة البكالوريوس عمل أبحاث ضمن الفصل الدراسيّ، بالإضافة إلى بحث التخرّج، ويكون الهدف من البحث التعمّق في الموضوع العلمي وليس الإتيان بمعلومات جديدة، بينما يكون من اللازم على طلبة الماجستير إضافة قيمة علميّة إلى الفرع محل البحث، وإضافة أصيلة للعلم بصفة عامة في مرحلة الدكتوراة، وقد
ابن القارح (شاعر عباسي)

ابن القارح (شاعر عباسي)

ابن القارح نشأته وحياته اسمه: علي بن منصور بن طالب الحلبي، ويُلقب بدوخلة، ويُكنى بأبي الحسن، وعُرف بابن القارح، وقد كان مو لده بحلب سنة 351 هجري، ومن أبرز رحله وأسفاره التعليمية: رحلة مصر والشام فتلقى تعليمه هناك، وعُرف عنه مشيخته في الأدب فقد كان حافظًا للأشعار، وراويًا للأخباروعالمًا بالنحو واللغة العربية. ابنُ القارح المغربيَّ أبرز شيوخ ابن القارح وتلاميذه درس ابن القارح عند أبي عبدالله بن خالويه ، وتردد أثناء ذلك إلى منزل أبي الحسين المغربي طلبًا للعلم، ولما مات شيخه ابن خالويه، انطلق
ما علاج قرقرة البطن

ما علاج قرقرة البطن

شرْب الماء يُساعد شرْب الماء على علاج قرقرة البطن (بالإنجليزية: Stomach growling)، وللحصول على أفضل النتائج؛ يُنصح بشرب الماء باستمرار خلال اليوم عوضاً عن شرب كمية كبيرة منها مرةً واحدة، وذلك تجنّباً للمزيد من قرقرة البطن. تناول الطعام قد تكون قرقرة البطن إشارة للجوع، ومن المحتمل أن تُعد إشارة لانخفاض مستوى السكر في الدّم، وعدم قدرة الأمعاء على الحصول على الغذاء من الدّم، لذلك فإنّ القرقرة تحدث كإشارة لضرورة تناول الطعام، ولتحسين عمليّة الهضم، وعلاج قرقرة البطن؛ يُنصح بتناول 4-6 وجبات خلال
طريقة غريبة الحمص التونسية

طريقة غريبة الحمص التونسية

غريبة الحمص من الأطباق التقليدية التي راجت بشكل كبير في تونس هي غريبة الحمص، والتي تقدم في العديد من المناسبات الخاصة وكطبق رئيسي في الأعياد، انتشرت بشكل واسع في تونس لسهولة صنعها وقلة تكاليفها بالإضافة إلى تعدد الأشكال التي يمكن صنعها منها، ولكنها انتشرت بالشكل الأسطواني، وسنعرض في هذا المقال طريقة تحضير غريبة الحمص التونسية. غريبة الحمص بالهيل المكوّنات ملعقتان صغيرتان من الهيل الناعم. ثلاثة أرباع كوب من زيت ذرة. كوبان من الدقيق. كوب وربع من السكر المطحون. نصف كوب من الزبدة المذابة. كوب من
أعشاب لضبط الضغط

أعشاب لضبط الضغط

ضغط الدم ضغط الدم هو مرض مزمن ينتج عنه ارتفاع أو انخفاض بمستوى ضغط الدم، حيث يتحدد مقداره تبعاً لمقدار ما يضخه القلب من دم، ومقدار مقاومة الأوعية الدموية لمرور الدم، ويعد ضغط الدم مرتفعاً إذا كان أكثر من 120/80، بينما يعد منخفضاً إذا كان أقل من 90/60، كما أن هناك عدة عوامل تؤثر على ضغط الدم، مثل: التعب، وتناول بعض أنواع الأطعمة، والتوتر، وفي هذا المقال سنتحدث عن الأعشاب التي تضبط ضغط الدم. أعشاب لضبط الضغط أعشاب لعلاج ضغط الدم المرتفع أوراق الزيتون: وذلك عن طريق وضع أربع ملاعق كبيرة من أوراق