عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر

قضم الأظافر

قضم الأظافر هي عادة شائعة لتخفيف التوتر، وقد يتمّ عملها في أوقات الملل أو الخمول، ويمكن أن تكون عادةً مكتسبةً من العائلة، وهي من أكثر العادات العصبية المنتشرة، ومن العادات العصبية أيضاً عض الأسنان، وسحب الشعر وغيرها، وتعتبر هذه العادة منتشرةً بشكلٍ كبيرٍ بين الأطفال، حيث أظهرت الدراسات أنّ حوالي 45-60% من الأطفال يقضمون أظافرهم ، وغالباً ما تختفي هذه العادة من تلقاء نفسها.

مخاطر قضم الأظافر

هناك العديد من الآثار السلبية التي تتسبب بها عادة قضم الأظافر، ومنها ما يأتي:

  • الإصابة بالعدوى في الجلد بجانب الظفر، أو آلام.
  • الإضرار في نمو الجلد والظفر نتيجة تأثير عادة القضم على الأنسجة.
  • تغير مظهر الظفر، وتكسره .
  • الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض بشكلٍ أكثر تواتراً، نظراً للجراثيم التي تصل إلى الفم عبر هذه العادة.
  • زحزحة الأسنان من مكانها، والإضرار بمينا الأسنان.

طرق للتخلص من عادة قضم الأظافر

ليس هناك حلّ لهذه العادة بين عشية وضحاها، ولكن مع القليل من الجهد والوقت، يمكن التغلب على هذه العادة، وذلك من خلال ما يأتي:

  • قص الأظافر لتصبح أقصر من أن يمكن إمساكها بالأسنان، وبالتالي لن يكون من الممكن قضمها.
  • تلميع الأظافر بنكهةٍ مرة الطعم.
  • عمل مناكير للأظافر، فإنفاق الوقت والمال للحصول على أظافر جميلة، قد يكون سبباً مقنعناً للحفاظ عليها جميلة وعدم قضمها.
  • ارتداء القفازات، حتّى يصبح من غير الممكن الوصول للأظافر وقضمها، أو من خلال وضع لاصقٍ خاص بالأظافر.
  • محاولة معرفة سبب قضم الأظافر، والعمل على إيجاد تصرفٍ يساعد على التعامل مع الحالة المسببة لقضم الأظافر بطريقةٍ أخرى.
  • إبقاء الفم أو اليدين بحالة انشغال، كمضغ العلكة مثلاً، أو استخدام الكرة الخاصة بتفريغ الغضب والتوتر.
  • عند تجربة العديد من الطرق، وعدم الحصول على النتيجة المرجوة، يجب استشارة الطبيب لإيجاد حلّ ما.
مزيد من المشاركات
كيف أجواء المدينة المنورة

كيف أجواء المدينة المنورة

المدينة المنورة تعتبر المدينة المنورة من أطهر بقاع الكرة الأرضية نظراً لاحتصانها للنبي الأعظم محمد -صلى الله عليه وسلم -، ووجود المسجد النبوي على أرضها وهو ثاني أفضل المساجد في الإسلام، وأخيراً بسبب احتضانها لآل البيت الأطهار والصحابة العظام - رضوان الله عليهم -، كل هذه الأمور أهلت المدينة المنورة لأن تكون من أقدس بقاع الكرة الأرضية من وجهة نظر المسلمين، فكل من يذهب حاجاً او معتمراً أو قاصداً مكة المكرمة لا بد له من أن يزر المدينة المنورة ومن أن يزور قبر الرسول - صلى الله عليه وسلم -، وللصلاة
مدن شمال فرنسا

مدن شمال فرنسا

أبرز مدن شمال فرنسا مدينة باريس تُعد باريس عاصمة دولة فرنسا، وتَقع في شمالها؛ وما يُميزها هو أنها تحتوي على العديد من المواقع الأثرية المهمة والمدرجة في قائمة مواقع التّراث العالمي لدى منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثّقافة (اليونسكو)؛ ومن أهم هذه المعالم برج إيفل، ومتحف اللوفر، وقوس النّصر، وكاتدرائية نوتردام، وشارع الشانزليزيه، وميدان الكونكورد، ومن الأنشطة التي يمكن القيام بها في مدينة باريس والتي تعتبر ذات ميزانية منخفضة حضور المعارض التي تُقيمها المتاحف، وزيارة الكاتدرائيات
أشهر قصائد ابن خفاجة

أشهر قصائد ابن خفاجة

أشهر قصائد ابن خفاجة ابن خفاجة واحد من أشهر شعراء الأندلس ، ولد في عام 450 للهجرة، وردت عنه مجموعة من القصائد عرفت أنّها من أجمل ما كتبه ابن خفاجة خلال مسيرة حياته، منها: قصيدة: وخميلة قد أخملت سربالها قال ابن خفاجة في هذه القصيدة التي بلغ عدد أبياتها ستة أبيات: وَخَميلَةٍ قَد أَخمَلَت سِربالَها كَفّا صَناعٍ تَستَهِلُّ هَتونِ طَوَتِ السُرى وَالبَرقُ سَوطٌ خافِقٌ بِيَدِ الدُجى وَالريحُ ظَهرُ أَمونِ بُشرى تَهادى في وِشاحٍ مُذهَبٍ قَلِقٍ وَتَسحَبُ مِن ذُيولٍ جونِ طَبَعَت عَلى النُوّارِ بيضَ
مقال قصير عن بر الوالدين

مقال قصير عن بر الوالدين

تعريف برّ الوالدَين برّ الوالدَين هو: ما يؤديه الأبناء تجاه والدَيهم من ردّ الجميل والمعروف لهم، وبَذْل كلّ ما في الاستطاعة والقدرة، وطاعتهما في كلّ ما يأمرَان به، إلّا فيما يُغضب الله -عزّ وجلّ-، ويُعرّف البرّ في اللغة بأنّه: الزيادة والمبالغة في الإحسان والطاعة والعطاء والبَذْْل. وعكسه العقوق؛ وهو: عدم أداء حقوق الوالدَين ، والإساءة إليهم، فبرّ الوالدَين يشمل الوفاء والإحسان إليهما، بالأفعال، والأقوال، والسرائر؛ امتثالاً لأمره -تعالى-، وتقرّباً منه، وطمعاً في نَيْل رضاه وجنّته، قال -تعالى-:
التخلص من سوائل البطن

التخلص من سوائل البطن

تعديل نمط الحياة يُطلق طبيّاً مصطلح الاستسقاء البطنيّ (بالإنجليزية: Ascites) على مشكلة تراكم السوائل في البطن، وهناك العديد من التعديلات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساعدة على التخفيف من تراكم السوائل في البطن مثل: الامتناع عن شرب الكحول، والتخفيف من كميّة السوائل التي يتمّ الحصول عليها يوميّاً، بالإضافة إلى تخفيف كميّة ملح الطعام، مع الإشارة إلى ضرورة تجنّب استخدام بدائل ملح الطعام التي تحتوي على البوتاسيوم، لأنّ بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاستسقاء البطنيّ قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة
موضوع تعبيرعن جمال الروح

موضوع تعبيرعن جمال الروح

خلق الله الإنسان في أحسن تقويم، وفضّله على كثيرٍ من خلقه، وجعل هيئته مستقيمة وسوية، ووجهه جميلًا وخِلقته كاملة، لكن جمال الشكل الخارجي وحده لا يكفي ليكون الإنسان جميلًا بشكلٍ كامل، بل يجب أن يتمتع بجمال الروح كي ينال محبة الآخرين، فجمال الروح يبقى إلى الأبد، ولا تستطيع الأيام أن تُغيّره، على عكس جمال الوجه الذي تعبث فيه تجاعيد الزمن فيزولُ كلما تقدم الإنسان بالعمر، فجمال الروح يشمل جمال الشخصية والصفات وأسلوب الإنسان وطُهر أخلاقه ونقاء قلبه. يتفوق جمال الروح على جمال الشكل الخارجي لأنه جمالٌ
كلام عن رمضان

كلام عن رمضان

كلام عن فضل رمضان  سأذكر بعض العبارات عن فضل رمضان فيما يأتي: "رمضان سيّد الشهور، فيه بدأ نزول القرآن ، وهو شهر الطاعة والقربة والبرّ والإحسان، وشهر المغفرة والرحمة والرضوان، فيه ليلة القدر التي هي خيرٌ من ألف شهر، وبه عون المؤمن على أمر دينه وطلب إصلاح دنياه، وهو موسم تكثُر فيه مناسبات إجابة الدعاء". "رمضان هو الشهر الذي اختاره الله واصطفاه؛ ليكون ميقاتًا لنزول كتبه ورسالاته، فهو شهر الصلة بين الأرض والسماء، يُنزّل الله فيه كلامه، ويخاطب فيه خلقه، ويبثّ فيه نوره، ويوحي فيه إلى صفوة عباده،
أفضل زيت للرموش

أفضل زيت للرموش

زيت الخروع يُعد زيت الخروع من أفضل الزيوت فعالية لتعزيز نمو شعر الرموش ، إذ يحتوي بين مركباته على عناصر طبيعية مثل المعادن، والبروتينات، وخصائص مضادات للفطريات، والبكتيريا، والأحماض الدهنية مثل الأحماض الفينولية، واللينوليك، والإستياركية، والبالسيتية، التي تساهم في ذلك، أمّا الفازلين فهو عنصر لترطيب البشرة الجافة، وزيت جوز الهند، لتنعيم الرموش وجعلها لامعة، وتكون طريقة استعمال هذه المكونات معاً للرموش كالآتي: المكونات: نسبة من زيت الخروع. نسبة من زيت جوز الهند. نسبتين من الفازلين. طريقة