الاعتدال لحياة هادئة يعتبر اتّباع نمط معتدل في الحياة من أهم الوسائل التي توفّر حياة هادئة، فالمبالغة في كل أمر؛ حتى وإن كان جيّداً قد تقلب الموازين وتؤثر سلباً على الحياة، فمثلاً ممارسة نشاط بدنيّ بشكل مجهد زائد عن الحدّ قد يؤدي لحصول مشاكل صحيّة، فالتوازن هو أساس الهدوء والاستمتاع في الحياة، لذا لا بدّ من مراعاة الجوانب العقلية والجسدية والنفسية وغيرها، عن طريق التمتّع بالأشياء ببساطة، والقدرة على تحمل الأشياء السيئة عند ظهورها، ومحاولة رؤية الجانب الإيجابي فيها. نصائح للوصول إلى حياة هادئة
اللجوء إلى الله في الضيق تبدر للإنسان همومٌ وأوجاعٌ يحار في تقليبها وتثقله لكثرتها، وفي تلك اللحظات يجب على العبد أن يلجأ إلى ربه؛ ليُعينه على قضاء حاجاته ويدبّر له شؤونه، ويكون اللجوء إلى الله -سبحانه- بملء القلب رغبةً وثقةً به، ومن أوجه ذلك: اللجوء والشكوى لله، قال الله تعالى: (قَدْ سَمِعَ اللَّهُ قَوْلَ الَّتِي تُجَادِلُكَ فِي زَوْجِهَا وَتَشْتَكِي إِلَى اللَّهِ وَاللَّهُ يَسْمَعُ تَحَاوُرَكُمَا إِنَّ اللَّهَ سَمِيعٌ بَصِيرٌ). الدعاء إلى الله خُفيةً وتضرّعاً. السجود لله. مناجاة الله، وبثّ
عدد الأيام في السنة الهجرية إنّ عدّة الأيام في السنة الهجرية الواحدة 354 أو 355 يوم، وعدّة الشهور في السنة الهجرية الواحدة 12 شهرًا، منها ما هو 29 يوم، ومنها ما هو 30 يوم، ويحدد طول الشهر بحسب رؤية الهلال من عدمه في الليلة 29؛ فيكون عدد الأيام 29 يوم للأشهر التي لوحظ فيها رؤية هلال في الـ29، أما في حُجب الهلال عن الرؤية في ليلة 29 يكون الشهر 30 يوم، وتتوزع الأشهر الهجرية على مدار السنة، كالتالي: شهر محرم. شهر صفر. شهر ربيع الأول. شهر ربيع الثاني. شهر جمادى الأولى. شهر جمادى الآخرى. شهر رجب.
الدغموس هو من النباتات الشوكيّة شبه الصحراوية التي ينبت في الجنوب الغربي من المغرب العربي، ويتميّز كونه دائم الخضرة ويقاوم الظروف البيئيّة والمناخية القاسية؛ حيث يتحمل نبات الدغموس العيش دون ماء لفترة طويلة جداً، بالإضافة إلى أنه يُخرج سائلاً أو عسلاً ذو لون أسود غامق بعد قطفه، ولكنه يتحوّل بعد تبلوره إلى اللون البني والأصفر الداكن، ويعد عسل الدغموس من أفضل وأغلى أنواع العسل المنتشرة في المغرب العربي. ويتميّز الدغموس بطعمه الذي يترك حرارةً في الحلق بعد أن يتم تناوله، وتوجد العديد من أنواع
ما هي بطولة رولان غاروس للتنس؟ هو حدث يجذب جميع نجوم التنس من جميع أنحاء العالم للتنافس على الملاعب الترابية الصلبة مما يجعلها تتطلب جهدا بدنيا مضاعفا ، تقوم عادة بطولة "رولان غاروس" من نهاية أيار إلى بداية حزيران على مدار أسبوعين يلعب كبار نجوم التنس في 24 ملعبًا ترابيًا شهيرًا، أشهرهم الملعب المركزي فيليب-شاتريير وملعب سوزان لينجلين. لماذا سميت بطولة فرنسا المفتوحة للتنس باسم رولان غاروس؟ هو اسم شخص ليس له علاقة في لعبة التنس ولد في عام 1888 وتوفي في عام 1918 في عيد ميلاده الثلاثين، سميت
مدّة وضع الصبغة على الشّعر تُحدّد مدّة وضع الصبغة على الشّعر وِفقاً للتعليمات المُرفقة مع المُنتج، مع الحرص على تجنّب غسل الصبغة قبل الوقت المُحدّد لها، أو تركها على الشّعر لمدّةٍ تزيد عن الوقت الأقصى، ويجبُ اتّباع الوقت تماماً، ويُنصح بترك الصبغة على الشّعر الأبيض للمدّة القصوى المُحدّدة للمُنتج، وللتسريع من عملية تجفيف الشّعر يُمكن استخدام المُجفّف، كما ويُنصح بتجنّب وضع الصبغة على الشّعر طيلة الليل؛ لأنّ ذلك يُسبّب تهيّجاً في فروة الرأس وجفافاً للشعر، ويُذكر أنّ هناك عدّة عوامل للوقت
ما هي أشكال الطاقة؟ تتواجد الطاقة بأشكال مختلفة في العالم بدءًا من أجسام الكائنات وحتى الكواكب الضخمة، كما يُمكن أن تتحوّل من شكل لآخر، وفيما يأتي بعض أهم هذه الأشكال: الطاقة الميكانيكية تُنتج الطاقة الميكانيكية (بالإنجليزية: Mechanical Energy) في الأجسام بسبب حركتها أو موقعها، كما يمكن أن تُنتج من كليهما، وتُستخدم في إنجاز شغلٍ ما، ومن الأمثلة على ذلك، كرة مقذوفة في نقطة ما فوق سطح الأرض، فهي تمتلك طاقة ميكانيكية ناتجة عن موقعها بالنسبة للأرض كمرجع، وناتجة أيضًا بسبب حركتها بسرعة معيّنة.
تغذية الأطفال تحتاج تغذية الأطفال الرُضّع لعناية شديدة، إذ هنالك أصناف معيّنة من الأطعمة التي من الممكن تقديمها للأطفال الرُضّع، حيث يجب الاعتماد على الرضاعة الطبيعيّة فقط في أول ستّة أشهر، لأنّ الجهاز الهضمي للطفل يكون غير قادر على هضم الطعام بصورة جيّدة بسبب عدم اكتماله، ومن الممكن أن يسبّب إدخال الأطعمة قبل هذه السن مشاكل هضميّة للطفل كالإسهال والحساسيّة. ينصح الخبراء البدء بإدخال الخضار المهروسة لنظام الطفل الغذائي، ثمّ إعطائه الفواكه المهروسة كالتفاح. يعتبر التفاح من الفواكه المُغذّية