عادة قضم الاظافر

عادة قضم الأظافر : أسبابها و التخلص منها

يعد قضم الأظافر من العادات غير المستحبة و الشائعة بين كثير من الناس ، و لا تقتصر تلك العادة على الصغار فقط و إنما نراها تنتشر أيضاً عند الكبار و مختلف المراحل العمرية ، و عادة ما تكون هذه العادة تعبيراً عن الانفعال أو العصبية و التوتر ، أو أنها قد تكون عادة مكتسبة من البيئة المحيطة ، و هذه العادة لا تسيء إلى شكل الأظافر و حسب ، بل إن لها مضاراً و آثاراً سلبية على الصحة بشكل عام

أسباب قضم الأظافر

عادة ما تبدأ عادة قضم الأظافر عند الأطفال و تنمو معه إذا لم يتم معالجتها و محاولة التخلص منها ، و من الأسباب و الدواعي التي تجعل الطفل يقبل على قضم أظافره

تقليد الطفل لأصدقائه في المدرسة أو لأحد إخوته في المنزل

القلق والتوتر العصبي، حيث يلجأ الطفل إلى ممارسة هذه العادة لإفراغ توتره، والتعبير عن قلقه

ضعف الرقابة من قِبل الأهل والسماح للطفل بهذه الأفعال دون إرشاده أو توجيهه

الضغط على الطفل بالطلب منه القيام بأمور تفوق قدراته، مما يشعره بالخوف من تحقيق الشيء فيلجأ إلى قضم أظافره

كثرة منع الطفل في المدرسة أو البيت عن أشياء يحبّها، مثل اللعب

خطوات للتخلص من هذه العادة

طلاء الأظافر بمواد تباع بالصيدلية مثل تلك المستخدمة لمنع مص الأصابع النسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر مما يساهم مبدئياً في الابتعاد عن هذه العادة و بشكل تدريجي

الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها

احرص على وضع قطع جزر مثلاً في متناول يدك كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم الأظافر

ارتداء القفازات

البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية

الإكثار من مضغ العلكة حيث يمكنها أن تلهي الشخص عن قضم الأظافر

تناول الفيتامينات لتقوية الأظافر و خصوصاً فيتامين المغنيزيوم

اجعل قصاصة الأظافر دائماً بين يديك و ذلك لتقوم بقص الأظافر بدلاً من قضمها

حاول أن تعمل على ملء أوقات الفراغ بممارسة نشاطات و الهوايات المختلفة و التي تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرةالضغط

2023-12-1730العناية بالذات

مزيد من المشاركات

انشودة تفداك عيني

كلمات أنشودة: تفداك عيني أنشودة تفداك عيني للمنشد الإماراتي جهاد اليافعي، صدرت في عام 2014م، وفيما يأتي كلمات قصيدة تفداك عيني: تفداك عيني ومالي أمي وأبوي وعيالي وأي شيء ثمين وغالي يا رسول الله طيفك يداعب خيالي مزيون سيد الرجالِ قدرك رفيع وعالي ونفديك والله يا الله يا ذا الجلال صلِّ بعد الرمال على بهيِّ الجمالِ نبيك يا الله عالي وغالي وحالي أفديه في كل حالِ والله ما يكفي مقالي ما يكفي والله هديه وفي كل جالي نوره سطوعه يلالي راسخ رسوخ الجبالِ في قلبي والله واسمع يا عمي وخالي شايب شباب ويا هلي

التهاب جريبات الشعر

التهاب جريبات الشعر يُعرَف التهاب بصيلات الشعر ، أو جريبات الشعر على أنَّه ذلك الالتهاب الذي يُؤثِّر في التجاويف الصغيرة المُحيطة بجذر الشعرة، حيث يظهر التهاب بصيلات الشعر على شكل طفح جلديّ، أو حبِّ شباب في الأماكن التي ينمو فيها الشعر، إلا أنَّه غالباً ما يظهر في أجزاء الجلد التي تتعرَّض للاحتكاك بشكل أكبر، كالتي تقع في منطقة الرقبة، والفخذَين، والإبطين. أعراض التهاب جريبات الشعر تختلف أعراض الإصابة بالتهاب جريبات الشعر بشكلٍ كبير من شخص لآخر، وبشكلٍ عامّ، يمكن ذكر بعض الأعراض الشائعة للإصابة

الحياة الاجتماعية في الحضارة اليونانية

الحياة الاجتماعية في الحضارة اليونانية القديمة لقد تركت الحياة التي عاشها اليونانيون القدماء ونظام معتقداتهم وحتى الطريقة التي أنشأوا بها المباني انطباعات دائمة، حيث يعتبر الكثيرون بأن اليونان القديمة مهد الحضارة الغربية، ومن أهم مظاهر الحياة الاجتماعية في الحضارة اليونانية القديمة ما يأتي: المجتمع تُعتبر مدينة أثينا المحطة الرئيسية للثقافة اليونانية القديمة، إذ احتوت هذه المدينة على جميع مؤسسات الحكومة والدين والتعليم، وهي المكان الذي فيه تم إنشاء المبادئ الأولى للديمقراطية ، حيث في البداية،

ما هو العلاج الطبيعي

ما هو العلاج الطبيعي؟ يُعرّف العلاج الطبيعي (بالإنجليزية: Physical Therapy ) على أنّه الرعاية الصحيّة الجسدية المُقدّمة للمرضى أو من يحتاجونه بهدف تخفيف الآلام وتحسين طريقة الحركة ومنع الإعاقة أو تجنب الحاجة إلى الجراحة والعديد من الفوائد الأخرى المتعلقة بالمشاكل الصحيّة، والهدف من العلاج الطبيعي تحسين حياة جميع الأفراد المستهدفين بمختلف أعمارهم، كما يُعرف من يُمارس مهنة العلاج الطبيعي باختصاصي العلاج الطبيعي أو المعالج الطبيعي (PTs) بعد حصوله على شهادة ترخيص للعمل في هذا التخصص؛ إذ يُقيّم

تفسير حلم رؤية مرأة مجهولة في المنام

تفسير رؤية امرأة مجهولة في المنام لرؤية المرأة المجهولة في المنام دلالات عديدة، منها: رؤية المرأة المجهولة في المنام قد تحمل خيراً أكثر من رؤية المرأة المعروفة. قد تدل رؤية المرأة المجهولة على خير يحصل للرائي فيما يسعى إليه وينوي فعله. من رأى في منامه امرأة مجهولةً ولا جمال فيها؛ فقد يدل ذلك على أنه سيفقد شيئاً، فإن كانت جميلةً فقد يدل ذلك على أنه سيفقد شيئاً ثم يستعيده. تفسير رؤية امرأة جميلة في المنام تحمل رؤية المرأة الجميلة في المنام عدّة دلالات، منها: من رأى دخول امرأة جميلةٍ إلى بيته؛

طريقة تنعيم الشعر بالنشا

تنعيم الشعر بالنشا والماء يحتوي الأرز على ما يقارب 75-80% من النشا، والجدير بالذكر أن النشا غني بالأحماض الأمينية وكل من فيتامين هـ وفيتامين ب، بالإضافة للعديد من المعادن الأخرى، ويتميز النشا بفوائده العظيمة للشعر أهمها تنعيمه والحفاظ على لمعانه، وفيما يلي جدول يوضح بعض أمور استخدام النشا للشعر: مدة تحضير الوصفة الكمية تكفي لكم مرة تكلفة الوصفة التقريبية 40 دقيقة (تقديرًا) مرة واحدة 1-2 دولار (قد تختلف التكلفة من بلد لأخر) المكونات 1/2 كوب من الأرز غير المطبوخ. 2-3 أكواب من الماء. طريقة

أنواع الشخصية الحدية

أنواع الشخصية الحدية هناك 4 أنواع أساسية من اضطراب الشخصية الحدية، وهي؛ الشخصية الحدية الاندفاعية، والشخصية الحدية المثبَطة أو الهادئة، والشخصية الحدية ذاتية التدمير، واضطراب الشخصية الحدية العدوانية، وفيما يأتي توضيح لهذه الأنواع: الشخصية الحدية الاندفاعية إنّ السمة التي تميز هذا النوع من الاضطراب هو التصرف بصورة اندفاعية وبشكل خطر في معظم الأحيان، ويكون الشخص المصاب بهذا النوع ذو نشاط زائد، كما يتناول الطعام بشكل شره، مع القيام بعدة سلوكيات خطيرة كالقيادة تحت تأثير الكحول أو الإفراط في شرب

حكم قراءة القرآن للحائض من كتب التفسير

حكم قراءة القرآن للحائض من التفسير جواز قراءة القرآن للحائض من التفسير يجوز للحائض أن تقرأ القرآن من كتب التفسير بناءً على قول مَن ذهب إلى جواز قراءة الحائض للقرآن غيباً عن ظهر قلبٍ أو من غير المصحف، فقد ذهب كلٌّ من المالكية وشيخ الإسلام ابن تيمية -رحمه الله- وابن باز من المعاصرين إلى جواز قراءة الحائض القرآن، استدلالاً بعدم ورود نصٍ صريحٍ يمنع الحائض من قراءة القرآن، كما أنّ النساء كن يحضن زمن الرسول -عليه الصلاة والسلام- ولم يرد أنّه نهاهنّ عن ذلك، قال ابن تيمية: "ليس في منع الحائض من