عادة قضم الاظافر

عادة قضم الأظافر : أسبابها و التخلص منها

يعد قضم الأظافر من العادات غير المستحبة و الشائعة بين كثير من الناس ، و لا تقتصر تلك العادة على الصغار فقط و إنما نراها تنتشر أيضاً عند الكبار و مختلف المراحل العمرية ، و عادة ما تكون هذه العادة تعبيراً عن الانفعال أو العصبية و التوتر ، أو أنها قد تكون عادة مكتسبة من البيئة المحيطة ، و هذه العادة لا تسيء إلى شكل الأظافر و حسب ، بل إن لها مضاراً و آثاراً سلبية على الصحة بشكل عام

أسباب قضم الأظافر

عادة ما تبدأ عادة قضم الأظافر عند الأطفال و تنمو معه إذا لم يتم معالجتها و محاولة التخلص منها ، و من الأسباب و الدواعي التي تجعل الطفل يقبل على قضم أظافره

تقليد الطفل لأصدقائه في المدرسة أو لأحد إخوته في المنزل

القلق والتوتر العصبي، حيث يلجأ الطفل إلى ممارسة هذه العادة لإفراغ توتره، والتعبير عن قلقه

ضعف الرقابة من قِبل الأهل والسماح للطفل بهذه الأفعال دون إرشاده أو توجيهه

الضغط على الطفل بالطلب منه القيام بأمور تفوق قدراته، مما يشعره بالخوف من تحقيق الشيء فيلجأ إلى قضم أظافره

كثرة منع الطفل في المدرسة أو البيت عن أشياء يحبّها، مثل اللعب

خطوات للتخلص من هذه العادة

طلاء الأظافر بمواد تباع بالصيدلية مثل تلك المستخدمة لمنع مص الأصابع النسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر مما يساهم مبدئياً في الابتعاد عن هذه العادة و بشكل تدريجي

الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها

احرص على وضع قطع جزر مثلاً في متناول يدك كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم الأظافر

ارتداء القفازات

البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية

الإكثار من مضغ العلكة حيث يمكنها أن تلهي الشخص عن قضم الأظافر

تناول الفيتامينات لتقوية الأظافر و خصوصاً فيتامين المغنيزيوم

اجعل قصاصة الأظافر دائماً بين يديك و ذلك لتقوم بقص الأظافر بدلاً من قضمها

حاول أن تعمل على ملء أوقات الفراغ بممارسة نشاطات و الهوايات المختلفة و التي تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرةالضغط

2023-12-174العناية بالذات

مزيد من المشاركات

أنواع النفايات الصلبة

أنواع النُّفايات الصّلبة النُّفايات الصّلبة هي مواد عضويّة وغير عُضويّة مثل قُصاصات العشب، والأثاث، والملابس، والزُّجاجات، ونُفايات المطبخ، والوَرَق، والأجهزة، وعُلَب الطّلاء، والبطّاريّات، أيّ أنّ النُّفايات الصّلبة قد تكون نُفايات زراعيّة أوصِناعيّة أومَعدِنيّة، وتختلف مصادر وأنواع النُّفايات الصّلبة، وطُرُق إدارتِها وتُعتبر إدارة النُّفايات الصّلبة من الخَدمات الأساسيّة التّي يجب تقديمُها للمُواطنين، وفيما يلي ذكرلأهم أنواع النُّفايات الصّلبة التّي تتميّز بمعايير مُختلفة: أنواع النّفايات

وصية كليب للزير سالم

وصية كليب للزير سالم هي الوصية التي كتبها كليب لأخوه الزير سالم بدمه حين كان يحتضر بعدما طعنه ابن عمه جساس في ظهره هديت لك هديه يامهلهل عشر أبيات تفهمها الذكاه أول بيت أقوله أستغفرالله إله العرش لايعبد سواه وثاني بيت أقول الملك لله بسط الآرض ورفع السماء وثالث بيت وصي باليتامى واحفظ العهد ولاتنسى سواه ورابع بيت أقول الله اكبر على الغدار لاتنسى أذاه وخامس بيت جساس غدرني شوف الجرح يعطيك النباه وسادس بيت قلت الزير أخي شديد البأس قهار العداه وسابع بيت سالم كون رجال لآخذ الثار لاتعطي وناه وثامن بيت

مدينة مطوبس

مدينة مطوبس عُرفت مدينة مطوبس من قِبَل الفرنسيّين منذ انسحاب حملتهم على مصر عام ألف وسبعمئة وتسعة وتسعين للميلاد، وذلك بعد اشتباكهم مع أهالي مدينة الرشيد وانهزامهم على أيديهم، حيث عاد جيشهم ماراً بأحد طُرق مطوبس ليستقرّوا في مدينة الإسكندريّة، ليلاقوا الأمرّين من أهالي هذه البلدة. إلاَّ أنّ هذه القريّة لم تحظَ بتسمية مدينة إلاَّ في عام ألف وتسعمئة وأربعة وسبعين للميلاد، وكان ذلك بقرارٍ جمهوريّ ذي الرقم ألف ومئة وستة وتسعين. موقع مطوبس تقع مدينة في جمهوريّة مصر العربيّة، وهي إحدى المدن التّابعة

أقوال وحكم خالدة

حكم عن الكرم أعطني ولا تذكر ما أعطيت. الكريم يشعر بأنه غني دائماً. من كرم أصله لان قلبه. ما تتخلى عنه وتتركه هو لك، وما تخبئه وتتحفظ عليه يذهب لغيرك. من إمارات الكرم الرحمة، ومن إمارات اللؤم القسوة . الكرماء ينقصهم المال، والأغنياء ينقصهم الكرم. أجود الناس من جاد عن قلة، وصان وجه السائل عن المذلّة. زينة الغني الكرم، وزينة الفقير القناعة، وزينة المرأة العفة. فلنحاول تعليم الكرم والإيثار، فنحن نولد أنانيين. وعد الكريم ألزم من دين الغريم. عادة الكريم حسن النية. وعود أهل الكرم كنز لا يفنى، ووعود

أكبر حديقة مائية في العالم

الجزيرة الاستوائية تُعتبر الجزيرة الاستوائيّة (بالإنجليزية: Tropical Islands) الواقعة في مدينة براند في ألمانيا أكبر حديقة مائيّة مُغلقة على مستوى العالم، وتبلغ مساحتها حوالي 65961 متراً مربعاً، وتأتي الحديقة في داخل مكان يُعتبر أكبر مبنى مُستقلّ بذاته على مستوى العالم، ويُمكن أن يستقبل المبنى حوالي 7 آلاف زائر مرةً واحدة، كما يُوفّر لزوّاره فرصة الاستمتاع بالشاطئ الداخلي، وفرصة لركوب المياه، بالإضافة إلى الاستمتاع بعدد كبير من المعالم السياحيّة الموجودة بداخله؛ مثل: حمّامات السباحة، وحمّامات

من هما قابيل وهابيل

من هما قابيل وهابيل؟ وُلد لنبي الله آدم -عليه السّلام- عقب نزوله للأرض اثنين من الأولاد؛ وهما قابيل وهابيل، وقيل إن قابيل كان يكبر هابيل بسنتين، وكانت حواء تلد توأماً في كلّ بطن، فمع كلّ ذكرٍ كانت تضع أنثى أختًا له، وذُكر في كتب العلماء أنّ أخت قابيل كان اسمها إقليما، وأخت هابيل كان اسمها لبودا. وكان قابيل يعمل في زراعة الأرض، أمّا هابيل فقد كان يعمل في رعي الأغنام، وتجدر الإشارة إلى أنّ أسماء أولاد آدم قابيل وهابيل لم يُذكر في دليل صحيح من النقل؛ فلم يرد في كتاب الله تعالى ولا في سنة نبيه

طريقة عمل الحمام

الحمام تتعدّد أطباق الطعام التي تمدّ جسم الإنسان بكمٍّ هائل من القيم الغذائية، ومن هذه الأطباق الحمام الذي يعتبر لذيذ وشهيّ، وهو يحتوي على نسبٍ عالية من البروتينات، والفيتامينات، وبعض العناصر الأساسيّة التي تعمل جميعها على تقوية الجسم، وإمداده بالطاقة والحيوية، وطبق الحمام طبق معروفٌ في جميع الدول العربية، ولكن يكثر تحضيره في مصر بشكلٍ كبير، ويمكن حشوه أو طهيه مع الصلصة الحمراء. الحمام المحشي المكونات أربعة حمامات. خمسمائة غرام من الأرز المصري (قصير الطول). بصلتان كبيرتان مفرومتان بشكل ناعم.

علاج ارتفاع نسبة الحديد في الدم

علاج ارتفاع نسبة الحديد في الدم تهدف المرحلة الأولى من علاج التسمّم الحادّ بالحديد إلى الحرص على تخليص الجسم من أي مشاكل نتجت عن هذا التسمّم، مثل: مشاكل التنفس وتغيُّر ضغط الدم ، واعتماداً على مستوى التسمم، قد يكون العلاج المناسب هو تخليص الجسم من كمية الحديد الزائدة، وذلك عن طريق: الغسيل الكامل للأمعاء (بالإنجليزيّة: Whole bowel irrigation)، والعلاج بالاستخلاب (بالإنجليزيّة: Chelation therapy)، اللذان يهدفان للتخلص من الحديد الزائد في أسرع وقت ممكن، وتقليل آثاره السامّة على الجسم، ومن الجدير