طريقة وضع الملفوف على البطن

طريقة وضع الملفوف على البطن

الملفوف

يعتبر الملفوف ثمرة كروية وهو أحد الخضروات الورقية، وله عدة أسماء أخرى مثل الكرنب أو القرنبيط، ومنه الملفوف الأبيض والأحمر والأخضر والأرجواني، ويشتهر الملفوف بغناه بالعديد من العناصر والقيم الغذائية المهمة والضرورية، وإنّ إضافته إلى نظامنا الغذائي يعني إضافة العديد من الفوائد الصحية، فهو بكلّ أنواعه قليل السعرات الحرارية، لهذا له العديد من الفوائد في التخسيس، فشرب كوب من أوراق الملفوف الطازج يومياً يمد الجسم بما لا يزيد عن العشرين سعر حراري تقريباً، بالإضافة إلى العديد من العناصر، مثل فيتامين ج، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين ب6، وفيتامين K، والثايمين، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والكولين، والكاروتين، واللوتين، وأبيغينين، وزياكسانثين.

يعتبر الملفوف الأحمر أكثر محتوٍ لهذه العناصر أكثر من غيره، حيث يستخدم الملفوف بعدة طرق لتنحيف الجسم وخسارة الوزن، من خلال شرب عصيره أو عمل الشوربة منه أو استخدام أوراقه على البطن، والأخيرة سنتحدث عنها في هذا المقال.

طريقة وضع الملفوف على البطن

المكوّنات

  • بضع أوراق من الملفوف.
  • ملعقتا طعام من كلّ من: عسل الجبل أو أي نوع آخر، وخل التفاح.
  • ورق تغليف الطعام السلوفان.

طريقة التحضير

  • نضع ثلاث إلى خمس ورقات ملفوف حسب حجم البطن أو حجم الورقة نفسها فوق البخار كي يذبل.
  • نذيب العسل مع خل التفاح من خلال تسخينه على الغاز، ثمّ ندهنه على البطن بشكل دائري حيث يجب أن تكون درجته حرارته دافئة.
  • نضع ورق الملفوف على البطن وهو دافئ.
  • نضع ورق الطعام على البطن ونلفه مثل الحزام ثلاث لفات.
  • نترك الملفوف على البطن مدة من الزمن، ثمّ نغتسل منه.
ملاحظة: يمكن القيام بالأعمال المنزلية والملفوف على البطن حتى يعطي مفعولاً رائعاً.

فوائد الملفوف

  • يساعد على فقدان الوزن من خلال شرب عصيره الطازج أو استخدام أوراقه.
  • يحتوي على مادة الجلوتامين المضادة لقرحة المعدة.
  • يقوّي جهاز المناعة لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين ج.
  • يقلل حدوث الإمساك لما يحتويه من ألياف تحفز الجهاز الهضمي.
  • يحمي البشرة من علامات الشيخوخة بالإضافة إلى تقدم سن البشرة.
  • يخفف وجع العضلات؛ حيث إنّه يحتوي على حمض اللبنيك المخفف للأوجاع.
مزيد من المشاركات
مفهوم الذاكرة في الفلسفة

مفهوم الذاكرة في الفلسفة

مفهوم الذاكرة في الفلسفة يشير مفهوم الذاكرة بشكل عام إلى مجموعة من النشاطات العقلية والمعرفية القائمة على ترميز المعلومات التي يستقبلها الدماغ، ومعالجتها وتخزينها بهدف استرجاعها عند الحاجة. أما فلسفياً فيعبر مفهوم الذاكرة عن مجموعة من التفاعلات النفسية التي تسترجع الماضي للحاضر من خلال العديد من آليات التذكر، وتتولى هذه الآليات مهمات فحص التجارب الحسية من الماضي ومعالجتها، وتنقسم الذاكرة إلى قسمين: الذاكرة الجمعية كالذاكرة المحتمعية، والذاكرة الفردية، وهي الذاكرة المتعلقة بتجارب كلّ فرد على
فوائد المساج للشعر

فوائد المساج للشعر

المساج يحتاجُ الرأس والشعر كغيره من أجزاء الجسم إلى عملِ مساج بطريقة معيّنة، فهو من الطرقِ الجيّدة والمستعملة كثيراً من قِبل خبراء التجميل والعناية بالشعر، حيثُ تُفيدُ هذه العمليّة بالعديد من الفوائد الصحيّة للشعر وفروة الرأس. سنتعرّفُ في هذا المقال على تلك الفوائد، إلى جانب طريقة عمله، وطريقة عمل مساج للرأس ككلّ. فوائد المساج للشعر يعتبرُ المساج من الوسائل والأساليب المستعملة للعناية بالشعر، فهو يُحافظُ على صحّتِه وجماله، فالحرص دائماً على عمل مساج لفروة الرأس يُنشّطُ الدورة الدمويّة فيها،
أفضل علاج للدوخة وطنين الأذن

أفضل علاج للدوخة وطنين الأذن

علاج الدوخة هناك العديد من الخيارات العلاجية التي يمكن اللجوء إليها في حال المعاناة من الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness)، وعادة ما يعتمد علاج الدوخة على علاج المُسبّب، وفيما يأتي بيان بعض الخيارات العلاجية الممكنة: العلاجات الدوائية: مدرات البول؛ إذا كان المُسبّب مرض مينير (بالإنجليزية: Meniere’s disease). أدوية لمنع حدوث الصداع النصفي؛ في حال كانت الدوخة نتيجة الصداع النصفي . مضادات الهيستامين والكولين؛ إذ تُركّز هذه الأدوية على علاج الدوخة بغض النظر عن المُسبّب. مضادات القلق في حال كان السبب
كيفية التخلص من الاكتئاب نهائيًا

كيفية التخلص من الاكتئاب نهائيًا

هل يمكن التخلص من الاكتئاب نهائيًا؟ لا يوجد علاج نهائي للتخلص من الاكتئاب، ولكن يوجد أنواع عديدة ومتنوعة من العلاجات التي يمكن استخدامها، ويهدف العلاج بأشكاله لتحسين الأعراض وتقليل تأثيرها على الحياة اليومية، ويعد علاج الاكتئاب طويلًا نوعًا ما وذلك يعتمد على نوع الاكتئاب وحالة المصاب به، وقد يحتاج الشخص إلى تجربة علاجات متنوعة لاعتماد أحدها، وقد تظهر نتيجة هذه العلاجات بعد أسابيع أو أشهر. طرق التخلص من الاكتئاب قد يصف الطبيب بعض العلاجات منها الدوائية أو الاستشارة النفسية أو العلاجات البديلة
طريقة تحضير عجينة الكنافة المصرية

طريقة تحضير عجينة الكنافة المصرية

الكنافة تعدّ الكنافة من الحلويات الشرقية التي انتشرت في جميع أنحاء العالم كمصر وبلاد الشام، وتعتبر مدينة نابلس في فلسطين من أشهر المدن في تحضيرها، لهذا السبب نُسبت إليها وسُميت بالكنافة النابلسية، وانتقلت منها إلى الكثير من الدول العربية، وهي من الأطباق الشعبية الموجودة طوال السنة ويكثر الإقبال عليها في فصل الشتاء، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عجينة كنافة الشعر المصرية. عجينة كنافة الشعر المصريّة المكوّنات ثلاثة أكوب من الطحين. كوبان من السميد الناعم. ثلاثة أكواب من الحليب السائل. أربع
مشروبات حرق الدهون

مشروبات حرق الدهون

خل التفاح أظهرت البحوث قدرة خلّ التفاح على فقدان الوزن، وتنظيم السكر في الدم، وبالتالي تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بالإضافة إلى رفع مستويات الأيض، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 144 رجلاً، أنّهم فقدوا حوالي 1.7 كغم من وزنهم عندما أضافوا ملعقتين كبيرتين من خلّ التفاح إلى وجباتهم الغذائيّة لمدة 12 أسبوعاً، لذلك يُنصح بالبدء بشرب ملعقة صغيرة من خلّ التفاح بعد تخفيفها بالماء بشكل يوميّ، ثمّ زيادة الكمية بالتدريج حتى تصل إلى ملعقتين كبيرتين يومياً، وهدف هذا التدرّج هو التقليل من
السلامة والصحة المهنية في المشاريع الإنشائية

السلامة والصحة المهنية في المشاريع الإنشائية

ما هي السلامة والصحية المهنية؟ هي عبارة عن سياسات وإجراءات يتم اتباعها بمواقع العمل للحفاظ على سلامة وصحة العاملين بالموقع، بالإضافة إلى التأكّد من أن بيئة العمل خالية من أي حوادث أو إصابات أو خسائر مادية وبشرية، وخفض احتمالية تكليف صاحب العمل بأي مبالغ إضافية غير متوقعة. ما هي أهداف السلامة والصحية المهنية؟ تهدف السلامة والصحية المهنية إلى ما يلي: تقليل الإصابات والخسائر في موقع العمل والحفاظ على بيئة عمل سليمة وخالية من الأمراض المهنية. تعزيز فكرة العمل الآمن لزيادة مستوى الإنتاجية والازدهار
كلام شكر لله

كلام شكر لله

صيغ ثابتة لشكر الله والثناء عليه ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية الكثير من الأحاديث التي تذكر صيغ الثناء على الله -تعالى- بصفاته العظيمة ، وبعض الصيغ التي تعارفها الناس، وسنذكر بعضها فيما يأتي: قال -تعالى-: (اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا