طريقة منع التبول في الليل

طريقة منع التبول في الليل

التبول في الليل

يُعتبر التبول اللاإرادي أثناء الليل من المشاكل التي تُسبب إزعاجاً كبيراً للمصاب ووالديه، وأكثر المصابين به هم الأطفال، ومن النادر أن يُصاب الكبار بهذه المشكلة، ويكون ذلك نتيجة لأسباب مرضية تختلف عن تلك الأسباب الموجودة لدى الأطفال، ومن أسباب التبول الليلي: حدوث اضطرابات في الهرمونات، وعدم اكتمال نمو الجهاز العصبي للطفل، وصغر حجم المثانة، وغيرها، وبالإمكان التخلص من هذه المشكلة بطرق عدة، سنستعرضها في هذا المقال مع وصفات طبيعية.

طرق لمنع التبول في الليل

غالبًا ما يعتمد علاج التبول الليلي على السبب، ويمكن لاتباع الإرشادات التالية أن تساعد على منع التبول اللاإرادي في الليل:

  • تجنّب تناول السوائل قبل ساعتين من النوم، والذهاب إلى الحمام قبل النوم مباشرة، يمكن أن يساعد في التخلص من الحاجة إلى التبول في الليل.
  • الحرص على تدليك منطقة المثانة والحوض لدى المصاب من خلال استعمال زيوت عشبية، حيث يُساعد ذلك على زيادة سعة المثانة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف، مثل الفواكه والخضروات غير الحمضية، كالموز والتفاح، وتقليل الأطعمة الحارة.
  • تقليل الملح في النظام الغذائي، مما ينعكس إيجابًا على التبول الليلي.
  • تقليل الكافيين؛ لأنّه يزيد من نشاط المثانة وبالتالي يمكن أن يسبب التبول أثناء الليل، خاصة إذا تم تناوله في وقت لاحق من اليوم.
  • استخدام الجوارب الضاغطة مع رفع الساق عند الاستلقاء إلى مستوى القلب بعد الظهر والمساء، مما يساعد على منع تراكم السوائل في الساقين وتقليل الحاجة إلى التبول.
  • تعديل توقيت تناول الأدوية؛ التي تؤثر في إنتاج البول ليلاً، كالأدوية المدرة للبول، وذلك بعد استشارة الطبيب.
  • استخدام أدوية التبول الليلي أو أي أدوية أخرى قد يوصي بها الطبيب.
  • علاج أي مشكلة طبية مسببة للتبول الليلي، كمشاكل المسالك البولية، وانقطاع النفس أثناء النوم، وغيرها، وذلك بقرار ومتابعة من قبل الطبيب.
  • اللجوء إلى الإجراءات الطبية؛ كتحفيز العصب، والوخز بالإبر، والجراحة إن لزم الأمر.

نصائح لمنع التبول في الليل للأطفال

  • عدم توبيخ الطفل عند تبوله؛ لأنّ ذلك سيُفاقم المشكلة، ويزيد المشاكل النفسية لديه.
  • مُكافأة الطفل إذا لم يتبول في فراشه لليلتين متتاليتين، فذلك سيحثّه ويُشجعه على منع نفسه من التبول.
  • الحرص على إسعاد الطفل قدر الإمكان؛ لأنّ معظم الأطفال الذين يعانون من التبول الليلي يشعرون بالإحراج وقلة الثقة بالنفس.
  • تحديد وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية.
  • إيقاظ الطفل ليلاً للذهاب إلى المرحاض.

وصفات طبيعية لمنع التبول في الليل

توجد بعض الوصفات الطبيعية التي قد تساعد على منع التبول في الليل، لا يمكن للأطباء تحديد ما إذا كانت هذه العلاجات تعمل، أو ما إذا كانت آمنة للاستخدام، سواء بمفردها أو مع أدوية أخرى، فهناك حاجة للمزيد من الأبحاث عليها، لذلك لا بد من استشارة الطبيب قبل استخدامها، ومنها:

  • الأملج: يستخدم الأملج أو عنب الثعلب الهندي في علاج التبول أثناء الليل، ويكون ذلك بهرس لُبّه، ومزجه مع ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من الكركم، ثمّ تناول الخليط، وبالإمكان أيضاً خلطه مع القليل من الفلفل الأسود، وتناوله قبل النوم.
  • زيت الزيتون: يتميّز زيت الزيتون باحتوائه على الكثير من الخصائص العلاجية، وبالإمكان استعماله لعلاج التبول الليلي، وذلك بتسخين القليل من زيت الزيتون، ثمّ دهن البطن من الأسفل به مع التدليك برفق لدقائق عدة، ويُفضل تكرار هذه العملية يومياً لحين التخلص من هذه المشكلة.
  • عصير التوت البري: قد يساعد التوت البري على تنظيف المثانة، والمسالك البولية، والكلى ويُطهرها، لذا يُنصح بتناوله من قبل من يُعانون من التبول الليلي، ويكون ذلك قبل ساعة من النوم.
  • خل التفاح: قد يُساعد خل التفاح على الحد من حموضة المعدة وبالتالي تقليل التبول الليلي، ويتم استخدامه بمزج ملعقتين منه في كوب من الماء، ثمّ شربه بعد تناول الطعام.
  • الخردل: قد يساعد الخردل على علاج التبول اللاإرادي وذلك بمزج نصف ملعقة صغيرة من الخردل المطحون بكوب من الحليب الساخن، ثمّ شربه قبل النوم بثلاثين دقيقة.
  • العسل: يمكن أن يساعد وجود مضادات الأكسدة بالإضافة إلى الحديد والفلافونويد في العسل على منع التبول الليلي، ويوصى بتناول ملعقة صغيرة منه قبل النوم أو إضافته للحليب.

فيديو أسباب كثرة التبول ليلاً

تريد أن تنام ليلة هانئة لكنك تعاني من كثرة التبول ليلاً؟ شاهد الفيديو لتعرف أسباب ذلك:
3صحة
مزيد من المشاركات
فوائد الوضوء الصحية

فوائد الوضوء الصحية

تعريف الوضوء يشتمل مصطلح الوضوء على تعريفين هما: الوُضوء لغةً: الوُضوء بضمّ الواو هو مصطلحٌ مأخوذٌ من كلمة الوَضاءة، وهي تعني في اللّغة نظافة الإنسان وحسنه، والفعل توضّأ هو أن يقوم الإنسان بتنظيف أعضاء جسمه وغسلها، أمّا الوَضوء بفتح الواو فهو الماء الذي يتوضّأ به الإنسان، أي ما يستعمله في الوُضوء، أمّا المِيضأة فهي المكان أو الموضع الذي يتوضّأ فيه. الوضوء اصطلاحاً: ويعرّف على حسب ما عرّفه جمهور الفقهاء بأنّه القيام بغسل أعضاءٍ مخصوصةٍ، على صفةٍ مخصوصةٍ حددّها الشّرع الإسلاميّ، من خلال استعمال
نشأة المدن وتطورها

نشأة المدن وتطورها

نظريات نشأة المدن وتطورها تذكر النقاط الآتية بعض النظريات المفسرة لنشأة المدن وتطورها، مع شرح مبسط عن كل نظرية: نظرية ماكس فيبر: يزعم العالم الألماني ماكس فيبر أن ما وصلت إليه المدينة من نمو، وتنظيم إداري، و سياسي، واقتصادي ما هو إلا نتيجة للتطور الطبيعي للنشاط التجاري فيها باعتبارها السوق المركزي الذي يتوافد إليه المزارعون من القرى المجاورة؛ لتسويق منتجاتهم، بالإضافة إلى أنها تصنع المنتجات الزراعية. نظرية ابسن وتنبرك: تخالف هذه النظرية ما جاء به ماكس فيبر، وتؤكد على أن التنظيم الاجتماعي،
ما هي فوائد الجزر

ما هي فوائد الجزر

فوائد الجزر محتوى الجزر من العناصر الغذائيّة الفيتامينات والمعادن: يُعدّ الجزر مصدراً غنيّاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن كفيتامين أ، وفيتامين ب1 أو ما يُعرف بالثيامين، وفيتامين ب3 المعروف باسم النياسين، وفيتامين ب6، وفيتامين ج ، وفيتامين ك، والفولات، والمنغنيز، والبوتاسيوم، كما يحتوي الجزر على كميّةٍ عالية من الألياف الغذائيّة المُهمة للحفاظ على صحّة وسلامة الجهاز الهضمي. المُركبات النباتية: هناك العديد من المركبات النباتيّة المتوفرة في الجزر، ومنها: البيتا كاروتين (بالإنجليزية:
أشعار أبي القاسم الشابي

أشعار أبي القاسم الشابي

نشيد الجبار سَأعيشُ رَغْمَ الدَّاءِ والأَعْداءِ كالنِّسْر فوقَ القِمَّة الشَّمَّاءِ أَرْنو إِلَى الشَّمْسِ المضِيئّة ِهازِئاً بالسُّحْبِ، والأمطارِ، والأَنواءِ لا أرمقُ الظلَّ الكئيبَ ولا أَرى ما في قرار الهَوّة السوداء وأسيرُ في دُنيا المشاعِر، حَالماَ، غرِداً- وتلكَ سعادة ُ الشعراءِ أُصغِي لموسيقى الحياة ، وَوَحْيها وأذيبُ روحَ الكونِ في إنْشائي وأُصِيخُ للصّوتِ الإلهيِّ، الَّذي يُحيي بقلبي مَيِّتَ الأصْداءِ وأقول للقَدَرِ الذي لا يَنْثني عن حرب آمالي بكل بلاءِ لا يطفىء اللهبَ المؤجَّجَ في
أين يقع وادي حلفا (مدينة في السودان)

أين يقع وادي حلفا (مدينة في السودان)

موقع وادي حلفا يقع وادي حلفا في منطقة شمال السودان بالقرب من الحدود المصرية؛ وذلك على الضفة الشرقية لبحيرة النوبة، على بعد 70 كيلومترًا من الموقع الشهير أبو سيمبل ، كما وتعرف المدينة بالطبيعة الصحراوية القاحلة واحتوائه على النباتات الصحراوية أيضًا. طبيعة سكان وادي حلفا لم يكن النوبيون سكان وادي حلفا يعرفون السودان جيدًا بحكم قربهم لمصر ، حيث كان العديد منهم يعتقدون أن باقي بلادهم يقطنها أشخاص أقل منزلة منهم وفي ما يأتي البعض من سماتهم: تحدثهم اللغة العربية بلهجة مصرية. ارتداء أثرياءهم وأعيانهم
كيف تتخلص من الوساوس

كيف تتخلص من الوساوس

الاضطرابات النفسية يعاني أغلب الأشخاص من اضطرابات نفسية متعددة الأنواع والدرجات، منها ما لا يمكن ملاحظته ويكون مؤقتاً ويزول بزوال السبب، مثل القلق والخوف من الحيوانات أو الظلام أو غير ذلك، بينما تتطوّر بعض الإضطرابات إلى درجة التأثير على سلوكيات الإنسان وصولاً للقيام بأفعال لا ارادية تفتقر إلى المنطق، ومن أشهر تلك الإضطرابات الوسواس القهري. الوسواس القهري الوسواس هو أحد الاضطرابات النفسيّة المرتبطة بالقلق والتي تكون بأفكار ومخاوف غير منطقية تدفع صاحبها إلى التصرّف بشكل قسري بغرض التخلّص من
وصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

وصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة يعاني العديد من الناس من مشكلة رائحة الفم الكريهة وهي مشكلة محرجة ومزعجة جداً للأشخاص المصابين بها، وتظهر نتيجة لعدم المحافظة على نظافة الأسنان، وتجمع البكتيريا على آثار الطعام المتبقية على الأسنان، ويمكن أن تظهر هذه الرائحة نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على الثوم والبصل، ويمكن التخلص من هذه المشكلة ومعالجتها من خلال تطبيق بعض من الوصفات الطبيعية واتباع روتين سليم للمحافظة على نظافة الفم لمنع ظهور الرائحة الكريهة. أسباب رائحة الفم الكريهة جفاف الفم: وهو يعني قلة سائل اللعاب من
ما هي فوائد زيت اللوز المر

ما هي فوائد زيت اللوز المر

زيت اللوز المرّ يُستخرج زيت اللوز المرّ (Bitter Almond Oil) من بذور اللوز المرّ، وهو يختلف عن زيت اللوز الحلو المتعارف عليه بأنه غير قابل للأكل، كما توجد العديد من التحذيرات على استخدامه للجسم أو للبشرة، ويعود سبب ذلك إلى احتوائه على مواد سامة تسبب أضراراً جانبية بعضها قد يكون خطراً على الصحة. فوائد زيت اللوز المرّ قد يدّعي البعض في وجود بعض الفوائد الخاصة باستخدام زيت اللوز المر، مثل احتوائه على خصائص مقاومة لنمو البكتيريا والفطريات، الأمر الذي يُساعد في مكافحة الأمراض المختلفة، كما أنه