طريقة عمل مهلبية للرجيم

طريقة عمل مهلبية للرجيم

المهلبية

تعتبر المهلبية إحدى أنواع الحلويات اللذيذة، والمنتشرة في مناطق مختلفة من العالم، خاصةً مناطق الشرق المتوسط، وذلك لسهولة تحضيرها، ولتوافر جميع مكوناتها، إضافةً إلى غناها بالعديد من العناصر الغذائية، مثل: البروتينات، والمعادن، والفيتامينات، والسعرات الحرارية، والسكريات، علماً أن نسبة هذه العناصر تختلف باختلاف طريقة التحضير، حيث إن طريقة تحضيرها للرجيم تختلف، بحيث تكون سعراتها الحرارية أقل، ومناسبة للنظام الغذائي المتبع، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل المهلبية للرجيم.

طريقة عمل مهلبية للرجيم

المكوّنات:

  • كأس من الحليب قليل الدسم.
  • أربع ملاعق صغيرة من الشوفان الناعم.
  • أربع ملاعق صغيرة من الشوفان الخشن.
  • ست ملاعق صغيرة من بودرة حليب جوز الهند.
  • ثلاثة مغلفات من السكر الدايت.
  • قرفة مطحونة حسب الرغبة، للتزيين.
  • بذور الشيا، حسب الرغبة، للتزيين.

طريقة التحضير:

  • نغلي الحليب، ونضيف إليه جميع المكونات، ونخلطها جيداً، ونستمر في التحريك إلى أن نحصل على مزيجٍ مثخن.
  • نضعه في طبق التقديم، ونزينه بجوز الهند، والقرفة المطحونة، وبذور الشيا، وندخله إلى الثلاجة ونتركه لمدة ليلة كاملة ليبرد.

طريقة عمل مهلبية بالمستكة للرجيم

المكوّنات:

  • أربع ملاعق صغيرة من النشا.
  • كوبان من اللبن منزوع الدسم.
  • ست ملاعق صغيرة من السكر الدايت.
  • خمس حبات من المستكة.
  • ربع كأس من الماء.

مكوّنات تزيين الوجه:

  • كمية من الزبيب.
  • كمية من قرفة.
  • كمية من جوز الهند.

طريقة التحضير:

  • نذوب النشا في الماء، ثم نضيف إليه اللبن، والمستكة، والسكر، ونستمر في التحريك لضمان تمازج المكونات.
  • نضع الخليط في أطباق التقديم، ونزينه بالزبيب، وجوز الهند، والقرفة.

مهلبية المانجا لايت

مكوّنات مهلبية المانجا:

  • كوبان من عصير المانجا.
  • ربع كوب من الماء.
  • ست ملاعق صغيرة من نشا الذرة.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الفركتوز.

مكوّنات تزيين الوجه:

  • نصف حبة كبيرة من المانجا.
  • ثماني ملاعق صغيرة من اللوز المقشّر، والمقطّع.

مكوّنات مهلبية الحليب:

  • كوبان من الحليب السائل منزوع الدسم.
  • ست ملاعق صغيرة من نشا الذرة.
  • أربع ملاعق صغيرة من ماء الزهر.
  • ملعقتان صغيرتان من الفركتوز.

طريقة التحضير: تحضير مهلبية الحليب:

  • نذوب النشا في الحليب، وماء الزهر، والفركتوز، ونرفعه على النار، ونستمر في التحريك، ثم نرفعه عن النار.
  • نصبه في أكواب التقديم بالتساوي، ثم نزينه باللوز.

تحضير مهلبية المانجا:

  • نذوب النشا في الحليب، ثم نضيف إليه عصير المانجا، والفركتوز، ونخلط جيداً لضمان تمازج جميع المكونات، ثم نرفع المزيج عن النار.
  • نصب المزيج فوق مهلبية الحليب، وندخله إلى الثلاجة، ونتركه إلى أن يبرد، ثم نزينه بمكعبات المانجا.
مزيد من المشاركات
أقوال عن الطيبة

أقوال عن الطيبة

الطيبة نمر في هذا الزمان بحياة قاسية، يصعب على المرء أن يتعايش معها، فلا بدّ للإنسان أن يكون متصالحاً مع نفسه، ومع من حوله، ولا يكون هذا الصلح إلّا بالقلب الطيب، والكلمة الطيبة، والمعاملة الطيبة، وحتى إذا لزم الأمر يكون أحياناً الصمت طيباً، فالطيب لا يفعل إلّا طيباً. أقوال عن الطيبة تميلُ النفوس للشخص السَمح، الهيِّن، الليِّن، ذو الروح المنبسطة الطيّبة، الذي يُحوِّل الأمور الصعبة إلى يسيرة، الذي يبتعد عن العُقَد والتعقيد، ويُشعِر من حوله بأنّ الحياة أكثر رحابةً واتساعاً وسهولة، إذا سألتم يوماً
طرق الوقاية من الفشل الكلوي

طرق الوقاية من الفشل الكلوي

الكلى هي أحد أجزاء الجسم المهمة، وظيفتها تصفية الدم من السوائل والفضلات وإرسالها إلى خارج الجسم عن طريق البول، وعند حدوث أي خلل بعمل الكليتين؛ فإنّ هذه الفضلات تتجمع داخل الجسم، ويكون الدم الواصل إلى باقي الأعضاء غير طبيعي، ممّا يتوجب عمل غسيل لهذا الدم ليصبح صالحاً للجسم. لا توجد أعراض عند الإصابة بهذا المرض في مراحله الأولى، بل تظهر الأعراض الأولية بعد تفاقم الأمر وعند اكتشاف المرض يركّز العلاج على إبطاء التدهور الذي أصاب عمل الكلى. الأعراض الأوليّة لمرض الفشل الكلوي الشعور بالتعب والإرهاق
طريقة استخدام زبدة الشيا لليدين

طريقة استخدام زبدة الشيا لليدين

طريقة استخدام زبدة الشيا للبشرة تستخدم زبدة الشيا لترطيب الجلد، وذلك من خلال أخذ كمية صغيرة منها، وفركها على المناطق الجافة من الجلد، خصوصاً اليدين والمرفقين والقدمين. فوائد زبدة الشيا للبشرة تعتبر زبدة الشيا من المكوّنات الطبيعة الغنية بالعديد من الفوائد لصحة البشرة، وجمالها والتي تتمثل فيما يأتي: غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي زبدة الشيا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين E، التي تعمل على حماية البشرة من التلوث، والجذور الحرة، وأشعة الشمس الضارة. ترطيب البشرة: تعتبر زبدة الشيا
ما هو تابع الزلزال؟

ما هو تابع الزلزال؟

تابع الزلزال يعرف تابع الزلزال بأنه الأحداث والكوارث التي قد تحدث في الأيام والأسابيع التي تلي حدوث زلزال قوي الشدة، حيث إنه غالبًا ما يتبع الزلازل الكبرى هزات ارتدادية ذات شدة مقاربة لشدة الزلزال الأول، إضافةً إلى بعض الأحداث الأخرى التي قد تخلف أضرار مدمرة. توابع الزلازل يعد التأثير الأكثر شيوعًا للزلازل هو حدوث الهزات الأرضية؛ إذ إنها تحدث نتيجة مرور الموجات الزلزالية عبر الأرض، وتختلف الزلازل في شدتها، فقد تكون خفيفة جدًا، وقد تكون عنيفة للغاية، كما أنها تختلف في طول المدة التي يحدث فيها
مظاهر التجديد في الشعر الجاهلي

مظاهر التجديد في الشعر الجاهلي

العصر الجاهلي الجاهلية اسم أطلقه القرآن الكريم على العصر الذي سبق الإسلام، واستمرّ قرابة قرن ونصف من الزمان، وهي فترة شهدت تكامل العربية ونضج فيها الشعر واستوى على سوقه، وحدّدها الجاحظ بقوله: "فإذا استظهرنا الشعر وجدنا له، إلى أن جاء بالإسلام خمسين ومائة عام"، وسُميَّ بالعصر الجاهلي لما شاع فيه من الجهل، بمعنى السَّفه والغضب، في مقابل كلمة الإسلام التي تدلّ على الخضوع لله وحده، وهي إذاً ليست مشتقة من الجهل الذي هو ضد العلم، ذلك أن العرب عرفوا بعض العلوم كالفلك والطب واقتفاء الأثر. الشعر
أعراض التهاب بطانة الرحم بعد الولادة القيصرية

أعراض التهاب بطانة الرحم بعد الولادة القيصرية

أعراض التهاب بطانة الرحم بعد الولادة القيصرية تبدأ أعراض التهاب بطانة الرحم بعد الولادة أو النفاسي (بالإنجليزية: Postpartum endometritis) عادةً بالشعور بألم في أسفل البطن وألم في الرحم، ويليه ارتفاع درجة الحرارة خلال 24-72 ساعة الأولى بعد الولادة، وفي بعض الأحيان يكون ارتفاع درجة الحرارة بشكلٍ بسيط هو العَرَض الوحيد لذلك، وهناك أعراض أخرى شائعة، مثل: الصداع، وفقدان الشهيَّة، والقشعريرة، والتوعُّك، وقد يزداد خروج الإفرازات بشكلٍ غزير أو قد يقلُّ، ومن الممكن أن يرافقها ظهور الدم، وتظهر عادة
كيف يتنفس الجنين

كيف يتنفس الجنين

كيف يتنفس الجنين داخل بالرحم؟ في الواقع لا يتنفس الجنين داخل الرحم بشكلٍ فعلي كما نفعل نحن من خلال عمليتي الشهيق والزفير، وإنمّا يحصل على احتياجاته من الأكسجين عبر الدم المحمل بالأكسجين عن طريق الحبل السري والمشيمة، وذلك على النحو الآتي: يتطور الحبل السري بعد مرور 5-6 أسابيع من الحمل، حيثُ يتصل بالمشيمة التي تلتصق بدورها في بجدار الرحم، ويحتوي كل من الحبل السري والمشيمة على مجموعة من الأوعية الدموية التي تنشأ أثناء فترة الحمل، وتستمر بالنمو والتطور طوال تلك الفترة. يعمل كل من الحبل السري
بماذا تشتهر اسكتلندا؟

بماذا تشتهر اسكتلندا؟

بماذا تشتهر اسكتلندا؟ تُعدّ اسكتلندا (بالإنجليزية: Scotland) جزءًا من الدول الأربع المكونة للمملكة المتحدة، وتقع في الجزء الشمالي الغربي من قارة أوروبا، ولها 3 لغات رسمية؛ الإنجليزية، والاسكتلندية، والغيلية، وتشتهر بالعديد من المعالم الطبيعية، والتاريخية، والحضارية، وتوضح النقاط الآتية أهم ما تشتهر به اسكتلندا: اللباس التقليدي تتميز اسكتلندا بلباس تقليدي فريد من نوعه مكون من حقيبة تُلبس حول الخصر، وخنجر صغير، وإزار مثبت بدبوس مصنوع من نوع خاص من الأقمشة يُسمى بالطرطان (بالإنجليزية: Tartan)،