طريقة عمل كيكة للرجيم

طريقة عمل كيكة للرجيم

حلويّات الرجيم

يصاب الكثير من الناس بحالة من الكآبة والانزعاج؛ وذلك بسبب القوانين الصعبة والصارمة التي تفرضها الحميات الغذائيّة عليهم، ولعل أبرزها التقليل من كميّات الطعام، أو الامتناع الكلي عن تناول الحلويّات بأشكالها وأنواعها المختلفة؛ وذلك لما تحتويه من سعرات حراريّة عالية، إلا أنّنا في هذا المقال سوف نقدم وصفتين لكيك يمكن تناوله أثناء اتباع الحمية الغذائيّة دون اكتساب الكثير من السعرات الحراريّة، والتأثير على نجاح الحمية الغذائية المتبعة وهما كيك الفانيلا، وكيك الفواكه المجففة.

كيك للرجيم

هذه الوصفة يمكن تقيدمها لمتبعي الحمية الغذائية، وهي كما يأتي:

المكوّنات

  • كوبان من الطحين الأبيض.
  • كوب من حبيبات السكر الدايت.
  • لتر من الحليب السائل خالي الدسم.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • ثلاث بيضات متوسطة الحجم.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا، والبيكنج باودر.

طريقة التحضير

  • اخلطي الطحين، والبيكنج باودر جيّداً، ثمّ انخليهما، ودعيهما جانباً.
  • ضعي السكر، والبيض، والفانيلا في وعاء العجانة الكهربائية، واخلطيها جيّداً.
  • اسكبي الزيت، والحليب السائل بشكل تدريجي مع الخفق المستمر.
  • أضيفي الطحين المنخول، واخلطي حتّى تتكون لديك عجينة متجانسة وسائلة بعض الشيء.
  • ادهني صينيّة الفرن بالقليل من زيت الزيتون، واسكبي خليط الكيك فيها.
  • اخبزيه في فرن متوسط الحرارة لمدة خمس وأربعين دقيقة، وحتى يصبح وجه الكيك ذهبيّاً.
  • قطعيه، وقدميه مع كوب من الشاي الأخضر.

كيكة الفواكه للرجيم

المكوّنات

  • كوب من الطحين الأبيض.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • ثلاث حبات من الموز
  • نصف كوب من كل من: التين المجفف، والمشمش المجفف، والزبيب، والجوز المجروش.
  • ربع كوب من عصير البرتقال.
  • تسعون غراماً من السكر البني.
  • مئة وعشرون غراماً من الزبدة اللايت.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • بيضتان.

طريقة التحضير

  • قطعي التين والمشمش إلى قطع صغيرة الحجم، واخلطيها مع الزبيب والجوز المجروش.
  • انقعي الفواكه في نصف كمية عصير البرتقال لمدة نصف ساعة تقريباً.
  • ضعي السكر البني، والطحين، والعسل، والبيض، والبيكنج باودر، والكمية المتبقية من عصير البرتقال في وعاء.
  • اخلطي المكوّنات السابقة جيّداً، حتى تتجانس جميعها مع بعضها.
  • اهرسي حبات الموز، وأضيفيها على الخليط السابق، وقلبي قليلاً.
  • ضعي خليط الموز والطحين، وخليط الفواكه المجففة في وعاء الخلاط الكهربائي، واخفقيهما جيّداً حتى يتجانسا.
  • ادهني صينيّة الفرن بالقليل من الزبدة، ثمّ افردي ورقة زبدة فيها.
  • اسكبي خليط الكيك في الصينيّة، ورتبي الوجه بالملعقة حتّى يكون أملس.
  • اخبزي كيك الفواكه في فرن حرارته مئة وسبعين مئوية، ولمدة أربعين دقيقة.
  • أخرجيه من الفرن، واتركيه حتى يبرد.
8كيك
مزيد من المشاركات
مواصفات مدير الموارد البشرية

مواصفات مدير الموارد البشرية

وظيفة الموارد البشرية يبدو مؤخراً أنّ وظيفة الموارد البشرية أو كما يُطلق عليها في الميدان الإداري (Human Resources Management) أضحت واحدة من أهم الوظائف والدوائر التي يجب أن تتوفر في أيّة منظمة أعمال بغض النظر عن ميدان وطبيعة عملها، يُعنى هذا القسم بالعنصر البشري تحديداً، ويؤمن بمدى أهميّته في تسيير كافة الأعمال الأخرى وفي توظيف العناصر الماديّة والطبيعيّة من أجل تحقيق الأهداف والغايات طويلة، ومتوسطة، وقصيرة الأجل، والنهوض بالمؤسسة ومنحها الميّزة التنافسيّة. علماً أنّ هذه الوظيفة تتطلب مجموعة
كيفية تكفير الذنوب

كيفية تكفير الذنوب

كيفية تكفير الذنوب إنّ لتكفير الذنوب أسباباً كثيرة يأخذ بها العبد المُذنِب؛ حتى ينال عَفو الله -تعالى-، ورضاه، وبيان بعض هذه الأسباب فيما يأتي: التوحيد وهو أعظم الأسباب وأجلّها، وقد جعله الله -تعالى- شرطاً لمغفرة الذنوب والمعاصي؛ فلا يغفر الله -تعالى- الشِّرك، ولا يغفر لِمَن أشركَ به؛ ولا يُخلَّد في النار مُوحِّدٌ لله -تعالى- مهما بلغت ذنوبه، و التوحيد الذي يعمُر قلب المؤمن تعظيماً وإجلالاً لله -سبحانه- سببٌ في مغفرة الذنوب وإنْ كثُرت، وربّما بدّل الله -تعالى- سيئاته حسنات. الطاعات المُختلفة
العصور الوسطى عند المسلمين

العصور الوسطى عند المسلمين

العصور الوسطى عند المسلمين تعتبر الحضارة الإسلامية في العصور الوسطى من أفضل الحضارات عبر التاريخ، فقد كانت حضارة عالمية، استفاد المسلمون من تراث الحضارات والأمم السالفة حتى إنها أخذت من التراث الخاص ببعض الحضارات؛ كالحضارة الفارسية والهندية واليونانية. تمكّن المسلمون من ترجمة العلوم والثقافات النابعة من هذه الحضارات، وفي بعض الأحيان كانت تعدل بعض النصوص ويُضاف إليها لإكمال ما فيها نقص، ولإلغاء ما لا يتسق مع طبيعة الدين الإسلامي والنفس البشرية، وتعتبر إسهاماتها أفضل الإسهامات في العالم وفي شتى
قانون الكثافة السكانية

قانون الكثافة السكانية

الكثافة السكانية يُستخدم في علم السكان مِقياس خاص للكشف عن مُعدّلات وجود الأفراد فوق مساحة جغرافية معينة، ويُطلق على هذا المقياس اسم الكثافة السكانية، وتُقاس مُعدلات الكثافة السكانيّة من خلال التوصل إلى عدد السكان في مساحة معينة، ويستخدم هذا المقياس للدول والمدن وأي مكان على الأرض مأهولٍ بالسكان. أنواع الكثافة السكانية تُعتبر الكثافة السكانية واحدةً من أكثر الطرق استخداماً في الكشف عن مُعدّلات الوجود الإنسانيّ في منطقةٍ مأهولةٍ في أي مكان في العالم، وتتفاوت أنواع الكثافات السكانية وفقاً للقطاع
طريقة عمل الكاتو

طريقة عمل الكاتو

الكاتو يعتبر الكاتو من أنواع الكيك وهو من أكثر الحلويات التي تُقدم في أغلب المناسبات، مثل: أعياد الميلاد، الأعراس وغيرها، حيث إنه يتميز بسهولة تحضيره في البيت بوقتٍ بسيطٍ، وبأشكالٍ مختلفةٍ تبعاً لطبيعة القوالب المستخدمة له، كما أنّ تحضير الكاتو في البيت يتيح للأم إشراك ابنتها في إعداده نظراً لسهولته، وبالتالي إضافة المتعة في عمله، هذا عدا عن الفائدة التي يحصل عليها الجسم من تناول الكاتو، فهو غنيٌ بالكالسيوم نظراً لاستخدام الحليب بشكلٍ أساسيٍّ فيه، بالإضافة إلى البيض، وفي هذا المقال سنتحدّث عن
أجزاء المصباح

أجزاء المصباح

الأجزاء الخارجية للمصباح قاعدة المصباح توجد قاعدة المصباح (بالإنجليزية: The Base) الكهربائي في أسفله، وتكمن أهميتها في تثبيت المصباح في قابس الكهرباء ، مثلاً في السقف أو غيره، وتعمل على توصيل الكهرباء من المزود الرئيسي للكهرباء إلى دارة المصباح الكهربائي. الكرة الزجاجية يمكن تعريف الكرة الزجاجية (بالإنجليزية: Globe) بأنّها الجزء الخارجي للمصباح، حيثُ تحيط بجميع أجزاء المصباح الداخلية، ويكون هذا الجزء في الغالب مصنوعاً من مادة الزجاج. الأجزاء الداخلية للمصباح فتيل التنجستن يعرف فتيل التنجستن
عمل ملاح الروب الأبيض من المطبخ السوداني

عمل ملاح الروب الأبيض من المطبخ السوداني

ملاح الروب الأبيض يُعرف المطبخ السوداني بعراقته في تقديم أشهى المأكولات الشعبية؛ فالشعب السوداني يحرص على تقديم العديد من الوجبات الموروثة؛ مثل: ملاح الروب الأبيض؛ وهو عبارة عن إيدام يتكون من الزبادي بشكل أساسي، ويقدم إلى جانب العصيدة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل ملاح الروب الأبيض بالطريقة السودانية، وبالعديد من النكهات. ملاح الروب الأبيض السوداني المكوّنات: كوب كبير من الزبادي. نصف بصلة صغيرة. سن صغير من الثوم. ملعقتان كبيرتان من الطحين قرن فلفل أخضر حار. ملح حسب الرغبة. طريقة
حلاوة جوز الهند

حلاوة جوز الهند

جوز الهند جوز الهند من الجوزيّات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تُقدّر بِ 34%، ونسبة قليلة من البروتينات 3.3%، وتحتوي الجوزيّات الأخرى على نسبة أكبر من الدهون والكولسترول، ويتميّز جوز الهند بأنه غنيّ بالمعادن والألياف، كما أنه يتجمّد بدرجة حرارة الغرفة، وهو مفيد للغدة الدرقيّة، وسنعرض بعض الحلويّات التي يمكن تكوينها من جوز الهند. بسبوسة جوز الهند بالسميد المكونات بيضتان. ملعقة كبيرة من طحين. كوبان من جوز الهند المبشور. نصف كوب من السمن، ويتمّ تذويبه على النار. ملعقتان صغيرتان من البيكنج