طريقة عمل كيكة للرجيم

طريقة عمل كيكة للرجيم

حلويّات الرجيم

يصاب الكثير من الناس بحالة من الكآبة والانزعاج؛ وذلك بسبب القوانين الصعبة والصارمة التي تفرضها الحميات الغذائيّة عليهم، ولعل أبرزها التقليل من كميّات الطعام، أو الامتناع الكلي عن تناول الحلويّات بأشكالها وأنواعها المختلفة؛ وذلك لما تحتويه من سعرات حراريّة عالية، إلا أنّنا في هذا المقال سوف نقدم وصفتين لكيك يمكن تناوله أثناء اتباع الحمية الغذائيّة دون اكتساب الكثير من السعرات الحراريّة، والتأثير على نجاح الحمية الغذائية المتبعة وهما كيك الفانيلا، وكيك الفواكه المجففة.

كيك للرجيم

هذه الوصفة يمكن تقيدمها لمتبعي الحمية الغذائية، وهي كما يأتي:

المكوّنات

  • كوبان من الطحين الأبيض.
  • كوب من حبيبات السكر الدايت.
  • لتر من الحليب السائل خالي الدسم.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • ثلاث بيضات متوسطة الحجم.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا، والبيكنج باودر.

طريقة التحضير

  • اخلطي الطحين، والبيكنج باودر جيّداً، ثمّ انخليهما، ودعيهما جانباً.
  • ضعي السكر، والبيض، والفانيلا في وعاء العجانة الكهربائية، واخلطيها جيّداً.
  • اسكبي الزيت، والحليب السائل بشكل تدريجي مع الخفق المستمر.
  • أضيفي الطحين المنخول، واخلطي حتّى تتكون لديك عجينة متجانسة وسائلة بعض الشيء.
  • ادهني صينيّة الفرن بالقليل من زيت الزيتون، واسكبي خليط الكيك فيها.
  • اخبزيه في فرن متوسط الحرارة لمدة خمس وأربعين دقيقة، وحتى يصبح وجه الكيك ذهبيّاً.
  • قطعيه، وقدميه مع كوب من الشاي الأخضر.

كيكة الفواكه للرجيم

المكوّنات

  • كوب من الطحين الأبيض.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • ثلاث حبات من الموز
  • نصف كوب من كل من: التين المجفف، والمشمش المجفف، والزبيب، والجوز المجروش.
  • ربع كوب من عصير البرتقال.
  • تسعون غراماً من السكر البني.
  • مئة وعشرون غراماً من الزبدة اللايت.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • بيضتان.

طريقة التحضير

  • قطعي التين والمشمش إلى قطع صغيرة الحجم، واخلطيها مع الزبيب والجوز المجروش.
  • انقعي الفواكه في نصف كمية عصير البرتقال لمدة نصف ساعة تقريباً.
  • ضعي السكر البني، والطحين، والعسل، والبيض، والبيكنج باودر، والكمية المتبقية من عصير البرتقال في وعاء.
  • اخلطي المكوّنات السابقة جيّداً، حتى تتجانس جميعها مع بعضها.
  • اهرسي حبات الموز، وأضيفيها على الخليط السابق، وقلبي قليلاً.
  • ضعي خليط الموز والطحين، وخليط الفواكه المجففة في وعاء الخلاط الكهربائي، واخفقيهما جيّداً حتى يتجانسا.
  • ادهني صينيّة الفرن بالقليل من الزبدة، ثمّ افردي ورقة زبدة فيها.
  • اسكبي خليط الكيك في الصينيّة، ورتبي الوجه بالملعقة حتّى يكون أملس.
  • اخبزي كيك الفواكه في فرن حرارته مئة وسبعين مئوية، ولمدة أربعين دقيقة.
  • أخرجيه من الفرن، واتركيه حتى يبرد.
19كيك
مزيد من المشاركات
مفهوم إدارة الإنتاج الحيواني

مفهوم إدارة الإنتاج الحيواني

مفهوم إدارة الإنتاج الحيواني يشير مصطلح إدارة الإنتاج الحيواني أو الثروة الحيوانية (بالإنجليزية: Livestock management) إلى عمليات المراقبة الصادرة عن المسؤولين والموجهة إلى؛ العمال، والحيوانات، والمزارع، والمتضمنة المعرفة التامة ب علوم الحيوانات ، والتجارة، وعلم الوراثة. بالإضافة إلى تنسيق المهام اليومية في المزارع، المشتملة على؛ التربية، وتغذية الحيوانات، والسيطرة على الأمراض، وإدارة الموظفين، وتحديد الميزانيات، ومواكبة التطورات والتقنيات الجديدة. أو هي مجموع العمليات التي تتتبع حيوانات
بثينة الرئيسي (ممثلة عُمانية)

بثينة الرئيسي (ممثلة عُمانية)

بثينة الرئيسي بثينة بنت إسماعيل الرئيسي ممثلة ومقدمة برامج، ولدت في 9 يونيو من عام 1983، في مدينة مسقط شرقي سلطنة عمان وترعرت فيها . حياة بثينة الرئيسي العلمية بعد إنهاء بثينة الرئيسي لمرحلتها الثانوية انتقلت للكويت لتلتحق بمعهد الفنون المسرحي هناك، لتحقق رغبتها بأن تصبح من مشاهير الفن في العالم العربي، وقد استطاعت تحقيق غايتها هذه في وقتٍ قياسي. كيف كانت البداية الفنية للفنانة بثينة الرئيسي؟ كانت بداية الفنانة بثينة الرئيسي من خلال عملها كمذيعة للبرامج التلفزيونية على شاشة التلفزيون العماني،
لماذا يحمر الوجه عند الخجل

لماذا يحمر الوجه عند الخجل

مفهوم الخجل مفهوم الخجل هو عبارة عن سلوك نفسي وشخصي داخل الإنسان لمجرّد الشعور عند إرتكاب خطأ معيّن أو إرتكب خطأ قد ضرّ فيه الآخرين أو الوقوع في موقف محرج مع الآخرين ، وأحياناً يمكن تعريف الخجل بأنّهُ الشعور المفرط بالإحساس السلبي بالذات أو بالنقص أو الدونيّة ، والأشخاص الخجولين بالشكل المفرط يعانون بصعوبة التركيز بما يدور من حولهم وبالتالي يصبح عاجزاً عن بناء العلاقات مع الأقارب والأصدقاء وتربيط العلاقة بالأشخاص وهم أشخاص يعانون من الوحدة المفرطة ولا يطرحون الأسئلة خوفاً من الصد وشدّة الحياء
فوائد زيت الحلبة لتسمين الوجه

فوائد زيت الحلبة لتسمين الوجه

الوجه الممتلىء يعتبر الوجه الممتلىء والخدود البارزة من علامات الجمال، ,يرجح سبب نحافة الوجه إلى عدة عوامل منها وراثية أو سوء تغذية وعدم الاهتمام بنوعية الأكل، ومن الممكن أيضاً أن يكون جفاف في الجلد وعدم الحصول على الكفاية المطلوبة من الماء أو الإرهاق والتعب أو العوامل النفسية والاكتئاب تعمل أيضاً على شحوب الوجه ونحافته. لكل ما ذكر من الأسباب وغيرها علينا أولاً تفادي كل المشاكل المحيطة بنا وعلاج الأمراض الجسدية والنفسية، ثم الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن لإعادة ترميم الخلايا ليس فقط بالوجه
أجزاء المصباح الكهربائي

أجزاء المصباح الكهربائي

سلك التنجستن يمكن تعريف سلك التنجستن (بالإنجليزية: Tungsten wire) بأنّه عبارة عن سلك رفيع بسماكة الخيط، ووظيفته تتمثل بتوصيل الحرارة، وهو مصنوع من عنصر كيميائي يسمى عنصر التنجستن، ويمتلك هذا العنصر درجة حرارة انصهار عالية، مما يعني أنه يتحمّل درجات حرارة عالية أيضاً دون أن ينصهر، يالتالي تسخُن خيوط التنجستن إلى الحدّ الذي يجعلها تتوهج، وهو الذي يجعل المصباح ينير. أسلاك الدعم يمكن تعريف أسلاك الدعم (بالإنجليزية: Support Wires) بأنّها عبارة عن أسلاك تحافظ على تدفق الإلكترونات داخل دارة المصباح
كيف تؤثر زاوية ميل أشعة الشمس في درجات الحرارة

كيف تؤثر زاوية ميل أشعة الشمس في درجات الحرارة

تغيّر درجة الحرارة إنّ درجة الحرارة هي إحدى العوامل الرئيسيّة التي تحدّد حياة الناس بشكلٍ عام بحسب المنطقة التي يعيشون فيها، فنجد أطباع الناس ونشاطاتهم تتغيّر بتغيّر درجة الحرارة، ولهذا تعتبر درجة الحرارة ذات أهمّيّة كبيرةٍ بالنسبة لسكان الأرض، وبالرغم من أنّنا جميعاً نعيش على نفس الكوكب، إلّا أنّنا نلاحظ تغيّراً كبيراً في درجة الحرارة بالذهاب من منطقةٍ إلى أخرى على الأرض، أو بتغيّر الفصول الأربعة، وترجع هذه التغيّرات إلى عددٍ من الأسباب إلّا أنّ أبرزها وأهمّها هو زاوية سقوط أشعّة الشمس على
سيرين حمشو (مهندسة ومخترعة سورية)

سيرين حمشو (مهندسة ومخترعة سورية)

من هي سيرين حمشو؟ سيرين حمشو هي مهندسة ومخترعة سورية، ولدت في 30 من شهر تشرين الثاني عام 1985م، في حماة في سوريا، وتمتلك جنسيتين السورية والفرنسية، وهي ابنة المهندس عمر حمشو وابنة الباحثة الإسلامية رفيدة حبش، لديها شقيقان درسا الهندسة أيضًا، وقد أخذ هؤلاء الأبناء إلهام الهندسة والتفوق من والديهما. دراسة سيرين حمشو درست الهندسة الكهربائية في جامعة القملون الخاصة في سوريا في عام 2008م، وأكملت الدراسات العليا في فرنسا، وتحديدًا في جامعة (University of Versailles)، وذلك في عام 2 012م بتخصص هندسة
دور الإذاعة في المجتمع

دور الإذاعة في المجتمع

دور الإذاعة في المجتمع الإذاعة هي وسيلة من وسائل التواصل والاتصال مع العالم ومعرفة الأخبار التي تدور من حولنا منذ قديم الزمان، كانت تحتل قديمًا المرتبة الأولى في وسائل الإعلام قبل ظهور غيرها من الوسائل الإعلامية وبعد ظهور التلفاز أصبحت تحتل المرتبة الثانية وبعد ظهور الإنترنت أصبحت في المرتبة الثالثة، لكن لا تزال الإذاعة في يومنا هذا من الوسائل المهمة في حياتنا على الرغم من الصعوبات والتحديات التي تواجهها، وتقوم الإذاعة بالبث على الأثير بواسطة الموجات الكهرومغناطيسية وتصل إلى أماكن تتخطى فيها