طريقة عمل عصير الكيوي

طريقة عمل عصير الكيوي

القيمة الغذائيّة للكيوي

القيمة الغذائية 100 غرام من الكيوي
الطاقة 360 سعرة حراريّة
البروتين 0.00 غرام
الدهون 1.00 غرام
الكربوهيدرات 86.00 غرام
الألياف 1.0 غرام
السكريات 46.00 غرام
الكالسيوم 80 ملليغرام
الحديد 1.08 ملليغرام
الصوديوم 260 ملليغرام
فيتامين C 0.0 ملليغرام
فيتامين أ IU 0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.000 غرام
كولسترول 0 ملليغرام

عصير كيوي طبيعي

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
يكفي لِـ شخصين

المكوِّناات

مكوِّنات عصير الكيوي:

  • أربع حبّات من الكيوي.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • ثمانية مكعبات من الثلج.

مكوِّنات التزيين:

  • شرائح من الكيوي.

طريقة التَّحضير

  • تقشير حبّات الكيوي باستعمال سكين حادة، ثمَّ تقطيعه إلى مكعبات كبيرة.
  • وضع قطع الكيوي في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الثلج والسُّكر.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتَّى تختلط جميع المكوِّنات.
  • سكب عصير الكيوي في أكواب التقديم.
  • التزيين بشرائح الكيوي، وتقديمه مباشرة.

ليموناضة مع الكيوي

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
يكفي لِـ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • ثلاث حبات من الكيوي .
  • كوب من عصير الليمون الطازج.
  • كوب من السكر.
  • عشرة مكعبات من الثلج.
  • القليل من الماء.

طريقة التَّحضير

  • تقشير حبّات الكيوي وتقطيعها إلى أنصاف، ثمَّ وضعها في إبريق الخلاط الكهربائي.
  • إضافة عصير الليمون والسكر والثلج والقليل من الماء إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاط لمدّة ثلاثين دقيقة حتَّى يمتزج الخليط معًا.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه مباشرة.

سموذي البابايا والكيوي

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ شخصين

المكوِّنات

مكوِّنات سموذي البابايا والكيوي:

  • أربع حبّات من الكيوي المقطّع إلى قطع كبيرة.
  • كوب من البابايا المقشرة والمقطعة إلى قطع كبيرة.
  • كوب من الحليب الطازج.
  • أربع ملاعق كبيرة من العسل.
  • مغرفتان من بودرة البروتين بنكهة الفانيلا.
  • ثمانية مكعبات من الثلج.

مكوّنات التزيين:

  • كمية من الجرانولا.
  • كميّة من جوز الهند المجفف.

طريقة التَّحضير

  • وضع قطع البابايا في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الكيوي.
  • إضافة الحليب السائل والعسل وبودرة البروتين والثلج.
  • تشغيل الخلاط الكهربائي لبضع ثوانٍ حتَّى تختلط المقادير وتصبح ناعمة.
  • سكب السموذي في أكواب التقديم، ثمَّ تزيينها بالقليل من الجرانولا وجوز الهند ، وتقديمه.

سموذي الكيوي مع الليمون والعسل

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • خمس حبّات من الكيوي.
  • ملعقتان من عصير الليمون .
  • كوب من الثلج.
  • ربع كوب من العسل.
  • القليل من الماء.

طريقة التَّحضير

  • تقشير الكيوي وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • إضافة عصري الليمون والعسل والقليل من الماء.
  • تشغيل الخلاّط الكهربائي والخلط جيدًا.
  • إضافة مكعبات الثلج أثناء الخلط وتركه لبضع ثوانٍ حتَّى يُجرش الثَّلج ويختلط مع كافة المقادير.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

سموذي الاناناس والكيوي

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ خمسة أشخاص

المكوِّنات

  • أربع حبات من الكيوي المقشر.
  • خمسمئة غرامٍ من الأناناس المقطعة.
  • نصف ليمونة مُقشّرة.
  • كوبان من عصير البرتقال.
  • كوبان من الثلج.
  • عشرون ورقة من النعناع .
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.

طريقة التَّحضير

  • وضع الكيوي في وعاء الخلاّط، وإضافة الأناناس والليمون.
  • إضافة عصير البرتقال والثلج والنعناع والسكر.
  • تشغيل الخلاّط لبضع ثوانٍ، والخلط حتى تتجانس جميع المكوِّنات.
  • سكب المزيج في أكواب التقديم، وتقديمه.

عصير الكيوي

مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة
تكفي لـ شخصين

المكونات

  • كوب ونصف من بوظة الفانيلا.
  • ملعقة كبيرة من السكر.
  • حبتان من الكيوي مقشرتان ومقطعتان.
  • عصير حبتين من ثمرة اللايم.
  • ثلاثة أرباع الكوب من الحليب .

طريقة التحضير

  • وضع عصير اللايم والحليب في وعاء الخلاط وخلطهم جيداً.
  • إضافة قطع الكيوي والسكر إلى الخليط وخلطه جيداً.
  • إضافة كوب ونصف من البوظة إلى الخليط والخلط مجدداً حتى تتجانس المكونات.
  • وضع العصير في كؤوس التقديم ويزين بشرائح الكيوي.

عصير التفاح بالجرجير

مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة
تكفي لــ شخصين

المكونات

  • نصف ملعقة من الملح.
  • تفاحة خضراء.
  • قطعتان صغيرتان من الزنجبيل.
  • كوبان من كلٍ من:
    • ورق الخس.
    • ورق الجرجير.
  • مكعبات من الثلج .

طريقة التحضير

  • غسل ورق الجرجير والخس وحبة التفاح جيداً بالماء.
  • وضع التفاح، الخس، الزنجبيل، الجرجير والملح في وعاء الخلاط الكهربائي وإضافة بعض من مكعبات الثلج وتشغيل الخلاط حتى امتزاج المكونات لتكوين عصير ناعم.
  • صب عصير التفاح والجرجير في الأكواب وتقديمه مباشرة.

كوكتيل الفواكة

مدة التحضير خمس عشرة دقيقة
تكفي لـ شخصين

المكونات

  • كوب من كلٍ من:
    • الفراولة المغسّلة والمقطّعة.
    • الكيوي المقطّع.
    • الأناناس المقطّع.
  • سكر ناعم.
  • ماء بارد.
  • مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

  • تجهيز أكواب طويلة للتقديم.
  • وضع قطع الفراولة وقليل من السكر والماء ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط وتشغيله حتى امتزاج المكونات وتكوين عصير الفراولة وصبه في الكاسات لتملأ ثلثه.
  • وضع قطع الأناناس وقليل من السكر والماء ومكعبات الثلج في الخلاط وتشغيله حتى تكوين عصير الأناناس وسكبه فوق عصير الفراولة في الأكواب.
  • وضع قطع الكيوي وقليل من السكر والماء ومكعبات الثلج في الخلاط وتشغيله حتى تكوين عصير الكيوي وصبه فوق عصير الأناناس في الأكواب.
  • تزيين الأكواب بقطع من الكيوي أو الأناناس أو الفراولة وتقديمه بارداً.

وصفة لعصير الكيوي والليمون بالفيديو

لعصير شهي ولذيذ ومليء بالعناصر الغذائية جربي إعداد هذا العصير بخطوات سهلة.

21عصائر
مزيد من المشاركات
جزر المحيط الهندي

جزر المحيط الهندي

المحيط الهندي يحتل المرتبة الثالثة من حيث المساحة بين محيطات العالم، ويغطي ما يقارب 20% من المساحة المائيّة على كوكب الأرض، ويحدّه من الجهة الشماليّة شبه القارّة الهنديّة، ومن الجهة الغربيّة أفريقيا، ومن الجهة الشرقيّة شبه الجزيرة الهنديّة الصينيّة، وجزر أستراليا وسوندا، ومن الجهة الجنوبيّة أنتاركتيكا، ويتّحد مع المحيط الأطلسي والمحيط الهادي عن طريق خطّ الطول 20 درجة، والذي يمتدّ من الجهة الجنوبيّة لرأس أفولاس. جزر المحيط الهندي يحتوي المحيط الهندي على جزر صغيرة وهي جزيرة مدغشقر، وجزيرة
أين تقع مدينة بودابست

أين تقع مدينة بودابست

أين تقع مدينة بودابست؟ تقع مدينة بودابست في وسط قارة أوروبا، وتحديداً على نهر الدانوب في وسط شمال المجر ، ويُذكر أنّ المدينة تقع في موقع استراتيجي في وسط حوض الكاربات (بالإنجليزية: Carpathian Basin) على طريق قديم يربط تلال ترانسدانوبيا مع السهل المجري العظيم غريت ألفولد، حيث كان نهر الدانوب يُستخدم بشكل دائم بسبب وجود عدد قليل من الجزر في وسط النهر. فيما يأتي توضيح للمسافة التي تبعدها مدينة بودابست عن المدن الأوروبية التي تقع حولها: تقع على بُعد 216 كم من الجهة الجنوبيّة الشرقيّة للعاصمة
أفضل وأسرع طرق التنحيف

أفضل وأسرع طرق التنحيف

الوزن الزائد يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الكرش، والمؤخّرة، والفخدين، وذلك نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: تناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم وخاصّةً قبل الخلود إلى النوم مباشرة، وقلّة الحركة والمشي، والعامل الوراثي، واختلاف الهرمونات وغيرها الكثير من الأسباب، وسنتعرف في هذا المقال على بعض الطرق الطبيعيّة التي تخلص من الوزن الزائد، مع ذكر بعض النصائح التي يجب اتباعها باستمرار. خلطات طبيعية سريعة للتنحيف الزنجبيل والقرفة
طريقة علاج البواسير بالبيت

طريقة علاج البواسير بالبيت

طريقة علاج البواسير بالبيت في الحقيقة عادةً ما تختفي البواسير من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى علاج، وعند الحاجة إلى العلاج يُنصح بزيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة والعلاج الأنسب قبل البدء بأيّ نوعٍ من العلاج حتى وإن كان علاجًا منزليًّا، فعادةً ما يعمد الطبيب إلى إجراء فحص شامل ووصف علاج متكامل للمشكلة، بما يُمكّن من حلّ المشاكل الخفيفة دون اللجوء إلى الجراحة . تضمين الوجبات الغذائية المزيد من الألياف يساعد الحصول على كمية وفيرة من الألياف على تقليل الضغط على البواسير عن طريق تليين البراز وتسهيل
أهمية دراسة مادة العلوم

أهمية دراسة مادة العلوم

أهمية دراسة مادة العلوم لا تقتصر أهميّة مادة العلوم على عرض ما توصّل إليه العلماء من اكتشافات علمية فقط، بل إنّ لهذه المادة الأثر الإيجابي على الأفراد؛ من حيث تطوير القدرة على طرح الأسئلة، وجمع المعلومات، وتنظيم الأفكار واختبارها، كذلك فإنّها تُنمّي مهارة حلّ المشكلات، وتُتيح إمكانية التطبيق العملي للمادة النظرية، ولأنّ السرعة والتكنولوجيا من ميزات العصر أصبح من اللازم فهم ما يحدث في الكون وذلك ما تُتيحه مادة العلوم، إذ تُعتبر هذه المادة الطريقة المثلى لبناء الثقة بالنفس؛ وذلك من خلال تحسينها
خصائص عنصر الكروم

خصائص عنصر الكروم

يعتبر عنصر الكروم من العناصر المتوافرة في الطّبيعة بالحالة الصّلبة، وقد تمّ اكتشافه عام 1797 ميلادي من الكيميائي الفرنسي لويس نيكولاس فوكلين (Louis Nicolas Vauquelin)، إذ يحتلّ المركز 21 في قائمة العناصر الأكثر شيوعًا في الطّبيعة، لكنه لا يكون موجودًا بشكله الحرّ، بل يوجد بشكلٍ أساسي في خام الكروميت، إذ يتمّ إنتاج ما يُقارِب 20,000 طن من عنصر الكروميت سنويًا حول العالم، ويتصف عنصر الكروم بعددٍ من الخصائص وهو ما سنتطرّق إليه في المقال. خصائص عنصر الكروم يمتلك عنصر الكروم (Chromium) العديد من
أهمية الضوء في حياتنا

أهمية الضوء في حياتنا

أهمية الضوء في حياتنا يُشكل الضوء نافذة على الكون، ويُمكن تلخيص أهميته في العديد من الأشياء، منها: تمكين العلماء من معرفة معظم المعلومات عن الكون من خلال تحليل الأشعة الكهرومغناطيسية، فمثلاً من خلال تفسير الإشعاع استطاع العلماء معرفة معلومات عن الحقب الماضية في الكون، وقياس تمدد الكون، وتحديد التركيب الكيميائي للنجوم. تطوير ميكانيكا الكم من خلال تحليل ترددات الضوء المنبعثة والممتصّة بواسطة الذرات. تطوير العديد من التطبيقات التكنولوجية الواسعة الناتجة عن التحكم في خصائص الضوء مثل: الليزر،
كيفية معرفة وجود التهابات مهبلية

كيفية معرفة وجود التهابات مهبلية

تغيير في طبيعة الإفرازات قد تواجه النّساء اللواتي يُعانين من التهاباتٍ مهبليّة تغيّر في طبيعة الإفرازات المهبليّة ، ومن الجدير ذكره أنّ المهبل يُنتج هذه الإفرازات كوسيلة حماية له، وفي الوضع الطبيعي تكون هذه الإفرازات شفافّة أو عكِرة بدرجةٍ بسيطة وبلا رائحة، أمّا في حال مُلاحظة حدوث تغيّر في لون هذه الإفرازات، أو رائحتها، أو سماكتِها، فيجب على المرأة مُراجعة الطبيب للتّأكد من عدم وجود أيّ التهابات مهبليةّ. احمرار المهبل يُمثل احمرار مناطق المهبل وانتفاخها، أو تهيّجها أحد الأعراض والعلامات التي