طريقة عمل عصير الكرفس

طريقة عمل عصير الكرفس

القيمة الغذائية للكرفس

القيمة الغذائية 100 غرام من الكرفس
ماء 95.43 غرام
طاقة 14 سعرة حرارية
بروتين 0.69 غرام
الدهون 0.17 غرام
الكربوهيدرات 2.97 غرام
الألياف 1.6 غرام
السكريات 1.34 غرام
الكالسيوم 40 ملليلغرام
الحديد 0.20 ملليلغرام
المغنيسيوم 11 ملليغرام
الفسفور 14 ملليلغرام
البوتاسيوم 260 ملليلغرام
الصوديوم 80 ملليلغرام
الزنك 0.13 ملليغرام
فيتامين ج 3.1 ملليغرام
الثيامين 0.021 ملليلغرام
الريبوفلافين 0.057 ملليلغرام
النياسين 0.320 ملليغرام
فيتامين ب6 0.074 ملليغرام
الفولات 36 ميكروغرام
فيتامين أ 22 ميكروغرام
فيتامين هـ 0.27 ميكروغرام
فيتامين ك 29.3 ميكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة 0.042 غرام
الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة 0.032 غرام
الأحماض الدهنية المتعددة الإشباع 0.079 غرام

الموكتيل الأخضر بالكرفس

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • عود متوسط من الكرفس.
  • حبّتان كبيرتان من الخيار.
  • مئة ملليلترٍ من ماء فوّار.
  • ليمونتان مُقشرتان من الليمون الأخضر .
  • ثلاث حبّات متوسطة الحجم من التفاح الأخضر.

طريقة التحضير

  • وضع التفّاح والكرفس والخيار والليمون الأخضر في وعاء العصّارة الكهربائية، والعصر جيدًا حتى تصبح المكوّنات ناعمة.
  • وضع مقدار ثلثي الكوب من العصير في كوب التقديم، وإكمال الثلث المتبقي بماء الفوّار وتقديمه فورًا.

الديتوكس المنعش بالكرفس

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • حُزمة من أوراق النعناع .
  • رأس صغير من الشُمّر.
  • عودان من الكرفس.
  • حُزمة من البقدونس.
  • حبّة من التفاح الأخضر.
  • بشر ليمونتان.

طريقة التحضير

  • استخلاص عصير الكرفس والشُمّر وأوراق النعناع وبشر الليمون والتفاح الأخضر، وتناول العصير فورًا.

ديتوكس أخضر بالكرفس

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • حبّتان من الخيار مُقطّعتان إلى مكعبات.
  • ليمونتان من الليمون الأخضر مقطعتان إلى حزوز.
  • حبّتان من التفاح الأخضر مُقطّعتان إلى مكعبات.
  • عود من الكرفس مقطع إلى حزوز.
  • ملعقتان كبيرتان من حب الرُّمان.

طريقة التحضير

  • عصر التفاح والخيار والليمون الاخضر والكرفس في العصّارة الكهربائيّة على السرعة المتوسطة.
  • وضع حب الرُّمان في قاع المرطبان المُخصّص للكرفس، ثمّ سكب العضير فوقه، وتغطية المرطبان.

عصير الأخضر السبانخ والكرفس والتفاح الأخضر

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • كوبان من أوراق السبانخ.
  • حبّة من الكُمّثرى.
  • عودان من الكرفس الإفرنجي.
  • كوبان من الماء.
  • موزة .
  • حبّة من التفاح الأخضر.

طريقة التحضير

  • وضع أوراق السبانخ المفرومة والماء في وعاء الخلاّط الكهربائي، والخلط جيدًا، ثمّ إضافة حبّة الكمثرى إلى الخليط ومتابعة الخلط .
  • إضافة الكرفس والخلط على السرعة المتوسطة حتى تتمازج المكوّنات وتصبح ناعمة، ثمّ سكب العصير في كاسات التقديم وتقديمه.

عصير الكرفس

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ شخص واحد

المكونات

  • حفنة صغيرة من الكرفس.
  • نصف ليمونة.
  • قطعة من الزنجبيل.
  • نصف حبّة من الخيار.
  • حبّة كبيرة من التفاح الاخضر.

طريقة التحضير

  • وضع المكونات جميعها في العصّارة الكهربائية وعصرها جيدًا على السرعة المتوطسة حتّة الحصول على خليط ناعم جدّاً ومتجانس.
  • سكب العصير في كوب التقديم، وتقديمه فورًا.
23عصائر
مزيد من المشاركات
طريقة عمل صوص الشوكولاتة بالكاكاو

طريقة عمل صوص الشوكولاتة بالكاكاو

صوص الشوكولاتة الصوص أو الصلصة هو أحد أهم المواد التي تستخدم في تزيين أصناف عديدة من الحلويات، ومنها: كعكة الشوكولاتة، والجاتو، وكيك الشاتوه، كما يستخدم في تزيين أصناف عديدة من المشروبات الباردة، وهو بأنواعٍ متعددة، وأشهرها: صوص الشوكولاتة بالكاكاو الذي يتميز بمذاقه اللذيذ، وبنكهاته المتنوعة، ومنها: جوز الهند، والزبدة، والمكسرات، ويُعرف بسهولة تحضيره، حيث يمكن إعداده في المنزل بخطوات بسيطة وسهلة، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل صوص الشوكولاتة بالكاكاو، بالإضافة إلى ذكر ثلاث طرق مختلفة لعمل
الترفيه في دبي مول

الترفيه في دبي مول

خيارات الترفيه المميزة في دبي مول عدا عن محلات التسوق المميزة التي تعرض مختلف البضائع والمنتجات، والمطاعم الرائعة بجلساتها العصرية يوفّر لك دبي مول - الذي يعدّ من أبرز المولات في دبي - العديد من الأنشطة الترفيهية والمُسلّية في أماكن ترفيه عصريّة ومُبهرة، لذا إذا اخترت هذا المول وجهتك المُقبلة للترويح عن النفس فالخيارات أمامك متعددة، منها ما يأتي ذكره: زيارة دبي أكواريوم والحديقة المائية توجد الحديقة المائية ودبي أكواريوم في الطابق الأرضي والطابق الثاني من دبي مول، وبالتأكيد ستكون زيارتك لها
محرم فؤاد (مطرب وممثل وملحن مصري)

محرم فؤاد (مطرب وممثل وملحن مصري)

محرم فؤاد محرم حسين أحمد علي وهو مطرب، وملحن، وممثل مصري، ولد في يوم 24 يونيو من عام 1934، وكانت ولادته في الصعيد في مصر ، عاش في ظل أسرة صعيدية تعود أصولها إلى محافظة سوهاج، يمتلك تسعة أشقاء وهو أصغرهم، ثم انتقل محرم مع عائلته إلى حي شبرا، ودرس هناك مرحلته الابتدائية في مدرسة السبتية، ومن ثم التحق بمعهد شفيق وهو أول معهد للموسيقى العربية آنذاك، وقد توفي في 27 يونيو من عام 2002 بعد معاناة مع مرض القلب. المسيرة الفنية للفنان محرم فؤاد بدأ الفنان محرم فؤاد مسيرته الفنية في السابعة من عمره، إذ
فوائد شرب الحليب مع الفلفل الأسود

فوائد شرب الحليب مع الفلفل الأسود

فوائد شرب الحليب يُعدّ الحليب من المشروبات التي تمدّ الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية خاصةً الكالسيوم، وفيتامين د، والبروتين، ويمكن الحصول على الحليب من عدّة مصادر كالأبقار، أو الأغنام، أو الجمال، أو من المصادر النباتية كحليب جوز الهند، وحليب اللوز وغيرها، ولجميع أنواع الحليب العديد من الفوائد نوضح بعضًا منها كالآتي: يُعزز صحة العظام يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الهامة لتعزيز صحة العظام كالكالسيوم، وفيتامين د، والفسفور، والمغنسيوم، وقد بينت بعض الدراسات أنّ شرب الحليب
ما هي الحضارة اليونانية

ما هي الحضارة اليونانية

تعريف الحضارة اليونانية تُعرّف الحضارة اليونانيّة (بالإنجليزيّة: Greek Civilization) على أنّها الفترة التي تلت الحضارة الميسينيّة التي امتدّت من عام 1200 ق.م إلى 223 ق.م وانتهت بوفاة الإسكندر الأكبر، وتميّزت فترة الحضارة اليونانيّة بالكثير من الإنجازات في مختلف المجالات العلميّة، والفنيّة، والسياسيّة، والفلسفيّة، ممّا ترك إرثاً مميزاً للحضارة الغربيّة. أهم الأحداث التاريخية أثناء الحضارة اليونانية مرّت الحضارة اليونانيّة بالعديد من الفترات منها ما شهد الاكتشافات والتطوّرات ومنها ما شهد أحداثاً
جزيرة حنيش الكبرى

جزيرة حنيش الكبرى

الموقع الجغرافي لجزيرة حنيش الكبرى تقع جزيرة حنيش الكبرى إلى الجنوب من جزيرة حنيش الصغرى، وتبعد عنها مسافة قدرها 5.63 كيلومتراً، على خط عرض 13.44 درجة مئويّة شمال خط الاستواء، وعلى خط طول 42.54 درجة مئويّة شرق خط غرينتش، وتبعد جزيرة حنيش الكبرى عن منطقة الخوخة بمسافة قدرها 41.84 كيلومتراً غرباً، كما تبعد عن الساحل اليمني بحوالي 41.84 كيلومتراً، وتصل مساحتها إلى 65 كيلومتراً مربعاً. ميزات جزيرة حنيش الكبرى تتميز جزيرة حنيش الكبرى بعدة مميزات، ومن أبرزها: تتميز الجزيرة بموقعها الاستراتيجيّ.
أسماء حكام الإمارات

أسماء حكام الإمارات

الإمارات تقع الإمارات العربيّة المتحدة في شرق آسيا في شبه الجزيرة العربية، وسُمّيت باسم الإمارات بسبب الإمارات السبعة التي كوّنات اتحاداً فيما بينها لتُشكّل دولةً واحدة. تتكوّن الإمارات من سبع إمارات هي؛ إمارة أبو ظبي، وعجمان، ودبي، والفجيرة، ورأس الخيمة، والشارقة، وأم قيوين. الإمارات جزء من اتّحاد مجلس الخليج، ونظام الحكم فيها ملكي دستوري، ونظام الحكم رئاسيّ. في هذا المقال سنتحدّث عن حكام الإمارات. أسماء حكام الإمارات إمارة أبو ظبي في سنة 1761م تولى الحاكم ذياب بن عيسى آل نهيان، وتوفي سنة
الجمع والقصر في المذهب الحنفي

الجمع والقصر في المذهب الحنفي

ما هو الجمع والقصر؟ يجب أن تؤدى الصلاة في وقتها المشروع، لكن قد يطرأ للمصلي أعذار تمنعه من أداء الصلاة على وقتها ، ولذا شرع الله الجمع والقصر، دفعاً للحرج، وتيسيراً على المصلين، فالجمع هو أداء صلاتين رباعيتين في وقت واحد، فيجمع الظهر والعصر، ويجمع المغرب والعشاء، فإن أدى المصلي صلاة العصر في وقت الظهر، وصلاة العشاء في وقت المغرب، فهذا يسمّى جمع تقديم، وإن صلى الظهر وقت العصر، أي أخّر الظهر حتى خرج وقته، وصلى المغرب وقت العشاء، فهذا يسمى جمع تأخير، أما صلاة الفجر، فلم يشرع لها الجمع فتصلى