طريقة عمل عصير الكرفس

طريقة عمل عصير الكرفس

القيمة الغذائية للكرفس

القيمة الغذائية 100 غرام من الكرفس
ماء 95.43 غرام
طاقة 14 سعرة حرارية
بروتين 0.69 غرام
الدهون 0.17 غرام
الكربوهيدرات 2.97 غرام
الألياف 1.6 غرام
السكريات 1.34 غرام
الكالسيوم 40 ملليلغرام
الحديد 0.20 ملليلغرام
المغنيسيوم 11 ملليغرام
الفسفور 14 ملليلغرام
البوتاسيوم 260 ملليلغرام
الصوديوم 80 ملليلغرام
الزنك 0.13 ملليغرام
فيتامين ج 3.1 ملليغرام
الثيامين 0.021 ملليلغرام
الريبوفلافين 0.057 ملليلغرام
النياسين 0.320 ملليغرام
فيتامين ب6 0.074 ملليغرام
الفولات 36 ميكروغرام
فيتامين أ 22 ميكروغرام
فيتامين هـ 0.27 ميكروغرام
فيتامين ك 29.3 ميكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة 0.042 غرام
الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة 0.032 غرام
الأحماض الدهنية المتعددة الإشباع 0.079 غرام

الموكتيل الأخضر بالكرفس

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • عود متوسط من الكرفس.
  • حبّتان كبيرتان من الخيار.
  • مئة ملليلترٍ من ماء فوّار.
  • ليمونتان مُقشرتان من الليمون الأخضر .
  • ثلاث حبّات متوسطة الحجم من التفاح الأخضر.

طريقة التحضير

  • وضع التفّاح والكرفس والخيار والليمون الأخضر في وعاء العصّارة الكهربائية، والعصر جيدًا حتى تصبح المكوّنات ناعمة.
  • وضع مقدار ثلثي الكوب من العصير في كوب التقديم، وإكمال الثلث المتبقي بماء الفوّار وتقديمه فورًا.

الديتوكس المنعش بالكرفس

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • حُزمة من أوراق النعناع .
  • رأس صغير من الشُمّر.
  • عودان من الكرفس.
  • حُزمة من البقدونس.
  • حبّة من التفاح الأخضر.
  • بشر ليمونتان.

طريقة التحضير

  • استخلاص عصير الكرفس والشُمّر وأوراق النعناع وبشر الليمون والتفاح الأخضر، وتناول العصير فورًا.

ديتوكس أخضر بالكرفس

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • حبّتان من الخيار مُقطّعتان إلى مكعبات.
  • ليمونتان من الليمون الأخضر مقطعتان إلى حزوز.
  • حبّتان من التفاح الأخضر مُقطّعتان إلى مكعبات.
  • عود من الكرفس مقطع إلى حزوز.
  • ملعقتان كبيرتان من حب الرُّمان.

طريقة التحضير

  • عصر التفاح والخيار والليمون الاخضر والكرفس في العصّارة الكهربائيّة على السرعة المتوسطة.
  • وضع حب الرُّمان في قاع المرطبان المُخصّص للكرفس، ثمّ سكب العضير فوقه، وتغطية المرطبان.

عصير الأخضر السبانخ والكرفس والتفاح الأخضر

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ 3 أشخاص

المكونات

  • كوبان من أوراق السبانخ.
  • حبّة من الكُمّثرى.
  • عودان من الكرفس الإفرنجي.
  • كوبان من الماء.
  • موزة .
  • حبّة من التفاح الأخضر.

طريقة التحضير

  • وضع أوراق السبانخ المفرومة والماء في وعاء الخلاّط الكهربائي، والخلط جيدًا، ثمّ إضافة حبّة الكمثرى إلى الخليط ومتابعة الخلط .
  • إضافة الكرفس والخلط على السرعة المتوسطة حتى تتمازج المكوّنات وتصبح ناعمة، ثمّ سكب العصير في كاسات التقديم وتقديمه.

عصير الكرفس

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ شخص واحد

المكونات

  • حفنة صغيرة من الكرفس.
  • نصف ليمونة.
  • قطعة من الزنجبيل.
  • نصف حبّة من الخيار.
  • حبّة كبيرة من التفاح الاخضر.

طريقة التحضير

  • وضع المكونات جميعها في العصّارة الكهربائية وعصرها جيدًا على السرعة المتوطسة حتّة الحصول على خليط ناعم جدّاً ومتجانس.
  • سكب العصير في كوب التقديم، وتقديمه فورًا.
30عصائر
مزيد من المشاركات
ما هو علاج نقص الهرمون الذكري

ما هو علاج نقص الهرمون الذكري

علاج نقص الهرمون الذكري لا يُنصح بعلاج نقص الهرمون الذكري أو التستوستيرون إلّا في حالة تسبب هذا النقص بالأعراض التي تتضمن الضعف الجنسي أو الإجهاد، وذلك لعدم معرفة أضرار التعرّض للعلاج على المدى البعيد، وحتى في حال ظهور الأعراض، قد يفضّل الطبيب البدء بحلّ المُشكلة الرئيسية المُتسببة بانخفاض الهرمون، كزيادة الوزن أو استخدام دواء يقلل من مستوى التستوستيرون في الجسم، ومن المُمكن رفع مستوى هرمون التستوستيرون من خلال عدّة أمور منها: العلاج بالتستوستيرون في حال قرر الطبيب اللجوء لتعويض النقص عن طريق
تصنيف الفتاق

تصنيف الفتاق

الفتاق تحدث معظم أنواع الفتاق في منطقة البطن نتيجة ضعف جدار البطن الذي يتكون من العضلات والأوتار الداعمة لها، إذ يمتد جدار البطن من الأضلاع إلى المغبن (بالإنجليزية: Groin) ويعمل بمثابة مشد للجسم، فهو يوفر الدعم اللازم للأعضاء الداخلية وخاصة الأمعاء. وفي حال ضعف مكونات هذا الجدار فإنّ الامعاء والأعضاء الداخلية قد تضغط باتجاه الخارج وتظهر على شكل انتفاخ ظاهر للعيان في الجلد. ومن الجدير بالذكر أنّ معظم أنواع الفتاق لا تسبّب الألم وخاصة الكبيرة منها، أمّا الفتاق الصغير فقد يكون مؤلماً بسبب صغر حجم
مفهوم الفنون المرئية

مفهوم الفنون المرئية

مفهوم الفنون المرئية تُعرّف الفنون المرئية (بالإنجليزية: Visual arts)، بأنها مجموعة من الأشكال الفنية تبتكر أعمال تتّسم بالطبيعة البصرية بشكل أساسي، ومن أمثلتها الشائعة، الرسم، وفن السيراميك، والطباعة، والنحت، والتصميم، و الحِرَف اليدوية كافة، وتصميم الفيديو، و صناعة الأفلام ، بالإضافة إلى دخوله مجال الهندسة مثل الهندسة المعمارية . عناصر الفنون المرئية يتطلّب فهم أي فن من الفنون المرئية، تحليل العناصر المكونة لها؛ لأنها البنية الأساسية لهذا الفن، وبالتالي بالإمكان تحديد تأثير كلًا منها على هذا
عقوبة العنف الأسري في مصر

عقوبة العنف الأسري في مصر

عقوبة العنف الأسري في مصر يضم قانون العقوبات المصري رقم 58 لسنة 1937م جميع أشكال العنف أو الاعتداء على المرأة كجرائم، وقد نصّت المادة 267 من القانون على أن المعتدي جنسيًا على المرأة يُعاقب بالأشغال الشاقة المؤقتة ويُمكن تمديدها إلى السجن المؤبد في حال كان الشخص المعتدي من أصول المرأة أو الوصي عليها، وفي حال اختطاف المرأة ثم الاعتداء عليها يُعاقب المعتدي بالإعدام. يُعاقب القانون المصري المعتدي على المرأة الحامل للتسبب لها في الإجهاض إما بالضرب أو الإساءة أو أي وسائل الإجهاض بالأشغال الشاقة
أعلام المنهج البنيوي

أعلام المنهج البنيوي

أعلام المنهج البنيوي فرديناند دي سوسير ارتكز المنهج البنيوي في العموم على النظام اللغوي ونظام الإشارة المنبثقين أساسًا من كتابات العالم اللغوي السويسري الشهير فرديناند دي سوسير والذي يعد مؤسس اللسانيات الحديثة في علم اللغة، وأهمها كتاب محاضرات في اللسانيات الذي نشره عام 1916م في فرنسا ، وقد أرفد فرديناند دي سوسير البنيوية بالعديد من الركائز أهمها الآتي: العلاقة بين العلامة والإشارة أشار فرديناند دي سوسير إلى أن النظام اللغوي والاجتماعي يحتم اختلاف الإشارات، وأن الدلالة اللغوية مستقلة عن مرجعها
تعريف الاحتكاك الحركي

تعريف الاحتكاك الحركي

مفهوم الاحتكاك وأشكاله يعرّف الاحتكاك بأنّه القوة المقاومة للحركة والتي تحدث عند تحرك سطحين متلاصقين باتجاهين مختلفين، وتحدث أيضاً داخل المادة نفسها كما يحدث في الموائع، ويقسم إلى قسمين هما: الاحتكاك الحركي و الاحتكاك السكوني ، وفي هذا المقال سوف نستعرض مفهوم الاحتكاك الحركي وقوانينه وتطبيقاته. تعريف الاحتكاك الحركي يعرّف الاحتكاك الحركي بأنه القوة التي تحدث بين سطحين متحركين وتكون معاكسة لاتجاه الجسم المتحرك، وتعتمد حجم القوة على معامل الاحتكاك الحركي بين المادتين ويرمز لها فيزيائياً برمز (F
بحث عن الإمام الشاطبي

بحث عن الإمام الشاطبي

التعريف باسمه هو الإمام إبراهيم بن موسى بن مُحمد اللخميّ الغرناطي الشاطبيّ، فهو غرناطيّ؛ فهو نسبةً إلى مدينة غرناطة التي عاش بها، وشاطبيّ؛ فهي نسبةً إلى شاطبة أحد المُدن الواقعة في شرق الأندلس، واشتغل مُنذُ صغره بالعلم، وتميّز في طلبه للعلم بالشموليّة؛ حيثُ إنه لم يقتصر على علمٍ واحد، فقد كان أُصوليّاً، ومُفسِّراً، وفقهياً، ومُحدثاً، ولُغويّاً. كما كان مُطلعاً على الثقافات والمعارف، وبعض العُلوم الأُخرى، وكان له فضلٌ في القراءات ، واللُغة والنحو، والفقه، والأُصول، والحديث، ولكنّه برع في
الكحل العربي

الكحل العربي

الكحل العربي يعرف كحل الأثمد العربي بكونه أفضل أنواع الكحل العربي على الإطلاق، وذلك لخلوه من عنصر الرصاص الذي يوجد في معظم أنواع الكحول والتي تتسبب بالضرر للعين عند استخدامها لفترة طويلة، ويستخرج كحل الأثمد العربي من حجر يحمل الاسم نفسه ويوجد بشكله طبيعي بوفرة في بلاد الحجاز والمغرب العربي وبلاد الشام، ويتكون كحل الأثمد العربي من المسحوق المنقى من حجر الأثمد والذي يتكون من ثلاثة مركبات رئيسة وهي مركبات الانتموان، والثالث سلفور الانتموان وخامس سلفور الانتموان، وينتمي الأثمد إلى شبيهات المعادن