طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط

طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط

القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال

القيمة الغذائية 100 غرام من عصير البرتقال
الطاقة 46 سعرة حراريّة
البروتين 0.83 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 11.25 غرام
الألياف 0.0 غرام
السكريات 10.00 غرام
الكالسيوم 146 ملليغرام
الحديد 0.13 ملليغرام
المغنيسيوم 10 ملليغرام
البوتاسيوم 188 ملليغرام
الصوديوم 6 ملليغرام
فيتامين C 30.0 ملليغرام
الثيامين 0.000 ملليغرام
الريبوفلافين 0.033 ملليغرام
النياسين 0.292 ملليغرام
فيتامين ب 6 0.083 ملليغرام
الفولات 17 ميكروغرام
فيتامين أ LU 0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.000 غرام
الكولسترول 0 ملليغرام

طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط

مدّة التحضير خمسة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • أربع حبات من البرتقال.
  • نصف كوب من الماء البارد.
  • نصف كوب من مكعبات الثلج.
  • ملعقتان كبييرتان من العسل .

طريقة التَّحضير

  • غسل حبات البرتقال جيدًا، ثمَّ تقشيرها وتقطيعها إلى فصوص.
  • إزالة القشرة البيضاء لتفادي مرارتها.
  • وضع قطع البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمَّ إضافة نصف كوب من الماء.
  • إضافة مكعبات من الثَّلج، وملعقتان كبيرتان من العسل أو حسب الرغبة.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتَّى تمتزج جميع المكوِّنات.
  • سكب عصير البرتقال في أكواب التقديم، وتقديمه باردًا.

عصير البرتقال والشمام

مدَّة التَّحضير عشرة دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • ثلاث حبات كبيرة من البرتقال .
  • حبة من الشٌّمام.
  • كمية من مكعبات الثلج.

طريقة التَّحضير

  • تقشير البرتقال وتقطيعه إلى فصوص.
  • تقشير الشُّمام، وتقطيعه إلى قطع بأحجام مناسبة.
  • وضع فصوص البرتقال في الخلاط الكهربائي، ثمَّ تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتى نحصل على عصير البرتقال.
  • سكب العصير في شاف وتركه جانبًا.
  • وضع قطع الشُّمام في الخلاط، والتشغيل لمدة دقيقة حتى نحصل على عصير الشُّمام، ثمَّ وضعه في شاف آخر وتركه جانبًا.
  • تحضير أكواب التقديم، ووضع بعض مكعبات الثلج في كل منها.
  • صب عصير البرتقال والشُّمام في الأكواب، ثمّ تقديمه.

بابايا مع عصير البرتقال الطازج

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوبان من البابايا .
  • ثلاثة أكواب من عصير البرتقال الطازج.
  • كمية وفيرة من الثلج.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع البابايا إلى قطع صغيرة.
  • وضع قطع البابايا في الخلاط الكهربائي.
  • إضافة كمية وفيرة من الثلج.
  • إضافة عصير البرتقال الطازج.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة ثواني، حتَّى تمتزج المكوِّنات ويتكون خليط ناعم خالٍ من التكتلات.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثم تقديمه باردًا.

عصير البرتقال بالليمون والنعناع

مدّة التَّحضير عشر دقائق
مثال خمس دقائق
يكفي لِ عشرة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من السكر.
  • كوب من النعناع الأخضر.
  • ستة أكواب من الماء الغازية أو مياه الصودا.
  • نصف كوب من الماء.
  • عشر حبات من البرتقال.
  • خمس حبات من الليمون .

طريقة التَّحضير

  • وضع الماء في قدر، ورفعه على نار متوسطة.
  • إضافة السكر إلى الماء والتقليب جيدًا حتى يذوب السكر.
  • إضافة شرائح الليمون، وتركه حتى يغلي.
  • رفع القدر عن النار، وإضافة أوراق من النعناع، وتركه جانبًا حتى يبرد تمامًا.
  • تقطيع البرتقال والليمون إلى أنصاف باستخدام سكين حادة.
  • عصر الليمون والبرتقال في عصارة الحمضيات اليدويّه، ثمَّ وضع العصير في زجاجة معقمة ونظيفة.
  • أضافة شراب السكر، وإغلاق الزجاجة جيدًا، ثمَّ تحريك الزجاجة قليلا لتختلط كافة المواد.
  • وضع العصير في الثلاجة لعدة أيام.
  • تحضير أكواب التقديم، ووضع بعض مكعبات الثلج في كل منها.
  • وضع بضع من أوراق النعناع في كل كوب.
  • سكب عصير البرتقال والليمون لملء ثلثي الأكواب، وملء الأكواب بالمياه الغازية ، ثمّ تقديمه.
18عصائر
مزيد من المشاركات
التخلص من العصبية على الأطفال

التخلص من العصبية على الأطفال

طرح السؤال المناسب ينصح الطبيب النفسي ماثيو ماكاي الأستاذ في معهد رايت في بيركيلي في كاليفورنيا الوالدين للتخلص من العصبية على الأطفال، أن يطرحوا السؤال الصحيح، فبدلاً من التساؤل لماذا يفعل طفلي بي ذلك؟ فيجب التركيز على الطفل نفسه والتساؤل إذا ما كان هناك سبب ما يدفع الطفل للتصرف بهذه الطريقة، هل هو جائع، أو بحاجة للاهتمام، أو يشعر بالملل أو التعب، وتركيز الوالدين على تلبية حاجة الطفل بدلاً من الشعور بالغضب والتصرف بعصبية تجاهه. التعرف على شعور الغضب يُنصح بملاحظة الإشارات المبكرة للغضب،
تاريخ الجدول الدوري

تاريخ الجدول الدوري

تصنيف العناصر بدأ العلماء بتصنيف وتنظيم العناصر المعروفة منذ العصور القديمة، والتي كانت حوالي 63 عنصراً، مثل: الذهب، والفضة، والقصدير، والرصاص، والنحاس، والزئبق، ومن ثم تم اكتشاف عنصر الفوسفور في عام 1669م، والعديد من العناصر على مدى 220 سنة، وخلال هذا الوقت، قام العلماء بتحديد الكتل الخاصة بالعناصر، وتعلموا العديد من الخصائص الكيميائية الأخرى، وذلك من خلال تعريض العناصر الفردية لمواد كيميائية مختلفة بطريقة منهجية، ومراقبة التفاعلات التي تحدث بينها، ومع زيادة كمية المعلومات التي تم معرفتها عن
فيتامينات بعد الولادة

فيتامينات بعد الولادة

ما الفيتامينات التي ينصح بتناولها بعد الولادة؟ تحتاج الأم بعد الولادة وخلال فترة الرضاعة الطبيعية إلى الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوِّعة، كما وتكون حاجتها لعناصر غذائية معيّنة أكبر خلال هذه المرحلة مقارنةً بمرحلة الحمل،، و من أبرز الفيتامينات التي تحتاجها الأم بعد الولادة ما يأتي: فيتامين ب 12 يؤدّي عدم حصول الأمّ على كمية كافية من فيتامين ب12 إلى معاناتها من نقص فيتامين ب12، وبالتالي عدم وصوله بكميات كافية إلى الرضيع، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية فيتامين
موضوع تعبير عن التلوث للصف الرابع الابتدائي

موضوع تعبير عن التلوث للصف الرابع الابتدائي

البيئة حاضنة الإنسان يكبر الإنسان وفي نفسه حبٌّ للطبيعة الخضراء التي احتوته مذ كان طفلًا صغيرًا يمد طرفه ليلمس خيوط الشمس بأنامله، وهو لا يعلم أنّ خيوط الشمس تلك لا تُلمس بأطراف الأصابع لأنّها خيوط من النور، وتبقى شجرة البلوط الأم الثانية لذلك الابن البار الذي يرى في نفسه ابنًا لها حين كان يتعلق بأغصانها فاردًا كلتا يديه وكأنه يقول للعالم: هيّا أنظروني فأنا الرجل العظيم الذي أمتلك كل شيء، ويبقى معلقًا ما بين السماء والأرض وهو يتأمل البساط الأخضر تحت قدميه والقماش الأزرق المرصّع ببضع من الغيوم
أورام المستقيم

أورام المستقيم

أورام المستقيم يُعرف المستقيم بأنّه الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، حيث يبدأ في نهاية الجزء الأخير من القولون، وينتهي بفتحة الشرج، وعادةً ما يُصنّف سرطان القولون وسرطان المستقيم في مجموعة واحدة، تسمّى بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزية: Colorectal cancer)، وقد يبدأ سرطان المستقيم بظهور سلائل (بالإنجليزية: Polyp) يزداد نموّها وتصل إلى بطانة القولون، وقد لا تتحوّل بعض هذه السلائل إلى خلايا سرطانية، ومن الجدير بالذكر أنّ حوالي 95% من حالات سرطان القولون والمستقيم تُعبتر أحد أنواع السّرطانة
لماذا أشعر بضيق في التنفس

لماذا أشعر بضيق في التنفس

فقر الدم يُصنّع الجسم خلايا الدم الحمراء بعد حصوله على الحديد من الغذاء، وإنّ افتقار الغذاء لهذا العنصر أو عدم قدرة الجسم على امتصاصه يحول دون قدرة الجسم على تصنيع خلايا الدم الحمراء، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالمشكلة الصحية التي تُعرف بفقر الدم (بالإنجليزية: Anemia)، ولأنّ خلايا الدم الحمراء مسؤولة عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة، فإنّ نقصها يتسبب بشعور المصاب بضيق التنفس ، فضلاً عن ظهور أعراض أخرى، كالشعور بالتعب، والدوخة، والضعف، وألم في الصدر. الخوف والقلق في حال تعرض الشخص
أقوال ستيف جوبز

أقوال ستيف جوبز

أقوال ستيف جوبز نقدم لكم مجموعة من أقوال ستيف جوبز : كُن مقياسًا للجودة، فهناك بعض أشخاص لا يجب أن يقبلوا إلا بكل ما هو مميز. تذكر أن وقتك محدود فلا تعشه في حياة شخص آخر ولا تجعل ضجيج الآخرين يحجب صوتك الداخلي. الإبداع هو القدرة على وصل الأشياء مع بعضها، عندما تسأل المبدعين كيفية عملهم لشيء ما فهم يشعرون بالقليل من الذنب لأنهم لم يفعلوها، هم فقط ربطوا الأشياء مع بعضها، فهذا سيكون واضحًا لهم بعد فترة. نحن لا نجري أبحاث السوق، ولا نعين مستشارين، ولكننا فقط نريد أن نصنع منتجات رائعة. لم نشعر
أسماء الملائكة وأعمالهم

أسماء الملائكة وأعمالهم

أسماء الملائكة وأعمالهم ذكرَ الله -تعالى- الملائكةَ في القرآن الكريم بسياقات متعدّدة؛ فتارةً تُذكَر مقرونةً باسمه -سبحانه- كما في قوله: (شَهِدَ اللَّـهُ أَنَّهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُو الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ)، وتارة باتّصالها بصَلاته -سبحانه-: (هُوَ الَّذِي يُصَلِّي عَلَيْكُمْ وَمَلَائِكَتُهُ لِيُخْرِجَكُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ وَكَانَ بِالْمُؤْمِنِينَ رَحِيمًا)، وتارة أخرى بإضافتها إلى الله في مواضع