طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط

طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط

القيمة الغذائيّة في عصير البرتقال

القيمة الغذائية 100 غرام من عصير البرتقال
الطاقة 46 سعرة حراريّة
البروتين 0.83 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 11.25 غرام
الألياف 0.0 غرام
السكريات 10.00 غرام
الكالسيوم 146 ملليغرام
الحديد 0.13 ملليغرام
المغنيسيوم 10 ملليغرام
البوتاسيوم 188 ملليغرام
الصوديوم 6 ملليغرام
فيتامين C 30.0 ملليغرام
الثيامين 0.000 ملليغرام
الريبوفلافين 0.033 ملليغرام
النياسين 0.292 ملليغرام
فيتامين ب 6 0.083 ملليغرام
الفولات 17 ميكروغرام
فيتامين أ LU 0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.000 غرام
الكولسترول 0 ملليغرام

طريقة عمل عصير البرتقال في الخلاط

مدّة التحضير خمسة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • أربع حبات من البرتقال.
  • نصف كوب من الماء البارد.
  • نصف كوب من مكعبات الثلج.
  • ملعقتان كبييرتان من العسل .

طريقة التَّحضير

  • غسل حبات البرتقال جيدًا، ثمَّ تقشيرها وتقطيعها إلى فصوص.
  • إزالة القشرة البيضاء لتفادي مرارتها.
  • وضع قطع البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمَّ إضافة نصف كوب من الماء.
  • إضافة مكعبات من الثَّلج، وملعقتان كبيرتان من العسل أو حسب الرغبة.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتَّى تمتزج جميع المكوِّنات.
  • سكب عصير البرتقال في أكواب التقديم، وتقديمه باردًا.

عصير البرتقال والشمام

مدَّة التَّحضير عشرة دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • ثلاث حبات كبيرة من البرتقال .
  • حبة من الشٌّمام.
  • كمية من مكعبات الثلج.

طريقة التَّحضير

  • تقشير البرتقال وتقطيعه إلى فصوص.
  • تقشير الشُّمام، وتقطيعه إلى قطع بأحجام مناسبة.
  • وضع فصوص البرتقال في الخلاط الكهربائي، ثمَّ تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتى نحصل على عصير البرتقال.
  • سكب العصير في شاف وتركه جانبًا.
  • وضع قطع الشُّمام في الخلاط، والتشغيل لمدة دقيقة حتى نحصل على عصير الشُّمام، ثمَّ وضعه في شاف آخر وتركه جانبًا.
  • تحضير أكواب التقديم، ووضع بعض مكعبات الثلج في كل منها.
  • صب عصير البرتقال والشُّمام في الأكواب، ثمّ تقديمه.

بابايا مع عصير البرتقال الطازج

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوبان من البابايا .
  • ثلاثة أكواب من عصير البرتقال الطازج.
  • كمية وفيرة من الثلج.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع البابايا إلى قطع صغيرة.
  • وضع قطع البابايا في الخلاط الكهربائي.
  • إضافة كمية وفيرة من الثلج.
  • إضافة عصير البرتقال الطازج.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة ثواني، حتَّى تمتزج المكوِّنات ويتكون خليط ناعم خالٍ من التكتلات.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثم تقديمه باردًا.

عصير البرتقال بالليمون والنعناع

مدّة التَّحضير عشر دقائق
مثال خمس دقائق
يكفي لِ عشرة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من السكر.
  • كوب من النعناع الأخضر.
  • ستة أكواب من الماء الغازية أو مياه الصودا.
  • نصف كوب من الماء.
  • عشر حبات من البرتقال.
  • خمس حبات من الليمون .

طريقة التَّحضير

  • وضع الماء في قدر، ورفعه على نار متوسطة.
  • إضافة السكر إلى الماء والتقليب جيدًا حتى يذوب السكر.
  • إضافة شرائح الليمون، وتركه حتى يغلي.
  • رفع القدر عن النار، وإضافة أوراق من النعناع، وتركه جانبًا حتى يبرد تمامًا.
  • تقطيع البرتقال والليمون إلى أنصاف باستخدام سكين حادة.
  • عصر الليمون والبرتقال في عصارة الحمضيات اليدويّه، ثمَّ وضع العصير في زجاجة معقمة ونظيفة.
  • أضافة شراب السكر، وإغلاق الزجاجة جيدًا، ثمَّ تحريك الزجاجة قليلا لتختلط كافة المواد.
  • وضع العصير في الثلاجة لعدة أيام.
  • تحضير أكواب التقديم، ووضع بعض مكعبات الثلج في كل منها.
  • وضع بضع من أوراق النعناع في كل كوب.
  • سكب عصير البرتقال والليمون لملء ثلثي الأكواب، وملء الأكواب بالمياه الغازية ، ثمّ تقديمه.
24عصائر
مزيد من المشاركات
تهيئة البيئة التعليمية المناسبة للطلبة

تهيئة البيئة التعليمية المناسبة للطلبة

كيفية تهيئة بيئة تعليمية مناسبة للطلاب يُشير مفهوم بيئة التّعلم (بالإنجليزية: Learning environment) إلى الموقع الذي يتلقى فيه الطالب عملية التربية والتعليم، لذا فإنَّ عناصر البيئة التعليميَّة الأساسيَّة هي المكان، والمعلم، والطالب، كما يحرص القائمون على عملية التعليم على تهيئة بيئة تعليميَّة تربويَّة ذات قيم، ومبادئ، وممارسات إيجابيّة من قبل أفراد المجتمع المدرسي بحيث يتم الارتقاء في عملية التعليم، وتحقيق مخرجات تتمثل بطالب مبدع ومتميّز في التحصيل الأكاديمي وغير الأكاديمي. تحرص البيئة
طريقة عمل المساج

طريقة عمل المساج

المساج المساج هو عملية تدليك لعضلات وجسم لإنسان وأنسجته ومفاصله، تتم بالضغط عليه، وتحريك اليد بطريق معينة باستخدام الزيوت الطبيعية وبعض الكريمات المفيدة في ذلك، يساعد المساج في تخفيف الألم والتوتر وجعل الجسم يشعر بالاسترخاء والراحة، كذلك يقلل من الضغط على الأعصاب، وينشط الدورة الدموية في الجسم، كذلك فإنه يخفّف من آلام الظهر والمفاصل التي تصيب بعض الناس ولا تشفى باستخدام المسكّنات، وأيضاً يمكن استخدامه لعلاج الصداع النصفي، وكذلك فإنه يعد من إحدى الطرق التي تساعد على النوم ، ولأهميته فقد أخذته
بحث عن تلوث التربة

بحث عن تلوث التربة

تعريف تلوث التربة يُشير مصطلح تلوُّث التربة (بالإنجليزيّة: Soil Pollution) إلى تراكم بعض المواد، مثل: المركبات السّامة، والأملاح، والمواد الكيميائيّة، والمواد المشعّة، وجميع العوامل المسببة للأمراض في التربة، والتي تؤثر سلباً على كل من نمو النباتات ، وصحة الحيوانات، والإنسان، ويعود السبب في وجود مثل هذه الملوّثات في التربة إلى الأنشطة البشرية، إلّا أنّها يُمكن أن تتكون بشكل طبيعي، مثل تراكم العناصر المعدنية في التربة بتراكيز أكبر عن الحد المسموح به، ويُشكّل تلوث التربة خطراً خفياً على البيئة؛
استخدامات الفخار

استخدامات الفخار

استخدامات الفخار توجد العديد من استخدامات الفخار في العديد من المجالات التي سنتعرف عليها فيما يأتي: استخدام الفخار للشرب استخدم الفخار لتخزين الماء على مر العصور وحتى يومنا هذا، للفوائد العديدة التي تتمتع بها المياه المحفوظة في أوانٍ من الفخار، وهي: يساعد في تحسين التمثيل الغذائي: إذ إن شرب الماء الموجود في وعاء الفخار يُساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم لأن الفخار يُبقي المياه باردة. يُساهم في تبريد الماء على نحو طبيعي: إذ إن الفخار يحتوي على ثقوب ومسامات مجهرية تساعد في تبريد
أفكار لعيد ميلاد صديقتي البعيدة

أفكار لعيد ميلاد صديقتي البعيدة

أفكار لعيد ميلادي صديقتي البعيدة حتّى عند وجود الأصدقاء في مناطق بعيدة جغرافيًا لا يزال بالإمكان الاحتفال بأعياد ميلادهم، وذلك بالاستعانة بالأفكار المميزة الآتية: إرسال حفلة عيد الميلاد في صندوق في حال كانت الصديقة تُقيم بعيدًا، لا يزال بالإمكان إقامة حفل بسيط يُناسب هذا الظرف عن طريق تجهيز صندوق يحتوي على بالونات، وحلويات، وكيك، ورسالة مكتوبة في بطاقة ، وتقديمها كمفاجأة بواسطة إحدى الشركات التي تعمل في هذا المجال، ويُمكن للشركة ذاتها اقتراح مزيد من الأفكار لصندوق عيد الميلاد وتجهيز المفاجآت.
معلومات عن لواء الكورة في الأردن

معلومات عن لواء الكورة في الأردن

أين يقع لواء الكورة؟ يقع لواء الكورة في الجزء الجنوبي الغربي من مُحافظة إربد ، وهو من أقدم الألوية في المُحافظة؛ حيث كان يُعرف في بداية العصر الراشدي بـ(كورة الفحل)، ويقع اللواء إلى الجهة الجنوبيّة الغربيّة من مدينة إربد بحوالي (25) كم. ما أصل تسمية لواء الكورة؟ يرجع أصل هذه التسمية إلى اليونانيّة، وتعني المُقاطعة، أو الإقليم، أو الناحية، وهي تنظيم إداري قديم معناه (الصقع)، أي البقعة التي تجتمع فيها قُرى، وأرجاء، ومحال، ومساكن، ولها قصبة وجمعها كُوَر، وفي عام 1922م استُحدث مركز إداري وعُرف
فوائد الطعام للإنسان

فوائد الطعام للإنسان

الطعام الطعام هو أنواع الغذاء المختلفة التي تحتاجها جميع الكائنات الحية، لتستمر حياتها، ولتتمكن من الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بنشاطات الحياة المختلفة، وذلك حسب طبيعة الكائن الحي وحاجته للطعام، وكمية الغذاء التي يحتاجها ونوعه. يجب أن يكون الطعام الذي يتناوله الكائن الحي صحياً ومتكاملاً، حتى يتمكن من الاستفادة منه، والاستمرار في الحياة بشكل سليم دون أن يُصاب بالأمراض المختلفة؛ نتيجة نقص العناصر الغذائية المفيدة، وسنتحدث في هذا المقال عن طعام الإنسان، والفوائد التي يكتسبها الإنسان عند
كم عدد عظام الجمجمة

كم عدد عظام الجمجمة

الجهاز الهيكلي يتكوّن الجهاز الهيكلي للإنسان من قسمين رئيسين؛ الهيكل العظمي المحوري ويشمل كلاً من الجمجمة، والعظم اللامي، والعمود الفقري ، والقفص الصّدري، أمّا القسم الثاني فهو الهيكل العظمي الطّرفي، ويتكوّن من الحزامين الصّدري والحوضي، والطّرفين العلوي والسّفلي، وفي هذا المقال سنتعرف على عظام الجمجمة تحديداََ، وكيفية المحافظة عليها سليمة. عدد عظام الجمجمة الجمجمة هي الجزء العلوي من الهيكل العظمي المحوري، وهي مكونّة من مجموعة من العظام عددها 22 عظمة، منها ثماني عظام قحفيّة (بالإنجليزيّة: