طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجا

طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجا

العصائر

يكثر شرب العصائر في فصل الصيف؛ لانّها تعطي الجسم البرودة والانتعاش، وتمده بالسوائل التي يفقدها بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ومن العصائر اللذيذة عصير الأفوكادو مع المانجا، حيث يحتوي الأفوكادو على عناصر غذائية قيمة، ومن أبرزها: الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تُحافظ على توازن مستوى السكر في الدم، وتساعد على إبطاء عملية الهضم، إضافة إلى الألياف الغذائية، والفيتامينات، أمّا المانجا فتحتوي على البروتينات، والنشويات، ومضادات الأكسدة، وعند خلطهما معاً تزيد الفائدة التي سيتلقاها الجسم نتيجة تناولهما، وسنعرفكم في هذا المقال إلى طريقة صنع عصير الأفوكادو مع المانجا.

طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجا

عصير الأفوكادو والمانجا

المكوّنات:

  • حبة من الأفوكادو.
  • مئتا غرام من المانجا المُقطعة إلى مكعبات.
  • حبتان من التمر منزوعتا النوى.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • أربع ملاعق صغيرة من جوز الهند المبشور.
  • مكعبات من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير:

  • نُقشر الأفوكادو، ونتخلص من نواتها.
  • نضع كلّاً من جوز الهند، والماء في الخلاط الكهربائي، ونخلط لبضع ثوانٍ.
  • نضيف ما تبقى من المكوّنات، ونخلط مرة أخرى.
  • نسكب العصير في كوبين مع مكعبات الثلج.

عصير الأفوكادو بالمانجا والبرتقال

المكوّنات:

  • حبة من الأفوكادو.
  • مئتا غرام من المانجا المقطعة إلى مكعبات.
  • مئة غرام من الماء.
  • رشة من النعناع المفروم.

طريقة التحضير:

  • نُقشر حبة الأفوكادو، ثمّ نُقطعها.
  • نضع كلّاً من المانجا، والأفوكادو، وعصير البرتقال، والنعناع في الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً.
  • نسكب العصير في إبريق زجاجي، وندخله إلى الثلاجة كي يبرد.
  • نُقدم العصير مع مكعبات الثلج.

عصير الأفوكادو بالمانجا والحليب

المكوّنات:

  • حبة من الأفوكادو.
  • مئتا غرام من المانجا مُقطعة ومُثلجة.
  • أربعمئة غرام من الحليب قليل الدسم.
  • كوب من لبن الزبادي بطعم الفانيلا.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • مئتا غرام من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

  • نُقشر حبة الأفوكادو، ونُقطعها.
  • نضع كلاً من الأفوكادو، والمانجا، والزبادي، والحليب، وعصير الليمون، ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً.
  • نسكب العصير غي أكواب التقديم.

عصير الأفوكادو بالمانجا والموز

المكوّنات:

  • حبتان من الأفوكادو.
  • حبتان من المانجا.
  • حبة من الموز.
  • كوبان من الحليب السائل.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • لوز مُقشر ومنقوع.
  • حبة من الكيوي مُقطعة إلى شرائح.
طريقة التحضير: 
  • نُقشر الأفوكادو، ونتخلص من نواتها، ونُقطعها.
  • نخلط كلاً من الموز، والأفوكادو، ونصف كمية الحليب في الخلاط الكهربائي.
  • نُقشر المانجا، ثم نُقطعها، ونهرسها في وعاء، ونضيف ما تبقى من الحليب.
  • نضع مزيج الأفوكادو في أكواب التقديم، ثمّ نُضيف مزيج المانجا فوقه.
  • نُزين الأكواب باللوز المقشر، والعسل، والكيوي.
5عصائر
مزيد من المشاركات
الفرق بين القضاء و القدر

الفرق بين القضاء و القدر

الفرق بين القضاء والقدر فرّق العديد من العلماء بين القضاء والقدر ، فقيل إنّ القَدَرَ يكون بِعلم الله -تعالى- للمخلوقات وما سَتكون عليه في المُستقبل، وأمّا القضاء فهو إيجادُ الله -تعالى- للأشياء حسب هذا العلم والإرادة لله -تعالى-، ويرى بعض العُلماء التفريق بينهما بعكس ما سبق، فالقضاء هو علم الله الأزلي بالأشياء التي ستحدث، والقدر إيجاده لتلك الأشياء، وعرّف الماتُريديّة القضاء بأنَّه إيجادُ الله -تعالى- للأشياء مع زيادة الإتقان، وأمّا القَدَر فهو: تَحديد الله -تعالى- في الأَزَل ما ستكون عليه
فوائد بذور الكرفس للتخسيس

فوائد بذور الكرفس للتخسيس

الكرفس الكرفس من الخضار التي يتمّ أكل سيقانها وكثيراً ما تدخل في تحضير السلطات، والأطباق لإضفاء نكهة خاصّة ومميّزة لها، فهي تتميّز برائحتها القويّة الفوّاحة ويشبه كثيراً البقدونس في شكله، و بذور الكرفس تتميّز بلونها البنيّ، وتستعمل كنوع من أنواع التوابل أيضاً لها فوائد عديدة ومختلفة وسوف نتعرّف عليها في هذا المقال مع تسليط الضوء أكثر على فوائد بذور الكرفس في التخسيس. فوائد بذور الكرفس فوائد بذور الكرفس: تستخدم في التخفيف من آلام التهاب المفاصل ومن حدّة الربو التهاب القصبات الهوائيّة. يساعد في
كيفية تقوية عظام طفلي

كيفية تقوية عظام طفلي

تشجيعه على تناول الأطعمة التي تقوي العظام الكالسيوم للكالسيوم أهمية كبيرة في جسم الإنسان خصوصًا خلال فترة البلوغ، حيث يكون نمو العظام أسرع من نموّه في أي فترة أخرى، ويكون سن البلوغ عادةً ما بين 11-15 سنة عند الفتيات و12-16 سنة عند الفتيان، وتُشير الأبحاث إلى أنّ الأطفال في تلك الفئات العمرية لا يحصلون في المعدّل الكافي من الكالسيوم، لذا يجب تشجيعهم على تناول الأطعمة الغنية به، ومن الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم: منتجات الألبان كالحليب، والجبن والزبادي، والسردين المعلّب، والخضراوات الورقية الخضراء
التخلص من غثيان الحمل

التخلص من غثيان الحمل

غثيان الحمل تشعر الحامل بالانزعاج من مشكلة غثيان الحمل، مما يجعلها تضطر للبقاء في المنزل، وعدم الخروج منه لفترة طويلة، لتجنب الأعراض المصاحبة له، وقد يؤدي الغثيان إلى فقدان الوزن أحياناً، إذ إنه يقلل من الرغبة في تناول الكثير من الأطعمة في هذه الفترة العصيبة، وبهذا ينقص وزنها، وهذا يشكل خطراً حتمياً على صحة الجنين، وبالتالي لا بد من وجود طرق تتبعها المرأة الحامل للتخلص من حالة الغثيان التي تشعر بها، لهذا أوجد الخبراء في هذا المجال بعض الطرق التي يمكن أن تساعد الحامل على التخلص من هذه المشكلة.
كيف تصنع شامبو في المنزل

كيف تصنع شامبو في المنزل

الشامبو يعدّ الشامبو من مستحضرات التنظيف التي لا يُستغنى عنها في كلّ منزلٍ، وقديماً صنع الشامبو منزليّاً بخلط بعض أنواع الزيوت مع القطران، وكان الإنتاج عبارةً عن كمياتٍ قليلةٍ لسدّ الحاجات المحليّة وذلك باستخدام أنواع الزيوت المتوفّرة. تطوّرت صناعة الشامبو والصابون بشكلٍ كبيرٍ بعد أن ازداد استعمالها فتمّت إقامة المصانع المتخصّصة بذلك، وبعض هذه المصانع اكتسبت اسماً تجارياً على مستوى العالم وظهرت أنواعٌ كثيرةٌ بحيث تلائم كل أنواع الأجسام والشعر، كما تمّت إضافة الكثير من الروائح العطريّة والأصباغ
نبذة عن ديوان الفرزدق

نبذة عن ديوان الفرزدق

التعريف بديوان الفرزدق كتاب ديوان الفرزدق هو من تأليف همام بن غالب بن صعصعة أبو فراس الفرزدق، وتحقيق علي فاعور، صدر الكتاب في طبعته الأولى عن دار الكتب العلمية للنشر والتوزيع عام 1987م، يتألف الكتاب من مجلد واحد وبواقع عدد صفحات 668 صفحة. قوافي ديوان الفرزدق اشتمل ديوان الفرزدق على جميع الأشعار والقصائد التي نَظمها الفرزدق، ورُتّبت القصائد وفقاً لقافية الحرف التي كُتبت عليه القصيدة، واعتمد المحقق تصنيفها تصنيفاً هجائياً من حرف الألف وحتى حرف الياء، وفيما يأتي نبذة عن موضوعات الكتاب: قافية
تفسير الحشيش في المنام

تفسير الحشيش في المنام

تفسير الحشيش في المنام للحشيش في المنام عدّة دلالات، منها: من رأى في منامه أن الحشيش ينبت في يده؛ فقد يدل ذلك على أنه سيرى امرأته مع غيره -نسأل الله العافية-. من رأى أن الحشيش ينبت على ظهر يده؛ فقد يدل ذلك على أنه سيموت وسينبت الحشيش على قبره. من رأى في منامه أن الحشيش نبت في غير مكانه كالبيت؛ فقد يدل ذلك على أنه سيُصاهر أهل ذلك البيت، وإذا نبت الحشيش في بيته فقد يدل ذلك على أن أحداً سيُصاهره. من رأى أن الحشيش نبت على جسده (من دون أن يُغطي عينيه وأذنيه)؛ فقد يدل ذلك على أنه سيُرزق بالمال
علماء تونس عبر التاريخ

علماء تونس عبر التاريخ

علماء تونس عبر التاريخ ابن خلدون ولِدَ ولي الدين عبد الرحمن بن أبي بكر محمد بن الحسن بن خلدون في السابع والعشرين من شهر أيار عام 1332م في تونس، وتوفي عن عُمر يناهز 74 عاماً في مدينة القاهرة المصرية بتاريخ 17 من شهر آذار عام 1406م، ويُعدّ ابن خلدون أحد أبرز العلماء المسلمين في فترة ما قبل العصر الحديث، حيث أسّس ما أسماه بعلم المجتمع الإنساني أو التنظيم الاجتماعي، بالإضافة إلى ابتكاره أساليب جديدة لكتابة التاريخ، ولم ينحصر أثر أبحاثه وعلومه في المسلمين فقط، بل عدّه الكثير من المفكّرين الأوربيين