فيتامين يقوي المناعة يمكن أن تساعد الفيتامينات على تقوية المناعة ومكافحة الأمراض والمشاكل الصحية في حالة الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية الحاد، كما أنّ الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد على تعويض النقص في مستوى الفيتامينات، ولكن من الأفضل الحصول على هذه الفيتامينات من مصادرها في الأطعمة الغذائية، وذلك لكفاءة امتصاصها واستخدامها من قِبل الجسم، ومن الفيتامينات المُهمة لصحة جهاز المناعة وزيادة قوته نذكر ما يأتي: فيتامين ج كيف يفيد فيتامين ج جهاز المناعة؟ يُدعى فيتامين ج (Vitamin C) أيضًا
جمهورية الهندوراس إنّ مساحة هذه الدولة هي 112.492 كيلومتر مربّع، ويبلغ عدد سكّانها 4.830.000 مليون نسمة، وذلك طبعاً حسب إحصائيّة لعدد سكّانها في عام 1988م، إلّا أنّ اليوم أكيد تختلف هذه النسبة كثيراً، وإنّ عاصمتها هي مدينة (تيجوسيجاليا)، وفي مدن كبرى ومهمة أخرى كمدينة البروجرسو، وأيضاً مدينة سان بدروسيولا. لقد احتلت إسبانيا هذه الدولة مدة طويلة امتدّت من عام 1502 م حتّى عام 1838 م، وقد عرفت هذه الدولة بأسماء عديدة، فقديماً عرفت باسم (هندوراس الإسبانيّة)، وقد أطلق عليها الإسبان أيضاً (جيامورس)
خواطر وكلمات مؤلمة عن الحياة هل كان قلبي قاسياً ليكون هذا الهجرُ قدري، أم أنّي مظلومٌ في بحر الحبِ وحدي. يا الله ما أتعس أحلامنا في الدنيا، مقارنةً بما نملكه اليوم. دع الأيامَ تفعلُ ما تشاء وطب نفساً إذا حكمَ القضاءُ، ولا تجزع لحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء. يا من غفوتَ على صدري، كيف تعلّمت غدري، كنت سلاحاً في يدي، أصبحتَ خنجراً في ظهري. وإذا كنتم تريدونَ الحقَ الثابتَ، فابحثوا عنه في غير هذه الدنيا أو عند غير الإنسان. ما أعجب هذه الدنيا، عربةُ كلابٍ، سجنٌ، ونباحٌ، وقذارةٌ، وسياطٌ،
الفاهيتا المشروم الصيامي تتميز سندويشات الفاهيتا صيامي بسهولة تحضيرها فلا يعني إذا كنت نباتياً ألا تتمتع بالوجبات المفضلة لدى باقي الأشخاص، بل يعني أنك ستتمتع بالوجبات نفسها لكن بتغييرات بسيطة لتتناب مع مذاقك وراحتك في الطعام، فوجبة فاهيتا المشروم التي سنذكرها في هذا المقال خالية تماماً من اللحوم والدواجن التي تتكون منها الفاهيتا عادةً حتى تتمكن من تجربتها. عمل فاهيتا مشروم صيامي المكوّنات ربع كيلوغرام من المشروم الطازج. ثلاث حبات من الفلفل الرومي الملوّن ويمكن استخدم اللون الأخضر فقط إن لم
أول حاكم لدولة الكويت أول حاكم لدولة الكويت هو الشيخ صباح بن جابر والملقب بصباح الأول، أمّا بالنسبة لبداية حكمه فإنّ المؤرخين لم يتفقوا على تاريخ معين لبداية حكمه، ولكن يتفق الجميع على اختيار أهل الكويت له ليكون أول حاكم لهم، فقد اختاره أهل المنطقة لحاجتهم لشخص يحكمهم ويتولى أمورهم ويحل مشاكلهم فيطيعوه ويمتثلوا لأوامره المنبثقة عن الشريعة الإسلامية، إذ تحالف 3 من أكبر زعماء القبائل في الكويت على توزيع مهام إدارة الدولة فيما بينهم؛ وهم صباح بن جابر بن سلمان بن أحمد، وخليفة بن محمد، وجابر بن
المغرب المغرب هي إحدى الدول الأفريقية، ويحدّها البحر الأبيض المتوسّط من الجهة الشماليّة، والمحيط الأطلسيّ من الجهة الغربيّة، والجزء الأوسط وفي فيما بينهما يقع مضيق جبل طارق، ومن الجهة الشرقيّة الجزائر، ومن الجهة الجنوبيّة موريتانيا، ويوجد ثلاث مكتفات تفصل البلاد عن إسبانيا؛ سبتة، ومليلية، وصخرة قميرة، وتعد البلاد أحد أعضاء الأمم المتحدة، وجامعة الدول العربية، واللجنة الدولية الأولمبية، ومنظمة المؤتمر الإسلامي، والمنظمة الدولية الفرانكوفونية، ومجموعة الحوار المتوسطي، وتصل مساحتها الإجماليّة إلى
تمليس الشعر يمكن تفسير تجعُّد، ونفشة الشعر من خلال فَهْم تركيب الشعر الداخليّ، حيث إنَّه يتكوَّن من ثلاث طبقات، والآلاف من الخلايا، وتُعَدُّ الطبقة الخارجيّة من الشعر هي الطبقة الواقية له، ويتحدَّد نوع الشعر، ومظهره حسب طبيعتها؛ فعندما تكون هذه الطبقة ملساء يظهر الشعر ناعماً، أمّا عندما تكون مُجعَّدة، وغير ملساء يظهر الشعر مُموَّجاً، أو مُجعَّداً، ومن الجدير بالذكر أنَّ هناك العديد من الطُّرُق لتمليس الشعر في المنزل، منها طُرُق طبيعيّة ، أوكيميائيّة ، أو حراريّة، أو مُؤقّتة، أو دائمة، وفي هذا
وادي حنيفة يُعتبَر وادي حنيفة من الوديانِ الواسعةِ التي يقصدُها السيّاحُ؛ للتمتُّعِ بمناظرِها الخلّابة الساحرةِ؛ حيثُ يضمُّ الوادي مجموعةً من أشجارِ النخيلِ الخضراءِ، إضافةً الى نوافيرِ المياهِ الجميلةِ، ممّا يجعله مكاناً مناسباً للترفيهِ، ولقضاء وقتٍ مُمتِعٍ، وجميلٍ من قِبَلِ العائلاتِ، كما تُوجَد فيه مرافقُ مُتنوِّعةٌ أيضاً، كأماكن للجلوسِ، ومَمرّاتٍ للمشي، ومن الجديرِ بالذكر أنّ الوادي يُوجَد في منطقةِ نجد الواقعةِ في محافظةِ الرياضِ ، وبالإضافة إلى ماسبق فإنّهُ يتميّز بكونه يضمُّ أكبرَ
