طريقة عمل بسكويت دايت بالشوفان

طريقة عمل بسكويت دايت بالشوفان

بسكويت دايت

يعدّ البسكويت من المخبوزات الغربية التي يمكن إعدادها بالطعم الحلو أو المالح، وينتمي للكعك الصغير أو المقرمشات، ويحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، خاصة البسكويت الحلو لزيادة نسبة السكّر فيه، الأمر الذي يسبب زيادة الوزن، ومن ثمّ ابتعاد الأشخاص المتبعين للحمية الغذائية عنه، ويجدر ذكر أنّ هناك العديد من الطرق لإعداد البسكويت الدايت، سنقدمها في هذا المقال.

بسكويت دايت بالشوفان

المكوّنات: 
  • كوب من الشوفان.
  • نصف كوب من الدقيق الأسمر.
  • نصف كوب من الفواكه المجفّفة حسب الرغبة.
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب قليل الدسم، والسكر الدايت أو السكر البني.
  • قطرات من الفانيلا حسب الرغبة.
  • ربع كوب من الزيت النباتي.
  • بيضة.
  • ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
  • ملعقة صغيرة من الخميرة.
طريقة التحضير: 
  • نخلط جميع المكوّنات جيداً، ثمّ نشكّلها على هيئة أصابع أو كرات حسب الرغبة.
  • نضع قطع البسكويت في صينية الفرن، ونتركها حتّى ترتاح من خمس عشرة إلى ثلاثين دقيقة.
  • نُدخل البسكويت إلى الفرن الساخن على حرارة 170 درجة مئوية لمدّة من عشر إلى خمس عشرة دقيقة مع الانتباه إلى تغيّر لون البسكويت من الأسفل.

بسكويت دايت باللوز

المكوّنات:

  • ثلاثة أكواب من الدقيق المنخول.
  • كوب من السميد المنخول.
  • رشّة من الملح.
  • كوب من الزبدة قليلة الدسم.
  • ثماني ملاعق كبيرة من السكر البودرة.
  • بيضة.
  • ربع كوب من اللوز المقشّر للتزيين.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة لدهن الصينيّة.
طريقة التحضير: 
  • نخلط في وعاء كلاً من الدقيق، والسميد، والملح.
  • نُضيف الزبدة والسكر، ثمّ ندعك جيداً بأطراف أصابعنا حتّى تتشكّل عجينة ذات قوام متماسك.
  • نُضيف البيضة مع الاستمرار في العجن.
  • نشكّل العجينة على هيئة دوائر، ونضعها في الصينية بعد دهنها بالزبدة، ونزيّن كلّاً منها باللوز.
  • نُدخل الصينيّة إلى الفرن الساخن على حرارة 190 درجة مئوية لمدّة اثنتي عشرة دقيقة أو حتّى يتغيّر لونها.

بسكويت دايت بالزنجبيل

المكوّنات: 
  • كوب ونصف من الدقيق.
  • ثلاثة أرباع كوب من الشوفان أو الدقيق الأسمر.
  • نصف كوب من الزبدة.
  • كوب من السكر.
  • بيضة.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • ربع ملعقة من الهال المطحون.
  • زنجبيل طازج أو بودرة حسب الرغبة.
  • رشّة ملح.
طريقة التحضير: 
  • نضع في الخلاط الكهربائي كلاً من السكر، والزبدة، والزنجبيل، والعسل، والبيضة.
  • نخلط باقي المكوّنات معاً، ونُضيفها للخليط السابق، ثمّ نعجن حتّى تتشكّل عجينة متماسكة القوام مثل عجينة المعمول.
  • نشكّلها بالهيئة التي نريدها، ونُدخلها الفرن الساخن على حرارة متوسّطة حتّى تنضج.
مزيد من المشاركات
السعرات الحرارية في البليلة

السعرات الحرارية في البليلة

قيمة السعرات الحرارية في البليلة يُبيّن الجدول الآتي قيمة السعرات الحرارية في كوب واحد من البليلة بأشكالها المُختلفة: نوع البليلة السعرات الحرارية البليلة الطازجة (الخضراء) تُوفّر 180 سعرة حرارية في كوب واحد أو ما يُعادل 170 غرام. البليلة المجففة غير المسلوقة تُوفّر 756 سعرة حرارية في كوب واحد أو ما يُعادل 200 غرام. البليلة المجففة المسلوقة تُوفّر 269 سعرة حرارية في كوب واحد أو ما يُعادل 164 غرام. البليلة المعلبة تُوفّر 268 سعرة حرارية في كوب واحد أو ما يُعادل 164 غرام. القيمة الغذائية للبليلة
اسم آسيا في القرآن ومعانيه

اسم آسيا في القرآن ومعانيه

ذكر القرآن الكريم عددًا من النساء اللواتي كان لهنّ دورٌ كبيرٌ في نصرة الأنبياء ودعوتهم إلى الله تعالى، ومنهنّ مريم ابنة عمران ، وآسيا امرأة فرعون، وأتيًا في هذا المقال حديثٌ عن اسم آسيا في القرآن الكريم ومعانيه. اسم آسيا في القرآن الكريم المراد بآسيا في القرآن الكريم: زوجة فرعون ؛ وهي آسيا بنت مزاحم بن عبيد الديان بن وليد، إلّا أنّ القرآن الكريم لم يذكر اسم آسيا صراحةً في آياته، بل ذكرها بلفظ زوجة فرعون، وفيما يلي ذكرٌ لبعض الآيات التي جاءت على ذكر آسيا بوصف زوجة فرعون: قال الله -سبحانه
فوائد الكولاجين للشعر

فوائد الكولاجين للشعر

الكولاجين الكولاجين عبارة عن بروتين أساسيّ للأنسجة في الجسم، يُنتجه الجسم بشكل طبيعي، لكن يَنخفض إنتاجه مع التقدّم في العمر، وذلك يُسبّب العديد من الآثار السلبية على المظهر الجمالي للأشخاص، فتزيد تجاعيد الوجه ويتساقط الشعر ويتلف. يوجد هناك بديل عن الكولاجين الذي يُنتجه الجسم وهو كولاجين مُصنّع يباع في الأسواق. فوائد الكولاجين للشعر يُقلّل الكولاجين من ظهور الشيب في الرأس؛ بحيث يدعم البنية التحتية لبصيلة الشعر، وذلك يساعد على التخفيف من ظهور الشيب، وأيضاً يرطّب الشعرة. يمنح الشعر نعومةً
أسباب حرب البسوس

أسباب حرب البسوس

مسبّبات حرب البسوس ارتبطت حرب البسوس باسم إمرأة يُقال لها البسوس بنت منقذ التميميّ، واشتهرت هذه التسميّة بالشؤم والبؤس، حتّى غدى يُقال شؤم البسوس، وفي قصة اندلاع الحرب يُذكر أنَّ أم جساس بن مرة، وهي أخت البسوس زارتها ذات يوم، وكان لدى البسوس جار من جرم، وكان اسمه سعد بن شمس، وكان يملك ناقة، وتعرضت ناقته لمرعى كليب وائل، فما كان على كليب إلّا أن ضربها، وعادت الناقة إلى صاحبها وضرعها مُختلطاً باللبن والدم، وعندما شاهدها صاحبها أسرع إلى البسوس، وأطلعها على القصة، ثمَّ أخذت تصيح وتقول: وا ذلاه! وا
كيفية خفض حرارة الطفل الرضيع

كيفية خفض حرارة الطفل الرضيع

نصائح لخفض الحرارة عند الرضع تجب استشارة الطبيب على الفور في حال ارتفاع درجة حرارة الرضع الذين لم تتجاوز أعمارهم شهراً واحداً، أما الرضع الذين تزيد أعمارهم عن شهر فمن الممكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من درجة الحرارة، ومن هذه الخطوات: مراقبة نشاط الطفل العام ومدى ارتياحه، فقد لا يحتاج الطفل الذي يبدو في كامل يقظته لأيِّ علاج. تحميم الطفل بماء فاتر، ومن المهم التحقُّق من درجة حرارة الماء دائماً قبل استخدامها للرضيع، وذلك عن طريق وضع رسغ في الماء، ويفيد الاستحمام بالماء الفاتر بشكل أفضل إن ترافق
تعريف ماسينيسا

تعريف ماسينيسا

ماسينيسا ماسينيسا ملكٌ من الملوك الذي حكموا الأمازيغ القدماء، وتولى منصب ملك نوميديا الأمازيغية، والواقعة في الجهة الشمالية للجزائر، ولد ماسينيسا في عام مئتيْن وأربعة وثلاثين قبل الميلاد، وولد في مدينة خنشلة الواقعة في الجزائر، وبعد ذلك تم انتقاله هو وعائلته إلى مدينة قسنطينة، والتي تم تغييرها بعد أن قام بحكمها إلى سيرتا، وقام باتخاذها العاصمة الرسمية لمملكته،وفي الوقت الحالي تقع في جهة شرق المغرب الأقصى، وهو نجل الملك غايا حليف لقرطاج، وكان له مشاركة وهو في عامه السابع عشر مع صدر بعل جيسكو،
أعظم أسباب صلاح الأبناء

أعظم أسباب صلاح الأبناء

كثرة اللجوء إلى الله عزّ وجلّ صلاح الأبناء همٌّ يشغل تفكير الآباء كثيراً، فلا يدعون وسيلةً يمكن أن ينتفع بها أبناؤهم؛ إلّا ويسعون إليها ما استطاعوا، فالأبناء محلُّ آمال الآباء وطموحاتِهم، ورغبتهم في أن يكون أبناؤهم في أرقى مراتب الصلاح، وأن يكونوا أسوة ومثلاً للعالمين، وفيما يأتي بعض من يُستعان به على ذلك. يعلم المؤمن أنّ الأمر كله لله، فليس له ملجأ سواه، وإن كان الله معه ورضي عنه هيأ له أسباب الهداية والصلاح واليسر، ويعلم أنّه -سبحانه- يجيب دعاءه، من أجل ذلك لا ينبغي أن يفتر الأبوان عن الدعاء
ملخص كتاب الجبل السحري

ملخص كتاب الجبل السحري

ملخص كتاب الجبل السحري نشرت هذه الرواية أول مرة عام 1924م، وهي من تأليف الكاتب الألماني توماس مان، وتعدُّ من أهم الروايات الكلاسيكية في الألماني، وتلخيص رواية الجبل السحري فيما يأتي: المصحة تبدأ أحداث رواية الجبل السحري برحلة يقوم بها شاب يبلغ من العمر 23 عامًا على متن القطار، وهذا الشاب يدعى هانز كاستروب، وكان قد انطلق في رحلته من هامبورغ إلى دافوس للوصول إلى جبال الألب السويسرية ، من أجل زيارة يواكيم زيمسن ابن عمه في مصحة بيرغوف الدولية، وقد وصل كاستروب إلى المصحة يوم الثلاثاء مساءً أوائل