التأمل يمكن تطبيق تمرين التأمل من خلال الجلوس مع مدّ القدمين على الأرض أو بطريقة أخرى مريحة، وإغلاق العينين ووضع اليدين على البطن والتركيز على التنفس، ويمكن ترديد ترنيمة معينة بصوتٍ عالٍ أو صامت، كما ينبغي نسيان مخاوف الماضي والمستقبل، فذلك يؤدي إلى الاسترخاء وتخفيف القلق، والتخلّص من الاكتئاب والحزن. التنفس بعمق يعدّ تمرين التنفّس بعمق من تمارين الاسترخاء ، حيث يمكن تطبيقه من خلال الجلوس باستقامة مع إغلاق العينين، ووضع إحدى اليدين على البطن، ثمّ استنشاق الهواء ببطء عن طريق الأنف للإحساس
أعراض الولادة المبكرة الولادة المبكّرة والمعروفة أيضاً باسم الولادة المبتسرة (بالإنجليزية: Preterm birth) لا يُشترط حدوثها عند ظهور أعراض المخاض المبكّ (بالإنجليزية: Preterm labor)، بمعنى أنّ علامات الولادة قد تظهر دون أن تتبعها ولادة بالفعل، ولكن يجب الحرص على مراجعة الطبيب في حال ظهور أحد أعراض المخاض المبكّر للحصول على الرعاية الصحيّة اللازمة، فقد تؤدي تقلصات المخاض المبكّر إلى حدوث بعض التغيرات في عنق الرحم مثل ترقّقه وتوسّعه، وبشكل عامّ يمكن إجمال أهمّ هذه الأعراض فيما يأتي: التقلصات
مُدن سوريا يوضّح الجدول الآتي المُدن في سوريا مع عدد سُكّان كلّ مدينة، وذلك حسب إحصائيّات عام 2019م: اسم المدينة عدد السكّان/نسمة حلب 1,602,264 دمشق 1,569,394 حمص 775,404 حماة 460,602 اللاذقيّة 340,181 دير الزور 242,565 الرقّة 177,636 الباب 130,745 إدلب 128,840 دوما 111,864 منبج 99,497 درعا 97,969 السلميّة 94,887 طرطوس 89,457 الثورة 87,880 الحسكة 81,539 داريا 71,596 أعزاز 66,138 جبلة 65,915 السفيرة 63,708 السويداء 59,052 البوكمال 57,572 التل 55,561 الميادين 54,534 الرستن 53,152 تدمر 51,015 عين
ليلة النصف من شعبان لم يثبت أي دليلٍ فيما يخصّ فضل ليلة النصف من شعبان، والوارد فيما يخصّها آثار مقطوعةٌ عن بعض التابعين وأحاديث موضوعةٌ وضعيفةٌ جداً، ولا يصحّ القول بأنّ كتابة الآجال والأعمار تكون في ليلة النصف من شعبان، وبناءً على ذلك فلا يصحّ إحياؤها أو صيام يومها أو تخصيصها بعبادةٍ ما، ولا حرج أو بأس من إحيائها كغيرها من الليالي دون الزيادة أو الاجتهاد أو التخصيص، كما لا حرج بصيام اليوم الخامس عشر من شعبان مع يومي الثالث عشر والرابع عشر بنية صيام الأيام البيض، أو بنية صيام الاثنين أو
الزهراوي هو الطبيب الصيدلي الجّراح أبو قاسم خلف بن عباس الزهراوي ، والمعروف في الغرب باسم البقاسيس أو الزهرافيوس، وُلد عام 936 م في حي الزهراء في الأندلس عاصمة إسبانيا الإسلامية حينها، ويعود أصله إلى شبه الجزيرة العربية إذ جاء أجداده من المدينة المنورة مع جيوش المسلمين التي فتحت إسبانيا. لمع اسم الزهراوي في فترة حُكم الخليفة الحكم الثاني الذي عيّنه في منصب طبيب بلاط الخليفة، وذلك في فترة العصر الذهبي لإسبانيا العربية، حيث بلغت العلوم الطبيعية والرياضية ذروتها، وتوفّي الزهراوي عام 1013 م عن عمر
مدينة إيوو وسوق الفتيان تقع مدينة إيوو في شرق الصين ضمن مقاطعة تشجيانغ، وهي مدينة تجارية في كل تفاصيلها، حيث يعود تاريخ التجارة فيها إلى بداية تأسيسها عام 222 قبل الميلاد، حيث عانى السكان من تدني خصوبة التربة المحيطة بهم، ذلك اتجهوا للتجارة، حيث كان يحمل الرجال السلال على ظهورهم، ويتجولون للقرى القريبة لبيع أو مقايضة بضائعهم، واستمر السكان بممارسة التجارة إلى يومنا هذا ولكن مع مواكبة التطور، ومن أبرز معالم التجارة في مدينة إيوو هو سوق الفوتيان، والذي سمي على اسم المنطقة التي تم بناؤه عليها
خطوات البدء بمشروع صغير تنجح بعض المشاريع وتفشل بعضها، ولكن مع خطة عملٍ مضمونةٍ وجيدةٍ يمكن البدء والتطوير بالمشاريع ذات الميزانيات المنخفضة عن طريق اتباع النصائح الآتية: الخطة الاستراتيجية تعتبر خطة العمل الناجحة والمدروسة من أهم العوامل المساعدة على استمرارية المشاريع؛ إذ يجب الأخذ بعين الاعتبار عدة عوامل؛ مثل اسم المشروع الذي يجب أن يصف المنتج بشكلٍ ناجح؛ لأنه يزيد من نسبة الزيارات لموقع المشروع على صفحات الويب، وتحليل السوق والحواجز التي من الممكن أن يتعرّض لها صاحب المشروع مثل المنافسة،
الكركم استخدم الكركم في جميع أنحاء العالم منذُ ملايين السنين، وقد تم استخدامه كنوع من التوابل في الطعام وفي المُكملات الغذائية ، كما تم استخدامه لبعض الأمور العلاجية وفي صناعة مُنتجات الجمال والأدوية نظراً لخصائصه العلاجية والتجميلية الكبيرة، ويحتوي الكركم على مادة الكُركمين (بالإنجليزية: Curcumin)، بالإضافة إلى العديد من الخصائص المُضادة للالتهابات والأكسدة، لذلك يُعد من المواد المفيد استخدامها للبشرة بشكل كبير، وسنتحدث في هذا المقال بشكل مفصل أكثر عن ذلك. وسنتحدث في هذا المقال بشكلٍ مُفصل
