الإيمان بالنفس ينبغي على الفرد أن يؤمن بقدرته على فعل الأشياء، وذلك باستخدم الموهبة والمهارت، واكتسابها من التعلّم والممارسة، حيث إنّ الثقة بالنفس تساعد على المضي قدماً، من أجل اكتشاف وتطوير القدرات. تحدي النفس ينبغي على الفرد أن يتحدّى نفسه لفعل شيء جديد يختلف عن الأفعال التي يمارسها دائماً، فمثلاً أن يختار شيئاً كان يرغب بالقيام به، والعمل على تكرار تلك المحاولات، وبالتالي ستزيد ثقته مع كل خطوة إلى الأمام. التجرؤ على قول الحقيقة إنّ التزام الصدق من خلال قول الحقيقة يساعد الآخرين على معرفة
فوائد الرياضة تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً، فهي تعتبر روتيناً يومياً لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة للكثير منهم؛ نظراً لقدرتها على تحقيق أهدافٍ عديدة ومنها: المنافسة، وتحقيق الذات، والترفيه، والتسلية، والتأثير الإيجابي على الصحة وغير ذلك، ولها انواع متعددة ومختلفة، منها: السباحة، والرقص، والمشي، والجري، ونط الحبل، وصعود الدرج، وركوب الدراجة، ورفع الأثقال، والملاكمة، والركض. تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الناحية الجمالية
الاتجاه الثقافي في الأنثروبولوجيا يُطلق على الاتجاه الثقافي في الأنثروبولوجيا مسمى الأنثروبولوجيا الثقافية (C ultural anthropology )، وهي أحد الفروع الأساسية للأنثروبولوجيا التي ظهرت في نهاية القرن التاسع عشر، والتي تُعنى بدراسة الثقافات البشرية والتباين بينها، من خلال دراسة جميع الجوانب الاجتماعية للإنسان كالقيم والمعتقدات والأفكار النابعة من ثقافته، والتعرف على طريقة تشكُّل هذه الثقافات للشعوب القديمة والمعاصرة. مراحل تطور الأنثروبولوجيا الثقافية يعود الفضل في ظهور الأنثروبولوجيا الثقافية
الدولة الرستمية حكمت الدولة الرستمية مناطق من الجزائر قديمًا، وكما كتب على الهضبة العليا لشمال الجزائر فإنها حكمت بين عامي 761-909 للميلاد، وأسسها أتباع الفرع الإباضي للخارجية، ونشأت أساسًا لمعارضة السلالة العباسية واحتجاجًا على توجهها الشرقي، وحكام الدولة الرستمية كانوا منحدرين من عبد الرحمن بن رستم، فارسي الأصل، واشتهرت المملكة بالتسامح الديني والتعلم العلماني ورفضها للتزمت الديني الذي دعا له الخوارج، واشتهرت بالتجارة عبر الصحراء، ومن الجدير ذكره أن عاصمة المملكة اسمها تاهارت، وقد سقطت
شرح وتحليل موضوعي لقصيدة ليلى المريضة قال قيس بن الملوح: أَلا إِنَّ لَيلى بِالعِراقِ مَريضَةٌ وَأَنتَ خَليُّ البالِ تَلهو وَتَرقُدُ فَلَو كُنتَ يا مَجنونُ تَضنى مِنَ الهَوى لَبِتَّ كَما باتَ السَليمُ المُسَهَّدُ يَقولونَ لَيلى بِالعِراقِ مَريضَةٌ فَما لَكَ لا تَضنى وَأَنتَ صَديقُ قيس بن الملوح الذي عُرف بين عامة قومه باسم مجنون ليلى، يصل إليه خبر رحيل أهل ليلى إلى العراق هربًا منه ومن غزله بليلى، وأنّها مريضة، فيبدأ بالمعاناة وإطلاق الحسرات والويلات على حبيبة النفس وشقيقة الروح، ويُعاتب نفسه
طرق التخسيس في المنزل يرغب العديد من الأشخاص بفقدان الوزن في المنزل دون الذهاب إلى أخصائيين؛ لذا يوضح هذا المقال أبرز الطرق التي يُمكن أن يُساعد اتباعها على التخسيس: اتباع نظام غذائي صحي يعتمد فقدان الوزن بشكل أساسي على استهلاك سعرات حرارية أقل من التي يتم حرقها في الجسم إذ يُنصح بتقليل 500 سعرة حرارية يوميًا من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لفقدان 0.5 كيلوغرام أُسبوعيًا، ويوضح ما يأتي بعض النصائح والطرق التي يُمكن تعديلها على النظام الغذائي للمساعدة على التخسيس: الحد من استهلاك
المرأة الكورية تتبعُ المرأة الكورية نظاماً خاصاً للعناية ببشرتها وتفتيحها، لذا فالمرأة الكورية تتمتع ببشرة صافية ومشرقة وبيضاء، ويعود ذلك لطريقتها الخاصة في العناية وكذلك الماسكات التي تقوم باستخدامها للعناية ببشرتها، حيث يعرف عن المرأة الكورية أنها تقوم بعمل ماسكات أسبوعية، وبشكل منتظم لبشرتها، حتى تمنحها أجمل عناية ونظافة وأعمق ترطيب. وتقوم المرأة الكورية أيضاً بترطيب بشرتها بطريقة مختلفة، حيث إنها تقوم بتدليك الكريم قبل وضعه على بشرتها، ليمتلك درجة حرارة معينة تمكنه من التغلغل في طبقات
الخبز العراقي الخبز العراقي هو أحد أصناف المأكولات التي تقدم بشكل يومي على وجبة الإفطار، حيث يعد المطبخ العراقي من المَطابخ العريقة التي تضم الكثير من الأطباق المميزة والشهية، ويعتبر خبز التنور من أكثر أنواع الخبز العراقي المشهور، حيث كان يخبز في فرون التنور المصنوع من الطين، بالإضافة لخبز الصمون المشهور بطعمه اللذيذ، ومن المعروف أيضاً بأن المطبخ العراقي يتأثر بشكلٍ كبير بالمطبخ التركي. عمل الخبز العراقي في البيت المكوّنات: كوبان من الطحين. نصف ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة كبيرة من الخميرة.
