الشمندر إنَّ للشمندر أو البنجر فوائد مُتعدِّدة لما تحتويه من عناصر غذائيّة مثل: الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B6، وتحتوي على عدد من المعادن منها الحديد ، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي تحتوي أيضاً على النترات. عصير الشمندر والتفاح مدّة الطهي خمس دقائق تكفي لـــ شخص واحد المكوّنات حبتان متوسطتان من الشمندر. تفاحة واحدة خضراء . ثلاث جزرات متوسطة الحجم. ملعقة كبيرة من حبوب الشيا -حسب الرغبة- طريقة التحضير غسل التفاح والشمندر والجزر بالماء جيداً ثم تقشيرهم وتقطيعهم. وضع قطع
تفتيح البشرة تحتاج البشرة على اختلاف أنواعها إلى العناية الدائمة والمستمرة للحفاظ عليها من العوامل الخارجية، حيث تحلم معظم النساء بامتلاك بشرة فاتحة اللون وناصعة البياض الأمر الذي يجعلهنّ في بحثٍ متواصل عن أفضل الحلول التي تبيض البشرة خلال فترةٍ زمنيةٍ قصيرة. توجد العديد من الخلطات الطبيعيّة التي يسهُل تطبيقها في المنزل والتي تعمل على تفتيح البشرة وتمتاز بنتائجها المضمونة والحقيقية، سنتطرّق إلى ذكرها خلال هذا المقال. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة هناك وصفات طبيعية كثيرة تستخدم لتفتيح البشرة، نذكر
الأكل الصيامي مع بدء الصوم الكبير للطوائف المسيحية يلجأ المسيحيون إلى تحضير الأكل الصيامي، وهو الأكل الذي لا يحتوي على البيض، والدجاج، واللحوم، بالإضافة إلى مشتقّات الألبان والأجبان، وفي هذا المقال سنتحدّث عن كيفيّة تحضير الأكل الصيامي بطرق لذيذة وشهّية. كفتة البطاطا الصيامي المكوّنات: ثلاث حبات من البطاطا المسلوقة والمقشّرة. كأس من الدقيق. ملعقتان كبيرتان من البقسماط. ملح حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من البهار المشكّل. نصف كأس من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزيت
ألم الكلى تُوجَد الكليتان في المنطقة الخلفيّة من البطن تحت الأضلع السفلى، وينتج ألم الكلى عن تعرُّضها للإصابة، أو بسبب بعض الأمراض، وقد يظهر ألم الكلى في أحد جوانب البطن، أو الظهر، وغالباً ما يكون في جهة واحدة، ويُؤثِّر في كلية واحدة، ويُصاحب ألم الكلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وأعراض أخرى تدلُّ على خلل في المسالك البوليّة. أسباب ألم الكلى هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى المُعاناة من ألم الكلى، ومنها: الإصابة بأورام الكلى: إذ إنَّ أورام الكلى لا تُسبِّب عادةً الشعور بالألم إلّا إذا
مدينة بومبي الإيطالية تقع على سفح جبل بركان فيزوف في إيطاليا ، وهي مدينة رومانية، وكان يسكنها حوالي عشرون ألف نسمة، وهي مدينة قديمة لم يبق منها شيء سوى بعض آثارها، حيث في عام 79م ثار البركان بشكل مدمر؛ بحيث قضى على المدينة، وطمرها بالرماد لمدّة 1600 عام، وتم اكتشافها في القرن الثامن عشر مجدداً، وسنتعرّف في هذا المقال على مدينة بومبي. مدينة بومبي قبل الدمار كانت مدينة بومبي من المدن المزدهرة، وكان أغلب سكانها من الأثرياء، حيث كانت شوارعها مرصوفة بالحجارة المختلفة، وتشتهر بالحمامات العامّة،
عمل الأبحاث اللازمة إنّ كتاب القصص البوليسية عادةً ليسوا مجرمين، لذا فإنّ الكتابة بواقعية في قصص الجرائم والتحقيقات تتطلب من الكاتب القيام ببعض الأبحاث، فالقصة يجب أن تبدو واقعية في تفاصيلها للقارئ العادي، وإنّ أهم شيءٍ في القصة هو ما يجب التركيز عليه في مرحلة عمل الأبحاث، على سبيل المثال إذا كانت فحوص DNA في القصة غير حاسمة، بمعنى لا يمكن الاعتماد عليها لمتابعة سير القصة، فالكاتب لن يحتاج الكثير من الأبحاث عن نتائج DNA وطريقة عمل الشرطة، ولكن إذا كانت الشخصية الشريرة في القصة تعمدت ترك حمض
طرق قياس السمنة ما هي طرق قياس السمنة؟ مؤشر كتلة الجسم يشير مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى كم الدهون الموجود في الجسم، بحيث يستخدم كوسيلة فحص من أجل تحديد ما إذا كان الوزن ضمن النطاق الصحي، ومن المهم إجراء هذا الفحص مرةً واحدة على الأقل سنويًا، وذلك لتحديد المخاطر الصحية واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة لها، كما قد يكون لدى الذين يتدربون بشكل جيد كتلة عضلية كثيفة مما يعني ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، لكنهم يمتلكون القليل من دهون الجسم، لذلك فهم بحاجة إلى طرق قياس أخرى. يمكن قياس كتلة الجسم حسب الفئات
مميزات الساعات الذكية الساعات الذكية هي أجهزة يمكن ارتداؤها، ويحاول المصنعون بايتمرار تطوير مميزات الساعات الذكية، وتصنيع ساعات بمميزات جديدة في محاولة للبقاء في صدارة المنافسين، وفيما يلي بعض مميزات الساعات الذكية: التنبيهات والإشعارات تعد التنبيهات والإشعارات الميزة الأكثر شيوعًا للساعات الذكية، كما تعتمد العديد من المميزات الأخرى على قدرتها على إعطاء المستخدمين الإشعارات الضرورية، ويمكن أن تكون هذه الإشعارات من التطبيقات والأجهزة المتصلة على حدٍ سواء، ويمكن أن تتضمن الرسائل أو إشعارات
