النوم إنّ النوم هو أحد أهم النشاطات التي يمارسها الإنسان، حتّى الآن لم يتمّ الاتفاق على تعريف معيّن للنوم، فتعريفه كنشاط يتنافى مع مبدأ السكون فيه، ولا يمكن اعتباره عادة؛ لأنّ التحكّم به أو الاستغناء عنه أمر مستحيل، ورغم أنّ ثلث عمر الشخص يمضي وهو نائم فنحن لا نعلم حقاً ماذا يحدث أثناء هذه العمليّة؛ حيث إنّه من الصعب إجراء تجارب على شخص نائم من دون أن يستيقظ، الشيء الوحيد الّذي يمكننا التأكّد منه أننا جميعاً نحتاج للنوم والراحة لاستعادة نشاطنا ولنحافظ على صحتنا. أمور مهمّة للحصول على نوم صحي
تعريف الحياة الصحية تُعرف الحياة الصحية بأنّها الحياة التي يعيشها الشخص بناءً على العادات اليومية التي تساعده على الشعور بالنشاط، والصحة، وقلة الإجهاد والتوتر ، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. قد لا يكون هناك تعريفٌ محددٌ للحياة الصحية، فما يعتبره بعض الأشخاص صحياً قد لا تعتبره الآخرين صحياً بالضرورة. ولكن هناك معايير معينة وشاملة يتفق عليها الجميع، كالغذاء والإبتعاد عن العادات الضارة، وغير ذلك. بعض معايير نمط الحياة الصحية تعتبر هذه من أهم المعايير للوصول إلى الحياة الصحية، فقد تساعد هذه
أفضل كريم لتفتيح البشرة يوجد العديد من الكريمات العلاجيّة التي تُساعد على تفتيح البشرة ، فيما يأتي أفضلها: كريم بالهيدروكينون يُساعد مركب الهيدروكينون (بالإنجليزيّة: Hydroquinone) على تفتيح البقع الداكنة في البشرة، وبالتالي توحيد لونها وجعلها تبدو أكثر بياضًا وإشراقًا، ولكن يجدر الذكر أنّه يُفضل استخدامه بوصفةٍ طبيّة وبتركيزٍ مناسب؛ لتجنب أيّة آثارٍ جانبية، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّه قد لا يُناسب أصحاب البشرة الحساسة والجافة؛ لأنّه يُسبب بعض الحساسية والتهيّج في الجلد. ومن الأمثلة على أفضل
الفرس والفارس يحتلُ الخيل والخيَال مكانة عظيمة منذ القدم، فقد اهتم المسلمون والعرب بتربية الخيول لما لها من فوائد واستخدامات كثيرة، فقد كانوا يستخدمونها في الحروب وقد أمر الرسول صلى الله عليه وسلم بتعليم ركوب الخيل لأولادنا منذ الصغر، وفي هذا المقال بعض العبارات عن الفرس والفارس. قصيدة جبران خليل جبران أيها الفارس الشجاع ترجل وقد كبا مهرك الأغر المحجل شد ما خب موجفا كل يوم في طلاب من الفخار معجل دميت بالركاب شاكلتاه فهوى رازحاً به ما تحمل هزلت سوقه غلى أن تثنت ودنا عنقه إلى أن تسفل وخبا من
فوائد بياض البيض للوجه تتعدد فوائد بياض البيض ؛ لاحتوائه على بروتين الألبومين (بالإنجليزية:Albumin)، وفيما يأتي بعض من فوائده: يساعد على شدّ الجلد: دهن الوجه ببياض البيض، يجعله مشرقاً، نضراً ويقلل من مظهر الخطوط الرفيعة، ويشدّ المسام. يزيل الزيت من المسام: وذلك من خلال إضافة العسل والشوفان لخليط بياض البيض، مما يطهر الجلد من الزهم، ويزيل الخلايا الميتة. يغذي البشرة:يساهم بياض البيض في تغذية البشرة؛ وذلك لاحتوائه على البروتين. وصفات طبيعية للوجه باستخدام بياض البيض بياض البيض والليمون يغذي
أسس الصداقة قام عالم الأنثروبولوجيا روبن دنبار بدراسة أسس الصداقة وعرفها كالآتي: استثمار الوقت: يُعدّ استثمار الوقت مع الصديق من قواعد وأسس الصداقة، فكلما قضى الأصدقاء وقتاً مع بعضهم البعض زادت العلاقة قرباً، سواء تمّ تمضية الوقت بالتحدث، أو تناول الغداء سوياً، أو مشاهدة فيلم. الفعاليات الإيجابية: يُعدّ الضحك، والرقص، والغناء، ومشاركة القصص مع الأصدقاء من الأنشطة والفعاليات الإيجابية التي تُحفّز إفراز هرمونات السعادة في جسم الإنسان ؛ لذا يستمتع الشخص بإمضاء الوقت مع شخص ما، ويتجنب الأشخاص
مصر أرض الكنانة سميّت مصر بأرض الكنانة لانّها الأرض المكنونة بين الصحاري المجاورة، والتي يكون واديها محفوظاً بين حافتي هضبة، كما امتازت أرض الكنانة بأرضها الصحراوية القاحلة، والجافة بشدّة، فلا يمرّ منها غازٍ، ولا يتجاوزها أحد إلّا بصعوبة فائقة، على عكس المناطق الأخرى مثل بلاد شمال العرب، ومناطق آسيا التي يمر منها الغزاة، والتي يهاجر عبرها القوي والضعيف، ولا تحميها الهضاب، ولذلك فقد كانت صحراء مصر الغربال الذي يصفي من يدخل إليها، فلا يصل إلى أرض النيل التي تنعم بالخيرات والنعيم الكثير إلا أعداد
الانحراف عن الدين الإسلاميّ يُعتبر الانحراف عن شريعة الله، وعن الدين الإسلاميّ الحنيف من الأسباب التي أدّت إلى سقوط الأندلس، حيث انتشر شرب الخمر والمسكرات في البلاد، ولم يُقم الحدّ على شاربه، كما ازداد ظهور الفُجْر، واللهو، والموسيقا، والجواري، وعمل الأمراء على تقريب المغنيّات والمغنين منهم؛ إذ بنوا لهم القصور، وأقاموا لهم مدارس لتعليم الغناء والموسيقى، وفي تلك الأثناء كانت مدن الأندلس تتساقط واحدة تلو الأخرى. الترف يُعدُّ الترف من أسباب سقوط الأندلس ؛ حيث ابتلي أهل الأندلس وحكامها بالترف الذي
