اللياقة البدنية اللياقة البدنية هي تمثيل نموذجي لمستوى قدرة الجسم، وحالته البدنية في إسناد الإنسان الرياضي على ممارسة رياضته الخاصة به من خلال ما تمتلكه من مكوّنات اللياقة البدنية، والكشف عن ذلك يكون بواسطة أجهزة قياس واختبارات علمية خاصة بذلك، لمقارنتها بأعلى مستوى مثالي في قيام الفرد بدوره بالحياة دون ظهور أي علامات للإجهاد والتعب عليه. تنقسم أنواع اللياقة البدنية إلى نوعين رئيسيّين وهما: اللياقة العامة، واللياقة الخاصة، والتي تشير بمفهومها إلى مدى قدرة الفرد أو الرياضي على تنفيذ جوانب معينة
قصة الشمس والقمر ذات ليلة من الليالي نظر القمر في المرآة كعادته كل ليلة، وامتدح نفسه وقال: ما هذا الجمال؟ كيف لهذا الجمال أن ينير السماء لبضع ساعات فقط، أنا أستحق أكثر من هذا، أستحق اليوم كله، وقد سمعته النجوم يقول ذلك، فحاوروه وقالوا أن غروره الزائد بنفسه سوف يعرض الجميع للخطر. إلا أن نفسه قد وسوست له أنه الأكثر استحقاقًا بين الجميع، فهو ينير السماء دون أن يرفع الحرارة أو يسبب حروقًا كالشمس، وهو أقرب للأرض من أي شيء آخر، كما أنه يمر بأطوار مختلفة تجعل شكله خلابًا بعدة أنماط، فتارة يكون
الجزر جزر ومفردها جزيرة، ومجموعة الجزر يُطلق عليها اسم أرخبيل، والجزيرة هي مساحة جغرافية تُحاط بممرات مائية من جميع أطرافها. توجد الآلاف من الجزر في العالم الموجودة بشكل منفصل، وأخرى موجودة ضمن مجموعة من الجزر. توجد في القارات السبع مجموعة كبيرة من الجزر التي قليلون الذين يعرفونها؛ وذلك لاشتهار هذه الجزيرة بمجموعة من العوامل المميزة كاحتوائها على مناطق جذب سياحي، ومناطق طبيعية ذات منظر خلاب، وبعضها اشتهرت بكثرة حدوث العوامل الطبيعية فيها مثل (الزلازل، والبراكين). جزر مشهورة سانتوريني هي واحدة
مفهوم الكثافة تُعرَّف الكثافة على أنها خاصية من خواص المواد، حيث يوجد لكل مادة كثافة خاصة بها مختلفة عن كثافة المواد الأُخرى، كما يُمكن تعريف الكثافة على أنها العلاقة ما بين كُتلة الجسم وحجمه، ويَظهُر اختلاف قيمة كثافة المواد من خلال ظواهر غرق المواد أو طفوانها على الماء، ووجود التيارات المائية في المحيط، والتيارات الهوائية الباردة والساخنة، أمَّا عن العوامل التي تُساهم باختلاف الكثافة فهي: الكُتلة الذرية: قد تحتوي بعض المواد على بروتونات ونيوترونات أكثر من غيرها، مما يَجعل كُتلتها أكبر، إذ إن
أسرة طفل الاحتياجات الخاصّة ينتظر الزّوجان قدوم طفلهما الأوّل كحدث محوري يؤثّر في تركيبة الأسرة ونمط حياتها وتكوينها، ويستعدّان لذلك الحدث بأجواء احتفاليّة مميّزة تسجّل فيها ذاكرتهم الأبويّة كلّ تفاصيل ومشاهد ولحظات الحمل، ويتكرّر المشهد في كلّ مرّة تبشّر الأسرة فيها بحمل جديد يبذل فيه الزّوجان سبل الرّاحة والتّهيئة لاستقبال مولودهم الجديد. إنّ قدوم أيّ طفل ذكراً كان أم أنثى يعني تغييراً في الأسرة وترتيباً جديداً في مكوّناتها وأدوارها وحتّى في مصروفاتها ونفقاتها اليوميّة والشّهريّة. وقد تتفاجئ
متى تظهر أعراض مرض الثلاسيميا؟ بداية يجدر القول بأن أعراضاً مرض الثلاسيميا لا تظهر على الأشخاص الذين يحملون جين هيموجلوبين واحد مصاب، بينما الأطفال الذين يحملون جينين مصابين، فإن الأعراض قد تظهر لديهم منذ الولادة أو خلال أو سنتين من عمر الطفل، ويختلف ذلك باختلاف نوع الثلاسيميا المصاب بها الطفل، حيث إن الأطفال المصابين بثلاسيميا بيتا وبعض أنواع ثلاسيميا ألفا تظهر لديهم الأعراض عادةً بعد عمر 6 أشهر، ويعود السبب في ذلك إلى أن الأطفال يولدون حاملي هيموجلوبين يطلق عليه اسم الهيموجلوبين الجيني، وبعد
حليم العرب: الأحنف بن قيس وُصف الأحنف بن قيس بحليم العرب قاطبةً، وهو الأَحْنف بن قيْس بن معاوية بن حُصَيْن، التميمي السعدي، أبو بحر، وقيل أن اسمه الضّحاك، وقيل صخر، ذكره رسول الله -صلى الله عليه وسلم- لكن لم يلقَ الأحنف رسول الله، ولكنّه لقي عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه-، وفيما ورد بأن هناك رجلين أخبرا لأحنف بن قيس بأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قد دعا له، فسجد الأحنف لذلك. أخلاق الأحنف بن قيس سأذكر بعض من الأخلاق التي وردت عن الأحنف بن قيس فيما يأتي: لم يذكر أحداً بسوءٍ في غيابه. لم يمنع
دهون الأرداف يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، وذلك نتيجة عدة أسباب، منها: الجلوس لساعات طويلة، وتناول الأطعمة الدسمة، والمشروبات الغازية بكثرة، بالإضافة لاضطراب في بعض الهرمونات في الجسم، مما يؤدي لتغيير الشكل الخارجي، وزيادة الشعور بعدم الثقة بالنفس، والإحراج، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى مراكز التغذية لاتباع حمية غذائية بهدف تخسيس الوزن، إلا أنّه من الممكن حرق الدهون المتراكمة في الأرداف عن طريق اتباع بعض الطرق والوصفات السهلة، والتي سنعرفكم على بعضها في هذا