إسبانيا الدولة الإسبانية واحدة من الدول الأوروبية المطلة من الجهة الجنوبية على البحر الأبيض المتوسط، وتطل من الجهة الغربية على المحيط الأطلسي، كما تتشارك حدودها مع الدولة الفرنسية، وأندورا، والبرتغال بالإضافة إلى المملكة المغربية. بماذا تشتهر إسبانيا تشتهر إسبانيا بكونها دولة متعددة الثقافات، حيث تتميز بمطبخها الشهير، وأكلاتها البحرية المميزة، فالأطباق المُعدّة في إسبانيا من أشهر الأطباق وأقلها تكلفةً عند مقارنتها بالدول الأوروبية الأخرى، ويعتبر طبق البايلا–الجازباشو من أشهر الأطباق البحرية،
وصفات الدايت وصفات الدايت، أو ما يُسمّى بالرّجيم هي الأكلات التي يُنصح بتناولها خلال اتباع نظامٍ صحيٍ لتخفيف الوزن، ولكن ينصح الأطباء جميع الناس بأن يُغيّروا من العادات السلبيّة والخاطئة في تحضير الطّعام سواءً كان الشّخص سميناً أو ذا قوامٍ متناسق، لأنّ أمراض القلب والكولسترول ازدادت بنسبةٍ كبيرةٍ جداً وذلك بسبب النظام الغذائي غير الصحيّ. سنقدّم في هذا المقال لكم وصفات تُناسب جميع الناس والأعمار، كنوعٍ من التغيير في نوع وجودة المواد الغذائيّة التي يستهلكها المرء، وكنوعٍ من تعويد الأطفال على هذا
ما المقصود بالورد اليومي ذكر الله عزّ وجلّ من أعظم الأمور التي لا تحتاج منّا إلى جهدٍ عظيم، وهي العبادة التي تجعل القلب مُعلّقاً بالله سُبحانهُ وتعالى، وذكرُ الله يُفضَّل أن يحافظ عليه المسلم بشكل دائم وأن لا يتركه، ويكون ذلك مثلا بوضع برنامج يوميّ يستقسم عليه المسلم بحيث يتوافق مع الأوقات التي كان النبيّ صلّى الله عليهِ وسلّم يذكر فيها الله بأدعية وأذكار مخصوصة. وهذا البرنامج اليوميّ من الأذكار والتحصين وذكر الله بشكلٍ عامّ هوَ ما يُسمّى بالوِرد اليوميّ، وعلى المسلم أن يُحاول الالتزام
البشرة البيضاء الصافية لا يوجد هناك سحر لجعل البشرة بيضاء اللون، مع التنويه إلى أنّ البشرة الداكنة تتمتع بجمال خاص بها أيضاً، إلّا أنّ الحصول على بشرة بيضاء، وصافية بات حُلماً للجميع، مع وجود العديد من الطرق التي تُساعد على جعل البشرة صافية، وخالية من العيوب، والشوائب، ويعود السبب في ذلك إلى التعرُّض المُفرط لأشعة الشمس الضارّة، وغيرها من الأسباب الأخرى، فقد يلجأ البعض لتحقيق هذا الهدف من خلال الطرق الطبيّة المُختلفة، ويسعى آخرون لذلك عن طريق استخدام مُنتجات التبييض التجاريّة، ذات الأثر السلبي
القيمة الغذائية السعرات الحرارية 54 سعراً حرارياً الدهون 5.5 غرام الكربوهيدرات 0.9 غرام البروتين 0.3 غرام الكولسترول 20 ملليغرام الصوديوم 6 ملليغرام المكوّنات: كوب من الكريمة ذات القوام الثقيل. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. ملعقة كبيرة من السكر البودرة. طريقة التحضير: اخفق الكريمة في وعاء كبير حتى تكثف وتجمد. أضف الفانيلا والسكر واخفق حتى يعود المزيج للكثافة السابقة دون المبالغة في الخفق. ملاحظة: ستتكتل الكريمة وتصبح مثل الزبدة في حال المبالغة في الخفق. كريمة الخفق المحلاة مدّة التحضير 10
فيتامين ب3 مرّكبٌ عضوّيٌّ، يحمل الصّيغة الجزيئيّة (C6NH5O2)، يطلق عليه النّياسين، وأيضاً حمض النّيكوتينيك، ويُعدّ النّيكوتيناميد هو الشّكل الآخر لفيتامين ب3، لذلك يتحول كلٌّ منهما من شكلٍ لآخر، وهو من المواد الضّرورية المتواجدة في الغذاء، ونقصه يُسّبب مرض البلاغرة، كما أنّه يرفع من نسبة البروتينات الدّهنية ذات الكثافة المرتفعة، لذلك يُقلّل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فيتامين ب3 من الفيتامينات الضّرورية للذّوبان في الماء؛ حيث تكمن وظيفته في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، بالتاّلي
مدينة الفلوجة تعتبر مدينة الفلوجة واحدة من مدن محافظة الأنبار في الجمهورية العربية العراقية، وتبعد الفلوجة عن العاصمة العراقية بغداد بمسافة تقدّر بستين كيلومتراً نحو الشمال الغربي، وتقطن فيها القبائل المسلمة التي تنتمي للمذهب السُنّي، ويشير معنى كلمة الفلوجة إلى الأرض الصالحة للزراعة التي تنفلج عند هطول المطر من السماء. تحمل المدينة لقب مدينة المساجد نظراً لانتشار عدد كبير من المساجد فيها، إذ يقدّر عددها بخمسائة وخمسين مسجداً، كما تحتضن المدينة عدداً من الأحياء السكنية، ومن بينها: حي الأندلس،
الوخز يُعرّف الوخز بأنّه شعور يُشبه الإبر والدبابيس يُصيب مَنطقةً واحدةً من الجسم أو أكثر أو يتنقل بين مناطق مُتعدّدة. مُعظم أسباب الوخز لا تُشكّل خطراً على الشخص، لكن في حال تصاحبها مع ضعف العضلات أو الشّلل فضلاً عن الخدران فعندها يجب أن تُعامل كحالةٍ طبيّة طارئة. يُعدّ الوخز في اليدين أو القدمين عرضاً شائعاً جداً، ويكون في بعض الأحيان مؤقتاً وغير خطر؛ فعلى سبيل المثال قد ينجم عن ضغطٍ على الأعصاب عند النوم على الذراع أو عند وضع ساق على ساق لمدّةٍ طويلة، وفي الحالتين فإنّ الوخز يزول بعد فترةٍ
