طريقة عصير الشمام

طريقة عصير الشمام

القيمة الغذائية لعصير الشمّام

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل كوب من عصير الشمّام الطازج:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 64 سعرة حرارية
الدهون الكلية 1 غرام
الصوديوم 40 ملليغرام
البوتاسيوم 549 ملليغرام
الكربوهيدرات 15 غرام
الألياف الغذائية 2 غرام
السكريات 2 غرام
البروتين 2 غرام

عصير الشمام

المكوّنات

  • حبة متوسطة الحجم من الشمّام.
  • ربع كوب من ماء الورد.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • خمس مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

  • تقشير الشمّام وتقطيعه.
  • وضع كلٍ من: الشمّام، والفانيلا، وماء الورد، والسكر، والثلج في وعاء الخلّاط.
  • تشغيل الخلّاط على السرعة المتوسطة.
  • خلط المزيج جيداً إلى أن يتكون عصير ذا قوام ناعم.
  • سكب العصير في أكواب التقديم.

عصير الشمّام والبطيخ

المكوّنات

  • ثلاثة أكواب من البطيخ الأحمر.
  • حبتان من الشمّام.
  • كوب من التفاح الأخضر.
  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • ثلج مجروش.

طريقة التحضير

  • تقطيع البطيخ ونزع البذور منه، ثمّ تقطيع الشمّام.
  • وضع كلٍ من: البطيخ، والشمّام، وماء الورد، وعصير التفاح الأخضر في وعاء الخلّاط.
  • خلط المكوّنات جيداً إلى أن يصبح المزيج مناسباً.

ميلك شيك الشمّام والبطيخ والزنجبيل

المكوّنات

  • مئة غرام من الشمام الطازج.
  • مئة غرام من البطيخ الطازج.
  • عشر حبات من الكرز الطازج.
  • ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج والمبشور.
  • مئة وخمسون ملليلتراً من الحليب.
  • عشر ملليلترات من كلٍ من:
    • عصير البرتقال.
    • عصير الأناناس.
    • عصير التفاح.
  • أربع كرات من الآيس كريم بنكهة الفانيلا.

طريقة التحضير

  • تقطيع الشمام والبطيخ، ثم نزع نوى الكرز.
  • وضع الشمام، والبطيخ، والكرز، والزنجبيل المبشور، والحليب، وعصير التفاح، والأناناس ، والبرتقال مع كرات الآيس كريم داخل وعاء الخلّاط.
  • خلط المقادير جيداً إلى أن تتجانس ويصبح قوام العصير مناسباً.

عصير الشمّام بالمانجا

المكوّنات

  • شمّام.
  • مانجا.
  • لبن زبادي .
  • عسل.
  • ثلج.
  • ماء.
  • شرائح من الشمّام للتزيين.

طريقة التحضير

  • وضع كلٍ من: قطع الشمّام، والمانجا، واللبن الزبادي، والعسل، والماء في وعاء الخلّاط.
  • خلط المكوّنات جيداً إلى أن يصبح قوام العصير مناسباً.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتزيينها بشريحة من الشمّام.

عصير الشمام بالحليب

المكوّنات

  • شمام مقطّع.
  • كوبان من الحليب البارد.
  • ثلج.

طريقة التحضير

  • وضع قطع الشمام في وعاء الخلّاط.
  • إضافة الحليب البارد إلى المزيج.
  • خلط المكوّنات جيداً إلى أن تندمج وتصبح متجانسة.
  • سكب المزيج في وعاء التقديم مع الثلج.

عصير الشمام بالتوت البري

المكوّنات

  • خمسمئة وستون غراماً من الأناناس المعلب.
  • نصف حبة من الشمام.
  • نصف كوب من عصير التوت البري.

طريقة التحضير

  • وضع الأناناس مع الماء الموجود داخل العبوة في الخلاط الكهربائي.
  • تقشير الشمام، وتقطيعها إلى قطع صغيرة، وإضافتها إلى الأناناس.
  • إضافة عصير التوت، وخلط المكوّنات معاً مدّةً لا تقلّ عن خمس دقائق.

عصير الشمام بالهال

المكوّنات

  • نصف حبة من الشمام متوسطة الحجم.
  • ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الهال المطحون.
  • كوبان من الماء البارد.
  • عشر مكعبات من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير

  • تقشير الشمام، وتقطيعها إلى قطعٍ صغيرة الحجم.
  • وضع المكوّنات جميعها في الخلاط الكهربائي، والخلط للحصول على عصيرٍ متجانس القوام، وتقديمه مع مكعبات الثلج.

عصير الشمام بالموز

المكوّنات

  • نصف حبة من الشمام.
  • موزتان.
  • ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج.
  • نصف كوب من الحليب السائل البارد.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • سكر.
  • مكعبات من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير

  • تقشير الشمام، وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم.
  • وضع الشمام مع كافة المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
  • خلط المكونات جيداً، ثم تقديم العصير مع مكعبات الثلج.
33عصائر
مزيد من المشاركات
سوسن أرشيد (ممثلة سورية)

سوسن أرشيد (ممثلة سورية)

من هي الفنانة سوسن أرشيد؟ ولدت الفنانة سوسن أرشيد في عام 1979م، وهي تحمل الجنسية السورية والروسية، وقد تخرجت الفنانة سوسن أرشيد من المعهد العالي للفنون المسرحية في عام 2005، وكانت أول انطلاقتها الفنية في عام 2004 قبل عام من تخرجها من المعهد في فيلم قصير يدعى "عن الحب"، وكانت انطلاقتها الحقيقية من خلال مشاركتها بمسلسل "مرايا"، ثم توالت أعمالها السينمائية والتلفزيونية. أعمال الفنانة سوسن أرشيد يُمكن ذكر أعمال الفنانة المتنوعة على النحو الآتي: أعمال الفنانة سوسن أرشيد في السينما شاركت الفنانة
فوائد عصير الجزر والزنجبيل

فوائد عصير الجزر والزنجبيل

عصير الجزر والزنجبيل عصير الجزر والزنجبيل هو أحد أنواع العصائر الطبيعية الذي يتميز بسهولة تحضيره، حيث يحتوي كل من الجزر والزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالفيتامينات، مثل: فيتامين أ، والألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة، مما زاد من خصائصه العلاجية، حيث يساهم في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالبشرة، والقلب، ومشاكل السمنة. فوائد عصير الجزر والزنجبيل ينشط الدورة الدموية في الجسم. يقوي مناعة الجسم نتيجة دوره في إنتاج خلايا المناعة، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ. يحتوي على
كيفية توجيه الأطفال لفضل صلة الرحم

كيفية توجيه الأطفال لفضل صلة الرحم

كيفية توجيه الأطفال لفضل صلة الرحم إنّ التربية الصالحة على طاعة الله وامتثال أوامره وصلة الرحم يعود على الأبناء ووالديهم ومجتمعهم بالخير والبركة، وباستطاعة المربّي سواءً كان أباً أم أمّاً تحفيز أطفالهم على صلة الرحم وفضله من خلال عدّة أمور، فيما يأتي بيان أبرزها: تعليم الطفل الآيات التي تحث على صلة الرحم هناك العديد من الآيات القرآنية الكريمة التي تحدّثت عن صلة الأرحام وبيّنت فضلها وحثّت عليها، ويستطيع المربّي أن يجمعها ويُحدّث طفله عنها حتى يغرس فيه حبّ هذه الطاعة، ومن هذه الآيات ما يأتي: قال
كيفية حساب السرعة اللحظية

كيفية حساب السرعة اللحظية

ما هي السرعة اللحظية تُعرّف السرعة اللحظية (Instantaneous Velocity) بأنّها سرعة الجسم عند نقطة مُحددة خلال فترة زمنية قصيرة جدًا قد تقترب من الصفر، كما تُمثل السرعة اللحظية ميل خط المماس عند أي نقطة تقع على المنحنى البياني للإزاحة مع الزمن. كيفية حساب السرعة اللحظية يُمكن حساب السرعة اللحظية باتباع الخطوات الآتية: حساب السرعة المتوسطة لحركة الجسم يكون ذلك من خلال استخدام العلاقة التي تُوضح النسبة بين الإزاحة و الزمن ، وهي كالآتي: السرعة المتوسطة = الإزاحة / الزمن وبالرموز: ع = ح / ز حيث إنّ:
شرح مفهوم الإيمان باليوم الآخر للأطفال

شرح مفهوم الإيمان باليوم الآخر للأطفال

تعريف الإيمان باليوم الآخر للأطفال يجدر بالذكر بداية إلى أنه لا بدّ لِمن يريد التحدّث مع الأطفال عن اليوم الآخر أن يُراعي أفهامهم، وأن يركّز على جانب الترغيب، ويناقشهم في ذلك بطريقة مبسّطة حتى يكون لذلك أبلغ الأثر في نفوسهم، ويمكن تعريف اليوم الآخر وبيان نبذة عنه فيما يأتي: اليوم الآخر هو يوم القيامة وهو من وقت الحشر إلى ما لا نهاية، أو إلى أن يدخل أهل الجنة وأهل النار ، وسمّي اليوم الآخر لأنه آخر الأوقات المحدودة، أو لأنه متأخّر عن الدنيا، أو لأنه لا ليل بعده، أو لأنه آخر أيام الدنيا. الإيمان
أحكام إخراج زكاة الفطر عن الغير

أحكام إخراج زكاة الفطر عن الغير

إخراج زكاة الفطر عن الغير تُعرف زكاة الفطر بأنّها صدقة يتوجب على المسلم أن يُخرجها قبل أدائه لصلاة عيد الفطر؛ وذلك ل شكر الله -تعالى- على ما أنعم به على العباد من توفيقهم للصيام والقيام في شهر رمضان، وتُعد آخر ما يختم به المسلم شهر رمضان، وهي تلزم المسلم في نفسه وفي غيره، ويتعلق بها مجموعة من الأحكام. أحكام إخراج زكاة الفطر عن الغير الذين يلزم المسلم إخراج زكاة الفطر عنهم تلزم زكاة الفطر المسلم عن نفسه وعمن يعول؛ وهم من تلزمه نفقتهم، فيُخرج المسلم المال عن نفسه وعن أولاده، وقد أجمع أهل العلم
خطوات البحث الاجتماعي

خطوات البحث الاجتماعي

البحث الاجتماعي يعرف البحث الاجتماعي بأنّه استقطابٌ للمعلومات والاستقصاء عنها بأسلوبٍ مُنظّمٍ سعياً لإثراء المعرفةِ التي يَرغبُ الباحث بالتّوصل إليها والتأكد من صحتها بالاعتماد على أسلوبِ اختبارٍ علميٍ بحت، كما يمكن اعتباره أيضاً أسلوباً في جمع للبيانات والحقائق الخاصة بموضوعٍ ما فيما يتعلق بعناصره المادية والمعنوية. يمكننا اعتبار البحث الاجتماعي أنه وسيلة أو أسلوب يُنتهج للوصول لغاياتٍ معينةٍ من بينها استهداف مشكلةٍ علمية وإيجاد حلولٍ جذرية لها بأسلوب ممنهج، كما يسعى لاستكشاف العلاقات
شعر عن الأصدقاء

شعر عن الأصدقاء

شعر صداقات اللسان كم من صديق باللسان وحينما تحتاجه قد لا يقوم بواجب إن جئت تطلب منه عونا لم تجد إلا اعتذار بعد رفع الحواجب تتعثر الكلمات في شفتيه والنظرات في زيغ لأفق ذاهب يخفي ابتسامته كأنك جئته بمصائب يرمينه بمصائب والصحب حولك يظهرون بأنهم الأوفياء لأجل نيل مآرب وإذا اضطررت إليهمو أو ضاقت الأيام مالك في الورى من صاحب جرب صديقك قبل أن تحتاجه إن الصديق يكون بعد تجارب أما صداقات اللسان فإنها مثل السراب ومثل حلم كاذب شعر إذا المرء لا يرعاك إلا تكلفًا إِذا المَرءُ لا يَرعاكَ إِلّا تَكَلُّفاً