طريقة عصير الشمام

طريقة عصير الشمام

القيمة الغذائية لعصير الشمّام

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل كوب من عصير الشمّام الطازج:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 64 سعرة حرارية
الدهون الكلية 1 غرام
الصوديوم 40 ملليغرام
البوتاسيوم 549 ملليغرام
الكربوهيدرات 15 غرام
الألياف الغذائية 2 غرام
السكريات 2 غرام
البروتين 2 غرام

عصير الشمام

المكوّنات

  • حبة متوسطة الحجم من الشمّام.
  • ربع كوب من ماء الورد.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • خمس مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

  • تقشير الشمّام وتقطيعه.
  • وضع كلٍ من: الشمّام، والفانيلا، وماء الورد، والسكر، والثلج في وعاء الخلّاط.
  • تشغيل الخلّاط على السرعة المتوسطة.
  • خلط المزيج جيداً إلى أن يتكون عصير ذا قوام ناعم.
  • سكب العصير في أكواب التقديم.

عصير الشمّام والبطيخ

المكوّنات

  • ثلاثة أكواب من البطيخ الأحمر.
  • حبتان من الشمّام.
  • كوب من التفاح الأخضر.
  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • ثلج مجروش.

طريقة التحضير

  • تقطيع البطيخ ونزع البذور منه، ثمّ تقطيع الشمّام.
  • وضع كلٍ من: البطيخ، والشمّام، وماء الورد، وعصير التفاح الأخضر في وعاء الخلّاط.
  • خلط المكوّنات جيداً إلى أن يصبح المزيج مناسباً.

ميلك شيك الشمّام والبطيخ والزنجبيل

المكوّنات

  • مئة غرام من الشمام الطازج.
  • مئة غرام من البطيخ الطازج.
  • عشر حبات من الكرز الطازج.
  • ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج والمبشور.
  • مئة وخمسون ملليلتراً من الحليب.
  • عشر ملليلترات من كلٍ من:
    • عصير البرتقال.
    • عصير الأناناس.
    • عصير التفاح.
  • أربع كرات من الآيس كريم بنكهة الفانيلا.

طريقة التحضير

  • تقطيع الشمام والبطيخ، ثم نزع نوى الكرز.
  • وضع الشمام، والبطيخ، والكرز، والزنجبيل المبشور، والحليب، وعصير التفاح، والأناناس ، والبرتقال مع كرات الآيس كريم داخل وعاء الخلّاط.
  • خلط المقادير جيداً إلى أن تتجانس ويصبح قوام العصير مناسباً.

عصير الشمّام بالمانجا

المكوّنات

  • شمّام.
  • مانجا.
  • لبن زبادي .
  • عسل.
  • ثلج.
  • ماء.
  • شرائح من الشمّام للتزيين.

طريقة التحضير

  • وضع كلٍ من: قطع الشمّام، والمانجا، واللبن الزبادي، والعسل، والماء في وعاء الخلّاط.
  • خلط المكوّنات جيداً إلى أن يصبح قوام العصير مناسباً.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتزيينها بشريحة من الشمّام.

عصير الشمام بالحليب

المكوّنات

  • شمام مقطّع.
  • كوبان من الحليب البارد.
  • ثلج.

طريقة التحضير

  • وضع قطع الشمام في وعاء الخلّاط.
  • إضافة الحليب البارد إلى المزيج.
  • خلط المكوّنات جيداً إلى أن تندمج وتصبح متجانسة.
  • سكب المزيج في وعاء التقديم مع الثلج.

عصير الشمام بالتوت البري

المكوّنات

  • خمسمئة وستون غراماً من الأناناس المعلب.
  • نصف حبة من الشمام.
  • نصف كوب من عصير التوت البري.

طريقة التحضير

  • وضع الأناناس مع الماء الموجود داخل العبوة في الخلاط الكهربائي.
  • تقشير الشمام، وتقطيعها إلى قطع صغيرة، وإضافتها إلى الأناناس.
  • إضافة عصير التوت، وخلط المكوّنات معاً مدّةً لا تقلّ عن خمس دقائق.

عصير الشمام بالهال

المكوّنات

  • نصف حبة من الشمام متوسطة الحجم.
  • ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الهال المطحون.
  • كوبان من الماء البارد.
  • عشر مكعبات من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير

  • تقشير الشمام، وتقطيعها إلى قطعٍ صغيرة الحجم.
  • وضع المكوّنات جميعها في الخلاط الكهربائي، والخلط للحصول على عصيرٍ متجانس القوام، وتقديمه مع مكعبات الثلج.

عصير الشمام بالموز

المكوّنات

  • نصف حبة من الشمام.
  • موزتان.
  • ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج.
  • نصف كوب من الحليب السائل البارد.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • سكر.
  • مكعبات من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير

  • تقشير الشمام، وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم.
  • وضع الشمام مع كافة المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
  • خلط المكونات جيداً، ثم تقديم العصير مع مكعبات الثلج.
28عصائر
مزيد من المشاركات
الفرق بين المافن والكب كيك

الفرق بين المافن والكب كيك

الفرق بين المافن والكب كيك تتنوع قوالب الحلوى التي تُشبه بعضها في المكونات وطريقة التحضير إلى حدٍ كبير، والتي يعتقد البعض أنها تختلف عن بعضها، ولكن هذا الاختلاف يكمن في المسمى فقط، ومنها المافن والكب كيك، وسنتعرف في هذا المقال على الفرق بينهما، إلى جانب التعرف على طريقة تحضير كلٍّ منها. لا يوجد فرق كبير بين النوعين، وإن وُجد فإنه يكمن في أنّ المافن يكون جافاً قليلاً وتوضع فيه قطع الشوكولاتة، بينما الكب كيك يُزين بالكريمة بأنواعها المختلفة، أو يترك بدون تزين. الكب كيك بالفانيلا المكونات كوب
تفسير اسم نورا في المنام

تفسير اسم نورا في المنام

تفسير اسم نورا في المنام يوجد العديد من الرؤى والأحلام تحمل معانٍ خاصة قد تؤثر في حياة الحالم، والرؤى التي تحمل أسماء بالعادة تكون دلالاتها موافقة للمعاني الظاهرة التي يحملها الاسم، سواء كانت أسماء محمودة أو مذمومة فالاسم الحسن تفسيره حسن، والاسم الغير المحمود فتفسيره قد يحمل دلالات سيئة للرائي. ووفقًا لذلك فإن رؤية اسم نورا في المنام من الرؤى المبشرة التي قد تدل على الهداية، والأعمال الصالحة، كما تدل على العلم النافع والقرآن الذي يقبل عليه الرائي، وعلى الرائي أن يقتدي في رؤيته بما أوصانا به
خصائص المدرسة الرومانسية في الأدب العربي

خصائص المدرسة الرومانسية في الأدب العربي

خصائص المدرسة الرومانسية في الأدب العربي تميزت المدرسة الرومانسية العربية بالعديد من الخصائص والمزايا عن غيرها من المدارس في الأدب العربي، ومن بين تلك الخصائص نذكر ما يلي: طريقة التعبير عن المشاعر التي اتسمت بالعمق والصدق والنابعة من أعماق النفس. الاعتماد على الطبيعة كمصدر لإلهام الشاعر واعتبارها الشخص المقرب للبوح إليه بكل ما يخالج القلب والمشاعر وانتهاج التوحيد بين الخالق والطبيعة والإنسان. المُغالاة في استخدام الأسلوب التخيلي بغض النظر عن مدى نجاعته من فشله وذلك بحجة الهروب من الواقع
ملخص رواية عمال البحر

ملخص رواية عمال البحر

جزيرة غرونسي تدور أحداث رواية عمّال البحر على جزيرة غرونسي الواقعة في القنال الإنجليزي والتي عاش فيها شاب يدعى غيليات، عاش غيليات في عزلة دائمة منذ طفولته بعيدًا عن سكان الجزيرة، وكان الناس يتجنبونه لأنَّه يعيش في أحد المنازل القديمة المسكونة، وساعدته العزلة على اكتشاف الطبيعة والتعايش معها، وتميز في العديد من المهن نتيجة ذلك. حيث أصبح بحّارًا وصيّادًا ماهرًا، وأتقن العمل في الحدادة والنجارة، وبرع في علاج العديد من الأمراض، وصار بعض الناس يلجأون إليه رغم توجسهم وتخوفهم منه، ولذلك أطلقوا عليه
كيف يتم تربية الكلاب

كيف يتم تربية الكلاب

كيفية تربية الكلاب يحب الكثير من الناس تربية الكلاب فهي حيوانات ودودة ومخلصة؛ إلّا أنّها تحتاج للعناية والاهتمام لتعيش سعيدة وبصحة جيدة، وعند التفكير باقتناء كلب لا بُدّ من التّعرف على أهم الاحتياجات الأساسيّة للكلاب، وتشمل: المساحة الخاصة، والغذاء، والعناية الصّحيّة، والتمارين واللّعب. المساحة الخاصة يحتاج الكلب إلى مساحة خاصة به للنوم، وتناول الطّعام واللعب، والتّدريب، وتعتمد المساحة التي يحتاجها الكلب على حجمه، ومستوى نشاطه؛ فالكلاب كبيرة الحجم تحتاج لمساحة أكبر من تلك التي تحتاجها الكلاب
مدن أمريكا

مدن أمريكا

أمريكا تتألف الولايات المتحدة الأمريكية من خمسين ولايةً ترتبط فيما بينها ضمن اتحادٍ فيدراليّ دستوريّ، ويعطي هذا النظام لكل ولايةٍ الحق بانتخاب حاكمٍ لها، ووضع قوانينها بنفسها، والمحافظة على خصوصيتها؛ فما تجده مسموحاً به في ولايةٍ قد يكون ممنوعاً في ولايةٍ أخرى، ويشارك سكان الولايات جميعها بانتخاب رئيسٍ لهم كلّ أربع سنواتٍ، وتستمر فترة الرئاسة مدة أربع سنواتٍ فقط ولا يحقّ له أن يترشح لأكثر من مرتين، ولا يمكن الحديث عن أمريكا دون التطرّق إلى قوتها العسكرية والاقتصادية فهي تشكّل قوةً عظمى من
كيف تحفظ بسرعة فائقة

كيف تحفظ بسرعة فائقة

طريقة الحفظ بسرعة يواجه الكثير من طلاب المدارس والجامعات العديد من المشاكل المتعلقة بدراستهم، وأبرز وأكثر هذه المشاكل انتشاراً هي عدم القدرة على الحفظ بسرعة وبالتالي أخذ الكثير من الوقت في الحفظ والدراسة، أي بما معناه أنّ الدرس الذي يفترض أن يأخذ نصف ساعة، يحتاج إلى ساعة وأكثر مع معظم الطلاب؛ لذلك سوف نتناول هنا مجموعة من الخطوات والإرشادات التي تساعدك كطالب على الحفظ بسرعة وبالتالي توفير الوقت والجهد. القراءة الإجمالية للدرس يجب عليك أن تقوم بدراسة الدرس قراءة إجمالية وعامة، بحيث تستطيع من
خصائص المنظمات الدولية

خصائص المنظمات الدولية

خصائص المنظمات الدولية على الرغم من تعدد أنواع المنظمات الدولية واختلاف أهدافها ووظائفها إلا أنها تشترك في العديد من الخصائص التي من خلالها يتم تعريفها على أنها منظمة دولية، فيما يلي توضيح لهذه الخصائص: تضم المنظمة أكثر من دولة حتى تحقق أهدافها ومنافعها التي وجدت من أجلها، إذ لا يمكن لمنظمة أن تقوم على دولة واحدة فقط. المنظمات الدولية لها القدرة على تحقيق أهدافها وممارسة أنشطتها بصورة دائمة في أي وقت كان، إذ أن سبب تأسيس المنظمة لا يمكن أن يكون مؤقتاً وتزول المنظمة بزال السبب الذي أنشأت من