الغذاء الصحي يُعرف الغذء الصحي أو المتوزان على أنّه نظام معين يتمّ خلاله تناول أطعمة معنية تساعد على التحسين من الصحة الجسدية والبدنية للفرد، وأثبت الخبراء بأنّ صحة الإنسان وجماله يرتبطان بشكل مباشر في النظام الغذائي الصحي؛ فعندما لا يتناول الإنسان طعاماً غنيّاً بالعناصر الضرورية لجسمه فإنّه يكون أكثر عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة؛ لأنّ عمل أعضاء وأجزاء الجسم المختلفة يعتمد بشكل أساسي على توازن هذه العناصر التي يحصل عليها الجسم من خلال الطعام الصحي. فوائد الغذاء الصحي لا
السيروتونين في الطعام يُعدّ السيروتونين واحداً من النواقل العصبية موجوداً في الدماغ، ويُعتقد أنّه يساعد على تحسين المزاج، كما يُقال أنّه يساعد على تحسين نمط النوم الصحي، وفي الحقيقة فقد وجدت الدراسات أنّه يؤثر في المزاج والسلوكيات، كما رُبِطت هذه المادة بتحسين الصحّة والعيش لفترةٍ أطول، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المادة تُصنَّع في الجسم باستخدام نوعٍ من الأحماض الأمينيّة يُسمّى التريبتوفان، ويمكن رفع مستوى السيروتونين في الجسم من خلال زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي عليه، ففي الحقيقة وُجِد أنّ
معلومات عن ابتسام تسكت ابتسام تسكت هي مغنية مغربية، من مواليد الثاني عشر من شهر مارس، لعام (1993م)، وقد درست الاقتصاد ، وشاركت في برنامج ستار أكاديمي في موسمه العاشر، وهي أول فنانة عربية تحصل على جائزة أفيرما العالمية كأفضل فنانة شابة في ولاية تكساس، وقد كان لها العديد من المشاركات السينمائية، فمثلت في العديد من الأفلام. حياة ابتسام تسكت الخاصة لا يوجد أي معلومات عن زواج ابتسام تسكت، سوى أنها عزباء ولم تتزوج حتى الآن، ولها أخان وأخت، هم: عادل ويوسف وفاتنة، وقد شاركت في برنامجي المواهب، الأول
الكيراتين للشعر إنّ علاج الشعر باستخدام الكيراتين (بالإنجليزية: keratin)، هو موضة جديدة معروفة لتنعيم الشعر ، وتكمن فكرة العلاج باستخدام الكيراتين في أن يصبح شعرك أكثر نعومةً، وأسهل في التصفيف، ولكن ومع الأسف، فإن الذين يتّبعون هذه الطريقة في العلاج لا يعرفون المخاطر الصحيّة والآثار الجانبية التي يسببها الكيراتين. لذلك من المهم جداً أن تأخذي معلوماتٍ كاملة عن طريقة العلاج باستخدام الكيراتين قبل أن تقرري استخدامه. وفي هذا المقال سنتحدث عن سلبيات وإيجابيات هذا العلاج. الكيراتين الكيراتين هو
الشخصيات في رواية طوق الياسمين تعدّدت أنماط الشخصيات في رواية طوق الياسمين بما يحقق الرؤية السردية التي أرادها مؤلف هذه الرواية، وانقسمت الشخصيات في الرواية إلى شخصيات محورية تدور حولها الأحداث ولها حضور مركزي، وشخصسيات ثانوية تتدخل تارة في بعض الأحداث بما يدعم أو يعارض حضور الشخصيات المحورية، وذلك على النحو التالي: الشخصيات المحورية وتمثلت هذه الشخصيات بما يأتي: واسيني بطل الرواية والشخصية الفاعلة المحركة لجميع الأحداث ومثّل دور الراوي لما حصل من وقائع وأحداث فقدم للقارئ ما حصل ويحصل عبر
آثار حبّ الشباب يُمكن أن تكون آثار حب الشباب قديمة وعميقة فيصعب التعامل معها، لكن لحسن الحظ يمكن تقليل آثارها سواء كان باستخدام طرق طبية أو طبيعية، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال. كيفيّة إزالة آثار حبّ الشباب طرق طبية لإزالة آثار حبّ الشباب يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة المناسب لنوع البشرة؛ لأن استخدام أي منتج غير مناسب وخاطئ قد يُسبب تلفاً دائماً للجلد، ويزيد من آثار هذه الندوب، وهناك العديد من العلاجات الطبية والإجراءات المتاحة، ومنها: تناول الحبوب عن طريق الفم: إذ يمكن تناول
معالجة الإسهال يمكن أن يساعد نبات السعد على علاج الإسهال لدى بعض الأشخاص، وبحسب مراجعة نُشرت عام 2010م في مجلة "Journal of Ayurveda and Integrative Medicine"، إذ قام الباحثون بإعطاء زيت الخروع للفئران ليتم إصابتهم بالإسهال، وبعدها قاموا بعلاج مجموعة منهم بمضادات الإسهال، أما المجموعة الثانية فتمّ علاجهم من خلال نبات السعد والأدوية التقليدية، ووجد الباحثون أن نبات السعد قد ساهم في علاج الإسهال بنسبة تصل إلى 65%، أما مضادات الإسهال الأخرى فقد ثبّطت الإسهال بنسبة 46%. العناية بالبشرة أظهرت
كيف أرفع نسبة الدم للحامل؟ قد تُعاني الحامل من انخفاض في مستويات الهيموجلوبين (بالإنجليزيّة: Hemoglobin)؛ لذا يجدر عليها الحصول على التغذية المناسبة، وذلك باتباع نظام غذائي صحي طوال فترة الحمل؛ إذ تعد هذه الطريقة الأكثر آمانًا للحفاظ على المستويات الطبيعية للهيموجلوبين في الدم، وبالرغم من أنّ الطبيب قد يصف أحيانًا بعض العلاجات لرفع مستويات الهيموجلوبين في حال انخفاضه لدى الحامل؛ إلّا أن اتخاذ بعض الإجراءات والتدابير؛ كإجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي وممارسة الرياضة قد يساهم في زيادة
