طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل

طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل

الشوفان مع التوت بالحليب والعسل

مدّة التحضير 5 دقائق
مدّة الطهي 5 دقائق
تكفي ل شخص واحد

المكوّنات

  • كوب من الحليب خالي الدسم.
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا .
  • ربع كوب من الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من السكر البني أو العسل.
  • نصف كوب من التوت المنوع -للتقديم-.

طريقة التَّحضير

  • وضع الحليب في قدر صغير وتسخينه، ثم إضافة الشوفان إليه وطهيه مع الحليب حتى يتكثف الخليط.
  • إضافة العسل أو السكر حسب الرغبة، ثم إضافة خلاصة الفانيلا وتحريك المكوّنات معًا حتى تتجانس، ثم رفع القدر عن النار، وتقديم المشروب بارداً أو ساخناَ بعد تزيين الوجه بالتوت.

طحين الشوفان المنقوع بالعسل

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي ل شخص واحد

المكوّنات

  • مئة غرامٍ من الشوفان .
  • حبة من الموز مُقطعة على شكل شرائح -للتقديم-.
  • ملعقة كبيرة ونصف من العسل.
  • مئة وخمسون ملليلتراً من حليب اللوز.

طريقة التَّحضير

  • خلط الشوفان والعسل وحليب اللوز معاً، ثم تغطية الخليط وتركه ليلة كاملة حتى يصبح جاهزاً للتقديم، ثم تزيينه بشرائح الموز، وتقديمه فوراً.

رقائق الشوفان بالكمثرى والتوت الأزرق مع العسل

مدّة التحضير 10 دقائق
مدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي ل 6 أشخاص

المكوّنات

  • كمثرى، مُقشرة ومقطعة إلى أربع قطع.
  • كوب من كلٍ من:
    • دقيق الشوفان.
    • التوت الأزرق.
    • الدقيق.
    • السكر البني.
    • الزبدة.
  • كمية قليلة من العسل الخفيف.

طريقة التَّحضير

  • وضع الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  • وضع الزبدة في الميكرويف لمدّة خمسٍ وأربعين ثانية حتى تذوب.
  • وضع دقيق الشوفان، السكر البني، الدقيق والزبدة الذائبة في وعاء.
  • وضع الكمثرى والتوت الأزرق في مقلاة معدنية، ثم سكب العسل عليها.
  • سكب خليط الشوفان على الفواكه في المقلاة لتغطيتها، ثم خبز الخليط في الفرن الساخن مدّة نصف ساعة، وتقديمها.

كوكتيل الشوفان بالفواكه

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي ل شخص واحد

المكوّنات

  • حبة كبيرة من الموز.
  • كوب من الحليب.
  • حبة كبيرة من التفاح الأخضر.
  • ثلاثة مكعبات من الثلج.
  • ست ملاعق كبيرة من العسل.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.

طريقة التَّحضير

  • تقشير حبة الموز ووضعها في وعاء الخلاط الكهربائي، وفرم حبة التفاح وإضافتها إلى الموز، ثم إضافة الشوفان والحليب والعسل.
  • إضافة كمية من مكعبات الثلج وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتى تختلط المكوّنات وتتجانس وتصبح ناعمة، ثم سكب خليط الشوفان بالفواكه والعسل والحليب في كاسات التقديم، وتقديمه فوراً.

كوكتيل الموز والشوفان والعسل

مدّة التحضير خمس دقائق
تكفي ل شخصين

المكوّنات

  • كوبان من الحليب.
  • عشر حبات من الجوز.
  • أربع ملاعق كبيرة من الشوفان.
  • حبتان كبيرتان من الموز.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • مكعبات من الثلج -للتقديم-.

طريقة التَّحضير

  • وضع الموز، الحليب، الجوز، الشوفان والعسل في إبريق الخلاط.
  • إضافة مكعبات الثلج وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة للحصول على شراب ناعم.
  • سكب الكوكتيل في كاسات زجاجية وتقديمه فوراً.

أرز بالحليب مع الشوفان

المكوّنات

  • ربع كوب من الأرز .
  • كوب ونصف من الماء المغلي.
  • ربع كوب من الشوفان المجروش خشناً.
  • نصف كوب من الحليب.
  • بيضة .
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • فانيلا.
  • كوب من الحليب.
  • ملعقة من النشا.

طريقة التَّحضير

  • وضع الماء الساخن في وعاء وإضافة الأرز إليه وتركه حتى يغلي، ثم إضافة الشوفان وتركه مع المكوّنات قليلًا ثم إضافة الحليب والسكر وتقليب المكوّنات جيداً حتى ينضج الأرز.
  • خلط النشا مع الحليب والبيضة وتحريك المكوّنات جيداً، ثم إضافة الخليط إلى الأرز بعد أن ينضج، وترك الخليط حتى يغلي ثم تقديمه بعد تزيينه بمربى الفراولة.
13الشوفان
مزيد من المشاركات
احاديث الشيخ الشعراوى

احاديث الشيخ الشعراوى

حديث الشعراوي عن أركان الإسلام الخمسة "إنْ كانت أركان الإسلام خمسة، فإن الشهادة والصلاة هما الركنان الدائمان اللذان لا ينحلان عن المؤمن بحال من الأحوال، فقد لا تتوفر لك شروط الصوم أو الزكاة أو الحج فلا تجب عليك، كما أن الصلاة هي الفريضة المكررة على مدار اليوم والليلة خمس مرات، وبها يتم إعلان الولاء لله دائماً، وقد وزَّعها الحق سبحانه على الزمن ليظل المؤمن على صلة دائمة بربه كلما شغلتْه الدنيا وجد (الله أكبر) تناديه". حديثه عن نزول القرآن مقروناً باسم الله "القرآن الكريم منذ اللحظة التي نزل
ما فائدة الزواج

ما فائدة الزواج

ما فائدة الزواج يعود الزواج بعدد من الفوائد التي يمكن ذكرها على النحو التالي: وسيلة للتكاثر والإنجاب. ضمان حقوق الطرفين، وما يترتب عليهما من واجبات. ضمان حقوق الأطفال وعلاقاتهم في المجتمع. تنظيم العلاقات الاجتماعيّة والأنساب في المجتمعات. تقسيم الأعمال والأعباء بين الطرفين. إشباع حاجات الطرفين الجنسيّة. إشباع احتياجات المودة والرحمة. ضمان الإنجاب في إطار الرباط المقدّس وهو الزواج. تقليل الأمراض الجنسيّة المنقولة. تعزيز السلوكيات الأخلاقية المقبولة في المجتمع. الفوائد النفسيّة للزواج إلى جانب
جزيرة تونسية

جزيرة تونسية

جزر تونس تحتوي تونس على العشرات من الجزر التي تتنوّع بطبيعتها الجغرافية، والمناخية، والبيولوجية، ويعيش عليها عشراتُ الآلاف من الأشخاص، كما تتوفّر فيها العديدُ من الخدمات الاقتصادية، والسياحية، ويَقصِد هذه الجزر الآلاف من السّياح المحليين والدّوليين لِما تتمتع به امن خدماتٍ سياحيةٍ كالفنادق والمنتجعات. تضم البلاد سلسلةً كبيرةً من الجزر التي يصل عددها إلى ستين جزيرة موزّعةً في مُختلف أنحائها، وبعض هذه الجزر توجد ضمنَ أرخبيل (أي ضمن مجموعة من الجزر)، وبعضها الآخر توجد بشكلٍ منفردٍ ولا تتبع إلى
ما أسباب تنميل الظهر

ما أسباب تنميل الظهر

ما هي أسباب تنميل الظهر؟ يصف البعض شعور تنميل الظهر بألم يُشبه وخز الدبابيس أو الإبر في الظهر، ويحدث ذلك عادةً بسبب وجود حالة صحية تُؤثر على الأعصاب الموجودة في الظهر، ومن هذه الحالات الصحية الآتي: الانزلاق الغضروفي يُعد الانزلاق الغضروفي أحد الأسباب الشائعة لتنميل الظهر، ورغم أنّه قد يحدث في أي مكان في العمود الفقري، إلا أنه عادةً يحدث في أسفل الظهر ، وعادةً ما يُعاني المصابون من هذه الحالة بعد رفع الأشياء الثقيلة بشكلٍ خاطئ، ويُشخّص الطبيب هذه الحالة عن طريق الفحوصات الآتية: الأشعة السينية.
ما هو تحليل سي بي سي

ما هو تحليل سي بي سي

تحليل السي بي سي يُطلق مصطلح تحليل السي بي سي (CBC) اختصاراً لما يُعرَف بتحليل العدّ الدمويّ الشامل أو صورة الدَّم (بالإنجيزية: Complete Blood Count) وهو من أكثر تحاليل الدَّم شيوعاً، ويعمل هذا التحليل على قياس نسبة جميع أنواع الخلايا المختلفة في الدَّم، والتي تتضمن خلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم البيضاء، والصفائح الدموية، ويجب الحرص على تنظيف منطقة سحب الدم بالكحول، ومن ثم القيام بعملية سحب الدم، ولا يحتاج الشخص إلى الصوم قبل إجراء التحليل في الغالب، إلّا في بعض الحالات التي قد يحتاج الطبيب
بحث عن ابن باز

بحث عن ابن باز

ابن باز هو الفقيه والقاضي السعودي عبد العزيز بن عبد الله آل باز، ولد في الثاني عشر من ذي الحجة من عام ألفٍ وثلاثمئة وثلاثين من الهجرة، وقد كان مولده في مدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية. كان ابن باز مبصراً في بداية حياته، غير أنّ مرضاً أصابه في عينه وهو في العقد الثاني من عمره عمل على إضعاف بَصَره إلى أن ذهب كاملاً. ارتحل والده عنه إلى الرّفيق الأعلى وهو لا يزال صغيراً، في حين توفّيت والدته وهو في الخامسة والعشرين من عمره، وقد كان وهو صغير ضعيف الجسم، واستطاع تعلّم القراءة والكتابة
طرق الحفظ السريع وعدم النسيان

طرق الحفظ السريع وعدم النسيان

مشكلة النسيان يعتقد البعض أنّ مجرّد نسيانهم لأمر معيّن هو مشكلة، ويبدؤون بالبحث عن الحلول وهم بغير حاجة لها، ذلك لأنّ النسيان أو عدم القدرة على استرجاع حدث أو أحداث معينة هو أمر طبيعي يحدث مع كافة النّاس، لكن بنسب مختلفة، وحتّى نستطيع القول إنّ النسيان مشكلة تستوجب حلّاً يجب أن يتجاوز الحدّ الطبيعي، وأن يقترن النسيان بعدّة أمور أخرى منها التشتت وعدم التركيز، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب النسيان، وطرق علاجه. أسباب النسيان وعدم الحفظ عدم تثبيت المعلومة جيداً في الدماغ، حيث إنّ الفرد نفسه لا
إيجابيات وسلبيات المدرسة الوضعية

إيجابيات وسلبيات المدرسة الوضعية

إيجابيات الوضعية يمكن تلخيص أهم إيجابيات ومزايا المدرسة الوضعية في النقاط الآتية: الميل للأساليب الكمية لا البحوث النوعية حينما يتعلق الأمر ب تقنيات البحث ، فإن أنصار المدرسة الوضعية يميلون إلى الاعتماد على الأساليب الكمية لا البحث النوعي، ويرجع هذا إلى أن البحث الكمي يعتمد على تطبيق أساليب علمية مع وجود السبب والنتيجة، وفي المقابل لا يستند البحث النوعي إلى الأرقام، بل يستند إلى تقنيات بسيطة لا يمكن قياسها. اتباع هيكل وبنية محددة من أهم مميزات المدرسة الوضعية هو أنها تتبع في منهجها بنية