ممارسة التمارين الرياضية إنّ ممارسة التمارين الرياضة تُعدّ خطوةً مُهمّةً لبناء عضلات الجسم المختلفة وتقويتها؛ حيث يوصى بجعل الرياضة جزءاً من الروتين اليومي، ويُنصح بممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل لبناء العضلات لدى البالغين، ومن هذه التمارين: تمارين رفع الأثقال، والمقاومة، ودفع الجسم، والقرفصاء، أمّا كبار السن الذين يرغبون ببناء كتلةٍ عضليّةٍ قويّة، فيُفضل ممارسة تمارين القوة باعتدال، مع مراعاة تجنّب التعرّض لأيّ إصابةٍ خلال التمرين، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ ممارسة التمارين
كيف يكون العيد عيدًا؟ كيف يكون العيد عيدًا وقد تغيرت الظروف وأصبح لكل امرئ شأن يغنيه ومات الحب وغاب التواصل وتباعدت العيون: كيف يكون العيد عيدًا وقد أغلقت المساجد والجامعات والمدارس وكممت الأفواه وكل امرئ في الكون في شأنه لاهٍ. كيف يكون العيد عيدًا والكون مظلم قاحل فقير كيف يكون العيد عيدٌ وكل خيرٍ في الدنيا يؤذن بالرحيل. كيف يكون العيد عيدًا والناس في ضياع وغياب ولا شيء لا ضلال الشباب يطوي العِباب يبعدُ الأحباب فيا رب اكتب لهم هدايةً بلا أسباب. كيف يكون العيد عيدٌ وقد هاجنا استعبار في الليل
ما هو قانون التسارع المركزي؟ يُمكن تعريف التسارع المركزي (بالإنجليزية: Centripetal Acceleration) بأنّه تحرّك جسم ما في حركة دائريّة منتظمة وتكون اتجاه حركته موجهة دائمًا نحو المركز، والتسارع هو التغيّر في السرعة سواء أكان التغيّر في مقدارها، أو في اتجاهها، أو في كليهما، ونتيجة تحرّك الجسم في حركة دائرية فإنّ اتجاه حركته يتغيّر باستمرار لذلك دائمًا هناك تسارع مصاحب لحركة الجسم حتى لو كانت سرعته ثابتة. يرتبط التسارع المركزي بقوة الجذب المركزية ، إذ تُسمى القوة المسؤولة عن هذا التسارع قوة
تعريف حول عبد الحميد كشك الشيخ كشك وهو عبد الحميد عبد العزيز محمد كشك، وُلد عام 10- 3- 1933م في بلدة شبراخيت، إحدى مراكز محافظة البحيرة بجمهورية مصر العربية، بعد إتمامه لدراسته في الأزهر وكلية أصول الدّين تمّ تعيينه إمامًا في مساجد الأوقاف ليصبح بعدها خطيبًا كبيرًا لقّب بفارس المنابر، تُوفّي الشيخ كشك بالسادس من سبتمبر عام 1996م في بيته بفترة الإقامة الجبرية حيث توفيَ وهو في صلاته ساجدًا. حياة الشيخ عبد الحميد كشك وُلد الشيخ كشك طفلًا سليمًا مُعافى لأبوين فقيرين، ولكنّه فقَد بصره بعمر السادسة
الأم الأم قلب معطاء لا ينضب، وينبوع صبر لا يجفّ ، وكيف له أن يجف وهي التي تعبت وسهرت ليالٍ طوال في سبيل تربية أبنائها تربية صالحة ونافعة؟!، الأم هي الملجأ من كل حزن وكرب وضيق، الأم هي الأمان عند الخوف، ومهما تحدثنا عن الأم لا يمكن أن نعطيها حقها في الكلمات، وفي هذا المقال سنقدم عبارات جميلة و كلمات عن الأم . كلمات عن الأم اسألني عن الحب سأجيب قلب أمي. حين تسقط فإنّ الجميع يسألك عن سبب سقوطك إلّا أمك تسألك هل تأذيت. ما زال هناك خير كثير ما دمت أتصبّح على وجه أمي. يا رب أطل في عمر أمي حتي يقبّل
صفات المنافقين في سورة البقرة وردت في سورة البقرة العديد من صفات المنافقين، نبينها فيما يأتي: التظاهر بالإيمان حيثُ أنهم يكذبون ويدّعون الإيمان، وقد ذكر الله -تعالى- هذه الصفة عنهم بقوله: (وَمِنَ النَّاسِ مَن يَقُولُ آمَنَّا بِاللَّـهِ وَبِالْيَوْمِ الْآخِرِ وَمَا هُم بِمُؤْمِنِينَ)، فالمُنافق يكتم في داخله الكذب، ويتظاهر بالإيمان، ونزلت هذه الآيات في بعض المُنافقين الذين أظهروا إسلامهم، وكتموا الكفر، وتظاهروا بالتُقى والإيمان، فهم يؤمنون بألسنتهم فقط، ويكفرون بِقُلوبهم، فلذلك نفى الله عنهم
غازي عبد الرحمن القصيبي، سفير دبلوماسي وأديب وشاعر ووزير سعودي، وفي مقالي لقد قمت بجمع أقوال غازي القصيبي، أتمنى أن تنال أعجابكم. أقوال غازي القصيبي الطريق إلى التنمية يمر أولاً بالتعليم وثانياً بالتعليم وثالثاً بالتعليم، بأختصار هو الكلمة الأولى والأخيرة في ملحمة التنمية. (أختلاف الرأي لا يفسد للود قضيه) والسخيف جداً أن كل قضايا الود عبر التاريخ أفسدها إختلاف الرأي. قم للمعلم وفه التبجيلا.. وحاول أيضاً زيادة راتبه. السلطة: هي أن يضحك الجميع من نكتك التي سمعوها ألف مرة. شكر الناس على أوقاتهم
المظبي هو أحد الأطباق المشهورة في المطبخ اليمني، ويتميّز بطعمه الشهيّ، وبقيمته الغذائيّة العالية نظراً لاحتوائه على الأرز بشكلٍ أساسي، كما يمتاز أيضاً بإمكانيّة طبخه على الفحم أو الحطب، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضير مظبي الدجاج، ومظبي اللحم بطريقتين مختلفتين، والذي يمكن تقديمه بجانب اللبن الزبادي، والعسل، بالإضافة إلى الخبز. مظبي الدجاج المكوّنات بصلة حمراء مقشّرة ومقطعة إلى قطع متوسطة الحجم. بندورة مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم. فصّان من الثوم المدقوق. ملعقتان كبيرتان من كل من: زيت
