طريقة الحفظ السريع للامتحان

طريقة الحفظ السريع للامتحان

بطء الحفظ

تعتبر الذاكرة هي الجزء المسؤول عن حفظ المعلومات واسترجاعها عند الحاجة اليها، لكن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على الحفظ السريع، لعدة أسباب منها ما هو يكون عضوياً، أو وراثياً، وربما في بعض الأحيان نفسياً، الأمر الذي يؤثر سلباً في تطور حياتهم العلمية وتحصيلهم الدراسي، ولتجنب ذلك لا بد من اتباع بعض الطرق والنصائح التي تزيد سرعة وفعالية الحفظ، لا سيما في فترة الامتحانات التي تُعرف أنّها أصعب الفترات وأكثرها مللاً بالنسبة للطلاب.

طرق الحفظ السريع للامتحان

اتبع الطرق التالية اليت تساعدك على الحفظ السريع للامتحان:

  • أداء بعض تمارين التنفس العميق قبل البدء بالدراسة ، إذ لها دور مهم في تهدئة أعضاء وعضلات الجسم واسترخائها، وبالتالي تنشيط خلايا المخ والدماغ، واستعدادها لتخزين المعلومات، ومن المهم أن يكون التنفس بهدوء بحيث يخرج الزفير في فترة زمنية أطول من التي يحتاجها الشهيق حتى يدخل.
  • الحرص على ألا تزيد الفترة المخصصة للدراسة والحفظ عن أربعين دقيقة متواصلة، فيجب أخذ فترات استراحة قصيرة لا تقل عن عشر دقائق، والعودة للدراسة بنشاط وحيوية.
  • تخصيص فترة قبل النوم لمراجعة ما تم دراسته خلال ساعات النهار؛ وذلك لأنّ الدراسة والحفظ في هذه الفترة أكثر فعالية وسهولة.
  • توزيع المواد على أيام الأسبوع، وتحديد الوقت اللازم لكل منها، بحيث تأخذ المواد التي تحتاج لمجهود أكبر في الحفظ فترة زمنية أطول من التي تتسم بالسهولة والليونة.
  • استخدام الحواس أثناء الدراسة والحفظ، فذلك يساعد الذاكرة على تخزين المعلومات التي تستقبلها بشكل أفضل وأكثر فعالية، فعند مشاهدة المعلومة وكتابتها يتم تثبيتها بنسبة لا تزيد عن عشرين بالمئة، بينما عند مشاهدة المعلومة ذاتها، وقراءتها بصوت مرتفع، وتكرارها عدة مرات، ثمّ كتابتها بخط اليد، ستزداد نسبة تذكرها حتى تصل إلى سبعين بالمئة.

نصائح مهمة

اليك مجموعة من النصائح المهمة للحفظ السريع:

  • عمل ملخصات للمواد الدراسية بحيث تحتوي على أهم المعلومات التي يجب تذكرها، وترتيبها بالطريقة المناسبة سواء كانت على شكل مخطط، أم رسم بياني بسيط، أم أي طريقة تكون مناسبة للطالب.
  • ربط المعلومات الجديدة بما سبقها، فإيجاد رابط مشترك بين الأفكار القديمة والجديدة يسهل على خلايا الدماغ تذكر القديم، وتخزين الجديد.
  • التنويع في الروتين الدراسي، فالدارسة في المكان نفسه بشكل يومي يؤثر سلباً في عملية الحفظ ، لذلك من المهم تغيير المكان من فترة لآخرى، وكذلك تغير مواعيد الدراسية بين الفترة الصباحية، والمسائية، فهذا التجديد يزيد فعالية الحفظ ويحسن الذاكرة بشكل ملحوظ، كما أنّه يُبقي الملل بعيداً.
  • تخصيص فترة لتسميع ما تم حفظه بشكل سريع، وقد يكون التسميع داخلي باستعادة المعلومات في الدماغ، أو خارجي من خلال الكتابة أو القراءة السريعة، ويطلق على هذه العملية اسم التثبيت وهي من الأمور الضرورية لضمان الحفظ الجيد والسريع.
مزيد من المشاركات
علاج ارتفاع الحرارة بالخل

علاج ارتفاع الحرارة بالخل

ارتفاع درجة الحرارة ينتجُ ارتفاع درجة حرارة الجسم عن مجموعةٍ من الاضطرابات التي ترتفعُ بها إلى ما فوقَ الحدّ الطبيعيّ، حيث تصلُ لأكثرَ من 40.6 درجة مئويّة، لوجودِ خلل معيّن في نظام الجسم، كضعفٍ في قدرات التبريد السّريع، والتشنّج الحراريّ، والإغماء الحراريّ، والإجهاد الحراريّ، وضربة الحرارة، ويرافقُ جميع هذه الأمراض أعراضٌ جانبيّة تتمثّل في الهزل، والتعرّق الزائد، وعدم قدرة الجسم على القيام بوظائفه بشكل طبيعيّ، وعند ذلك يجب مراجعة الطبيب بسرعة؛ فقد تؤدّي الزيادة الكبيرة في درجة حرارة الجسم إلى
الدول التي تتكلم الإنجليزية

الدول التي تتكلم الإنجليزية

اللغة الإنجليزية هي عبارةٌ عن واحدة من اللغات العالميّة، وتعد من أكثرها شهرةً، واستخداماً؛ إذ تستخدم كلغةٍ رسميّةٍ في العديد من المجالات سواءً الاجتماعيّة، أم الاقتصاديّة، أم التجاريّة، أم المهنيّة، أم الدبلوماسيّة، وتعد لغةً ثانيةً في العديد من دول العالم، كما تعتبر وسيلةً من وسائل التواصل بين شعوب العالم سواءً في المحدثات العاديّة، أم في التعريفات المرتبطة بالصناعات، مثل: النشرة التوضيحيّة المرفقة مع الأدوات، والأجهزة الكهربائيّة، أو المكتوبة على الطعام المُستورد. تطور اللغة الإنجليزية يرتبط
أين يقع أكبر حقل بترول فى العالم

أين يقع أكبر حقل بترول فى العالم

حقل النفط يمكن تعريف حقل النفط على أنّه المكان الذي يكثر به تواجد آبار النفط المُعدّة لاستخراج النفط الخام من الأرض، حيث قد يصل بعض الحقول النفطيّة إلى بضعة مئات من الكيلو مترات والتي يتمّ تنصيب الأبراج عليها لحفر الآبار من أجل استخراج وتكرير وتصنيع ونقل النفط، ويوجد قرابة (43) ألف حقل معروفة على مستوى العالم، ويقدر بأن ما نسبته (94%) من كميات النفط العالمية تتركّز في ما يقارب الألف وخمسمائة حقل، يوجد حوالي (22%) من احتياطيات البترول في العالم في أوروبا تحت سطح الأرض أكبر الحقول النفطية في
كيف أوقف تسوس الأسنان

كيف أوقف تسوس الأسنان

ينجُم عن تسوّس الأسنان تجاويف وحُفر وتضرر دائم في بعض المناطق بالأسنان، وإذا لم يتم وقف التّسوس وزادت تجاويف الأسنان فإنّها ستُؤثّر على الطّبقات العُليا من الأسنان، وهذا الأمر سيُسبب الألم الشّديد بالسّن بالإضافة لالتهاب اللثة واحتمال فُقدان السّن، لذلك ما هي الطّرق التي تُساعِد على وقف التّسوس؟ كيف أوقف تسوس الأسنان؟ لأنّ تسوس الأسنان يُدمّر بُنية الأسنان لا بُدّ من اتّباع طُرق تُساعِد على تلافي تفاقُم تسوّس الأسنان والوِقاية من حُدوثه أيضًا، ومن أبرزها: استخدم معجون أسنان أو غسول فم غني
ما اسم صغير الثعبان

ما اسم صغير الثعبان

اسم صغير الثعبان يسمى صغير الثعبان بالفرخ، وهو اسم لصغار الحيوانات التي تبيض عمومًا، أي أنّه لا يُوجد اسم محدد لصغير الثعبان في اللغة العربية، ويُطلق عليه فرخ فقط بسبب فقسه (كسره) للبيضة. صفات صغير الثعبان أبرز صفات صغير الثعبان كالآتي: صفات صغير الثعبان الشكلية تُشبه صغار الثعابين أبويها في الشكل، إلا أنّها تختلف في الصفات الآتية: حجمها أصغر وطولها أقل من الثعابين البالغة. لونها مختلف عن الثعابين البالغة. شكل رأسها مشابه لأبويها، ولكن هنالك نوع من الثعابين يكون شكل رأس الفراخ مختلف. لديها سن
أحلى كلام عن العشق

أحلى كلام عن العشق

أحلى كلام عن العشق عشقك كسكرات الموت، يدبّ في أوصالي فتختنقُ أنفاسي، وتتمزّق روحي، ويتركُني ما بين الموت والحياة فاقدة لإحساسِي. ما دام الفراق هو الوجه الآخر للحبّ، والخيبة هي الوجه الآخر للعشق، لماذا لا يكون هناك عيد للنّسيان يُضرِب فيه سُعاة البريد عن العمل، وتتوقّف فيه الخطوط الهاتفيّة، وتُمنع فيه الإذاعات من بثّ الأغاني العاطفيّة، ونكفّ فيه عن كتابة شعر الحبّ. يا حبيبي أيعقل أن تفرّقنا المسافات وتجمعنا الآهات؟ يا من ملكت قلبي ومُهجتي يا من عشقتك وملكت دنيتي. حينما تتوقّف روحي عن عشق روحك
أفضل حل للمسامات الواسعة

أفضل حل للمسامات الواسعة

طرق علاجية لحلّ مشكلة المسامات الواسعة هناك بعض الطرق العلاجية التي تُعنى بالتخلّص من مشكلة المسامات الواسعة على البشرة، ومنها: التقشير الكيميائي: تتم عملية التقشير الكيميائي من خلال استخدام حمض الساليسيليك؛ الذي يُزيل الخلايا الجلدية الميتة، ويُحفز نمو الخلايا الجديدة، كما تُساعد القشور التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على تنظيم إنتاج الزيت في البشرة، ممّا يؤدي إلى غلق المسامات الواسعة فيها، مع الحرص على استخدام التقشير باعتدال؛ لأنّه يجعل البشرة أكثر عُرضةً لحروق الشمس. استخدام الرتينوئيدات
حل مشكلة تعليق الجهاز

حل مشكلة تعليق الجهاز

حل مشكلة تعليق الجهاز يُوجد العديد من الإجراءات التي يُمكن اتّباعها لحلّ مشكلة تعليق جهاز الكمبيوتر وتوقّفه عن العمل والاستجابة للأوامر، ومن هذه الإجراءات ما يأتي: الانتظار لفترة من الزمن يُمكن أن تحدث مشكلة تعليق جهاز الكمبيوتر وتوقّفه عن العمل بسبب وجود ضغط على وحدة المعالجة المركزية الموجودة في الجهاز، لذا فإنّه يتوجّب منح الجهاز بضع دقائق ليتمكّن من مُعالجة كلّ الأوامر الواردة إليه وإنهاء تنفيذها بشكل كامل، ويُعتبر هذا الحل من الحلول الناجحة لمُعالجة تعليق الجهاز خاصّةً إذا كانت مشكلة