أسباب خفقان القلب وضيق النفس
تناول الأطعمة الحارة
يؤدي تناول الأطعمة الحارة إلى الشعور بحرقة المعدة، مما يزيد فرصة ظهور خفقان القلب، وتجدر مراجعة الطبيب إذا ترافقت هذه الحالة بضيق التنفس.
الخوف والقلق
يُعاني العديد من الأشخاص من الخوف والقلق نتيجةً تعرضهم للعديد من المواقف في حياتهم اليومية، وقد يتفاعل الجسم مع هذه المواقف بظهور بعض الأعراض والعلامات، ومن أشهرها خفقان القلب وضيق التنفس، ومن الأعراض الأخرى ما يأتي:
- ضيق الصدر.
- الغثيان.
- شد عضلي.
- ألم في المعدة.
- الدوخة والدوار.
نوبات الهلع
تُعرف نوبات الهلع أو الذعر (Panic attck) على أنهّا نوبات مفاجئة من الخوف الشديد دون وجود سبب أساسيّ للخوف، ويشار إلى أنّ نوبات الهلع تحدث فجأة، وفي الحقيقة قد يُعاني المصاب من خفقان في القلب بالإضافة إلى ضيق التنفس، وأما بالنسبة للأعراض الأخرى فهي كالآتي:
- التعرق.
- القشعريرة.
- ألم في الصدر.
- صداع.
- الدوخة أو الدوار.
- الهبات الساخنة.
- الشعور بالانفصال عند العالم الخارجيّ.
استخدام الأدوية الممنوعة
يؤدي الإدمان على الأدوية الممنوعة كالكوكايين (Cocaine)، والهيروين (Heroin)، والأمفيتامين (Amphetamines)، والقنب (Cannabis)، إلى معاناة الشخص من خفقانٍ في القلب وضيقٍ في التنفس.
الرجفان الأذيني
يُعرف الرجفان الأذيني (Atrial fibrillation) على أنّه زيادة في ضربات القلب غير المنتظمة، وقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو فشل القلب، وفي الحقيقة قد لا تظهر أعراض الرجفان الأذيني عند جميع الأشخاص، وفي حال ظهور فقد يُعاني المصاب من خفقانٍ في القلب وضيقٍ في التنفس، وعددًا من الأعراض الأخرى:
- التعب والإرهاق والإنهاك.
- الدوخة.
- ألم الصدر.
- الضعف العام.
النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية عندما يقل تدفق الدم إلى القلب، ويُعزى السبب في ذلك إلى انسداد أحد الشرايين نتيجةً لتراكم الدهون والكوليسترول فيها، وكثيرًا ما يُعاني المصابين من خفقانٍ في القلب وضيق في التنفس بالإضافة إلى أعراضٍ أخرى نوضحها كالآتي:
- الشعور بضغط أو ألم في منطقة الصدر، وقد ينتشر الألم للرقبة أو الفك أو الظهر.
- التعرق البارد.
- دوار مفاجئ.
- الإرهاق والتعب.
- غثيان.
- عسر الهضم أو الشعور بحرقة في رأس المعدة.
أسباب أخرى لخفقان القلب
فيما يأتي ذكرٌ للأسباب المؤدية لخفقان القلب :
- شرب كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول.
- الإصابة ببعض الحالات المرضية، والتي تتمثل بالآتي:
- أمراض الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- الحمى.
- الجفاف.
- التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو فترة ما قبل انقطاع الطمث.
- استخدام بعض أنواع الأدوية بما ذلك مزيلات الاحتقان، وحبوب الحمية، أجهزة استنشاق الربو.
أسباب أخرى لضيق التنفس
فيما يأتي ذكرٌ للأسباب المؤدية لضيق التنفس :
- الربو.
- كوفيد-19.
- الالتهاب الرئوي أو ذات الرئة.
- الحساسية المفرطة.
- تراكم السوائل حول القلب أو الرئة.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الانصمام الرئوي.
- فقر الدم.
فيديو تمارين للتنفس
شاهد هذا الفيديو لتعرف أكثر عن تمارين للتنفس:
