طرق لجعل الصوت ناعماً

تجنب المواد المهيجة للأحبال الصوتية

تتسبب الكثير من العوامل بتهيج الأحبال الصوتية وخشونة الصوت، ومن أهمها تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، ومنتجات الألبان، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح كاللحم المقدد، والمخللات، والمكسرات المملحة، والحمضيات، والكحول، وغسولات الفم التي تحتوي على الكحول، وبعض أصناف من الأدوية، والتدخين.

تناول الماء الدافئ والعسل

يعتبر شرب الماء الدافئ مع العسل أحد الطرق الطبيعية للحفاظ على نعومة الصوت، وجودته، بشرط أن يكون العسل المستخدم لهذا الغرض عسل أصلي 100٪، وأن يكون بكمية مناسبة لتسكين الحلق، وتهدئة الأحبال الصوتية.

النوم بشكل كافٍ

يساهم أخذ قسط من الراحة والنوم لمدة كافية تقدر بثمانِ ساعات في اليوم على الأقل في المحافظة على صحة الصوت، وتسكين الأحبال الصوتية، مع ضرورة أخذ غفوة قصيرة تترواح من 20 إلى 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر كلما أمكن ذلك، فالتعب يؤثر على طبيعة الصوت، ويتسبب بالضرر للأحبال الصوتية، خصوصاً إذا تم استخدامه بشكل مفرط.

التنفس بشكل صحيح

يفضل التنفس من الحجاب الحاجز وليس من الصدر عند الاستنشاق، حتى يخرج الصوت صحيحاً وقوياً، بمعنى أن يتم تحريك عضلات المعدة أثناء استرخاء العضلات البطنية المستعرضة (وهي عضلات البطن التي تلتف حول القسم الأوسط من الجسم)، مما يمنح الحجاب الحاجز فرصة للتوسع باتجاه تجويف البطن، ودلالة ذلك انتفاخ عضلات القفص الصدري عند التنفس.

التحدث ببطء

يعتبر التحدث ببطء من الطرق الفعّالة لتحسين الصوت، فهو يساعد على خروج الكلام واضحاً، بدون تلعثم، أو تأتأة، ويمنح المتلقي الشعور بثقة المتحدث بنفسه، وتحديد مستوى ذكائه، وقدرته على توصيل الفكرة التي يتحدث عنها بشكل أفضل، إضافة للمحافظة على صحة الأحبال الصوتية، وعدم إجهادها أثناء الحديث.

2023-12-177العناية بالجسم

مزيد من المشاركات

الفرق بين الفضة والرصاص

يمكن مقارنة عنصري الفضة (Silver) والرصاص (Lead) على أساس خصائصهما وصفاتهما الكيميائية والذرية والفيزيائية واستخداماتهما وموقعهما في الجدول الدوري، وهو ما سنتطرّق إليه في المقال. الفرق بين الفضة والرصاص فيما يلي جدول يوضح الفروقات الأساسية بين عنصري الرصاص والفضة الكيميائيين: وجه الاختلاف الفضة الرصاص الرمز الكيميائي. Ag Pb العدد الذري . 47 82 الكتلة الذرية. 107.868 غم / مول 207.2 غم / مول رقم المجموعة في الجدول الدوري. 11 14 رقم الصف في الجدول الدوري. 5 6 التصنيف الكيميائي. عائلة النحاسيات

كيكة الكراميل

كيكة الكراميل مدة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدة الطهي ستون دقيقة يكفي لـ ستة أشخاص المكونات مكونات طبقة الكراميل: كوب من السكر. مكونات خليط الكريم: ثلاثة أرباع كوب من السكر. ثلاثة أرباع كوب من الحليب المجفف. كوبان من الحليب. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ثلاث بيضات كبيرات. مكونات خليط الكيك: ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. كوب وربع من الطحين. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. بيضتان كبيرتان. نصف كوب من الحليب. نصف كوب من زيت الذرة. ثلاثة أرباع كوب من السكر.

أسباب قطع الرزق

اسم الله الرزاق الرزق هو عطاء الله -تعالى- وفضله الذي يتجدد بشكل دائم، ولا يُنسَب هذا الرزق إلا لله تعالى، فهو الذي يتولى تقسيم الأرزاق في السماء، وتوزيعها على العباد في الأرض لا محالة، يقول الله تعالى: (أَلَّا يَسْجُدُوا لِلَّهِ الَّذِي يُخْرِجُ الْخَبْءَ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَيَعْلَمُ مَا تُخْفُونَ وَمَا تُعْلِنُونَ)، فأرزاق الناس مقدَّرة ومكتوبة، وهي وعد الله -تعالى- لعباده وحكمه في القضاء قبل حصولها على أرض الواقع، فالله ولي الأرزاق، يفيض بها على عباده، وقد رتبَّ الله أسباب

ما هي الزراعة

الزراعة انتشرت قديماً زراعة الأرز في آسيا، والقمح في أوروبا، أما في أمريكا فكانت تربية الماشية سائدة فيها، حيث اقتصر مفهوم الزراعة على القيام بهذه الأنشطة فقط، ثم حاول الإنسان زيادة إنتاجية النباتات والحيوانات من أجل الحصول على الغذاء، فقام بإدخال أنشطة بيئية جديدة زادت من كمية الضوء الواصلة إلى الأرض، كما خفّضت المنافسة بين الحيوانات، ودرس العلوم الزراعية، وهي عملية جعل النباتات والحيوانات صالحة للاستهلاك البشري، بالإضافة إلى دراسة تقنيات إنتاج الغذاء والألياف وطُرق معالجتها. أصبحت بعض

أسرع علاج للسمنة

علاج السمنة تحدث السمنة نتيجة عدة أسباب منها النظام الغذائي، ونظام الحياة غير النشط، والعوامل الوراثية، والمشاكل الصحية، ولعلاجها هناك الكثير يمكن فعله ومنها ما يلي: تغيير النظام الغذائي: يعتبر تناول سعرات حرارية أكثر من الحاجة أحد أسباب الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى أنّ تناول بعض أنواع الطعام يؤدي إلى زيادة الوزن فالطعام المصنع يحتوي على مواد مضافة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز الذي يسبب زيادة في الوزن، فإنّ تقليل الكمية المتناولة من الاطعمة المصنعة، والعالية بالسكر أو الدهون وزيادة كمية

عمل الجبنة البيضاء

الجبنة البيضاء تتوفر الجبنة البيضاء في معظم البيوت العربية، وتقوم معظم العائلات بشرائها في فصل الربيع وتخزينها بكميات تكفي العائلة لكل السنة، ولمّا كانت ربة البيت العربية تحب الإنتاج وتحب أن تقدم لعائلتها غذاءً نظيفاً مضموناً فإنها دوماً تسعى لتجربة عمل مختلف المأكولات في البيت، ولذلك نقدم لك سيدتي طريقة لعمل الجبنة البيضاء في البيت، وستجدين أن الطريقة ليست بالأمر الصعب وستضمنين الحصول على جبنة نظيفة وصحيّة. عمل الجبنة البيضاء المكونات عشرون لتراً من الحليب الطازج كامل الدسم، ويُفضل أن يكون من

تعبير عن اتقان العمل

منذ قديم الزمان والإنسان منذ حطّت قدماه الأرض وهو يسعى لأن يبني حياته ويعمّر الأرض بكل أنواع العمل، يجرب ويحاول ويزيد على ذلك العمل شيء جديد حتّى وضع القواعد الأساسية لكل الأعمال، ووضع نقاط الإنجاز على حروف العمل، ولولا أن كان من الإنسان في القِدم إتقانٌ في عمله لما استمر في هذه الحياة، فالإتقان دليل الاستمرار والبقاء قدر الإمكان. إنّ الاختلاف في أعمال الناس، والاختلاف بين مجموعةٍ وأخرى، والاختلاف بين دولة وأخرى، وشعبٍ وآخر لا تكمن فيما يفعلون بقدر ما تكمن في كيفما يفعلون، وهل يقومون بأعمالهم

كم عدد عيون العنكبوت

عدد عيون العنكبوت يختلف عدد عيون العناكب من نوع إلى آخر، حيث يمتلك معظمها ثمانية عيون، والقليل منها يمتلك ستة عيون، أو أربعة عيون، أو زوجاً واحداً من العيون، ويوجد أيضاََ عناكب لا تمتلك عيوناً على الإطلاق، وهي العناكب التي تعيش في الكهوف والأماكن المظلمة التي لا يصل إليها الضوء، فهي بذلك لا تحتاج إلى الرؤية، وتصطاد فرائسها بالاعتماد على حاسة الشم والإحساس بالحركة والاهتزازات. يُعدّ العنكبوت المعروف علمياً باسم (Sinopoda scurion) أول عنكبوت صيّاد تمّ اكتشافه في العالم يفتقر لوجود العيون، وقد