طرق قياس السمنة

طرق قياس السمنة

السمنة

تعتبر السمنة من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الناس، وهي عبارة عن تراكم لطبقات من الدهون في مناطق معينة من الجسم، كما أنها تسبب العديد من المشكلات الصحية، وكذلك المشكلات النفسية للمصاب بها، لذلك يتم البحث في كثير من الحالات عن طرق ووسائل للتخلص من تراكمات الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي التخلص من السمنة، ويستطيع الإنسان معرفة إذا ما كان مصاباً بالسمنة أم لا من خلال عدة طرق مختلفة، وسنعرفكم في هذا المقال عن أهم طرق قياس السمنة.

طرق قياس السمنة

قياس السمنة من خلال دليل كتلة الجسم

  • قياس السمنة من خلال دليل كتلة الجسم والذي يمكن حسابه من خلال المعادلة الآتية:
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوغرام÷الطول بالمتر.
  • إذا كانت النتيجة أقل من20 فإنّ الوزن يكون دون الطبيعي أي أنّ الشخص يعاني من النحافة، ويجب عليه زيادة وزنه من خلال مراجعة أخصائي تغذية.
  • إذا كانت النتيجة بين 20-25 فإنّ الوزن للشخص يكون طبيعياً، ولا يجب عليه الزيادة أو النقصان من وزنه.
  • إذا كانت النتيجة بين 25-30 فإنّ الوزن يكون زائداً عن الطبيعي بنسبةٍ بسيطة وفي هذه الحالة يسهل على المصاب العودة للوزن الطبيعي بممارسة الرياضة وعمل حمية غذائية.
  • إذا كانت النتيجة بين 30-35 فإنّ الشخص يعتبر سميناً ويحتاج للتخلص من السمنة.
  • إذا كانت النتيجة بين 35-40 فإنّ الشخص يعتبر سميناً جداً، وقد تعرضه هذه السمنة للعديد من المشكلات وبالتالي يجب عليه التخلص منها بأية وسيلة.
  • إذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإنّ الشخص يعتبر مفرط في السمنة ويحتاج إلى التدخل السريع لعلاجه من هذه المشكلة، ويمكن أن يتطلب الأمر في هذه الحالة تدخلاً جراحياً من قبل المختصين، مثال على ذلك:
لحساب دليل كتلة جسم وزنه 70كغم وطوله 1.85م حسب المعادلة فإنّ:
دليل كتلة الجسم=70÷1.85=37.8

وهذا يعني أن الشخص سمين جداً، وبالتالي قد تعرضه هذه السمنة للعديد من المشكلات، وبالتالي يجب عليه التخلص منها بأية وسيلة.

قياس السمنة من خلال شريط القياس

يمكن قياس السمنة من خلال شريط للقياس، حيث يعتبر من التقنيات المستخدمة في عمليات قياس الوزن، وذلك من خلال قياس محيط الخصر، وقد تم اختيار منطقة الخصر لأنّ الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطراً من الدهون الموجودة في محيط الأرداف، أو في أي جزء آخر في الجسم، ويفضل القياس بين كل فترة وأخرى، لمقارنة القراءات في كلّ مرة.

مزيد من المشاركات
ما معنى مرض مزمن

ما معنى مرض مزمن

مرض مزمن يمكن تعريف المرض المزمن (بالإنجليزية: Chronic Diseases) على أنّه المرض الذي يُرافق الإنسانَ طيلة حياته، فلا يُشفى المصابُ منه، كما لا يتحسن في العادة من تلقاء نفسه، هذا بالإضافة إلى أنّ الأمراض المزمنة عموماً تتسبّب بمعاناة المصاب من بعض المضاعفات، وقد يترتّب على هذه المضاعفات حدوث اضطراباتٍ وخيمة، منها التسبب بإعاقة بعض وظائف الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأمراض المزمنة قد تكون خطيرةً بشكلٍ يمكن أن يُودي بحياة المصاب بشكلٍ فوريّ، ومثال ذلك النوبات القلبية (بالإنجليزية: Heart
ارتفاع ضغط الدم عند الحامل

ارتفاع ضغط الدم عند الحامل

ارتفاع الضغط عند الحامل ومستوياته هُناك ثلاثة مستويات لارتفاع ضغط الدم عند الحامل ، ويُمكن بيانُها على النّحو الآتي: ارتفاع ضغط الدم البسيط: إذ يتراوح الضغط بين 140/90 و149/99 مليمتر زئبقي، ولا يحتاج الشخص للعلاج في هذه الحالة، وإنّما يُكتفى بقياس ضغط الدم بانتظام. ارتفاع ضغط الدم المتوسط: إذ يتراوح الضغط بين 150/100 و159/109 مليمتر زئبقي. ارتفاع ضغط الدم الشديد: ويتمثل ببلوغ ضغط الدم ما قيمته 160/110 مليمتر زئبقي فأكثر. أنواع الضغط عند الحامل لا يُعتبر ارتفاع ضغط الدم للحامل أمر خطير ولكنّه
أورام الكلى الحميدة

أورام الكلى الحميدة

الورم الغدي الحليمي هناك عدد من الأورام الحميدة (بالإنجليزية: Benign tumors) المختلفة التي قد تصيب الكلى، ويُعدّ الورم الغديّ الحليميّ (بالإنجليزية: Papillary renal adenoma) أكثر أورام الكلى الحميدة شيوعاً، ويبدأ هذا الورم في الخلايا المبطنة للنُبَيباتُ الكلويّة (بالإنجليزية: Tubules)، ويتمّ اكتشاف هذا النوع من الورم في العادة أثناء إجراء أحد الاختبارات التصويريّة لتشخيص إحدى المشاكل الصحيّة الأخرى، بسبب عدم مصاحبة هذا النوع من الأورام لأيّ أعراض واضحة على الشخص المصاب، نتيجة صغر حجمها وبطء
فوائد الحديد للرضع

فوائد الحديد للرضع

الحديد للرضع يُعدّ الحديد معدناً مهمّاً يحتاجه الرُّضّع للنمّوّ والمحافظة على الصحّة؛ حيث إنّها تحتوي كريات الدم الحمراء على الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، وعندما لا يأخذ الطفل كمية كافية من الحديد تصبح خلايا الدم الحمراء صغيرة وباهتة اللون؛ ممّا يُفقد قدرتها على حمل الأكسجين إلى الأعضاء والعضلات وهذا ما يسمى بفقر الدم. كمية الحديد التي يحتاجها الرضع تختلف حاجة الرضيع إلى الحديد، حسب حالة الرضيع وعمره، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: الرضيع حديث الولادة:
مدينة حمص السورية

مدينة حمص السورية

مدينة حمص مدينة حمص (بالإنجليزيّة: Homs) هي مدينة سوريّةٌ وإحدى المُدنِ الرئيسيّة فيها، وثالث أكبر مَدينةٍ بعد مدينتي دِمشق وحَلب، وأتت تسميتها من اللغة الكنعانيّة؛ حيث تعني التسمية "الخجل"، وفي عهد الرومان عُرِفَت المدينة باسم "إميسا"، وبعد العهد الإسلامي أصبحت تُعرَف باسم مدينة خالد بن الوليد. في عام 2011م قارَبَ تعداد مدينة حمص السُكاني المليوني نسمة، وتتمتّع المدينة بتنوّعٍ سُكانيٍّ كبير؛ حيث يَعتنق سكّانها الديانة المسيحية والإسلام، وتوجد فيها أقلّيات من الأرمن، إلى جانب عددٍ من اللاجئين
أجمل الحدائق

أجمل الحدائق

حدائق شاتو تعدّ حدائق شاتو (بالإنجليزيّة: Gardens of the Château) في فرساي من أجمل الحدائق التي يمكن زيارتها، ويعود تصميم هذه الحدائق المنظّمة لمصمم المناظر الطبيعية الشهير أندري لي نوتري، إذ تشتهر هذه الحدائق بمناظرها الطبيعيّة الجميلة التي تشكل أنماطاً هندسيةً مميزة، ويمكن الاستمتاع عند زيارة هذه الحدائق بالتعرّف على حمامات السباحة وأسرّة الزهور، والحديقة النباتيّة، حيثُ تضمّ أشجار البرتقال التي احتفظ بها الملك لويس الرابع عشر، كما يمكن حضور حفلات النافورة الموسيقيّة التي تقام في الحدائق
أغرب حيوانات العالم

أغرب حيوانات العالم

الضفدع البنفسجي وجد العلماء نوعاً جديداً وغير مألوفٍ من الضفادع ألا وهو الضفدع البنفسجي في سلسلة جبال غاتس الغربية في الهند، حيث يمتلك هذا الضفدع جلداً أرجوانياً لامعاً، وحلقة ذات لون أزرق فاتح حول عينيه، وأنفاً مدبباً يشبه أنف الخنزير، كما يرتبط هذا الضفدع مع ضفدعٍ آخر وجد في المنطقة منذ عام 2003م ويشكلان معًا العضوين الوحيدين المعروفين لهذه العائلة. خنزير الماء يتميز خنزير الماء (بالإنجليزية: Capybara) بأنه أكبر القوارض في العالم، ويمتلك ذيلًا قصيرًا وعينين ناعستين، وتمتاز قدماه بأنها شبه
أين تقع مدينة حفر الباطن

أين تقع مدينة حفر الباطن

حفر الباطن حفر الباطن هي مدينة ومحافظة من محافظات المملكة العربيّة السعودية، تقع في الجهة الشماليّة الشرقيّة من المملكة وهي ضمن محافظات المنطقة الشرقية، وتبعد عن العاصمة السعودية الرياض ما يقارب 500كم، تبلغ مساحتها قرابة 144 كم، فيها مدينة الملك خالد العسكرية على بعد 70كم باتجاه جنوب المدينة، ويبلغ عدد سكان المنطقة حوالي 271,642 نسمة. تاريخ حفر الباطن قديماً خلال القرن الأول للهجرة كانت حفر الباطن مجرد طريق في صحراء بني العنبر، يمر الحجّاج من خلالها بين العراق والجزيرة العربيّة، وكانت هذه