طرق قياس السمنة

طرق قياس السمنة

السمنة

تعتبر السمنة من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الناس، وهي عبارة عن تراكم لطبقات من الدهون في مناطق معينة من الجسم، كما أنها تسبب العديد من المشكلات الصحية، وكذلك المشكلات النفسية للمصاب بها، لذلك يتم البحث في كثير من الحالات عن طرق ووسائل للتخلص من تراكمات الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي التخلص من السمنة، ويستطيع الإنسان معرفة إذا ما كان مصاباً بالسمنة أم لا من خلال عدة طرق مختلفة، وسنعرفكم في هذا المقال عن أهم طرق قياس السمنة.

طرق قياس السمنة

قياس السمنة من خلال دليل كتلة الجسم

  • قياس السمنة من خلال دليل كتلة الجسم والذي يمكن حسابه من خلال المعادلة الآتية:
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوغرام÷الطول بالمتر.
  • إذا كانت النتيجة أقل من20 فإنّ الوزن يكون دون الطبيعي أي أنّ الشخص يعاني من النحافة، ويجب عليه زيادة وزنه من خلال مراجعة أخصائي تغذية.
  • إذا كانت النتيجة بين 20-25 فإنّ الوزن للشخص يكون طبيعياً، ولا يجب عليه الزيادة أو النقصان من وزنه.
  • إذا كانت النتيجة بين 25-30 فإنّ الوزن يكون زائداً عن الطبيعي بنسبةٍ بسيطة وفي هذه الحالة يسهل على المصاب العودة للوزن الطبيعي بممارسة الرياضة وعمل حمية غذائية.
  • إذا كانت النتيجة بين 30-35 فإنّ الشخص يعتبر سميناً ويحتاج للتخلص من السمنة.
  • إذا كانت النتيجة بين 35-40 فإنّ الشخص يعتبر سميناً جداً، وقد تعرضه هذه السمنة للعديد من المشكلات وبالتالي يجب عليه التخلص منها بأية وسيلة.
  • إذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإنّ الشخص يعتبر مفرط في السمنة ويحتاج إلى التدخل السريع لعلاجه من هذه المشكلة، ويمكن أن يتطلب الأمر في هذه الحالة تدخلاً جراحياً من قبل المختصين، مثال على ذلك:
لحساب دليل كتلة جسم وزنه 70كغم وطوله 1.85م حسب المعادلة فإنّ:
دليل كتلة الجسم=70÷1.85=37.8

وهذا يعني أن الشخص سمين جداً، وبالتالي قد تعرضه هذه السمنة للعديد من المشكلات، وبالتالي يجب عليه التخلص منها بأية وسيلة.

قياس السمنة من خلال شريط القياس

يمكن قياس السمنة من خلال شريط للقياس، حيث يعتبر من التقنيات المستخدمة في عمليات قياس الوزن، وذلك من خلال قياس محيط الخصر، وقد تم اختيار منطقة الخصر لأنّ الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطراً من الدهون الموجودة في محيط الأرداف، أو في أي جزء آخر في الجسم، ويفضل القياس بين كل فترة وأخرى، لمقارنة القراءات في كلّ مرة.

مزيد من المشاركات
حكم التسمية باسم حياة

حكم التسمية باسم حياة

حكم التسمية باسم حياة يُسن في الإسلام أن يعتني الوالدان بحسن اختيار اسم المولود ذكراً كان أم أنثى، وهذا أحد أهم حقوق الولد على أبَويه ، بحيث يكون اسمه ذو معنى حسن ولا يخالف الشريعة الإسلامية، وبعيد عن الأسماء قبيحة المعنى، أو الأسماء المُحرّمة التي لا يجوز التَّسمّي بها. أما اسم حياة فهو من الأسماء التي تتميّز بجمال وحسن معناها وسهولة النطق به، كما أن هذا اللفظ ذُكر في القرآن الكريم، ويدل على معاني سامية جميلة، كما يدل على التفاؤل والأمل، ولا يخالف الشريعة، لِذا يُباح التسمية به لعدم مخالفته
تربية البنات في سن السادسة

تربية البنات في سن السادسة

تربية البنات في سن السادسة هناك بعض القواعد التربوية التي يجب اتباعها في تربية البنت في سنّ السادسة والذي يُطلق عليه سنّ بداية المدرسة، فهو سنّ مليء باللهو والمرح ويتطلّب اتباع استراتيجيات تربوية لمعالجة مشاكل السلوك لدى الطفلة وتعليمها دروس قيّمة في حياتها، ومن هذه الاستراتيجيات ما يأتي: الثناء على السلوك الحسن: تُحبّ البنت في هذا السنّ تقدير جهودها وسماع المديح والثناء عليها من قِبل الآخرين، ممّا يُشجّعها، ويزيد ثقتها بنفسها، ويدفعها للاستمرار في المحاولة والعمل، وبذل قصارى جهدها. استخدام
أحكام التجويد الموجودة في سورة الزخرف

أحكام التجويد الموجودة في سورة الزخرف

أحكام النون الساكنة والتنوين هذه أمثلة على أحكام النون الساكنة والتنوين من سورة الزخرف: الموضع الحكم (إِنَّا جَعَلْنَاهُ قُرْآنًا عَرَبِيًّا). إظهار حلقي . (لَعَلِيٌّ حَكِيمٌ). إظهار حلقي. (أَفَنَضْرِبُ عَنكُمُ الذِّكْرَ صَفْحًا). إخفاء حقيقي. (قَوْمًا مُّسْرِفِينَ). إدغام بغنة كامل. (وَكَمْ أَرْسَلْنَا مِن نَّبِيٍّ). إدغام بغنة كامل. (وَلَئِن سَأَلْتَهُم مَّنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ). إظهار حلقي. (وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنقَلِبُونَ). إخفاء حقيقي. (وَجَعَلُوا لَهُ مِنْ عِبَادِهِ
أين يقع مسجد عمر بن الخطاب

أين يقع مسجد عمر بن الخطاب

أين يقع مسجد عمر بن الخطاب يقع مسجد عمر بن الخطّاب في فِلسطين في القُدس الشّريف، وهو عبارة عن مسجد صغير، بُنيَ حيث صلّى عمر بن الخطّاب أمام كنيسة القيامة، الواقعة في البلدة القديمة للقُدس، ويقع هذا المسجد في المنطقة الشّرقية لكنيسة القيامة، والطريق الموصل فى الوقت الحالي إلى مسجد عمر من سوق يُدعى سوق الدّباغة، ويشترك المسجد وكنيسة القيامة بمدخل واحد. قصة بناء المسجد فتح المسلمون بيت المقدس في عهد الخليفة الرّاشد عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه-، وذلك في السّنة الخامسة عشرة من الهجرة، بقيادة أبي
تعريف المعصية لغة وشرعًا

تعريف المعصية لغة وشرعًا

تعريف المعصية لغة وشرعا تُطلق المعصية في اللغة على ما يكون خلاف الطاعة، فإذا قيل؛ عصى العبد ربّه فقد خالف أمره، وتُطلق في اللغة كذلك على ما يكون خلاف التقوى والاستقامة، وتعرّف المعصية في الاصطلاح الشرعي على ما يكون من مخالفة الأمر والخروج عنه قصداً، أمّا العصاة فهم الذين فرّطوا في ارتكاب الذنوب، وهم أهل الفسق الذين خلطوا الأعمال الصالحة بغيرها الفاسدة. الابتعاد عن المعصية ويشمل الأمر والطاعة في الشريعة مجموعة من الجوانب من أجل الابتعاد عن المعصية والخروج منها، وذلك على النحو التالي: طاعة الله
ما فوائد الكولاجين للوجه

ما فوائد الكولاجين للوجه

الكولاجين الكولاجين هو بروتين يوجد في أنحاء مختلفة من الجسم، وخاصةً في الأنسجة الضامة الليفية الموجودة في الجلد، والعضلات، والعظام والأسنان، والأظافر، والأربطة، والأوتار، والغضاريف؛ حيث يدخل الكولاجين في تكوينها بصورةٍ رئيسية، إلى جانب وجوده في قرنية وعدسة العين، إذ يحافظ على صحتها جميعاً، لكن إنتاج مادة الكولاجين الطبيعي في الجسم تتراجع بشكلٍ واضح مع تقدم الإنسان في العمر، إلى جانب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، والإرهاق، وسوء التغذية، ويرتبط ذكر الكولاجين كثيراً بالوجه والبشرة، وفي هذا المقال
تعريف السنة لغة واصطلاحاً

تعريف السنة لغة واصطلاحاً

تعريف السنة لغةً السُّنَّة في اللغة العربية مأخوذة من كلمة سَنَنَ بالفتح، ومصدره السَّنُّ بضم النون وتشديدها، وبالرجوع إلى المعاجم اللغوية، نجد أنَّ ابن فارس يذكر في معجمه مقاييس اللغة أن السين والنون (سنٌّ) تدلَّ على جريان الشيء بسهولة، وأصل استعمال اللفظ للماء، فيقال مثلا: سَننتُ الماء؛ أي أجريته في طريقٍ، والسُّنَّة هي السيرة، وسُنةَّ الرسول -صلى الله عليه وسلم- سيرته. وسُمِّيت السّنُّة بذلك لأنّها تجري جرياً في طريق واضح، وسيرة الرسول -صلى الله عليه وسلم- هي الصراط المستقيم؛ أي الطريق
أنواع البوليمرات

أنواع البوليمرات

أنواع البوليمرات لا يُمكن تصنيف البوليمرات تحت فئة واحدة بسبب تركيبها المُعقّد، وخصائصها المختلفة، وتطبيقاتها الواسعة، لذا يتم تصنيفها وفقاً لعدّة أمور، منها ما يأتي: مصادرها يُمكن تصنيف البوليمرات حسب مصادر توفّرها إلى 3 أنواع، وهي كالآتي: البوليمرات الطبيعية هي التي تتكوّن بشكل طبيعي كالبروتينات، والنشا، والسليلوز والمطاط، وتتواجد داخل أجسام الكائنات الحيّة. البوليمرات شبه الاصطناعيّة هي بوليمرات تتواجد بالأساس بشكل طبيعي، ولكنّها تخضع لبعض التعديلات الكيميائية. البوليمرات الاصطناعية هي