المجتمعات السلمية هي مجموعات معاصرة من الأشخاص الذين يعززون الانسجام بين الأشخاص بشكل سليم وفعال، والذين لا يسمحون بالعنف أو للحرب أن يدخل حياتهم، ويشار إلى أن المجتمعات السلمية لا تعني انعدام العنف بشكل تام بل تواجده بكمية قليلة أو نادرة نوعاً ما، كما أن المجتمعات السلمية تنجح كثيراً في تعزيز الانسجام والود ونشر الطيبة بين الأفراد مع تقليل العنف والعدوانية والصراع. ما هي مظاهر السلام في المجتمع؟ قد تكون المجتمعات السلمية صغيرة أو كبيرة، فبعض المجتمعات تكون مئات الأشخاص والآخر قد يصل إلى عشرات
تناول الطعام الصحي ينصح بعدم تناول الأطعمة غير المغذية، مثل: جبنة الموزاريلا المقلية، ورقائق البطاطس، والحلويات، والكعك، والبوظة، واللحوم المصنعة، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالمغذيات، مثل: الفواكه، والخضار، والمكسرات، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والحبوب الكاملة، والفول، كما ينصح بتناول وجبة فطورٍ مغذية كل يوم، مثل: تناول دقيق الشوفان المصنوع من الحليب قليل الدسم والتوت، أو تناول الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني الطبيعية، حيث تمد وجبة الفطور الإنسان بالطاقة اللازمة التي يحتاجها،
السردين أحد أنواع الأسماك التي تعيش في المحيط الأطلسي، وفي الجزء الغربيّ من البحر الأبيض المتوسط، والسردين من أهمّ وأشهر أنواع السمك التي تؤكل وتدخل في تحضير الكثير من الوصفات العالمية، وسُمّي سمك السردين بهذا الاسم؛ لأنّه تمّ اصطياده أول مرة قرب جزيرة سردينيا في البحر الأبيض المتوسط، وعادةً ما نجد سمك السردين محفوظ بالزيت أو الماء في علب معدنيّة ويكون جاهزاً للأكل، كما يمكن شراء سمك السردين الطازج وطهيه بالشوي أو القلي، وسنقدّم لكم في هذا المقال عدّة طرق لتحضير سمك السردين الطازج. السردين
طريقة التقشير بالشوفان يدخل الشوفان في العديد من الخلطات الطبيعية الآمنة لتغذية البشرة ومعالجة المشاكل المختلفة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات مثل مجموعة الفيتامين B والثيامين، والمعادن الأساسية مثل: النحاس، والزنك، والسيلينيوم، وأحماض الأوميغا3 الدهنية، ومضادات الالتهابات والأكسدة الضرورية لصحة الجسم، كما يستخدم لتقشير البشرة والتخلص من الشوائب والأتربة العالقة على سطحها ومعالجة الجفاف والحكة؛ بسبب ملمسه الحبيبي. مقشرات الشوفان مقشر بسيط من الشوفان يتم خلط ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان
شعر الغزل شعر الغزل هو الشعر الذي يهتم بوصف المحبوبة عبر إبراز محاسنها ومفاتنها ووصف المرأة بجمال وجهها وجسدها، وهناك نوعان للغزل؛ الغزل العذري، والغزل الصريح، واشتهر شعر الغزل في عدّة عصور مع تطور الزمن مثل؛ العصر الجاهلي، والعصر الأموي، والإسلامي، والأندلسي، حتى عصرنا الحديث. غزلت بابك اللهم فامنن بنصرة مدثر بن إبراهيم بن الحجاز شاعر من شعراء السودان، ذهب إلى الحج سنة 1298م، وسمي بابن الحجاز لكثرة تردده على الديار الحجازية، وكان يتقن فن الكتابة أيضاً غير الشعر، ومن أجمل قصائده في الغزل
كثرَة التفكير لا يُمكن القول بأنّ كثرة التفكير هي مُشكلة مرضية؛ فقد تكون هذه الحالة عابرة ناتجة عن تعرُّض الشخص لانتكاسة كبيرة في حياته، ولكن هناك حالات تصل إلى مرحلة الوسواس القهري التي تستدعي تَدخّل الطبيب النفسي لوصف أدوية تُحفّز الدماغ على التقليل من التفكير. أضرار كثرة التفكير تُؤثر كثرة التفكير على جميع نواحي الحياة، لأنها تُسبّب القلق وعدم التركيز وقلة النوم؛ وهذه الأسباب كلّها من شأنها التأثير على الدراسة والعمل وحتى العلاقات الاجتماعية مع الآخرين، ولكثرة التفكير أضرار أخرى وهي: قد
لندن مدينة الضباب تُعرف مدينة لندن باسم مدينة الضباب، ويُقال بأنّها سُمّيت بهذا الاسم نسبةً إلى سكانها الذين كانوا يعتمدونَ بشكلٍ كلي على الخشب في توليد الطاقة كمصدرٍ للتدفئة في الشتاء، الأمر الذي يؤدّي إلى إنتاج الكثير من الدخان المنتشر في السماء، والذي يختلطُ مع الضبابِ لتصبح المدينة محاطة بالضباب ذي اللون الأسود. التاريخ سمّيت مدينة لندن سابقاً باسم "لونديوم" أثناءَ وقوعها تحت الاحتلال الرومانيّ، حيث أنشئتْ من قبل التجار لتصبحَ ميناءً لتسويقِ بضائعهم، وذلك لقربها من نهر التايمز، ويعودُ
قص الشعر قد لا يحصل الشخص على قصة الشعر المفضّلة لديه أو المناسبة له، فقد لا يحبّ مظهره أو قد تكون الصّورة التي ظهر عليها مختلفةً عن تلك التي كانت في ذهنه، ويتمنّى لو أنّه كان بمقدوره قصّ شعره بنفسه والحصول على نتائجٍ أفضل، ويمكن للشخص أن يقص شعره بنفسه وذلك باتباع الخطوات بدقّةٍ عاليةٍ وباسخدام الأدوات المناسبة مع التحلّي بالصبر، ولذلك سنتحدث في هذا المقال عن كيفية قص الشعر. أمور يجب معرفتها قبل البدء بقصّ الشعر هذه بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار ومعرفتها قبل البدء بقص الشعر : قد لا
