النوم يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم ليلاً، ممّا يسبّب لهم الضغط النفسي في النهار، والإزعاج والتوتر الشديدين، الأمر الذي يجعلهم أكثر عرضةً للوقوع في المشاكل والخلافات مع الآخرين، هذا عدا عن زيادة فرص إصابتهم بالأمراض العضويّة، وغيرها من المشاكل الأخرى. أسباب عدم القدرة على النوم من الأسباب وراء عدم القدرة على النوم هي: تناول بعض أنواع الأطعمة التي تزيد من النشاط وتسبّب الأرق أو المشروبات التي تحتوي على نسبةٍ عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة وغيرها. تناول بعض أنواع الأدوية،
كم عضلة في البطن؟ تُقسم عضلات البطن إلى أربعة أنواع رئيسيّة، نبيّنها فيما يأتي: العضلة البطنيّة المستقيمة (بالإنجليزية: Rectus abdominis muscle). العضلة المنحرفة الباطنة أو العضلة المائلة الداخليّة (بالإنجليزية: Obliquus internus muscle)، وهي زوج من العضلات على كلا جانبي البطن. العضلة المائلة الخارجيّة (بالإنجليزية: External oblique muscle)، وتضمّ زوجًا من العضلات أيضاً على كلا جانبي البطن. العضلة المستعرضة البطنيّة (بالإنجليزية: Musculus transversus abdominis). العضلة المستقيمة البطنية تُعدّ
خواطر خليجية مؤثرة نقدم لكم مجموعة من الخواطر الخليجية المؤثرة فيما يأتي: الخاطرة الأولى ودعتها والشوق بينـي وبينها بحور، ودعتها رغم خوفي والـوله مجبور الحزن في أيدها، بياس يشدني كـل درب عنها بعيد يصـدني، ومدري المحبة ضيعتنـي ولا أنا ضيعتها، ما حكت و الحزن بينـي وبينها. في صمتها تضيـع أدور وينها، فجأة اختفى كـل الكلام، تاهت حروفي فالظـلام إلي سكن في عينـها، كل الأماني وقتهـا ردت لقلبي اشتقتلهـا اشتقتلها، ومدري المحبة ضيعتنـي ولا أنا ضيعتها، ضعف مدري جهل مدري خوف مدري ذنب مدري هي رزايا غلطتي
الأرز البسمتي واللحم مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لـ ستة أشخاص المكوِّنات كيلو غرام من اللحم بالعظم. حبة متوسطة من البصل مفرومة فرماً خشناً. خمس حبات من الفلفل الأسود الصحيح. عود من القرفة. ملعقة صغيرة من الملح. خمس حبات من الهيل الصحيح. مكونات خليط الأرز: ثلاثة أكواب من الأرز البسمتي. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. ملعقة كبيرة من زيت الذرة. نصف ملعقة صغيرة من الزعفران. خمس حبات من الهيل الصحيح. ملعقة كبيرة من الملح. مكونات طبقة الخضراوات: فصان من الثوم المهروس. حبتان متوسطتان من البطاطس
ما هو إيقاع الشعر؟ لا يوجد في الاصطلاح تعريف جامع للإيقاع؛ حيث عرّف كل ناقد أو كل أديب من وجهة نظره متفقين في بعض الأمور مختلفين في غيرها، وقد تناول ابن طباطبا الإيقاع في قوله: "إنّ للشعر الموزون إيقاع يطرب الفهم لصوابه وما يرد عليه من حسن تركيبه واعتدال أجزائه"، فارتبط الإيقاع عند ابن طباطبا باعتدال الوزن وصواب المعنى. إنّ الإيقاع عنده هو الوزن لا يتعدى إلى غيره، واستعمل القدماء لفظة الوزن بديلًا عن الإيقاع، وهو ما فعله القرطاجني عند حديثه عن الإيقاع، أمّا في العصر الحديث فقد أوضحوا تعريف
بذلت الحكومة المغربية مؤخرًا جهودًا كبيرة لتعزيز دور قطاع الثروة السمكية في الاقتصاد بحلول عام 2030، ولزيادة مساهمة الاقتصاد الأزرق، تسعى الرباط للاستفادة من التجارب من جميع أنحاء العالم، وخاصة النموذج الأسترالي من خلال التدريب والبحث والسلامة البيولوجية إلى جانب مشاريع التنمية. الثروة السمكية في المغرب وقال خبراء الصناعة إن المغرب يمكن أن يصبح عاصمة للصيد البحري بسبب ثروته البحرية الهائلة وموارده المتجددة الضخمة، حيث تمثل المنتجات البحرية نصف الصادرات الغذائية للبلاد، وتسعى الحكومة لزيادة
أسباب غزوة بدرٍ الكبرى جاءت أسباب غزوة بدرٍ الكبرى كنتيجةٍ طبيعيّةٍ وردّ فعلٍ للنّبي -صلى الله عليه وسلم- وصحابته على أذى قريشٍ، واعتداءاتها المتكررة على عِير المسلمين، والتي تكررّت لأكثر من مرَّة على النَّحو التَّالي: مهاجمة بعض مشركي قريش لمراعي المدينة في شهر ربيعٍ الأول من السَّنة الثَّانية للهجرة أغار كرز بن جابر الفهريّ على مراعي أهل المدينة، واقتاد معه عدداً من ماشيتهم؛ فخرج النّبي -صلى الله عليه وسلم- في أثره لاستعادة ما أُخذ من أهل المدينة؛ لكن استطاع كرز الفرار. اعتراض قافلة قريش
نبذة عن العلم يُعرَف العلم بأنه المعرفة الموجودة في الأنظمة الطبيعية التي تتطلّب تفسيراً عقلانياً لأحداثها، إذ لا يمكن التعرّف على الطبيعة إلّا من خلال حواس السمع، والبصر، واللمس، فمثلاً تعتبر حركة الشمس ظاهرة يومية يسهل على الإنسان تفسيرها وفهمها، فيما ليس من السهل فهم حركة الشمس السنوية وملاحظتها، ومن جانب آخر فقد انتشرت علوم الفلك والرياضيّات اليونانية، وكذلك العلوم الفلسفية التي انتقلت إلى المسلمين الذين أضافوا عليها، ومن ذلك اختراعهم لعلم الجبر مثلاً، وبما أن العلم يركّز على العالم
