تفتيح البشرة السمراء
يرغب الجميع بالحصول على بشرةٍ فاتحةٍ وخاليّةٍ من العيوب، لكنّ العوامل المتعددة كالتّعرض المفرط للشّمس، بالإضافة إلى التلّوث البيئي، والتّوتر، وأسلوب الحياة السّيء، واستخدام منتجات التّجميل تسبّب الضّرر للبشرة وتجعلها داكنة وشاحبة. وعلى الرّغم من توفّر منتجات تفتيح في الأسواق، إلا أنّها تحتوي على مواد كيميائيّة تُتلف البشرة في نهاية المطاف. وسيذكر المقال بعض الطّرق والمكونات الطبيعية لتفتيح البشرة.
طرق تفتيح البشرة السمراء
كريمات تفتيح البشرة
كريمات تفتيح البشرة من المنتجات المتوفرة في الأسواق وتُعتبر آمنة إذا ما استخدمت وفقاً للتّعليمات، وتقلل من الميلانين في البشرة، وهي المادة المسبّبة للاسمرار والبقع الدّاكنة، ويجب التّوقف عن استخدامها حال ظهور أي رد فعل تحسّسي على البشرة، وتجنّب استخدام الكريمات القائمة على الزّئبق منها.
التقشير الكيميائي
يحرق التّقشير الكيميائيّ الطّبقة السّطحيّة من البشرة بالمواد الحمضيّة، مما يزيل التّصبّغات، وبالتّالي الحصول على بشرة فاتحة ونضرة.
تسحيج البشرة
تسحيج أو حك البشرة (بالإنجليزية:Microdermabrasion) يقشّر البشرة ويصقلها، مما يزيل الجلد الشّاحب والدّاكن، وبالتّالي الحصول على بشرة فاتحة ونضرة، ويعتبر العلاج المناسب للأشخاص الذين يتحسّسون من المواد الحمضيّة المستخدمة في التّقشير الكيميائيّ، وكريمات التّفتيح.
أقنعة طبيعية لتفتيح البشرة
يمكن استخدام بعض الأقنعة الطبيعية لتفتيح البشرة، ومنها:
- قناع دقيق الحمص والليمون: إنّ قناع دقيق الحمص هو أحد أكثر الأقنعة فعاليّة في تفتيح البشرة السّمراء والدّاكنة، بالإضافة إلى كونه مُقشّراً ومُنظّفاً للبشرة ويكافح مشاكلها. والطّريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من دقيق الحمّص .
- ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
- ملعقة كبيرة من الكركم .
- القليل من ماء الورد.
- طريقة التحضير:
- تُخلط جميع المكوّنات جيّدًا، ثمّ يُطبّق الخليط على الوجه.
- يُترك الخليط على الوجه حتى يجف.
- يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
- قناع العسل وعصير الليمون: إنّ قناع العسل واللّيمون يُفتّح البشرة ويُرطّبها ويُزيل آثار حبّ الشّباب ويُخفّف من البقع الدّاكنة. والطّريقة هي:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون .
- ملعقة كبيرة من الحليب المُجفّف.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت اللّوز.
- طريقة التحضير:
- تُخلط جميع المكوّنات جيّداً وتُطبّق بلطفٍ على البشرة.
- يُترك القناع على الوجه 10-15 دقيقة.
- يُغسل بالماء البارد.
- يُكرّر القناع يوميّاً.
- قناع الطماطم والعسل: تحتوي الطّماطم على خصائص تُفتّح البشرة بشكلٍ طبيعيّ وتضيف إليها النّضارة. والطّريقة هي:
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- تُهرس الطّماطم وتُخلط مع العسل.
- يُطبّق القناع على الوجه ويُترك مدّة 20-30 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- قناع البرتقال والزبادي: إنّ البرتقال يزيل تصبّغات البشرة ويُفتّحها؛ لأنّه غنيّ بالفيتامين C. والطّريقة هي:
- المكونات:
- قشور البرتقال.
- ملعقة من الزبادي غير المنكّه.
- طريقة التحضير:
- تُجفف قشور البرتقال في الشمس مدة يومين أو ثلاثة أيام.
- تُطحن قشور البرتقال المجفّفة وتُخلط مع الزبادي لإنتاج معجون.
- تُنظف البشرة.
- تُوضع العجينة على البشرة وعلى المناطق المراد تفتيحها، ثم تُترك مدة تترواح بين 15-20 دقيقة.
- تُشطف العجينة بالماء الدافئ.
- ُتكرر الطريقة مرة كل يومين قبل النوم.
- قناع عصير البطاطا: إنّ عصير البطاطا يزيل الجلد الميّت ، ويُفتّح البشرة لأنّه غنيّ بالفيتامين C ومضادات الأكسدة. والطّريقة هي:
- المكونات: حبّة بطاطا.
- طريقة التحضير:
- تُقشر البطاطا وتُقطّع إلى قطعٍ صغيرةٍ بحجم بوصة واحدة.
- تُفرك قطع البطاطا على البشرة حتى يُستخرج عصيرها.
- يُترك العصير 15-20 دقيقة ويغسل بالماء.
- يُطبّق مرطّب على البشرة.
- تكرّر الطّريقة ثلاث مرّات كل أسبوع.
- قناع ماء جوز الهند: يعدُّ ماء جوز الهند من أفضل الطّرق لتفتيح البشرة السمراء، ويمكن شربه لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، ولقدرته على ترطيب البشرة بشكلٍ طبيعي. وطريقة القناع هي:
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- غمس القطن في ماء جوز الهند.
- وضع ماء جوز الهند على البشرة المرغوب بتفتيحها باستخدام القطن.
- تركه طوال اللّيل وغسله صباح اليوم التّالي.
- قناع الجزر: إنّ قناع الجزر يناسب جميع أنواع البشرة، كما يعد إحدى الطّرق التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند الرّغبة بتفتيح البشرة وتصفيتها، ويمكن ملاحظة النتائج بعد تطبيقها عدة مرات. والطّريقة هي:
- المكونات:
- القليل من الجزر المبشور.
- بياض البيض.
- الحليب.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات معاً.
- يوضع الخليط على البشرة 15-20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
نصائح لتفتيح البشرة السمراء
توجد العديد من النصائح التي تساعد على تفتيح البشرة، ومنها:
- شرب الماء: وذلك بما لا يقل عن 1.5 لتر يوميّاً حتى في حالة عدم الشعور بالعطش، فهذا يخلص الجسم من السّموم، ويُنشط الدّورة الدمويّة. ويمكن استخدام زجاجة من الماء للتذكير بشربه، وإضافة شرائح من اللّيمون أو الجرجير إلى الماء لتوفير أكبر تغذيةٍ للجسم، وللحصول على بشرة صحية.
- تناول الغذاء المُتوازن: حيث إنّ النظام الغذائي الصحي يُفتّح البشرة، ويُضيف إليها النّضارة ويحميها من ضرر الأشعّة فوق البنفسجيّة، لأنّ تناول الأطعمة العضويّة التي تحتوي على نِسَبٍ مُنْخفضةٍ من السّكر ونِسَبٍ عاليّةٍ من الألياف، وتناول الخضروات الورقيّة الدّاكنة، والفواكه الصفراء والحمراء يُفتّح البشرة من الدّاخل، ويُؤخر شيخوخة البشرة، ويُحسّن من مقاومتها، وتزود الجسم بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الغنيّة بفيتامين C ، وفيتامين A.
- تناول الشّوكولاتة الدّاكنة يومياً: وذلك لأنّها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تُفتّح البشرة.
- تناول مُنْتجات الصّويا: خاصةً النّساء، لأنّ هذه المنتجات تحتوي على هرمون الايسوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones) الأنثوي الذي يكافح الشّيخوخة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يسهم في تفتيح البشرة.
- تجنّب الأطعمة الغنية بالشحوم والدّهون: لأنّها تُسبّب حبّ الشّباب والكثير من مشاكل البشرة.
- تجنّب الكحول: لأنها تُسبّب تَصَبّغ البشرة.
- شرب الشّاي الأخضر : وينصح بشرب كوبين منه يومياً، لقدرته على حماية البشرة من العديد من المشاكل التي تُسبّب اسمرارها.
- الحفاظ على روتين العناية بالبشرة: وذلك للحفاظ على صحّة البشرة.
- تجنّب التّعرّض لأشعّة الشّمس الضّارة: للحصول على بشرةٍ صحيّةٍ وفاتحةٍ يُطبق واقي الشّمس من عيار SPF30 على الأقلّ عنْد الذّهاب إلى الخارج.
- الإقلاع عن التّدخين: لأنّه يُسبّب الشيخوخة المبكرة للبشرة، ويُعيق وصول الدّم إليها بالشكلٍ الصحيح، مما يؤدي إلى تكوين بشرةٍ مائلةٍ إلى اللّون الرّمادي.
