طرق العناية بالعينين

طرق العناية بالعينين
تعتبر العينان من أهمّ معالم الوجه التي تبرز جماله، إلّا أنّها تتعرّض إلى العديد من العوامل التي تؤثّر عليها، مثل: التعب، والإرهاق، وقلة النوم، وتقلبات الطقس المختلفة، ولهذا السبب سنتعرف على بعض الطرق والنصائح الواجب اتباعها للعناية بالعينين.

طرق العناية بالعينين

يجب الحرص على العناية العينين، وذلك من خلال الالتزام بالممارسات التي تحميهما من الضرر واتباع النصائح التي تحافظ على صحتهما، وفيما يلي بعض هذه النصائح:

  • ارتدي النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، لأن أشعة الشمس تسبب الكثير من الأضرار للعينين، لذا ينصح بارتداء نظارات تحجب 99-100% من أشعة الشمس.
  • ارتدي واقيات العين في حال كنت تعمل بمهنة يمكن أن تؤثر على العينين، مثل العمل في مجال الأبنية والإنشاءات، أو عند ممارسة التمارين الرياضية التي لها يمكن أن تؤثر على العينين.
  • أرح عينيك قليلا، إذا كان عملك يتطلب النظر لشاشة الكومبيوتر لوقت طويل، فيجب عليك الحرص على إراحة عينيك بين حين وآخر، فينصح بإبعاد النظر الحاسوب كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
  • تناول طعام صحي، يجب عليك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وخصوصاً التي يميل لونها للأصفر والبرتقالي، والورقيات الخضراء، كما تعتبر المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 مفيدة جداً لصحة العينين ومن أهم هذه المأكولات سمك التونا وسمك السلمون.
  • مارس التمارين الرياضية باستمرار، لأن الرياضة تحمي من الإصابة بالسكري والضغط وارتفاع كوليسترول الدم، وتساعد على السيطرة على هذه الأمراض إذا كان الشخص مصاباً بها أصلا، وهذه الأمراض تسبب الكثير من الأضرار للعينين.

وصفات طبيعية للعناية بالعينين

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالعينين:

البيض والزبادي

  • المكوّنات:
    • زلال بيضة مخفوقة.
    • أربع ملاعق صغيرة من الزبادي.
  • طريقة التحضير:
    • نخلط المكوّنات مع بعضها حتّى تتماسك، ثمّ نطبق الخليط الناتج على منطقة تحت العينين، مع التدليك لمدّة خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع، ونتركه لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة، حتّى يجفّ تماماً.
    • نغسل العينين بالماء الفاتر، ويفضل تكراره يومياً للحصول على نتيجة فعالة خلال أيام قليلة.

الخيار والتفاح

  • المكوّنات:
    • أربع ملاعق صغيرة من كلٍ من: عصير الخيار، عصير التفاح.
    • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
  • طريقة التحضير:
    • نخلط المكوّنات مع بعضها لمدّة نصف دقيقة، ثمّ نطبّق الخليط على منطقة أسفل العينين، مع التدليك الجيّد لمدّة عشر دقائق تقريباً بلطف شديد، ونتركه لمدّة تتراوح ما بين العشر دقائق والربع ساعة، حتّى ينشف تماماً.
    • نغسل العينين بالماء الدافئ جيّداُ، مع تكراره مرّة أو مرّتين يومياً.

البابونج والماء

  • المكوّنات:
    • أربع ملاعق صغيرة من البابونج.
    • كوب من الماء المغلي.
  • طريقة التحضير:
    • نضع البابونج داخل كوب الماء المغلي، ونتركه حتّى يبرد ويتغير لونه، ثمّ نغسل به العينين أثناء إغلاقهما، والوجه.
    • نشطف العينين بالماء الفاتر.

هلام الصبار وعصير الخيار

  • المكوّنات:
    • نصف ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
    • رشّة من مسحوق النشا.
    • ملعقتان صغيرتان من خلاصة البندق.
    • كميّة كافية من هلام الصبار.
  • طريقة التحضير:
    • وضع هلام الصبار وعصير الخيار في إناء كبير على حرارة متوسطة، مع التحريك الجيّد.
    • إضافة النشا وخلاصة البندق، مع التحريك الجيّد، حتّى تتداخل المكونات مع بعضها.
    • ترك الخليط حتّى يسخن جيّداً.
    • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً حتّى يبرد قليلاً.
    • تطبيق الخليط على منطقة حول العينين، مع الفرك بخفة تامة لمدّة دقيقتين.
    • تركه لمدّة عشر دقائق تقريباً.
    • غسله بالماء والصابون جيّداً.

الأفوكادو وزيت اللوز الحلو

  • المكوّنات:
    • نصف حبة من الأفوكادو.
    • خمس قطرات من زيت اللوز الحلو.
  • طريقة التحضير:
    • وضع نصف حبة الأفوكادو في وعاء عميق، وهرسها جيّداً باستخدام شوكة.
    • إضافة زيت اللوز الحلو.
    • مزج المكونات مع بعضها البعض جيّداً، للتماسك التام.
    • وضع الخليط الناتج على المنطقة حول العين، مع التدليك الجيّد.
    • تركه لمدّة ربع ساعة تقريباً، حتّى يجف تماماً.
    • غسل العينين بالماء الدافئ، مع تكرار استخدام هذه الوصفة مرة يومياً، للحصول على نتيجة فعالة.

فيديو كيف نحافظ على عيوننا

شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طرق الحفاظ على العين :
20صحة
مزيد من المشاركات
ما هي ابتسامة هوليود المتحركة؟

ما هي ابتسامة هوليود المتحركة؟

ابتسامة هوليود الابتسامة المشرقة هي أجمل وسيلة لنشر البهجة، والسرور، والتفاؤل، ويكتمل جمال هذه الابتسامة بجمال الشفاه والأسنان، وقد انتشر في آخر العقد الأخير ابتسامة تسمى ابتسامة هوليود وهي عبارة عن تلبيسات أسنان مصنعة من مادة الزيركون وتعطي صاحبها الابتسامة الجميلة، ولتركيب هذه التلبيسات يقوم الطبيب بحف طبقة مينا الأسنان الخارجية مما يزيد من حساسية الأسنان ، لذلك يمتنع الكثيرون عن الحصول على هذه الابتسامة، ولكن مؤخراً تم اعتماد ما يسمى بابتسامة هوليود المتحركة بحيث لا تتطلب أي حف لمينا
كيف تصبح مصمم ديكور

كيف تصبح مصمم ديكور

تصميم الديكور تصميم الديكور أو ما يُعرف بالعمارة الداخلية هو عبارة عن فن تزيين الأماكن الداخلية بطريقة تتناسب مع التصميم المعماري ذات مظهر جذاب، ويتضمن التصميم طلاء الجدران، وورق الجدران، والأرضيات، والأسقف، والأثاث، بالإضافة إلى المصابيح، كما يُمكن أن يشمل على السجاد، واللوحات، والمنحوتات، وفي هذا المقال سنتحدث عن الخطوات التي يُمكن للفرد من خلالها أن يُصبح مصمم ديكور. كيف تصبح مصمم ديكور تنمية الموهبة تعتبر الموهبة من أهم الأمور التي يجب أن تتوفر في الفرد لكي يُصبح مصمم ديكور ناجح؛ حيث تُمثل
كيف تجعل الببغاء يتكلم

كيف تجعل الببغاء يتكلم

الببغاء يعد الببغاء نوعاً من أنواع الطيور الملونة، وهو من عائلة (Psittacidae)، وتشتمل هذه العائلة على ما يقارب 333 نوعاً تم العثور عليها إلى الآن على الأرض، أما الفصيلة الفرعية له فتعرف باسم (Psittacinae). وتعيش الببغاوات على اختلاف أنواعها في المناطق الاستوائية الدافئة، وإن أكثر المناطق وفرةً بأنواع الببغاوات هي أمريكا الشمالية ومختلف المناطق المحيطة بأستراليا والمشتملة على جنوب آسيا. وتشتهر طيور الببغاء بذكائها وقدرتها على التعبير وتقليد أصوات الإنسان وكلماته، وكلما كان الإنسان ودوداً لها
كيفية شد الوجه طبيعياً

كيفية شد الوجه طبيعياً

شدّ الوجه ليس من الضروري القيام بعمليات جراحية تجميلية للحصول على مظهر أصغر، وبالرغم من أن للعمر دورٌ في ظهور التجاعيد، وترهل بعض مناطق الوجه والذقن، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من التمارين التي يُمكن ممارستها يوميّاً، فالوجه مكوّنٌ من العضلات التي يجب أن تُمرّن حتى تبقى ثابتة ومتناسقة، ومشدودة أيضاً. أفضل ماسك لشدّ الوجه ماسك الأرز والملفوف تُحارب أوراق الملفوف التجاعيد، أما الزيوت فتمنحها الترطيب اللازم، ولتحضير هذا الماسك يتم اتباع الخطوات الآتية: المكونات: ورقتان أو ثلاث أوراق من الملفوف.
أهمية إدارة الموارد المائية

أهمية إدارة الموارد المائية

إدارة الموارد المائية إدارة الموارد المائية هي إدارة موارد المياه بموجب سياسات وأنظمة محددة وتعني إدارة موارد المياه المتوفرة على الأرض, إذ تضع السلطات الأنظمة واللوائح التي تتعامل مع المياه لمجموعة متنوعة من الإستخدامات، بما في ذلك الزراعة و الصرف الصحي وكما أنها تضع خطط التطوير والتوزيع والاستخدام الأمثل لموارد المياه. تراعي إدارة الموارد المائية جميع الطلبات المتنافسة على المياه ويسعى إلى تخصيص المياه على أساس عادل لتلبية جميع الإستخدامات والطلبات, إذ وأنه بالرغم من أن المياه تعتبر مورد
من هم مصاصو الدماء

من هم مصاصو الدماء

ما هو مصاص الدماء؟ يعد مصاص الدماء من أشهر الأساطير في العالم، وهو مخلوق شرير له أنياب يفترس البشر ويشرب دماءهم، وظهر مصاص الدماء في الموروث الشعبي والأدب الخيالي في عدة ثقافات مختلفة، أغلبها في أوروبا، ويؤمن البعض بحقيقة وجود هذا المخلوق. خصائص مصاص الدماء قد تختلف مزايا مصاص الدماء بحسب الأسطورة أو القصة التي يذكر فيها المخلوق، ولكن هذه أبرز الخصائص التي يتمتع بها: امتصاص دماء البشر تعد السمة الأبرز لهذا المخلوق، وهي القدرة على امتصاص الدماء، كما تشير بعض القصص على قدرة مصاص الدماء بأن يمتص
كيف يعيش الميت حياة البرزخ

كيف يعيش الميت حياة البرزخ

كيف يعيش الميت أول ليلة في القبر أوّل ليلة للميّت هي أوّل حياة البرزخ، فالليلة الأولى التي يقضيها الإنسان في القبر تتعدّد فيها الأحداث، فيتعرّض الإنسان فيها لفتنة القبر ، وسؤال المَلَكين، فيُسأل عن ربِّه ودينه ونبيِّه، فيَثبُتُ المسلم ويُجيب: الله ربّي، والإسلام ديني، ومحمّد -صلى الله عليه وسلم- نبيّي. وجاء ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم حيث قال: (إِذَا قُبِرَ الْمَيِّتُ أَوْ قَالَ أَحَدُكُمْ أَتَاهُ مَلَكَانِ أَسْوَدَانِ أَزْرَقَانِ يُقَالُ لأَحَدِهِمَا الْمُنْكَرُ وَالآخَرُ النَّكِيرُ،
أدعية قصيرة وجميلة

أدعية قصيرة وجميلة

أدعية قصيرة وجميلة تحوي الأحاديث النبويّة مجموعة من الأدعية القصيرة والجميلة، الثابتة عن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم، ومنها: (اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ الهُدَى وَالتُّقَى، وَالْعَفَافَ وَالْغِنَى). (اللَّهمَّ إنِّي أسألُك أنِّي أَشهَدُ أنَّك أنت اللهُ، لا إلهَ إلَّا أنت، الأحدُ الصمدُ، الذي لم يَلِدْ ولم يولَدْ، ولم يكُنْ له كُفوًا أحدٌ). (اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ، والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ). (اللَّهمَّ إنِّي