طرق العناية بالعينين

طرق العناية بالعينين
تعتبر العينان من أهمّ معالم الوجه التي تبرز جماله، إلّا أنّها تتعرّض إلى العديد من العوامل التي تؤثّر عليها، مثل: التعب، والإرهاق، وقلة النوم، وتقلبات الطقس المختلفة، ولهذا السبب سنتعرف على بعض الطرق والنصائح الواجب اتباعها للعناية بالعينين.

طرق العناية بالعينين

يجب الحرص على العناية العينين، وذلك من خلال الالتزام بالممارسات التي تحميهما من الضرر واتباع النصائح التي تحافظ على صحتهما، وفيما يلي بعض هذه النصائح:

  • ارتدي النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، لأن أشعة الشمس تسبب الكثير من الأضرار للعينين، لذا ينصح بارتداء نظارات تحجب 99-100% من أشعة الشمس.
  • ارتدي واقيات العين في حال كنت تعمل بمهنة يمكن أن تؤثر على العينين، مثل العمل في مجال الأبنية والإنشاءات، أو عند ممارسة التمارين الرياضية التي لها يمكن أن تؤثر على العينين.
  • أرح عينيك قليلا، إذا كان عملك يتطلب النظر لشاشة الكومبيوتر لوقت طويل، فيجب عليك الحرص على إراحة عينيك بين حين وآخر، فينصح بإبعاد النظر الحاسوب كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
  • تناول طعام صحي، يجب عليك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وخصوصاً التي يميل لونها للأصفر والبرتقالي، والورقيات الخضراء، كما تعتبر المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 مفيدة جداً لصحة العينين ومن أهم هذه المأكولات سمك التونا وسمك السلمون.
  • مارس التمارين الرياضية باستمرار، لأن الرياضة تحمي من الإصابة بالسكري والضغط وارتفاع كوليسترول الدم، وتساعد على السيطرة على هذه الأمراض إذا كان الشخص مصاباً بها أصلا، وهذه الأمراض تسبب الكثير من الأضرار للعينين.

وصفات طبيعية للعناية بالعينين

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالعينين:

البيض والزبادي

  • المكوّنات:
    • زلال بيضة مخفوقة.
    • أربع ملاعق صغيرة من الزبادي.
  • طريقة التحضير:
    • نخلط المكوّنات مع بعضها حتّى تتماسك، ثمّ نطبق الخليط الناتج على منطقة تحت العينين، مع التدليك لمدّة خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع، ونتركه لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة، حتّى يجفّ تماماً.
    • نغسل العينين بالماء الفاتر، ويفضل تكراره يومياً للحصول على نتيجة فعالة خلال أيام قليلة.

الخيار والتفاح

  • المكوّنات:
    • أربع ملاعق صغيرة من كلٍ من: عصير الخيار، عصير التفاح.
    • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
  • طريقة التحضير:
    • نخلط المكوّنات مع بعضها لمدّة نصف دقيقة، ثمّ نطبّق الخليط على منطقة أسفل العينين، مع التدليك الجيّد لمدّة عشر دقائق تقريباً بلطف شديد، ونتركه لمدّة تتراوح ما بين العشر دقائق والربع ساعة، حتّى ينشف تماماً.
    • نغسل العينين بالماء الدافئ جيّداُ، مع تكراره مرّة أو مرّتين يومياً.

البابونج والماء

  • المكوّنات:
    • أربع ملاعق صغيرة من البابونج.
    • كوب من الماء المغلي.
  • طريقة التحضير:
    • نضع البابونج داخل كوب الماء المغلي، ونتركه حتّى يبرد ويتغير لونه، ثمّ نغسل به العينين أثناء إغلاقهما، والوجه.
    • نشطف العينين بالماء الفاتر.

هلام الصبار وعصير الخيار

  • المكوّنات:
    • نصف ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
    • رشّة من مسحوق النشا.
    • ملعقتان صغيرتان من خلاصة البندق.
    • كميّة كافية من هلام الصبار.
  • طريقة التحضير:
    • وضع هلام الصبار وعصير الخيار في إناء كبير على حرارة متوسطة، مع التحريك الجيّد.
    • إضافة النشا وخلاصة البندق، مع التحريك الجيّد، حتّى تتداخل المكونات مع بعضها.
    • ترك الخليط حتّى يسخن جيّداً.
    • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً حتّى يبرد قليلاً.
    • تطبيق الخليط على منطقة حول العينين، مع الفرك بخفة تامة لمدّة دقيقتين.
    • تركه لمدّة عشر دقائق تقريباً.
    • غسله بالماء والصابون جيّداً.

الأفوكادو وزيت اللوز الحلو

  • المكوّنات:
    • نصف حبة من الأفوكادو.
    • خمس قطرات من زيت اللوز الحلو.
  • طريقة التحضير:
    • وضع نصف حبة الأفوكادو في وعاء عميق، وهرسها جيّداً باستخدام شوكة.
    • إضافة زيت اللوز الحلو.
    • مزج المكونات مع بعضها البعض جيّداً، للتماسك التام.
    • وضع الخليط الناتج على المنطقة حول العين، مع التدليك الجيّد.
    • تركه لمدّة ربع ساعة تقريباً، حتّى يجف تماماً.
    • غسل العينين بالماء الدافئ، مع تكرار استخدام هذه الوصفة مرة يومياً، للحصول على نتيجة فعالة.

فيديو كيف نحافظ على عيوننا

شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طرق الحفاظ على العين :
5صحة
مزيد من المشاركات
كيف أتعلم نقش الحناء

كيف أتعلم نقش الحناء

الحناء الحناء نبات يؤخذ من شجرة تحمل الاسم نفسه، ومن المناطق التي تعتبر موطناً لهذا النبات شبه الجزيرة العربيّة، وشمال إفريقيا، ويصنع مسحوق الحناء عن طريق تجفيف أوراق نبات الحناء وطحنها، ويشيع استخدامها في المناسبات السّعيدة مثل، حفلات الزّفاف ، والمهرجانات. ويعتبر نقش اليدين والقدمين بالحناء للزّينة من التّقاليد المتوارثة منذ قرون، وسيذكر المقال طرق تحضير الحناء للنّقش وخطوات نقشها. نقش الحناء يترك نقش الحناء آثاراً على الجلد ويكون باللّون البرتقالي إلى الماروني الغامق، ويتلاشى لون النّقش في
وصفات لإزالة الرؤوس السوداء

وصفات لإزالة الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء يواجه مُعظم النّاس مُشكِلة الرُّؤوس السوداء التي تظهر على الجلد، إلا أنّها تُحدث في سن المراهقة في أغلب الأوقات. وتُعرَف الرُّؤوس السوداء بأنّها عبارةٌ عن نُتوءاتٍ صغيرةٍ صفراء أو سوداء، تظهر بسبب انسداد بُصيلات الشعر الناتج عن تراكم الزهم الزائد، والأوساخ، وخلايا الجلد الميتة. وتَظهر هذه النتوءات بلونٍ داكن نتيجة الأكسدة التي تحدث نتيجة تعرُّض المسامات المسدودة للهواء. كما تساهم عوامل أخرى في ظهورها، مثل التغيّرات الهرمونية في الجسم، والإكثار من استخدام مستحضرات التجميل،
فضل الصدقة في رمضان

فضل الصدقة في رمضان

فَضْل الصدقة في رمضان يتضاعف أَجر بَذْل الصدقات في شهر رمضان عن غيره من الشُّهور؛ فهو موسم الخيرات والبركات؛ ولذلك كان النبيّ -عليه الصلاة والسلام- أجود الناس عطاءً بالخير، وكان أكثر جوده في رمضان، كما أخرج الإمام البخاريّ في صحيحه عن عبدالله بن عباس -رضي الله عنهما-: (كانَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ أجْوَدَ النَّاسِ بالخَيْرِ، وكانَ أجْوَدُ ما يَكونُ في رَمَضَانَ حِينَ يَلْقَاهُ جِبْرِيلُ، وكانَ جِبْرِيلُ عليه السَّلَامُ يَلْقَاهُ كُلَّ لَيْلَةٍ في رَمَضَانَ، حتَّى يَنْسَلِخَ، يَعْرِضُ
مواصفات طيور الزاجل الأصيلة

مواصفات طيور الزاجل الأصيلة

طيور الزاجل الأصيلة يعدّ الطائر الزاجل أو الحمام الزاجل سيّد الحمام بلا منازع؛ فقد كان يُرسل الرسائل قديماً ويقوم بوظائف مهمّة في الحروب وفقاً لما ذكره المؤرخون، وينقسم هواة الزاجل إلى قسمين اثنين، الأول يتخذه صاحبه كهواية فقط لإرضاء نفسه وقضاء وقته معه، والقسم الآخر هم الهواة الذين يسعون للشهرة والأرباح المادية عن طريق المشاركة في مسابقات الزاجل. مواصفات الطير الزاجل الأصيلة شكل الطير مقوّساً بدءاً من مؤخرة الرأس وصولاً إلى نهاية المنقار، ويقف بشكل مستكين رافعاً رأسه وبارزاً صدره، وعنقه قصيرة
عيوب الإبصار وكيفية علاجها

عيوب الإبصار وكيفية علاجها

قصر النظر يُعتبر قصر النظر حالة بصرية شائعة غالبًا ما تزداد سوءًا أثناء مرحلة الطفولة والمراهقة، حيثُ يُمكن أن تسبب صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة، ولكن يُمكن رؤية الأشياء القريبة بوضوح، وعادًة ما تحدث بسبب تغير في شكل العين، مما يؤدي إلى حدوث خطأ في انكسار أشعة الضوء أثناء دخولها للعين، فقد تتجمّع أمام شبكية العين بدلًا من التجمع بداخلها. علاج قصر النظر ومن الخيارات العلاجية المتوفرة لقصر النظر ما يأتي: النظارة: تساعد النظارة المُصممة لتحسين الرؤية في حالات قصر النظر، على تفريق الأشعة المنكسرة
فوائد شرب قشر القهوة

فوائد شرب قشر القهوة

فوائد قشر القهوة تُعد قشر القهوة (بالإنجليزية: Cascara coffee) الطبقة الخارجة التي تغطي ثمرة القهوة، والتي يمكن تجفيفها وشربها على شكل شاي منقوع أو يمكن تخميرها وصُنع قهوة مخمرة (بالإنجليزية: Brewed coffee)، ويُعد من المشروبات التقليدية في كل من اليمن، وإثيوبيا، وتختلف قشور القهوة عن دقيق القهوة إذ يُعد مصنوعاً من ثمرة القهوة بينها قشر القهوة مصنوع من الطبقة الخارجة التي تغطي الثمرة، كما تمتلك العديد من الفوائد الصحية، ولكن تعد هذه الفوائد غير مثبتة علميًا، وتحتاج للمزيد من الدراسات لإثبات
أنواع العبادات القلبية

أنواع العبادات القلبية

أنواع العبادات شرع الله تعالى العبادات للناس بما يتناسب مع فطرتهم، فجعلها متنوعة بأشكال عدّة، فمنها العبادات القلبية؛ وهي العبادات التي يكون محلّها القلب، وهناك عبادات لسانيّة؛ كنطق الشهادتين، والثناء على الله تعالى، والدعاء، وتلاوة القرآن الكريم باللسان، والدعوة إلى الحقّ، والتناصح، و الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، والنوع الثالث من العبادات هو العبادات البدنية؛ ويقصد بها كلّ عبادة تقوم على جهدٍ بدنيّ، كالصلاة، والصيام، والنحر، والنذر، والعمرة، والحجّ، والجهاد في سبيل الله تعالى، وممّا يجب
ما اسم وحدة النقد في سويسرا

ما اسم وحدة النقد في سويسرا

سويسرا سويسرا (بالإنجليزيّة: Switzerland) هي دولة ذات نظام حُكمٍ اتّحادي برلمانيّ تقع في الجهة الجنوبيّة الوسطى من قارة أوروبا ، وتشترك بحدودٍ من جهة الشمال مع ألمانيا ، وتحدّها من الجنوب إيطاليا ، أمّا من الجهة الشرقيّة فتحدّها النمسا ، وتصل مساحة سويسرا إلى 41,284 كم²، وتُعدّ مدينة بيرن عاصمتها الرسميّة، وتُعتبر اللغة الألمانيّة اللغة الرسميّة فيها، وحصلت على استقلالها عن الإمبراطوريّة الرومانيّة في 1 آب (أغسطس) من عام 1291م. وحدة النقد في سويسرا تستخدم سويسرا في وحدةِ نقدها الفرنك السويسريّ