طرق العناية بالعينين

طرق العناية بالعينين
تعتبر العينان من أهمّ معالم الوجه التي تبرز جماله، إلّا أنّها تتعرّض إلى العديد من العوامل التي تؤثّر عليها، مثل: التعب، والإرهاق، وقلة النوم، وتقلبات الطقس المختلفة، ولهذا السبب سنتعرف على بعض الطرق والنصائح الواجب اتباعها للعناية بالعينين.

طرق العناية بالعينين

يجب الحرص على العناية العينين، وذلك من خلال الالتزام بالممارسات التي تحميهما من الضرر واتباع النصائح التي تحافظ على صحتهما، وفيما يلي بعض هذه النصائح:

  • ارتدي النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، لأن أشعة الشمس تسبب الكثير من الأضرار للعينين، لذا ينصح بارتداء نظارات تحجب 99-100% من أشعة الشمس.
  • ارتدي واقيات العين في حال كنت تعمل بمهنة يمكن أن تؤثر على العينين، مثل العمل في مجال الأبنية والإنشاءات، أو عند ممارسة التمارين الرياضية التي لها يمكن أن تؤثر على العينين.
  • أرح عينيك قليلا، إذا كان عملك يتطلب النظر لشاشة الكومبيوتر لوقت طويل، فيجب عليك الحرص على إراحة عينيك بين حين وآخر، فينصح بإبعاد النظر الحاسوب كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
  • تناول طعام صحي، يجب عليك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وخصوصاً التي يميل لونها للأصفر والبرتقالي، والورقيات الخضراء، كما تعتبر المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 مفيدة جداً لصحة العينين ومن أهم هذه المأكولات سمك التونا وسمك السلمون.
  • مارس التمارين الرياضية باستمرار، لأن الرياضة تحمي من الإصابة بالسكري والضغط وارتفاع كوليسترول الدم، وتساعد على السيطرة على هذه الأمراض إذا كان الشخص مصاباً بها أصلا، وهذه الأمراض تسبب الكثير من الأضرار للعينين.

وصفات طبيعية للعناية بالعينين

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالعينين:

البيض والزبادي

  • المكوّنات:
    • زلال بيضة مخفوقة.
    • أربع ملاعق صغيرة من الزبادي.
  • طريقة التحضير:
    • نخلط المكوّنات مع بعضها حتّى تتماسك، ثمّ نطبق الخليط الناتج على منطقة تحت العينين، مع التدليك لمدّة خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع، ونتركه لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة، حتّى يجفّ تماماً.
    • نغسل العينين بالماء الفاتر، ويفضل تكراره يومياً للحصول على نتيجة فعالة خلال أيام قليلة.

الخيار والتفاح

  • المكوّنات:
    • أربع ملاعق صغيرة من كلٍ من: عصير الخيار، عصير التفاح.
    • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
  • طريقة التحضير:
    • نخلط المكوّنات مع بعضها لمدّة نصف دقيقة، ثمّ نطبّق الخليط على منطقة أسفل العينين، مع التدليك الجيّد لمدّة عشر دقائق تقريباً بلطف شديد، ونتركه لمدّة تتراوح ما بين العشر دقائق والربع ساعة، حتّى ينشف تماماً.
    • نغسل العينين بالماء الدافئ جيّداُ، مع تكراره مرّة أو مرّتين يومياً.

البابونج والماء

  • المكوّنات:
    • أربع ملاعق صغيرة من البابونج.
    • كوب من الماء المغلي.
  • طريقة التحضير:
    • نضع البابونج داخل كوب الماء المغلي، ونتركه حتّى يبرد ويتغير لونه، ثمّ نغسل به العينين أثناء إغلاقهما، والوجه.
    • نشطف العينين بالماء الفاتر.

هلام الصبار وعصير الخيار

  • المكوّنات:
    • نصف ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
    • رشّة من مسحوق النشا.
    • ملعقتان صغيرتان من خلاصة البندق.
    • كميّة كافية من هلام الصبار.
  • طريقة التحضير:
    • وضع هلام الصبار وعصير الخيار في إناء كبير على حرارة متوسطة، مع التحريك الجيّد.
    • إضافة النشا وخلاصة البندق، مع التحريك الجيّد، حتّى تتداخل المكونات مع بعضها.
    • ترك الخليط حتّى يسخن جيّداً.
    • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً حتّى يبرد قليلاً.
    • تطبيق الخليط على منطقة حول العينين، مع الفرك بخفة تامة لمدّة دقيقتين.
    • تركه لمدّة عشر دقائق تقريباً.
    • غسله بالماء والصابون جيّداً.

الأفوكادو وزيت اللوز الحلو

  • المكوّنات:
    • نصف حبة من الأفوكادو.
    • خمس قطرات من زيت اللوز الحلو.
  • طريقة التحضير:
    • وضع نصف حبة الأفوكادو في وعاء عميق، وهرسها جيّداً باستخدام شوكة.
    • إضافة زيت اللوز الحلو.
    • مزج المكونات مع بعضها البعض جيّداً، للتماسك التام.
    • وضع الخليط الناتج على المنطقة حول العين، مع التدليك الجيّد.
    • تركه لمدّة ربع ساعة تقريباً، حتّى يجف تماماً.
    • غسل العينين بالماء الدافئ، مع تكرار استخدام هذه الوصفة مرة يومياً، للحصول على نتيجة فعالة.

فيديو كيف نحافظ على عيوننا

شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طرق الحفاظ على العين :
25صحة
مزيد من المشاركات
المسافة بين الدمام والمدينة

المسافة بين الدمام والمدينة

المسافة بين الدمام والمدينة بالسيارة تبلغ المسافة بين مدينتي الدمام والمدينة بالسيارة 1,323.88 كم، والوقت المُستغرق للرحلة 14 ساعة و57 دقيقة إذا كان متوسط سرعة السيارة 88.57 كم/ ساعة، كما أن الوقت المُستغرق يختلف باختلاف سرعة السيارة، ويوضح الجدول الآتي أمثلة على الزمن اللازم للرحلة بين الدمام والمدينة بالسيارة مقارنة بسرعة السيارة: سرعة السيارة (كم/ساعة) المسافة (كم) الزمن المُستغرق 55.68 كم/ساعة 132.88 23 ساعة و46 دقيقة و36 ثانية 40 كم/ساعة 132.88 33 ساعة و5 دقائق و49 ثانية 60 كم/ ساعة
أسماء قطع الشطرنج

أسماء قطع الشطرنج

الملك يعتبر الملك أهم قطعة في لعبة الشطرنج ؛ حيث يجب على اللاعب أن يسعى إلى حماية ملكه من خصمه وأن يسعى إلى مهاجمة ملك خصمه، والملك هو قطعة الشطرنج الوحيدة التي لا يمكن أن يتم إخراجها من اللعبة؛ فإخراج الملك يعني خسارة اللاعب، وإخراج الملك يكون بكلمة "كش ملك" بعد محاصرة الملك وعدم قدرة الشخص على تحريكه. ويمكن للملك أن يتحرك خطوة واحدة في كل الاتجاهات (أمام وخلف، يمين ويسار، وقطرياً)، ولكن لا يمكن للملك أن يتحرك على مربع قد يكون موجود تحت التهديد فيه من قبل إحدى قطع الخصم وحتى لو كان ملك الخصم.
هل نقص الكريات البيضاء خطير

هل نقص الكريات البيضاء خطير

هل نقص الكريات البيضاء خطير للإجابة بدقة عن سؤال (هل نقص كريات الدم البيضاء خطير؟) يجدر التنويه إلى أنّ المدى الطبيعي لخلايا الدم البيضاء يختلف باختلاف عمر الشخص المعنيّ وجنسه، فضلًا عن أنّ النقص -في حال حدوثه- يختلف في شدته باختلاف عوامل عدة، منها التاريخ الصحيّ للشخص المصاب، والسبب الكامن وراء الحالة، والصحة العامة له، فبعض الحالات قد يكون الانخفاض في عدد خلايا الدم البيضاء طبيعيّ ولا يستدعي القلق، وفي حالات أخرى قد يكون الانخفاض شديدًا يُعرّض المصاب للعدوى كما ذكرنا أعلاه، ومن هذه العدوى ما
تطبيقات المعادلات التفاضلية في الهندسة الكهربائية

تطبيقات المعادلات التفاضلية في الهندسة الكهربائية

تطبيقات المعادلات التفاضلية في الهندسة الكهربائية تُعتبر حلول المعادلات التفاضليّة ذات المعامل الثابت من الدرجة الأولى والثانية من المواضيع المهمّة في حل مسائل الهندسة الكهربائيّة ، ويجري توظيفها بالعديد من التطبيقات، وفيما يأتي ذكر أبرزها: الجهد الكهربائي تُعدّ المعادلات التفاضليّة جزءًا مهمًّا من حلّ أيّ تقنيات ومشاكل خاصة في تصميم الجهد الكهربائيّ، حيثُ صُممت شبكة LCK المتسلسلة كدائرة أساسية، وذلك لحلّ معادلة الجهد للدائرة الكهربائيّة، ومقدار القوى المؤثرة داخلها، ومنها: الموجة الجيبيّة
أحسن دعاء

أحسن دعاء

أحسن دعاء إن أحسن الأدعية ما كان خالصاً، صحيحاً، وكان صاحبه مقبلاً على الله متذلاً خاشعاً؛ فكل دعاء يتحلى فيه المسلم بآداب الدعاء ، ويأخذ بأسباب الإجابة؛ هو من أحسن الأدعية، وفيما يأتي ذكر بعض الأدعية التي قد يستعان بها كل حسب موضوعه. أحسن دعاء للرزق هناكَ عددًا من الأدعيةِ التي يُمكن للمسلمِ أن يدعوا بها لزيادةِ رزقهِ، وفيما يأتي ذكرها: (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ، وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، اللَّهُمَّ لا مَانِعَ لِما أعْطَيْتَ، ولَا مُعْطِيَ
ما هو الانفصال العاطفي بين الزوجين

ما هو الانفصال العاطفي بين الزوجين

ما هو الانفصال العاطفي بين الزوجين؟ هو مرحلة تمر فيها بعض العلاقات الزوجية التي يصبح أطرافها غير قادرين على التواصل معًا بشكل صحي على الصعيد العاطفي، وهو ليس حالة نفسية ترتبط بالصحة العقلية مثل: الاضطراب ثنائي القطب، أو الاكتئاب ، إذ أنّ سلوكيات الأزواج المنفصلين عاطفيًا قد لا تكون بالضرورة أمرًا خارجًا عن سيطرتهم بل قد تنبع من رغبة أحدهما بالابتعاد عن الشريك بهدف حماية نفسه من الآثار المترتبة على استمرار العلاقة العاطفية معه، خاصةً عندما تسبب لهم الكثير من الأذى والقلق ، أو الضغط والتوتر
وسائل منع الحمل الجديدة

وسائل منع الحمل الجديدة

منع الحمل انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من الإعلانات التي تدعو لتنظيم الأسرة، والتقليل من عدد مرات الحمل والإنجاب، كما ظهرت الكثير من وسائل منع الحمل ، التي اُكتشفت بطرقٍ علميّةٍ، وطبيّةٍ، ومن المعروف أنّ وسائل منع الحمل قديمة جداً، ومن أشهر الوسائل المعروفة منذ القدم طريقة العزل، والجدير بالذكر أنّ مهمّة وسائل منع الحمل تتركّز على أمرين مهمين، وهما: منع وصول السائل المنوي أو الحيوانات المنوية من الرجل إلى المرأة؛ كي لا يحدث إخصاب في البويضة، وإيقاف عمليّة التبويض عند المرأة. وسائل منع الحمل
أجزاء المجهر الضوئي ووظائفها

أجزاء المجهر الضوئي ووظائفها

أجزاء المجهر الضوئي العدسات هناك نوعين من العدسات، وهي: العدسات العينية: توجد في الجزء العلوي من المجهر، ويتم من خلالها النظر إلى العينة، وتختلف قوة التكبير بين 10x، و30x. العدسات الشيئية: يحتوي المجهر على ثلاث، أو أربع من العدسات الشيئية، وتتراوح قوى التكبير لهذه العدسات ما بين 4X، و10X، و40X، و100X، وعندما يتم دمجها مع عدسة عينية قوة تكبيرها 10X تصبح قوى التكبير 40X، 100X، 400X، 1000X. مصدر الإضاءة والمكثف يوجد أسفل المنصة مصدر للإضاءة يتم من خلاله تمرير الضوء على العينة، وبعض المجاهر تحتوي