طرق التخلص من الوسواس

طرق التخلص من الوسواس

الوسواس

يُعرف الوسواس بأنه نوع من أنواع الاضطرابات النفسيّة المتعلقة بالقلق، حيثُ يتم تمييز هذا الاضطراب بالأفكار والمخاوف غير المنطقيّة التي تدفع الشخص إلى تصرفات تعرف باسم التصرفات القهريّة. والأشخاص المصابون بالوسواس القهري يكونون على وعي ومعرفة بأن ما يقومون به من تصرفات هي أمور غير منطقيّة ويحاولون أحياناً تجنبها، إلا أن هذه المحاولات قد تزيد من القلق الذي يعتريهم، وبالنسبة لهم هذه التصرفات أمر ضروري وإلزامي للتخلص من الشعور بالقلق والخوف اتجاه أمرٍ ما.

ويتمحور الخوف الناتج عن هذا الإضراب حولَ أمرٍ معين لدى معظم الأشخاص، كالخوف من الجراثيم مثلاً، وهذا يدفع المصاب بالوسواس القهري إلى غسل يديه عدة مرات وبشكل شديد يصل أحياناً إلى حد إيذاء نفسه مما يتسبب له بالجروح والندوب نتيجة هذا الفعل، وفي حالة محاولة تجنب غسل اليدين بشدة فإن الأفكار حول عدم نظافة اليدين والجراثيم الموجودة عليها وما يمكن أن تسببه من أمراض لا تترك الشخص، وتعود إليه باستمرار، وتسبب له القلق والانزعاج ولا تزول إلا بغسل يديه مراراً وتكراراً.

تشخيص الوسواس القهري

عندما يشك الطبيب بأن شخصاً ما يعاني من الوسواس القهري فإنه يعمل مجموعة من الفحوصات الطبيّة والنفسيّة والتي تساعده على تشخيص حالة هذا الشخص، والطريقة المتبعة عادةً هي استبعاد الإصابة بحالات طبيّة أخرى لها ذات الأعراض، وتشمل هذه الفحوصات فحصاً جسدياً، وفحصاً مخبرياً وتقييماً نفسياً. وهناك مجموعة من المعايير المستخدمة في التقييم ومنها:

  • الشخص الخاضع للتقييم والفحص يعلم بأن تصرفاته غير منطقيّة ومبالغ بها.
  • السلوك الناتج عن الوسواس القهري يؤثر بشكل سلبي في حياة المريض.
  • السلوك الوسواسي ينتج عن وجود أفكار، أو رغبات، أو تخيلات متكررة وتسبب القلق لصاحبها وتسبب له مشاكل حياتيّة فعليّة.
  • محاولة الشخص تجنب وتجاهل الأفكار والرغبات والتخيلات وإنكارها.
  • القيام بأعمال معينة بشكل متكرر وغير إرادي مثل غسل اليدين أو العد أو التأكد من إغلاق الباب عدة مرات.

علاج الوسواس القهري

إن علاج الوسواس القهري عمليّة معقدة وليست سهلة؛ وذلك لأن سبب الإصابة بالوسواس القهري غير معروف، والنجاح في علاجه أمر غير مضمون، وبعض الحالات تتطلب علاجاً مستمراً قد يمتد مدى الحياة، وبالرغم من عدم ضمان نجاح العلاج إلا أنه قد يحسّن من نوعيّة حياة المريض ويخلصه من الآثار السلبيّة للمرض ويساعده على التعايش معه، وهناك نوعان أساسيان من العلاج، وهما العلاج النفسي والعلاج الدوائي:

العلاج النفسي

هناك طريقة متبعة في علاج الوسواس القهري، والتي تعرف باسم المعالجة المعرفيّة (الإدراكيّة) السلوكيّة، وهي الأكثر نجاحاً في علاج اضطراب الوسواس القهري لدى الأطفال والبالغين.

العلاج الدوائي

يمكن علاج الوسواس القهري أيضاً باستخدام الأدوية، والتي تساعد على السيطرة على الوسواس والسلوكات القهريّة الناتجة عنه، ويتم في البداية استخدام مضادات الاكتئاب والتي ترفع نسبة السيروتونين المنخفضة لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.

مزيد من المشاركات
فوائد الطحالب للإنسان

فوائد الطحالب للإنسان

الطحالب الطحالب هي عبارة عن مجموعةِ متعضيات حيّة، تستطيعُ التقاطَ طاقة الضوء بواسطة عمليّة التخليق أو البناء الضوئيّ، والتي تُحوّلُ الموادّ غير العضويّة: "الماء و ثاني أكسيد الكربون" إلى موادّ عضويّة: "السكريّات" تختزنُ فيها الطاقة. كما أنّ الطحالبَ تدلُّ على مجموعة من النباتات المتنوّعة، والتي تنتمي إلى ما يزيدُ عن 20000 نوعٍ، وتتواجدُ بأشكالٍ متعدّدة ومختلفة من حيث: الهيئة، والحجم، وطريقة العيش. خصائص الطحالب أجمع علماءُ النبات على أنّ مفهوم الطحالب يدلُّ على مجموعاتٍ نباتيّة تشتركُ في
ما هي قراءة الحدر

ما هي قراءة الحدر

ما هي قراءة الحدر؟ الحدر لغة: هي مصدر من الفعل حدر يحدر؛ أي أسرع يُسرع، والحدور هو الهبوط، وفي الاصطلاح: هي الإسراع في قراءة القرآن الكريم مع الحفاظ على أحكام التجويد ؛ من إظهار، وإدغام، ومدّ، ووقف ونحو ذلك، ومراعاة ظواهرها القرائية؛ والتي تتمثّل في القصر والتسكين، والاختلاس، والبدل، والإدغام الكبير، وتخفيف الهمز، والحفاظ على حركات الإعراب، وتقويم اللفظ، ومجانبة بتر الحروف؛ لاسيما حروف المدّ، أو إنقاص مقدار الغنة، أو اختلاس الحركات. الهدف من قراءة الحدر يكمن الهدف من قراءة الحدر في أمرين:
أفضل روايات دوستويفسكي

أفضل روايات دوستويفسكي

الإخوة كارامازوف تعد رواية الإخوة كارامازوف (بالإنجليزية: The Brothers Karamazov) من أشهر الروايات الخاصة بـ دوستويفسكي ، إذ تتمحور هذه الرواية حول القتل وملذات الحياة بشكل كبير، كما تصف الكثير من التفاصيل والخيوط الدقيقة التي تربط ما بين عمليات القتل وملذات الحياة من ناحية اخرى، لكن ومع ذلك كله تتصف رواية الإخوة كارامازوف بأنّها ممتعة جداً خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالطريقة الرائعة لسرد الأحداث والربط بين الموضوعات الفلسفية والشخصيات. الجريمة والعقاب تُعبّر رواية الجريمة والعقاب (بالإنجليزية:
التعريف بكلية القوة الجوية العراقية

التعريف بكلية القوة الجوية العراقية

التعريف بكلية القوة الجوية العراقية كلية القوة الجوية العراقية هي إحدى الكليات العسكرية التابعة للمؤسسة العسكرية في العراق ، وهذه الكلية تم تنظيمها بموجب قانون أصدر بتاريخ 1 حزيران لعام 1964م، المستند إلى قانون إدارة الجيش العراقي رقم 107 لعام 1960م، وقد جاء في هذا القانون كل ما يتعلق بتنظيم هذه الكلية وبالطلبة الراغبين في الانضمام إليها. التنظيم الإداري لكلية القوة الجوية العراقية فيما يلي قوانين التنظيم الإداري لكلية القوة الجوية العراقية: نصت المادة الأولى (الفقرة 1، 2) من قانون تنظيم
نبذة عن كتاب النواسخ بين النحو العربي والنحو الوظيفي

نبذة عن كتاب النواسخ بين النحو العربي والنحو الوظيفي

نبذة عن كتاب النواسخ بين النحو العربي والنحو الوظيفي كتاب النواسخ بين النحو العربي والنحو الوظيفي الكتاب من تأليف خديجة مرات ويقع الكتاب في مجلد واحد بواقع عدد صفحات مئة وخمسين صفحة، ويدخل هذا الكتاب في دائرة اختصاص علوم اللغة العربية وتحديداً علوم قواعد اللغة العربية وما تعلق بها من علوم الأدب والبلاغة والآداب العربية. موضوعات كتاب النواسخ بين النحو العربي والنحو الوظيفي من أبرز موضوعات كتاب النواسخ بين النحو العربي والنحو الوظيفي ما يلي: الموضوع الأول: وظيفة اللغة تحدث الكتاب في هذا الباب
هل يوجد جيش في سويسرا

هل يوجد جيش في سويسرا

هل تملك سويسرا جيشًا؟ تعد دولة سويسرا من أقوى الدول على المستوى الاقتصادي، كما أنها تحتل المرتبة الثانية من الدول الأكثر أمننًا في العالم، فهي لم تشارك في أي صراع مسلح منذ أكثر من 500 سنة، فهي دولة حيادية عالميًا إلى حد كبير، ولكن هذا لا يعني أنها لا تملك جيشًا، فهي تمتلك جيشًا قويًا، يسمى القوات المسلحة السويسرية (بالإنجليزية: The Swiss Armed Forces )، وفي هذا المقال سنذكر أهم المعلومات المتعلقة بالجيش السويسري. معلومات عامة عن القوات المسلحة السويسرية وفيما يلي أهم ما يتميز به الجيش
طريقة إزالة المناكير من مفارش السرير

طريقة إزالة المناكير من مفارش السرير

المناكير أو طلاء الأظافر جميل للغاية عند استخدامه في طلاء أظافر اليدين والقدمين، ولكن إذا حصل خطأ ما أثناء ذلك وتم تلطيخ مفارش السرير أو الملابس بطلاء الأظافر سيكون ذلك مشكلة، وفي هذا المقال سنتحدث عن طرق عديدة ومتنوعة لإزالة المناكير من مفارش السرير. طريقة إزالة المناكير من مفارش السرير باستخدام الأسيتون إليك طريقة إزالة المناكير من مفارش السرير باستخدام الأسيتون: المواد والأدوات المطلوبة أنت بحاجة للمواد والأدوات التالية: الأسيتون (مزيل مناكير). مناشف ورقية. أعواد تنظيف أذن قطنية أو كرات
ألم التبويض

ألم التبويض

ألم التبويض يحدث ألم التبويض أو الإباضة (بالإنجليزية: Ovulation pain) قبل 10-16 يومًَا من بدء نزيف الدورة الشهرية الآتية في العادة، وقد تشعر المرأة عند حدوث الإباضة بألمِِ حادٍ أو قد يقتصر على تشنجٍ خفيفٍ، ويحدث الألم في جانبٍ واحدٍ في الجزء السفلي من منطقة البطن في العادة، وهي الجهة التي يطلق منها المبيض البويضة في ذلك الشهر، وقد يحدث الألم في الجانب الآخر في الشهر المقبل أي قد يحدث بالتناوب، أو قد تشعر المرأة بالألم على نفس الجهة لعدة أشهرٍ، ويستمر الألم عادةً لبضع ساعاتٍ، وقد يستمر عند بعض