طرق التخلص من الوسواس

طرق التخلص من الوسواس

الوسواس

يُعرف الوسواس بأنه نوع من أنواع الاضطرابات النفسيّة المتعلقة بالقلق، حيثُ يتم تمييز هذا الاضطراب بالأفكار والمخاوف غير المنطقيّة التي تدفع الشخص إلى تصرفات تعرف باسم التصرفات القهريّة. والأشخاص المصابون بالوسواس القهري يكونون على وعي ومعرفة بأن ما يقومون به من تصرفات هي أمور غير منطقيّة ويحاولون أحياناً تجنبها، إلا أن هذه المحاولات قد تزيد من القلق الذي يعتريهم، وبالنسبة لهم هذه التصرفات أمر ضروري وإلزامي للتخلص من الشعور بالقلق والخوف اتجاه أمرٍ ما.

ويتمحور الخوف الناتج عن هذا الإضراب حولَ أمرٍ معين لدى معظم الأشخاص، كالخوف من الجراثيم مثلاً، وهذا يدفع المصاب بالوسواس القهري إلى غسل يديه عدة مرات وبشكل شديد يصل أحياناً إلى حد إيذاء نفسه مما يتسبب له بالجروح والندوب نتيجة هذا الفعل، وفي حالة محاولة تجنب غسل اليدين بشدة فإن الأفكار حول عدم نظافة اليدين والجراثيم الموجودة عليها وما يمكن أن تسببه من أمراض لا تترك الشخص، وتعود إليه باستمرار، وتسبب له القلق والانزعاج ولا تزول إلا بغسل يديه مراراً وتكراراً.

تشخيص الوسواس القهري

عندما يشك الطبيب بأن شخصاً ما يعاني من الوسواس القهري فإنه يعمل مجموعة من الفحوصات الطبيّة والنفسيّة والتي تساعده على تشخيص حالة هذا الشخص، والطريقة المتبعة عادةً هي استبعاد الإصابة بحالات طبيّة أخرى لها ذات الأعراض، وتشمل هذه الفحوصات فحصاً جسدياً، وفحصاً مخبرياً وتقييماً نفسياً. وهناك مجموعة من المعايير المستخدمة في التقييم ومنها:

  • الشخص الخاضع للتقييم والفحص يعلم بأن تصرفاته غير منطقيّة ومبالغ بها.
  • السلوك الناتج عن الوسواس القهري يؤثر بشكل سلبي في حياة المريض.
  • السلوك الوسواسي ينتج عن وجود أفكار، أو رغبات، أو تخيلات متكررة وتسبب القلق لصاحبها وتسبب له مشاكل حياتيّة فعليّة.
  • محاولة الشخص تجنب وتجاهل الأفكار والرغبات والتخيلات وإنكارها.
  • القيام بأعمال معينة بشكل متكرر وغير إرادي مثل غسل اليدين أو العد أو التأكد من إغلاق الباب عدة مرات.

علاج الوسواس القهري

إن علاج الوسواس القهري عمليّة معقدة وليست سهلة؛ وذلك لأن سبب الإصابة بالوسواس القهري غير معروف، والنجاح في علاجه أمر غير مضمون، وبعض الحالات تتطلب علاجاً مستمراً قد يمتد مدى الحياة، وبالرغم من عدم ضمان نجاح العلاج إلا أنه قد يحسّن من نوعيّة حياة المريض ويخلصه من الآثار السلبيّة للمرض ويساعده على التعايش معه، وهناك نوعان أساسيان من العلاج، وهما العلاج النفسي والعلاج الدوائي:

العلاج النفسي

هناك طريقة متبعة في علاج الوسواس القهري، والتي تعرف باسم المعالجة المعرفيّة (الإدراكيّة) السلوكيّة، وهي الأكثر نجاحاً في علاج اضطراب الوسواس القهري لدى الأطفال والبالغين.

العلاج الدوائي

يمكن علاج الوسواس القهري أيضاً باستخدام الأدوية، والتي تساعد على السيطرة على الوسواس والسلوكات القهريّة الناتجة عنه، ويتم في البداية استخدام مضادات الاكتئاب والتي ترفع نسبة السيروتونين المنخفضة لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.

مزيد من المشاركات
فضل بر الوالدين وثمرات ذلك في الدنيا والآخرة

فضل بر الوالدين وثمرات ذلك في الدنيا والآخرة

فضل وثمرات بر الوالدين في الدنيا والآخرة يحصد المسلم ثمار برّ الوالدين في الدنيا قبل الآخرة، وإن كان أجر الآخرة أعظم، ومن أهم فضائل بر الوالدين على البارّ في الدنيا والآخرة: يعلو شأنه في الدنيا، ويطيب ذكره بين الناس. ويبارك الله له في عمره ورزقه، ويرزقه التّوفيق في حياته. تكفّر سيّئاته، وتضاعف حسناته، وينال رضا ربّه، ويدخله الله الجنّة بإذنه، وينجيه من النار، فرضا الله -تعالى- من رضا الوالدين، وبهما ينال العبد أجر الجهاد في سبيل الله، ففي الحديث الشريف عن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنه- قال:
كيفية صنع العطور

كيفية صنع العطور

العطر يُصنع العطر من خلال مزج نسب مُعينة من الماء والكحول بالإضافة إلى جزيئات لها القدرة على التبخر بالهواء في درجة حرارة الغرفة، ولهذا السبب يُمكن استنشاق رائحة العطر والتمييز بين الروائح المختلفة له، حيثُ أنَّ نسبة المكونات تؤثر بشكل كبير في درجة قوة العطر المستخدم. كيفية صنع العطور من الزيوت نذكر في الفقرات التالية مكونات وخطوات صناعة العطور من الزيوت. المكوِّنات نذكر فيما يلي المكونات اللازمة لصناعة العطور من الزيوت وهي: 14.175 غراماً من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو. 70.874غراماً من
تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال

تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال

تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال تلاحظ العديد من الأمهات عدم ظهور الأسنان لدى طفلها حتى بعد بلوغه السن المناسب لظهور الأسنان وهو النصف الثاني من السنة الأولى من عمره، وتبدأ بالتساؤل بقلق على الأسباب التي أدت إلى التأخر. إن عدم ظهور الأسنان لا يعني عدم وجودها، فهي تكون مكتملة النمو داخل الفكين، ولكنها لم تخرج بعد من أماكن اختبائها لأنه لم يأت وقت ظهورها، ولا يمكن أن تصف الأم حالة طفلها بأنّها تأخّر في ظهور الأسنان إلا بعد مرور ثلاثة عشر شهراً من عمره دون بروز أي سن من أسنانه وقتها يمكن أن تبحث عن
كيف تتخلص من عقدة نفسية

كيف تتخلص من عقدة نفسية

العقدة النفسية ظهر مصطلح العقدة النفسيّة في بداياته في مدرسة التحليل النفسي ؛ حيث كان سيجموند فرويد يرى في مصطلح العقدة نوعاً من أنواع الكلمات السهلة التي لا يمكن التخلي عنها في العديد من المواقف، وذلك لدورها في جمع الحقائق النفسيّة في إطار وصفي. وأشارت الدراسات النفسيّة السابقة لفرويد إلى كلمة عقدة ضمن دراسة الهستيريا التجريبيّة، وعموماً يعرَّف مصطلح العُقدة النفسيّة بأنه مجموعة من الأفكار والاتّجاهات والتّصورات التي تمتلك قيمة وجدانيّة كبيرة، وتتميّزُ بأنها لا شعوريّة في جزء منها أو في جميع
خصائص حجر البازلت

خصائص حجر البازلت

خصائص حجر البازلت يمتلك حجر البازلت العديد من الخصائص الفيزيائية ومنها: يمتاز البازلت بلونه القاتم المتدرج تحت ألوان الأسود والرمادي. يعد حجر البازلت من الصخور الصلبة، إذ تبلغ صلابتة 6 على مقياس Mohs. يعد من الصخور النحاسيّة كثيفة الحبيبات. يمتلك كثافة عالية جداً، وهذا يرجع لاحتوائه على 50% من السليكا. تتشكل اللافا المكوّنة للبازلت على درجات حرارة عالية جداً تبلغ قيمتها 1200 درجةً مئوية. يتكوّن البازلت من معادن ذات مقاومة قليلة للعوامل الجوّية، مما يؤدي لتففككها بسرعة مقارنةً مع الصخور
مبادئ الفلسفة البراجماتية

مبادئ الفلسفة البراجماتية

مبادئ الفلسفة البراجماتية تعد الفلسفة البراجماتية من التيارات الفلسفية المعاصرة، وذاع صيتها في القرن العشرين والقرن الواحد والعشرين، ومن أهم المبادئ التي تقوم عليها ما يأتي: قياس نجاح الفكرة بنتائجها فلا توجد حقيقة خارجية يتم الاتفاق عليها، وإنما معيار الحقيقة هو المنفعة المتحصلة منها، وقياس هذه المنفعة يحتاج لاختبار، فإذا أثبتت الفكرة أنها أنتجت منافع كانت حقيقة، وإذا لم تنتج منافع بعد الاختبار لم تكن حقيقة؛ ولذلك يلاحظ أن الفلسفة البراجماتية تقترب من التيار التجريبي في الفلسفة الحديثة ، إلا
عبارات غزل

عبارات غزل

الغزل هو التودّد إلى شخص معين وإبداء الإعجاب به، وقد كتب الأدباء والشعراء الكثير من المقولات والأبيات الشعرية عن الغزل، إليكم أجمل عبارات و كلمات الغزل التي كتبت للعشاق: إليك يا من يرتعش كياني من شدّة حبي .. حبيبي الشوق إلى رؤياك فقط عند ذكر اسمك. القدر هدية مغلّفة، لا نعرف ماذا بداخله، ومعرفتك أجمل هدية، أهداها القدر إلليّ. من كثر ما راحت الأيام .. من كثر ما جابت سنيني .. يأتي عام ويرحل عام .. وأشوفك تِكبر بعيني. يا أول قلب حبيته .. وآخر قلب أنا أهواه .. يا أطهر وجه في الدنيا .. وأطيب ما رأت
كيف تجعل ابنك متميزاً

كيف تجعل ابنك متميزاً

تعزيز ثقة الطفل بنفسه الحب والتقدير يجب على الأهل تقدير طفلهم لذاته لا بسبب قيامه بأمر ما، ويُمكن إثبات ذلك من خلال الحفاظ على التواصل البصري، والإنصات إليه عندما يتحدث، ومنحه الاهتمام بصرف النظر عن طريقة أدائه لنشاط ما، أو نتائج اختبار التحصيل الخاص به، فالحب يجب أن يكون غير مشروط بتفوقه أو طريقة أدائه. القيام ببعض المهام يُمكن للأطفال البدء بالقيام بمهام بسيطة من سن صغيرة؛ فمثلًا الطفل في سن الثانية يُمكن تركه ليرتب المناديل الورقية عند الاجتماع على العشاء، أو ممارسة أي عمل آخر من شأنه أن