طرق التخلص من الوسواس

طرق التخلص من الوسواس

الوسواس

يُعرف الوسواس بأنه نوع من أنواع الاضطرابات النفسيّة المتعلقة بالقلق، حيثُ يتم تمييز هذا الاضطراب بالأفكار والمخاوف غير المنطقيّة التي تدفع الشخص إلى تصرفات تعرف باسم التصرفات القهريّة. والأشخاص المصابون بالوسواس القهري يكونون على وعي ومعرفة بأن ما يقومون به من تصرفات هي أمور غير منطقيّة ويحاولون أحياناً تجنبها، إلا أن هذه المحاولات قد تزيد من القلق الذي يعتريهم، وبالنسبة لهم هذه التصرفات أمر ضروري وإلزامي للتخلص من الشعور بالقلق والخوف اتجاه أمرٍ ما.

ويتمحور الخوف الناتج عن هذا الإضراب حولَ أمرٍ معين لدى معظم الأشخاص، كالخوف من الجراثيم مثلاً، وهذا يدفع المصاب بالوسواس القهري إلى غسل يديه عدة مرات وبشكل شديد يصل أحياناً إلى حد إيذاء نفسه مما يتسبب له بالجروح والندوب نتيجة هذا الفعل، وفي حالة محاولة تجنب غسل اليدين بشدة فإن الأفكار حول عدم نظافة اليدين والجراثيم الموجودة عليها وما يمكن أن تسببه من أمراض لا تترك الشخص، وتعود إليه باستمرار، وتسبب له القلق والانزعاج ولا تزول إلا بغسل يديه مراراً وتكراراً.

تشخيص الوسواس القهري

عندما يشك الطبيب بأن شخصاً ما يعاني من الوسواس القهري فإنه يعمل مجموعة من الفحوصات الطبيّة والنفسيّة والتي تساعده على تشخيص حالة هذا الشخص، والطريقة المتبعة عادةً هي استبعاد الإصابة بحالات طبيّة أخرى لها ذات الأعراض، وتشمل هذه الفحوصات فحصاً جسدياً، وفحصاً مخبرياً وتقييماً نفسياً. وهناك مجموعة من المعايير المستخدمة في التقييم ومنها:

  • الشخص الخاضع للتقييم والفحص يعلم بأن تصرفاته غير منطقيّة ومبالغ بها.
  • السلوك الناتج عن الوسواس القهري يؤثر بشكل سلبي في حياة المريض.
  • السلوك الوسواسي ينتج عن وجود أفكار، أو رغبات، أو تخيلات متكررة وتسبب القلق لصاحبها وتسبب له مشاكل حياتيّة فعليّة.
  • محاولة الشخص تجنب وتجاهل الأفكار والرغبات والتخيلات وإنكارها.
  • القيام بأعمال معينة بشكل متكرر وغير إرادي مثل غسل اليدين أو العد أو التأكد من إغلاق الباب عدة مرات.

علاج الوسواس القهري

إن علاج الوسواس القهري عمليّة معقدة وليست سهلة؛ وذلك لأن سبب الإصابة بالوسواس القهري غير معروف، والنجاح في علاجه أمر غير مضمون، وبعض الحالات تتطلب علاجاً مستمراً قد يمتد مدى الحياة، وبالرغم من عدم ضمان نجاح العلاج إلا أنه قد يحسّن من نوعيّة حياة المريض ويخلصه من الآثار السلبيّة للمرض ويساعده على التعايش معه، وهناك نوعان أساسيان من العلاج، وهما العلاج النفسي والعلاج الدوائي:

العلاج النفسي

هناك طريقة متبعة في علاج الوسواس القهري، والتي تعرف باسم المعالجة المعرفيّة (الإدراكيّة) السلوكيّة، وهي الأكثر نجاحاً في علاج اضطراب الوسواس القهري لدى الأطفال والبالغين.

العلاج الدوائي

يمكن علاج الوسواس القهري أيضاً باستخدام الأدوية، والتي تساعد على السيطرة على الوسواس والسلوكات القهريّة الناتجة عنه، ويتم في البداية استخدام مضادات الاكتئاب والتي ترفع نسبة السيروتونين المنخفضة لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.

مزيد من المشاركات
كيف تصلي الحامل

كيف تصلي الحامل

التيسير في الشريعة الإسلامية خصّ الله -تعالى- الشريعة الإسلامية بخصائص تميّزها عن غيرها من الشرائع والأنظمة، لتكون بذلك قابلةً للبقاء طيلة الزمان، فالإسلام مستمرٌّ منذ نحو أربعة عشر قرناً، وسيظلّ كذلك إلى يوم القيامة؛ لأنّ الله -سبحانه- أراد له أن يكون ديناً عالمياً دائماً، ومن أهم المميزات التي تجعل الإسلام قابلاً لمواكبة حياة الإنسان، ومناسباً لكلّ عصرٍ ومكانٍ؛ رفعه للحرج، وتيسيره على المكلفين، فالشارع -سبحانه- لم يكلّف عباده بالأمور الشاقّة التي لا يقدرون عليها، بل إنّ القواعد الخمس الكبرى
مفهوم الشخصية في الفن القصصي

مفهوم الشخصية في الفن القصصي

الشخصية في الفن القصصي تعتبر الشخصية العنصر الأهم في الفن القصصي، فهي من تدور أحداث القصة حولها، وهي التي يوصل الكاتب من خلالها الأفكار للقارئ والمتلقي ونستخلص العبر والمعاني منها،والكاتب يحرص في القصة على أن يضع شخصية تمتزج بين الحقيقة والخيال فلا يعبّر في القصة عن شخصية واقعية تمامًا بل يحاول المزج بين الواقع والخيال لإيصال المتعة والإقناع للقارئ. يرى الكثير من الدارسين أنّ الشخصية أهم من الحبكة في الفن القصصي، مفسّرين ذلك بأن الشخصية ملازمة للموضوع وأن باقي عناصر القصة ما هي إلا أدوات تخدم
تعريف الهوايات الشخصية

تعريف الهوايات الشخصية

الهواية الهواية هي نشاط يؤديه الإنسان بغرض الاستمتاع، وذلك خلال الإجازة، أو أوقات الفراغ ، وليس بشكل احترافي، وفي العادة ما تكون دون أجر، ومثال على الهوايات جمع أشياء كالطوابع، والمشاركة في نشاطات إبداعية وفنية، وممارسة أنشطة رياضية. أنواع الهوايات للهوايات عدة أنواع، ومن أهمها: هوايات أدبية وهي هوايات تثري العقل وتطوره، ومن هذه الهوايات؛ دراسة اللغات الأجنبية، والمطالعة، والكتابة. الهوايات الرياضية من المعروف أن الأنشطة البدنية تقلل التوتر، وتقوي الصحة؛ مثل الركض، وركوب الخيل، واليوجا.
متى يبدأ الشتاء

متى يبدأ الشتاء

فصل الشتاء هو واحد من فصول السنة، وينحصر بين فصل الخريف وفصل الربيع، ويمتاز ببرودة أجوائه وتساقط الأمطار فيه وفي بعض الأحيان زخات من الثلوج التي تكسو الأرض، وتختلف كميّة هذه الزخات من منطقة جغرافيّة إلى أخرى، حيث تكثر على المرتفعات مقارنةً بالسهول والأغوار، كما تزداد كميّتها كلما توجهنا نحو القطب المتجمد. كما يمتاز فصل الشتاء بالتناقص التدريجي لساعات النهار مع التزايد في ساعات الليل، حيث يبدأ موسم الهجرة للطيور بحثاً عن المناطق الدافئة في النصف الآخر من الكرة الأرضيّة. بداية فصل الشتاء يبدأ
شعر بدوي عن كحل العين

شعر بدوي عن كحل العين

أبيات قصيدة: ياللي تخط الكحل وتزين العيون يقول الشاعر صاحب الأبيات واصفًا العيون المكحلة: ياللي تخط الكحل وتزين العيون. عيونك الكحلا ترى رباني حلاها. من شفتهن وأنا بهواهن مغرم ومجنون. عينك سبحان ربي بزينة كساها. من ترمش أحس كل العالم يموتون. يا كيف لو تحزن وتذرف العين ماها. والله إني أخاف بخبر كأنه يولون. يا بنت ارحمي قلبًا تعلق في هواها. قلبًا لشوف عينك ينسى الكون. ولجل ما تحزن غايته وهمه رضاها. داخل حبك يعادل من البشر مليون. حبًا ملأ كوكب الأرض وتعدى سماها. أبيات قصيدة: تقول اللي طرف عينك
كم مدة وضع الزيت على الشعر

كم مدة وضع الزيت على الشعر

العناية بشعر المرأة إنّ العناية بالشعر وصحته لم تعد الأولوية الأولى نتيجة روتين الحياة الحديثة للمرأة، فيجعل كثيراً من النساء تهرع إلى استخدام المنتجات الجديدة للشعر لخوفها من تساقط الشعر والقلق من اللون الرمادي المبكر له. ويجدر الإشارة أن ثقة النفس للمرأة ترتبط في كثير من الأحياة بحالة الشّعر، لذلك من الجيّد أن تكرسي سيّدتي بعض الوقت لصحته، ومن أجل ذلك سنتحدث في هذا المقال عن الزيوت المفيدة للشعر ومدة وضع كلٍ منها على شعرك، حيث يعد من أفضل الطرق للعناية بالشعر. الطريقة والمدة اللازمة لوضع
مجالات عمل تخصص المحاسبة

مجالات عمل تخصص المحاسبة

مجالات عمل تخصص المحاسبة تتضمن مجالات عمل تخصص المحاسبة ما يأتي: المحاسبة العامة يمكن لخريج تخصص المحاسبة العمل كمحاسبٍ عام في شركة محاسبة عامة، وتقديم الخدمات المحاسبية المختلفة، مثل: مراجعة الحسابات، وإعداد البيانات المالية، بالإضافة إلى تحليل الميزانيات، واحتساب الضرائب، وتقديم الاستشارات المحاسبية للعملاء من مختلف القطاعات، وتحليل الأمور المتعلقة بالشؤون المحاسبية. محاسبة الضرائب يعمل محاسب الضرائب في الشركات بكافة الأمور المتعلقة بالضرائب، وأي أعمال محاسبية متخصصة بها، إضافةً إلى تجهيز
أسباب موت الأنسجة

أسباب موت الأنسجة

مفهوم موت الأنسجة كما ويعرف أيضًا بعدة أسماء كالغرغرينا أو النخر، وهي عبارة عن موت أنسجة الجسم؛ نتيجة نقص التروية الدموية ، أو نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية خطيرة كما، وتؤثر الغرغينا في كل من الساقين والذراعين، بالإضافة لأصابع القدم، ومن الممكن حدوثها داخل أعضاء الجسم كالمرارة والعضلات. وعليه تزداد احتمالية إصابة الشخص بموت الأنسجة، أو بما هو معرف بالغرغرينا؛ إذا كان يعاني من الأمراض المزمنة، والتي منها السكري أو أمراض الدم والشرايين والأوردة، ك تصلب الشرايين . أسباب موت الأنسجة فيما يأتي بعض