الفيتامينات الفيتامينات هي مجموعةٌ من المواد التي يحتاج إليها الجسم كي يعمل بشكل صحيح، فهي ضروريّة لنموّ الخليّة وأدائها لوظائفها بالشكل الطبيعيّ، ويوجد ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات الأساسيّة وقد قُسِّمت إلى فئتين؛ الفئة الأولى هي الفيتامينات الذائبة في الدهون وتشمل كلاً من فيتامين أ ، وفيتامين د، وفيتامين ھ، وفيتامين ك، وتُخزَّن هذه الفيتامينات في أنسجة الجسم الدهنيّة، كما يكون امتصاصها في الجسم أكثر سهولةً بوجود الأغذية الدهنيّة، أمّا الفئة الثانية فهي الفيتامينات الذائبة في الماء وتشمل
أنواع زبدة الشيا تُعدّ زبدة الشيّا إحدى أنواع الزبدة ذات اللون الأبيض العاجي، والتي تُستخلص من جوز شجرة الشيّا الإفريقية، ويوجد 4 أنواع منها نتُدرج تفاصيلها فيما يأتي: زبدة الشيا الخام تكون زبدة الشيّا الخام (Raw Shea Butter) ذات لون أصفر داكن، وتميل إلى الاخضرار في حال لم تكن المكسرات ناضجة تمامًا، وتمر مراحل صناعتها في 5 مراحل، وهي: تجفيف جوز شجرة الشيّا، ثم التخلّص من القشرة الخارجية. تكسير المكسرات لقطع صغيرة نسبيًا. تحميص المكسرات، ثم طحنها. غلي فاكهة الشيّا في الماء. جمع الزبدة التي تظهر
الفورمات للآيفون يضطر البعض إلى عمل فورماتٍ لهاتفه الذكي لعدة أسباب، منها: نسيان مفتاح غلق الشاشة، أو بسبب عطبٍ في نظام الجهاز، وأحياناً يكون مالك الهاتف يريد أن يبيع جهازه، ولكنَّه في مكانٍ لا يتوفر به حاسوبه الخاص، والذي من خلال برنامج الآي تونز الموجود على حاسوبه يستطيع عمل الفورمات، فعندها سيضطر إلى القيام بهذه العملية مباشرةً من الهاتف، وفي هذا المقال سنوضح كيفية القيام بهذه العملية، كما أنّه سيتم توضيح كيفية عمل (باك أب) لكلّ المعلومات الموجودة على الجهاز، حتّى إذا أراد استرجاعها على
كيف يكون الرجل رومانسياً مع حبيبته تحب معظم الفتيات الرجل الرومانسي، فالرومانسية مهارة ليست صعبة ويمكن تعلمها وتحسينها مع مرور الوقت، فإذا أراد الشاب أن يوقع محبوبته بحبه عليه اتباع بعض الطرق التالية التي تجعل منه رومانسيّاً: مدحها ومجاملتها يعتبر تقديم المديح والمجاملة أمرٌ لطيف بين الحبيبين، فهي من أبسط الطرق للحفاظ على الرومانسيّة في العلاقة، فعندما يصف الرجل حبيبته بالصفات التي تبرز خصالها الجميلة كعفويتها، أو ذكائها، أو طريقة تفكيرها وحلها للمشاكل، كما أنّ إطراء بعض المجاملات اليوميّة
زيت جوز الهند الصلب معظم المحال تُوفّر زيت جوز الهند بحالتيه الصلبة والسائلة، ولكنّ الوضع الطبيعي هو أن تكون الدهون المشبعة صلبة في درجة حرارة الغرفة، أمّا زيت جوز الهند السائل فقد خضع لعمليّات معالجة إضافية، ممّا أدى إلى القضاء على بعض الأحماض الدهنية المسؤولة عن الحفاظ على قوامه الصلب، مع العِلم بأنّ الفوائد الصحية لزيت جوز الهند ترتبط بهذه الأحماض. البحث عن المنتج الأصلي عند شراء زيت جوز الهند يجب البحث عن عبارات التصنيف التالية: غير مكررة (unrefined)، أو زيت خام (extra virgin)، أو الضغط
طريقة زراعة الفول يُمكن زراعة الفول بالطريقة التالية: تحضير التربة للزراعة عن طريق حراثتها وإضافة المواد العضوية المختلفة مثل السماد، مما يعمل على تحسين جودة التربة وقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. وضع دعامات مثل القصب للسماح للفول بالتسلق. غرس البذور في نهاية أبريل، والانتباه إلى غرس بذرة واحدة فقط لكل 4 سنتيمتر، ومن الجيد بدايةً وضع البذور في الداخل في مكان تصله الشمس كحافة النافذة مثلًا، وبعد ثلاثة أسابيع تقريبًا زراعتها في الخارج. إزالة الشتلات الصغيرة والضعيفة، والتأكد من نمو الفول حول
معالج إنتل آي 7 يُعدّ مُعالج إنتل آي 7 (Intel Core i7-8700)، ذو الست أنوية (6 Cores)، والمُستخدم في الأجهزة المحمولة ، أحد أسرع المعالجات الموجودة بسرعة تردد (Clockspeed) تصل إلى 3.2 جيجاهيرتز، ويصل فيه تردد التوربو (Max Turbo Frequency) إلى 4.6 جيجاهيرتز، وذاكرة تخزين مؤقتة (Cache) بسعة 12 ميجا بايت، وهو يستخدم تقنيّة إنتل تسريع التوربو (Intel Turbo Boost Technology). معالج إنتل زيون تصل سرعة التردد (Clockspeed) لمعالج إنتل آي 9 (Intel Xeon E-2186M) إلى 2.9 جيجاهيرتز، ويصل فيه تردد التوربو
كلمات لها حكمة إليكم مجموعة من الكلمات التي فيها من الحكم: عجبتُ لمن يغسل وجهه مرات عديدة في اليوم، ولا يغسل قلبه ولو مرة في السنة. الإخوان ثلاثة: أخ كالغذاء تحتاج إليه كل وقت، وأخ كالدواء تحتاج إليه أحياناً، وأخ كالداء لا تحتاج إليه أبداً. الثروة تأتي كالسلحفاة وتذهب كالغزال. لن يعطيك أحد فرصة أخرى، فأعطها لنفسك. ليس خطأ أن تعود أدراجك ما دمت قد مشيت في الطريق الخطأ. كثيرون يؤمنون بالحقيقة، وقليلون ينطقون بها. الأصدقاء الحقيقون يصعب إيجادهم، ويصعب تركهم، ويستحيل نسيانهم. لن تستمتع بالسعادة