ضغط الدم الانبساطي

تعريف ضغط الدم الانبساطي

يعرف ضغط الدم بأنه هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها من القلب إلى كافة أنحاء الجسم والعكس خلال ما يُعرف بالدورة الدموية، وتتكون الدورة الدموية من حركتين هما؛ انبساط وانقباض القلب؛ حيثُ تبدأ مع انقباض عضلة القلب، وتتمّ لدفع الدم إلى الشريان ومنه إلى بقية الشرايين، ثُمَ تنبسط عضلة القلب لسحب الدم من أنحاء الجسم وهكذا.

أثناء اندفاع الدم من القلب إلى الشريان والذي يتميّز بليونته يؤدّي ذلك إلى إحداث ضغط قوي على الجدران وتمدّدها، وهذا ما يعرف بالضغط الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure) ، وأثناء الانبساط يستعيد الشريان حجمه الطبيعي، و هو الضغط الذي يطرأ على الشرايين أثناء انبساط عضلة القلب بين كل انقباضة وأخرى ، وهذا ما يُعرف بالضغط الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic Blood Pressure) .

كيفية قراءة ضغط الدم الانبساطي

يتم قياس ضغط الدم عن طريق جهاز مختص، وتظهر القراءة على شكل كسر، على سبيل المثال 120/90؛ حيثُ إنّ القيمة الكبرى -التي في أعلى الكسر- هي قيمة الضغط الانقباضي والقيمة الصغرى -التي في أسفل الكسر- هي قيمة الضغط الانبساطي.

تؤكّد الأبحاث الطبية أن القيمة الطبيعية للإنسان يجب أن تكون في المتوسط 120/80 وزيادتها عن هذا الحد سيؤدي إلى العديد من الأمراض، وفيما يأتي نطاقات ضغط الدم الانبساطي النموذجي:

قيمة أقل من 80 مم زئبق هي القيمة الطبيعية لضغط الدم الانبساطي.
80-89 مم زئبق يعد في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
89-120 مم زئبق يعد في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
120 مم زئبقي أو أكثر يدل على أزمة ارتفاع ضغط الدم، وتتطلب الحالة الاتصال بالطوارئ على الفور

أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

يحدث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي المنعزل عندما يكون ضغط الدم الانقباضي طبيعيًا ويكون ضغط الدم الانبساطي فقط مرتفعًا أي أكثر من 80 ملم زئبق، وتشمل الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم الانبساطي المعزول ما يأتي:

تناول نظام غذائي عالي الصوديوم.
زيادة الوزن لحد السمنة.
عدم ممارسة التمارين الرياضية.
الاستهلاك المفرط للكحول.
التوتر والقلق
تناول بعض الأدوية بما في ذلك:
- الأمفيتامينات.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- مضادات الاكتئاب.
- حبوب منع الحمل.
- مزيلات الاحتقان.
- مضادات الذهان غير النمطية.
- الستيرويدات.

أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي

من أسباب انخفاض الضغط الانبساطي تقدم العمر؛ حيث يُسبب زيادة في صلابة الأوعية الدموية مما يجعل ضغط الدم الانبساطي أقل من المعدلات الطبيعية ، و من الأسباب الأخرى لانخفاض الضغط الانبساطي ما يأتي :

الراحة في الفراش لفترات طويلة.
الجفاف الناتج عن التعرق الزائد.
قلة تناول الماء.
فقدان الماء في البراز بسبب الأدوية مثل؛ مدرات البول وأدوية البروستاتا والأدوية الخافضة للضغط وأدوية مرض باركنسون ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات المخدرة.
النقص الهرموني واختلالات الغدد الصماء مثل؛ قصور الغدة الدرقية.
فقدان الدم الزائد في فترة الحيض.
ردود الفعل التحسسية بسبب الأدوية أو الطعام أو لدغات الحشرات.
فقر الدم بسبب نقص التغذية من فيتامينات ب والحديد.
الوقوف لفترات طويلة قد يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين.

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

يفضّل فحص ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من عدم ارتفاعه، ومن النصائح الأخر لتجنب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ما يأتي:

الحفاظ على الوزن الطبيعي ومحاولة تقليل الأطعمة الغنية بالكولسترول والدهون.
التخلّص من العادات السيئة كالتدخين وتناول المشروبات الكحولية.
تناول الكثير من الخضروات والفواكه.
تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المالحة والسكرية.
تناول الشوكولاته الداكنة بدلًا من العادية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
التقليل من التوتر والقلق.

2023-12-1729صحة

مزيد من المشاركات

عمل خيري سهل

الأعمال الخيرية الأعمال الخيرية هي بعض المساعدات المادية، وغير المادية التي يقدّمها الشخص بهدف حلّ مشاكل العديد من الأشخاص، ومنحهم شيئاً من المتطلبات التي تلزمهم ولا يستطيعون تأمينها لأنفسهم، ولا تقصر الأعمال الخيرية بتقديم المساعدة المادية للأشخاص الفقراء بل يمكن عمل الأعمال الخيرية للمساجد والمستشفيات، كما يمكن تقديم الأعمال الخيرية المعنوية، حيث إنّ البعض يحتاج المساعدة في اكتساب بعض المهارات دون دفع الأموال، وفي هذا المقال سوف نذكر بعض الأعمال الخيرية السهلة والبسيطة التي تعود على الإنسان

مظاهر قدرة الله تعالى في الأرض

الله القادر من رحمة الله بالعالمين أن بمكنونات أسمائه استدلال على وجوده سبحانه، وفي كل اسم من أسماء الله دلالة على قدرة وعظمة ولطف الخالق بعباده، وقد خصصنا هذا المقال لاستعراض صفة من صفات الله وأسمائه الحسنى التي تظهر قدرته وتسيير جميع ما خلق وفق إرادته تعالى وهي صفة القدرة. مظاهر قدرة الله في الأرض تتجلى قدرة الله وعظم شأنه سبحانه في الكون وما يدور به، فهو القادر الذي يرسل الرياح بشرى بين يدي رحمته، ويُجري السحاب الثقال لتحيا بها الأرض بعد موتها، وهو القادرعلى الخلق، والأماته، والبعث، أمّا

خصائص المشاركة السياسية

ما المقصود بالمشاركة السياسية؟ يقد بها جميع العمليات التي يساهم فيها الفرد في صنع القرار السياسي والإداري، الهادف إلى التحكم في الموارد الوطنية للمجتمع وعلى كافة الصعد والمستويات، وتمثل المشاركة السياسية سلوكًا مباشراً أو غير مباشر يصدر عن الأفراد غالبًا ما يكون الهدف منه أن يكونوا جزءًا من العملية السياسية القائمة، وهي تعبير عن المواطنة والانتماء، ومن الجدير بالذكر أن عملية المشاركة السياسية هي صورة من صور الديمقراطية، فهي تعبر بشكل أساسي عن مبدأ السيادة الشعبية، وتقاس الأنظمة الديمقراطية من

أنواع المخاطر الاستراتيجية

أنواع المخاطر الاستراتيجية يُوجد 5 أنواع من المخاطر الاستراتيجيّة التي تخص عملية التخطيط الاستراتيجيّ ، والتي تُعدّ الأكثر أهمية لنمو المؤسسة، وفيما يأتي ذكرها: مخاطر الحكومة يُعدّ النوع الأول من المخاطر الاستراتيجيّة أساسًا لجميع الوظائف التنظيميّة الأساسيّة، حيثُ تضمن الحكومة إنشاء نظام يحافظ على نظام المؤسسة ليشمل على: تحديد الأهداف ، والتحكم في المتغيرات، وخلق التكتيكات، ومراقبة النتائج، إذ إنّ المنظمات ذات الحكومة القوية تكون قادرة على اتخاذ القرارات الذكية، وتوجّه الشركة نحو مستقبل مشرق.

جمال مدينة دبي

مدينة دبي مدينة دبي مدينة جميلة وساحرة، لمع اسمها في عالم السياحة والاقتصاد في الأعوام القليلة الماضية على المستوى العالمي والعربي، ويرجع هذا إلى توجيه حكومة دبي لكافة مواردها، وتوظيف كافة جهودها في تطوير وتنمية كافة السبل السياحية والعمرانية فيها، وجمال الطبيعة فيها، فهي تجمع خليطاً بين الماضي العريق، وبين روح المدينة العصرية، والصحراء الكبيرة، فهي الشرق والغرب والقديم والجديد. دبي وجهة للتمتع كل من يرغب بالتمتع في مدينة دبي، فهناك الكثير من الأماكن الخضراء الجميلة التي وفرتها مدينة دبي

أفضل كتاب في شرح أسماء الله الحسنى

أفضل كتاب في شرح أسماء الله الحسنى اهتم العلماء في القديم والحديث بشرح معاني أسماء الله الحسنى في كتب التفسير والحديث والعقيدة، كما اهتم عدد منهم بتخصيص مؤلفات مستقلة لشرح معاني أسماء الله الحسنى وبيان آثارها على سلوك المسلم. والمفاضلة بين تلك الكتب لا تكون مطلقة وإنما يمكن المفاضلة بينها حسب المقصد من كل منها، والشريحة المستهدفة بالتأليف، وقد تم اختيار أحد هذه الكتب وهو كتاب شرح أسماء الله الحسنى في ضوء الكتاب والسنة، وجاء تفضيله من حيث قدرة عموم المسلمين على الاستفادة منه وفهم عباراته. كتاب

شرح حروف الجزم للأطفال

شرح حروف الجزم للأطفال في اللغة العربية هناك حروف كثيرة منها عامل ومنها غير عامل ومنها ما يدخل على الأسماء مثل حروف الجر ومنها ما يدخل على الأفعال مثل حروف النصب وحروف الجزم،وفيما يأتي تفصيل لحروف الجزم: ما هي حروف الجزم؟ حروف الجزم هي (لم، لما، لام الأمر، لا الناهية ) وهي حروف تدخل على الفعل المضارع فتجزمه أي تحول حركته من الرفع إلى السكون، وهي تجزم فعلًا واحدًا وفيما يأتي أمثلة عليها مع الفعل المضارع نحو: لم يفهمْ أحمد درس النحو في حصة اللغة العربية. لا تُسرفْ في الماء واقتصدْ فيها. لتزرعْ

كيف تمنعين ظهور الشعر بعد إزالته

طرق منع نمو الشعر بعد إزالته الكثير من النساء يرغبن في معالجة مشكلة الشعر من جذورها والحصول على سيقان وأيدي ناعمة خالية من الشعيرات الصغيرة، فنجدهن يبحثن عن السبل لوقف نمو الشعر بعد أن تتم إزالته ولهذا السبب سيدتي سنقدم مجموعة من الوصفات والطرق التي أثبتت فعاليتها في هذا الشأن فبعد أن تزيلي الشعر بالشمع أو الحلاوة طبّقي إحدى هذه الوصفات للحدّ من نمو الشعر: انقعي كوباً من الترمس المرّ في ثلاثة أكواب من الماء المغلي واتركيه لمدة 6 ساعات وما أن تصفّي المياه عن الترمس احتفظي بها بقارورة زجاجية