ضغط الدم الانبساطي

تعريف ضغط الدم الانبساطي

يعرف ضغط الدم بأنه هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها من القلب إلى كافة أنحاء الجسم والعكس خلال ما يُعرف بالدورة الدموية، وتتكون الدورة الدموية من حركتين هما؛ انبساط وانقباض القلب؛ حيثُ تبدأ مع انقباض عضلة القلب، وتتمّ لدفع الدم إلى الشريان ومنه إلى بقية الشرايين، ثُمَ تنبسط عضلة القلب لسحب الدم من أنحاء الجسم وهكذا.

أثناء اندفاع الدم من القلب إلى الشريان والذي يتميّز بليونته يؤدّي ذلك إلى إحداث ضغط قوي على الجدران وتمدّدها، وهذا ما يعرف بالضغط الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure) ، وأثناء الانبساط يستعيد الشريان حجمه الطبيعي، و هو الضغط الذي يطرأ على الشرايين أثناء انبساط عضلة القلب بين كل انقباضة وأخرى ، وهذا ما يُعرف بالضغط الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic Blood Pressure) .

كيفية قراءة ضغط الدم الانبساطي

يتم قياس ضغط الدم عن طريق جهاز مختص، وتظهر القراءة على شكل كسر، على سبيل المثال 120/90؛ حيثُ إنّ القيمة الكبرى -التي في أعلى الكسر- هي قيمة الضغط الانقباضي والقيمة الصغرى -التي في أسفل الكسر- هي قيمة الضغط الانبساطي.

تؤكّد الأبحاث الطبية أن القيمة الطبيعية للإنسان يجب أن تكون في المتوسط 120/80 وزيادتها عن هذا الحد سيؤدي إلى العديد من الأمراض، وفيما يأتي نطاقات ضغط الدم الانبساطي النموذجي:

قيمة أقل من 80 مم زئبق هي القيمة الطبيعية لضغط الدم الانبساطي.
80-89 مم زئبق يعد في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
89-120 مم زئبق يعد في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
120 مم زئبقي أو أكثر يدل على أزمة ارتفاع ضغط الدم، وتتطلب الحالة الاتصال بالطوارئ على الفور

أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

يحدث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي المنعزل عندما يكون ضغط الدم الانقباضي طبيعيًا ويكون ضغط الدم الانبساطي فقط مرتفعًا أي أكثر من 80 ملم زئبق، وتشمل الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم الانبساطي المعزول ما يأتي:

تناول نظام غذائي عالي الصوديوم.
زيادة الوزن لحد السمنة.
عدم ممارسة التمارين الرياضية.
الاستهلاك المفرط للكحول.
التوتر والقلق
تناول بعض الأدوية بما في ذلك:
- الأمفيتامينات.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- مضادات الاكتئاب.
- حبوب منع الحمل.
- مزيلات الاحتقان.
- مضادات الذهان غير النمطية.
- الستيرويدات.

أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي

من أسباب انخفاض الضغط الانبساطي تقدم العمر؛ حيث يُسبب زيادة في صلابة الأوعية الدموية مما يجعل ضغط الدم الانبساطي أقل من المعدلات الطبيعية ، و من الأسباب الأخرى لانخفاض الضغط الانبساطي ما يأتي :

الراحة في الفراش لفترات طويلة.
الجفاف الناتج عن التعرق الزائد.
قلة تناول الماء.
فقدان الماء في البراز بسبب الأدوية مثل؛ مدرات البول وأدوية البروستاتا والأدوية الخافضة للضغط وأدوية مرض باركنسون ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات المخدرة.
النقص الهرموني واختلالات الغدد الصماء مثل؛ قصور الغدة الدرقية.
فقدان الدم الزائد في فترة الحيض.
ردود الفعل التحسسية بسبب الأدوية أو الطعام أو لدغات الحشرات.
فقر الدم بسبب نقص التغذية من فيتامينات ب والحديد.
الوقوف لفترات طويلة قد يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين.

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

يفضّل فحص ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من عدم ارتفاعه، ومن النصائح الأخر لتجنب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ما يأتي:

الحفاظ على الوزن الطبيعي ومحاولة تقليل الأطعمة الغنية بالكولسترول والدهون.
التخلّص من العادات السيئة كالتدخين وتناول المشروبات الكحولية.
تناول الكثير من الخضروات والفواكه.
تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المالحة والسكرية.
تناول الشوكولاته الداكنة بدلًا من العادية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
التقليل من التوتر والقلق.

2023-12-1724صحة

مزيد من المشاركات

تعبير عن الآفات الاجتماعية للسنة الثالثة متوسط

المقدمة: الآفات الاجتماعية فتنة للمجتمع تنتشر الآفات المجتمعية بشكلٍ كبير في المجتمعات وتسبب تغيرًا كبيرًا في طباع الناس، إذ تُسبب تراجعه وعدم تطوره، كما تُسبب هذه الآفات الكثير من الفتن التي تنتشر بين الناس، وتجعل من أبناء المجتمع أشخاصًا لا يميزون بين الخير والشر. خاصة إذا اختلطت عليهم الأمور وانغمسوا في الكثير من الأفعال التي يظنونها صحيحة وهي خاطئة، وآفات المجتمع كثيرة ومتعددة وتختلف في خطورتها حسب تأثيرها على المجتمع، ومنها ما يُسبب دمارًا كبيرًا يهدم الأسر والأفراد، ويُسبب الوقوع في

ما هي الذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية تُعرّف الذبحة الصدرية (بالإنجليزية: Angina) على أنّها الألم الذي يحدث في الصدر نتيجة تضيّق الشرايين المُغذيّة للقلب وتصلبها ، ولا تُعدّ الذبحة الصدرية مرضاً بحد ذاتها، وإنّما عرضاً لبعض أمراض القلب، وتجدر الإشارة إلى أنّ ألم الصدر غالباً ما يستمر من دقيقةٍ إلى خمس عشرة دقيقة، وللذبحة الصدرية نوعان رئيسيّان، الذبحة الصدرية المستقرة (بالإنجليزية: Stable angina) والتي تحدث عند تعرّض الشخص لعامل محفّز كالتوتر أو ممارسة التمارين الرياضية، وتتحسّن مع تناول الدواء المناسب، أمّا النوع

قانون الوزن النوعي

قانون الوزن النوعي يُعرف الوزن النوعي (Specific Weight) أيضًا بوزن الوحدة ويُعرّف بأنّه وزن المادة لكل وحدة حجم لهذه المادة، ويُرمز له بالرمز غاما (γ)، ويُمثل الوزن القوة ولذلك يُقاس بالنظام العالمي للوحدات أو النظام الدولي للوحدات (SI) بوحدة نيوتن / م³، بينما يُقاس بالنظام البريطاني الإمبراطوري بوحدة باوند/قدم³، ويُمكن حسابه من خلال الصيغة الرياضية الآتية: الوزن النوعي = وزن المادة / وحدة الحجم وبالرموز: و ن = و / ح وبالرموز الإنجليزية: γ = W/V حيث إنّ: و ن (γ): الوزن النوعي للمادة، ويُقاس

فوائد لبان الذكر وأضراره

ينتمي نبات لبان الذكر أو ما يُسمّى باللبان البدويّ، أو اللبان الشحريّ، أو الكندر، أو اللُّبَّان، ويُعرف علميًّا باسم (Boswellia serrata) إلى الفصيلة البورسيرية (Burseraceae)، ويُصنّع من الصَّمغ المُستخرَج من شجرة اللبان التي تنمو في المناطق الجبليّة الجافّة في الشرق الأوسط، والهند، وإفريقيا، ومن الجدير بالذِّكر أنَّه يتميَّز برائحةٍ خشبيَّةٍ حارَّةٍ، ويُمكن إضافته إلى الشّاي، أو تناوله كمكمِّلٍ غذائيٍّ.وفيما يتعلَّق بتركيب لبان الذكر؛ فإنه يتكوّن من الزُّيوت العطريّة بنسبةٍ تتراوح بين 5% إلى

كيفية طبخ الدجاج المحمر

دجاج محمر مع حشوة الجبنة مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي سبع عشرة دقيقة تكفي لِـ شخصين المكوِّنات رشّة من الفلفل الأسود -حسب الرغبة-. صدران من الدجاج بدون عظم أو جلد. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رشّة من الملح -حسب الرغبة-. ثماني حبات من الطماطم المقطعة. مكوّنات الحشوة: رشّة من الفلفل الأسود -حسب الرغبة-. مئة وخمسون غراماً من جبنة البارميزان المبشورة. فص من الثوم المفروم فرماً ناعماً. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. كوب من جبنة البروفولون. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. نصف كوب من

ما اسم أنثى الحمار

اسم أنثى الحمار على عكس الاعتقاد الشائع من أن الحمار حيوان غبي، فإن الحمير تتمتع أنثى الحمار بذكاء عالي، إلا أن ترددها وخوفها في كثير من الأحيان هو ما يصيبها بتأخر في إدراك الموقف، وهذا الذي أدى لسوء الفهم بأنها حيوانات ليست ذكية. وتسمى أنثى الحمار "أتان أو أتانا" (بالإنجليزية jennet)، وجمعها أُتن، ويطلق عليها عدد من الأسماء الأخرى مثل: أم محمول، أم تولب، أم جحش، أم نافع، وأم وهب، والحمار من الحيوانات الداجنة التي تنتمي إلى الفصيلة الخيلية، وتستخدم إما لحمل المتاع، أو الركوب. صفات شكلية لأنثى

لماذا الدورة الشهرية غير منتظمة

الحمل يُعدّ الحمل من العوامل التي تتسبب بعدم انتظام الدورة الشهرية؛ إذ يُرافق الحمل غياب الدورة الشهرية بالإضافة إلى احتمالية التبقيع أو التنقيط، ومن الأعراض الأخرى التي تُرافق الحمل: الغثيان، والتقيؤ، والشعور بألم أو وخز في الأثداء، وزيادة قوة حاسة الشمّ، وغير ذلك، ويمكن التأكد من وجود الحمل بإجراء الفحص المُخصّص لذلك. سن اليأس إنّ حدوث تغيرات في مستوى هرمون الإستروجين يؤدي مع تقدم العمر إلى بلوغ مرحلة سن اليأس التي تتمثل بانقطاع الدورة الشهرية بشكل تامّ، ويجدر بيان أنّ هناك مرحلة تُعرف بما

محمد الأمين (خليفة عباسي)

من هو محمد الأمين؟ اسمه الكامل هو محمد بن هارون بن محمد بن عبد الله بن محمد بن علي بن عبد الله بن العباس بن عبدالمطلب من عائلة بنو العباس، لقب بالأمين ويكنى بأبو عبدالله، ولد في بغداد عام 1970 هجري وهو مسلم الديانة،ونشأ الأمين في حياة نعيم وسعادة مترفة الغنى، جمع السلطة والجاه والثراء معا، فوالده هو الخليفة هارون الرشيد وأمه زبيدة بنت جعفر، ولديه ثلاثة من الأخوة هم، عبدالله والمأمون ومحمد المعتصم بالله والقاسم، وولد الأمين في نفس العام الذي تولى فيه والده هارون الرشيد الخلافة، أي ما يقارب بعد