إيدام الخضار من أشهى أطباق الخضار هي أطباق الإيدام مع الدجاج والأرز، والخضار كما هو معروف قليل السعرات الحراريّة وغنيّ بالفيتامينات لذا يمكن تناوله مع أنواع أخرى تكمّل عناصر الوجبة الصحّية كالدجاج أو الأرز ، والإيدام هو عبارة عن صلصة من الخضار مع الدجاج المطبوخ بطريقة تقليديّة، ويمكن عمل إيدام الخضار بطرق مختلفة، حيث يمكن عمل الإيدام من نوع واحد من الخضار، ويمكن عمله من نوعين معاً، أو من مجموعة مختلفة من الخضار، ومن أبرز أنواع الخضار التي يمكن عملها على شكل إيدام هي البطاطا، الكوسا، والجزر
الشمندر يعتبر الشمندر أو الشوندر أو البنجر أو الباربة نوع نباتي جذري درني، ولونه أحمر غامق، وهو ينمو بالمناطق الدافئة، يستخدم الشمندر بالعديد من الأكلات والسلطات ويضاف الشمندر للعديد من المخللات البيضاء، مثل: مخلل الزهرة، واللفت، والملفوف، ليعطيها اللون الزهري وبعض الحموضة. سلطة الشمندر مع البصل مدة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ من 4 إلى 6 أشخاص المكوّنات أربع حبات متوسطة شمندر. حبة كبيرة بصل. مكوّنات الصلصة: فصّا ثوم مهروسان. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. أربع ملاعق
العالمة ديان فوسي ولدت العالمة الأمريكية ديان فوسي في السادس عشر من شهر يناير، لعام 1932م في سان فرانسيسكو في كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية، وقد درست في كلية سان خوسيه التخصص الذي يؤهلها لتصبح أخصائية علاج مهني، وتخرجت منه في عام 1954م، وقد عملت في مجال تخصصها لأول مرة في مستشفى أطفال في كنتاكي في عام 1963م. نبذة عن حياة ديان فوسي كانت ديان محبة ومهمة بالحيوانات منذ صغرها، وقد تعلمت ركوب الخيل في السادسة من عمرها، وعندما كانت تبلغ من العمر 19 عام، عملت في العطلة الصيفية في مزرعة في
تطويل الشعر وتنعيمه يرغب معظم الناس في الحصول على شعر صحي ناعم وطويل، من خلال اتباع روتين صحيح للعناية بالشعر، يشمل تناول الأطعمة الصحية التي تزيد من نمو الشعر ، وتجنب تطبيق المنتجات المتوفرة في السوق، وذلك لأنها تحتوي على مواد كيميائية تعمل على إتلاف الشعر، وتساعد على ظهور مشاكل مُتعددة للشعر، ويمكن استبدالها بتطبيق الوصفات الطبيعية البسيطة التي تتميز بقلة تكلفتها، ولكنها تحتاج لبعض من الوقت للحصول على النتائج المضمونة، والآمنة لتعزيز صحة ونعومة الشعر، وزيادة طوله، وسنتحدّث في هذه المقال عن
النشاط البدني لمدّة ثلاثين دقيقة يُمكن أن يكون الشخص أكثر نشاطاً وحيويةً من خلال تخصيص ثلاثين دقيقة يومياً للنشاط البدني، وقد أشارت كلية هارفارد للصحة العامة أنّ التمرين ثلاث جلسات بمعدل عشر دقائق لكلّ جلسة يُعادل في الفاعلية التمرين لجلسة واحدة طويلة، ومن الأفكار التي يُمكن الاستفادة منها في هذا المجال ما يأتي: الرقص مدّة عشر دقائق قبل العمل، والمشي لمدّة عشر دقائق وقت الغداء، والمشي لمدّة عشر دقائق عند العودة إلى المنزل بعد العمل. العادات اليومية الصحية يُمكن اعتماد بعض العادات اليومية
أجمل قصائد حامد زيد من أجمل قصائد الشاعر الخليجي حامد زيد باللهجة الخليجيّة ما يأتي: قصيدة أهل الجنوب وأعيني اللي كل ماذعذع من الغربي هبوب يحلا لها لون الغروب اللي يذوب قبالها ويا ويل حالي كل ما يحلا لها لون الغروب تطري لي الريم اللعوب وسالفة ترحالها وياجرّ قلبي كل ما تطري الريم اللعوب حرّمت أمد إيدي على حاجة وأنا ما أقوى لها من سافرت ريم الغلا صدّيت عن كل الدروب ماهو قصور بالعذارى بس ذيك لحالها من فارقتني ما خطف قلبي من الحور محبوب ولا لقيت الجادل اللي تستحق أحيا لها لأن القلوب إن ما وفت
أسباب ضيق الصدور إن ارتكاب الذنوب والمعاصي والضلالات من أعظم أسباب ضيق الصدر ، قال تعالى: (وَمَن يُرِدْ أَن يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقًا حَرَجًا كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ)، فهي تسبّب الهم والغم والنكد في الحياة، كما إن التعلق بغير الله تعالى، والإعراض عن الله وعن ذكره وطاعته، يسبّب الضيق والتعاسة والشقاء، لكن من يعلّق قلبه بالله، يرى الراحة والطمأنينة وانشراح الصدر. أدعية لضيق الصدر إن التعلق بالله أفضل دواء لكل من أُصيب بضيق أو هم أو غم، والدعاء هو الصلة بين العبد وربه عز
الكيوي يعتبر الكيوي من الفواكه أحادية الجنس، والتي يتمّ زراعتها بشكلٍ أساسي في دولة إيطاليا، حيث إنّه يتميز بشكله البيضاوي، وقشرته البنية التي تحتوي على شعيراتٍ صغيرة، بالإضافة إلى ثماره الخضراء، هذا عدا عن طعمه الحلو والحامض، ويشار إلى أن الكيوي يحتاج إلى ظروفٍ بيئيةٍ خاصة لينمو، فحتى ينمو في فصل الصيف يجب توفير الأجواء الدافئة له، والعكس صحيح في فصل الشتاء، ويحتوي الكيوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهميته للوجه بشكلٍ خاص. فوائد الكيوي للوجه
