صعوبة التنفس أثناء النوم

صعوبة التنفس أثناء النوم

صعوبة التنفّس أثناء النوم

يُطلق عليها علمياً انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو يدخل ضمن مشاكل اختلال النوم، ويعتبر حالة فسيولوجيّة غير طبيعيّة، فما يحدث فيه هو انقطاع التنفّس أثناء النوم لمدّة قليلة من الوقت لا تتجاوز الدقيقة، فتصبح عملية التنفّس غير منتظمة، حيث يحدث هذا خمس مرّات خلال الساعة الواحدة كحدٍ أقصى، فينتج عن ذلك ارتفاع في مستوى أكسيد الكربون في الدم، فترسل المستقبلات الكيميائيّة الموجودة في المجرى الدموي إشارات إلى الدماغ، حتى يوقظ الشخص، ويجعله يتنفّس بطريقة أفضل، فيعود التنفّس لحالته الطبيعيّة، وينتظم مستوى الأكسجين الواصل للدم، ويواصل المصاب نومه بشكلٍ طبيعيّ.

الأنواع

  • انقطاع النفس النومي المركزي: والسبب في حدوث هذا النوع من انقطاع النفس، هو قلّة الجهد التنفسي، أي انعدام التنفّس لفترة زمنية معينة، ونسبة الأشخاص الذي يعانون من هذه الحالة تصل إلى 15%.
  • انقطاع النفس النومي الانسدادي: في هذا النوع يصبح التنفس صعباً؛ لوجود كائنات، وجسيميات مادية في القصبة الهوائية التنفسية، ومن أبرز دلائله الشخير أثناء النوم، وهو الأكثر شيوعاً، حيث تصل نسبته إلى 84%.
  • انقطاع النفس النومي المختلط: وهو اجتماع النوعين، المركزيّ والانسداديّ معاً، وهو نادر الحدوث، حيث تصل نسبته إلى 0.4%.

الأعراض

  • الشعور بالخمول والكسل خلال فترة النهار، وعدم الرغبة بعمل أيّ شيء، ومواجهة مشكلة وعدم تركيز في الرؤية.
  • يزيد من المضاعفات السلبيّة عند مرضى السكري.
  • يؤدّي للوفاة في حال لم تصل نسبة جيّدة من الأوكسجين للجسم.
  • تضرر أجزاء معينة من الدماغ، وهي الأجهزة التي تضبط الأداء التنفيذي في الجسم، والأداء التنفيذي هو المسؤول عن مساعدة الشخص في التخطيط للأعمال التي سيقوم بها، وصعوبة الإدراك والتركيز عند الاستيقاظ من النوم، وضعف الذاكرة.
  • التقلّب المزاجي، والذي يتبعه انفعالات سلبيّة وعدوانيّة غير مبررة، أو مفهومة لصاحبها.
  • الشعور بالاكتئاب.
  • الأرق، واضطرابات النوم، وهو أمر ناجم عن تخوّف المصاب من النوم حتى لا ينقطع نفسه، فيدخل في حالة من التوتر، والرغبة في الاستيقاظ.

الأسباب

  • وجود مشاكل في الجهاز التنفسي، كالحساسية التنفسيّة، أو مرض الربو، أو التهاب الشعب الهوائيّة.
  • انسداد الأنف الناتج عن الإصابة بالأمراض المعديّة الفيروسية، كالزكام، والإنفلونزا.
  • الجيوب الأنفية، أو وجود لحمية في الأنف.
  • السمنة الزائدة، فزيادة الوزن والدهون المتراكمة تضغط على عضلات الجسم، ممّا يؤدّي لصعوبة التنفّس، أو انقطاعه.
  • النوم بطريقة غير صحية، مثل وضعية النوم على الظهر، حيث يُفضّل أن يكون على الجنب اليمين.
مزيد من المشاركات
كيفية حفظ القرآن في شهر

كيفية حفظ القرآن في شهر

كيفية حفظ القرآن في شهرٍ واحدٍ يمكن لمن أراد حفظ القرآن الكريم في شهرٍ واحدٍ أن يخصّص كلّ يوم ما يقارب أربع ساعاتٍ ونصف، فيحفظ صفحةً من القرآن الكريم في اثنتي عشرة دقيقةً، ليتمّ خمس صفحاتٍ خلال ساعةٍ واحدةٍ، وإذا مكث في الحفظ أربع ساعاتٍ ونصف قسّمها على يومه وليلته فإنّه يستطيع أن يتمّ ختم القرآن حفظاً خلال سبعةٍ وعشرين يوماً. نصائح عامةٌ لحفظ القرآن الكريم ترد العديد من النصائح لحافظ القرآن التي تُعينه في طريق الحفظ، وفيما يأتي ذكر شيءٍ منها: إخلاص النية لله تعالى. الحرص على تصحيح تلاوته
أين يقع جبل موسى عليه السلام

أين يقع جبل موسى عليه السلام

الموقع الجغرافيّ لجبل موسى عليه السلام جبل الطور في منطقة سيناء بمصر هو جبل نبي الله موسى عليه السلام، فهذا الجبل هو الذي كلّم منه الله سبحانه وتعالى نبيّه موسى عليه السلام، كما ناداه المولى تبارك وتعالى في هذا الجبل، حيث كلّم الله تعالى سيدنا موسى كلاماً حقيقياً، وبصوت سمعه موسى عليه السلام، حيث يقول الله سبحانه وتعالى: ((وَكَلَّمَ اللَّهُ مُوسَىٰ تَكْلِيمًا))، ويُسمّى جبل موسى الواقع جنوب سيناء بجبل المناجاة. طبيعة جبل موسى عليه السلام يرتفع جبل موسى عليه السلام مسافة 2.285م، ويقع جبل سانت
لماذا سمي تفسير الجلالين بهذا الإسم

لماذا سمي تفسير الجلالين بهذا الإسم

سبب تسمية تفسير الجلالَين بهذا الاسم سُمِّي تفسير الجلالَين بهذا الاسم؛ نسبةً إلى مُؤلِّفَيه -رحمهما الله-، وهما: جلال الدِّين السيوطيّ، وجلال الدِّين المحلّي؛ إذ إنّ كلّاً منهما يُسمّى جلال الدِّين، والجلالَين مُثنّى جلال، أمّا الكتاب فهو يُعَدّ من الكُتُب القيّمة التي اختصّت بالتفسير، والتي انتشرت انتشاراً كبيراً بين المسلمين، وكان ما فيه من علومٍ مُفيداً في شتّى النواحي؛ ويرجع ذلك لِما في الكتاب من عباراتٍ مُختَصرةٍ، وأسلوبٍ واضحٍ بَيّنٍ؛ لا غموض فيه، ولا تعقيد، وجلال الدين المحلّي هو محمد
تاريخ نادي تشيلسي

تاريخ نادي تشيلسي

تاريخ نادي تشيلسي تأسيس نادي تشيلسي اشترى رجل الأعمال الثريّ هنري ميرز الشهير باسم جوس ميرز ملعب ستامفورد بريدج الرياضي في عام 1904م بهدف تحويله إلى ملعب كرة قدم ، وبعدها عَرَض على إدارة نادي فولهام لكرة القدم استئجاره لإقامة مباريات فريقهم عليه، لكن النادي رفض ذلك العرض؛ ممّا قاد جوس ميرز إلى التفكير في تأسيس نادي كرة قدم خاص به. اجتمع جوس ميرز، وجوزيف ميرز، وهنري بوير، وألفريد جينس وقريبه إدوين في العاصمة لندن، وقرّروا تأسيس نادي كرة قدم أطلقوا عليه اسم نادي تشيلسي (بالإنجليزية: Chelsea FC)؛
كيف تكون راضياً عن نفسك

كيف تكون راضياً عن نفسك

وضع أهداف منطقية الأهداف عبارة عن المحرك الرئيسي للحياة، وتحقيقها يرفع المعنويات، ويزيد من الثقة بالنفس ، إلا أن معظم الناس يضعون أهدافاً غير واقعية، وبعيدة المنال، وهي التي تسبب الشعور بالخيبة، وعدم الرضا، بدلاً من الشعور بالرضا النفسي، والإنجاز، لذلك يُفضًّل قياس الهدف، وتحديد الوقت اللازم لإتمامه، ووالتأكد من أن الهدف قابل للتحقق وواقعي. تقبل الذات لا بد من تقدير الذات حتى لو كان الشخص يمتلك صفات غير كاملة، دون الاستمتع إلى آراء الآخرين، ودون النظر إلى الأخطاء السابقة ولا إلى التحديات التي
حلى الزبادي بالنسكافيه

حلى الزبادي بالنسكافيه

طرق حلى الزبادي بالنسكافيه طبقات الزبادي والنسكافيه من أنواع الحلويات اللذيذة التي تجمع ما بين النكهات الغربية، والشرقية، وهي معروفة ويكثر تحضيرها بشكلٍ أساسي في بلاد الخليج العربي، وعادةً ما يتمّ تقديمها في فصل الصيف، وفي شهر رمضان المبارك، وفي هذا المقال سنعرفكم على خطوات تحضير هذا الحلى في المنزل، وباتباع خطواتٍ بسيطة. حلى الزبادي بالنسكافيه المكوّنات الطبقة الأولى: علبتان من البسكويت المخصّص للشاي. مائة غرام من الزبدة غير المملحة. الطبقة الثانية: عبوتان من اللبن الزبادي. نصف كوب من السكر.
قائمة قصص قبل النوم للأطفال

قائمة قصص قبل النوم للأطفال

قائمة قصص قبل النوم للأطفال يُواجه بعضُ الآباء صعوبةً في إقناع أطفالهم بالذهاب إلى النوم؛ لذلك يلجؤون إلى سرد القصص لهم، ليرحبوا بالنوم ويغطوا فيه بسرعة، ومن أبرز القصص التي يُمكن سردها لهم ما يأتي: قصص كتاب نصائح مهملة نصائح مهملة هو كتاب يتضمن عددًا من القصص الموجهة للأطفال، وقد ألفه الأديب زكريا تامر ، وتتسم القصص فيه بأنّ لها عبرة ومغزى، وفي الوقت نفسه فهي قصيرة وممتعة، وأهم قصص هذا الكتاب فيما يأتي: عشب أزرق من خلال هذه القصة يتعلم الطفل الثقة بالنفس، وكيفية التعامل مع الحاقدين الذين
ما هو روت الأندرويد

ما هو روت الأندرويد

مفهوم روت الأندرويد يُعرّف روت الأندرويد (بالإنجليزية: Android rooting) بأنّه القدرة على الوصول لأدنى مستوى في نظام تشغيل الأندرويد والذي يُعتبر محظوراً في هذه الأجهزة، حيث يُساعد هذه الروت في منح المستخدم الحق في تغيير نظام التشغيل، وتعديل الجهاز، بالإضافة إلى إلغاء قفل الهاتف من مشغل الشبكة التابع له، ويتمّ تشغيل أدوات الروت في الجهاز نفسه أو في جهاز حاسوب متصل. أهمية روت الأندرويد يُساعد الروت في جهاز الهاتف أو الجهاز اللوحي الذي يعمل بنظام تشغيل الأندرويد في منح المستخدم إمكانية وصول