هل شاي الكركديه مفيد لارتفاع الضغط؟
تعد فوائد شاي الكركديه لضغط الدم المرتفع إحدى أهم فوائده، فقد وجدت العديد من الدراسات أن شاي الكركديه قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث شهد المرضى المصابون بارتفاعٍ في ضغط الدم انخفاضًا ملحوظًا بعد شرب شاي الكركديه، وذلك حسب دراسةٍ أجريت.
وتتعدد فوائد شاي الكركديه، ومنها ما يأتي:
يعد الكركديه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل البيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، وفيتامين ج، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تدمير الجزيئات الضارة في الجسم، كما أن لها دورًا في الوقاية من الأمراض.
على الرغم من أن هناك حاجةً لمزيد من البحث، إلّا أن بعض الدراسات أوجدت قدرة الكركديه على مقاومة الالتهابات في الجسم.
أظهرت بعض الدراسات السريرية أن الكركديه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، الذي يسبب ارتفاعه العديد من المشاكل الصحية.
وفقًا للعديد من الدراسات، قد يساعد مستخلص الكركديه في الحفاظ على صحة الكبد، حيث أنّه قد يحمي من السموم، وذلك يعود إلى خصائصه المضادة للأكسدة.
وعلى الرغم من أن شاي الكركديه يعد طريقةً آمنةً وطبيعيةً للمساعدة في خفض ضغط الدم والاستفادة من فوائده الصحية الأخرى، إلا أنّه يجب استشارة الطبيب قبل تجربته، وذلك خوفًا من تفاعلاته مع الأدوية.
هل من الآمن استهلاك شراب الكركديه لمرضى الضغط؟
على الرغم من تعدد فوائد شاي الكركديه، إلا أن لاستخدامه المفرط العديد من المحاذير والأضرار، ومن هذه الآثار الجانبية ما يأتي:
قد يؤدي تناول الكركديه إلى انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، كما قد يؤدي تناول الكركديه مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم المرتفع إلى انخفاض ضغط الدم بشكلٍ كبير، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الكركديه في حال تناول أدوية خفض الضغط.
يعد الكركديه غير آمنٍ أثناء الحمل، حيث أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الكركديه قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض، كما أنّه ليس هناك معلومات كافية حول سلامة تناول الكركديه أثناء الرضاعة، لذلك يفضل تجنب تناوله أثناء هاتين المرحلتين.
قد يؤثر الكركديه على مستويات السكر في الدم، مما يجعل السيطرة على نسبة السكر في الدم صعبةً أثناء الجراحة وبعدها، لذلك ينصح بالتوقف عن تناول الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من القيام بالجراحة.
هل يختلف تأثير شراب الكركديه باختلاف حرارته؟
يشاع بين الناس أنه يجب شرب شاي الكركديه باردًا للاستفادة من فوائده في خفض ضغط الدم، ولكنه لم تثبت أي دراسة حقيقة ذلك، فعندما يصنع الشاي من زهرة الكركديه نفسها، لا تقوم الحرارة أو البرودة بتغيير الفوائد الموجودة فيه، ولذلك يمكن شربه بالطريقتين.
كيفية تحضير شاي الكركديه
المكونات:
- أزهار كركديه طازجة، أو مجففة.
- وعاء كبير من الماء.
- ليمون، أعشاب حسب الرغبة.
طريقة التحضير
يتم تحضير شاي الكركديه للاستفادة من فوائده المتعددة، بالإضافة إلى طعمه الغني، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- في حال استخدام أزهار الكركديه الطازجة، يتم إزالة الجزء الأخضر من قاعدة الزهرة التي تتصل بالساق، أو يمكن استخدام الزهور المجففة.
- يتم غلي زهور الكركديه مع الماء في وعاءٍ كبير، وعندما يبدأ الماء بالغليان، يتم إطفاء النار وتغطية الوعاء.
- يمكن إضافة الأعشاب الأخرى أو الليمون في هذه المرحلة، ثم ترك الشاي منقوعًا لمدة 15-20 دقيقة.
- عند تقديمه، يتم تصفية الشاي من الزهور، وتقديمه إما دافئًا أو يمكن تبريده بالثلاجة لبضع ساعات، وفي الحالتين، فإن طعمه لذيذ.
