سبب زيادة الوزن بسرعة

سبب زيادة الوزن بسرعة

زيادة الوزن بسرعة

يعتقد كثيرٌ من الناس أنّ الإكثار من تناول الطعام، وعدم القيام بالتمارين الرياضيّة، سببان مهمّان لزيادة الوزن، على الرغم من وجود عددٍ لا بأس به من الأشخاص الذين يتّبعون حميةً غذائيّةً صحيّةً، ويمارسون الرياضة بشكلٍ دائمٍ، ومع ذلك يعانون من زيادةٍ في الوزن، ونتيجةً لذلك فإنّ هناك عدة أسبابٍ تقف وراء زيادة الوزن بشكلٍ سريعٍ، سنتعرّف عليها في هذه المقالة.

أسباب زيادة الوزن بسرعة

  • الغدة الدرقيّة: تعتبر الغدّة الدرقيّة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك بسبب نقص عمليّة التمثيل الغذائيّ، الناتج عن نقص هرمون الثايروكسين، ممّا يؤثّر على عملية الأيض، فيحتفظ الجسم بالماء، بالإضافة إلى فقدان الشهية وزيادة الوزن سريعاً، وخاصةً في منطقة البطن.
  • متلازمة كوشينغ: وهي حالةٌ تنتج عن زيادة إفراز الغدة الكظرية لهرمون الكوتيزول، والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، ولضبط هذه الحالة يتناول المريض أدويةً معيّنةً تحتوي على السترويد، ممّا يؤدّي إلى زيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ.
  • أمراض الكبد: تؤدي إصابة الكبد بالفشل والالتهاب، الناتج عن تعاطي الكحوليات إلى تراكم السوائل، وبالتالي زيادة الوزن بشكلٍ سريعٍ، وخاصّةً في منطقة البطن، بالإضافة إلى تورّم وانتفاخ الساقين.
  • قلة النوم: تؤدي قلة النوم إلى تراكم الدهون وتخزينها بكميّةٍ كبيرةٍ، كما أنّ قلّة النوم تؤدي إلى تدني مستوى الطاقة في الجسم، وزيادة التوتر العصبيّ، وبالتالي زيادة الوزن.
  • الأدوية: بعض الأدوية تساهم في زيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ وسريعٍ، وخاصة الأدوية التي تعالج أمراض السكري، والاكتئاب، وضغط الدم، والصداع النصفي، بالإضافة إلى تناول بعض المنشطات، والهرمونات البديلة.
  • انقطاع الدورة الشهريّة: يؤدي تقدم المرأة في العمر، وانقطاع الدورة الشهرية، في تباطؤ عملية الأيض في الجسم، بالإضافة إلى حدوث اضطرابٍ في إفراز بعض الهرمونات، ممّا يؤدّي إلى الاكتئاب، وقلّة النوم، كما أنّ إنتاج هرمون الإستروجين يتوقّف بشكلٍ كاملٍ في هذه المرحلة، ممّا يؤدّي إلى تراكم الدهون في القسم السفلي من الجسم.
  • ترك التدخين: يتعرّض الشخص الذي يترك التدخين زيادة وزنه بشكلٍ كبيرٍ، وذلك بسبب شعوره الدائم بالجوع الناتج عن تخلّص الجسم من النيكوتين، بالإضافة إلى تدني مستوى الطاقة في الجسم، والشعور بشرهٍ كبيرٍ، وبالتالي تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام، وخاصّةً الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
  • الجينات الوراثيّة: تساهم الجينات الوراثيّة في إصابة الشخص بالسمنة، كما أنّها تحدّد المكان الذي تتراكم فيه الدهون، حتى لو اتّبع نظاماً غذائياً، أو مارس التمرينات الرياضيّة.
مزيد من المشاركات
ما معنى القثاء

ما معنى القثاء

معنى القثاء يُعرّف القثاء (بالإنجليزية: Armenian cucumber) بأنّه نبات حولي ينتمي إلى فصيلة القرعيّات، ويُعرف أيضًا باسم الفقوس، وهو عبارة عن ثمرة طويلة ونحيلة ذات طعم أقرب إلى طعم الخيار. كما أنّها تُشبه الخيار قليلًا من الداخل، ويتميز جلدها باللون الأخضر الفاتح، وهو جلد رقيق جدًا لذلك يُمكن تناول القثاء بدون تقشيره. يبلغ متوسط ​​طول ثمرة القثاء من 25-38 سم، وغالبًا ما تكون ملتوية وجلدها مُجعد مع وجود حواف واضحة وخطوط خضراء فاتحة، ويُفضل تناول القثاء عندما ينضج ويبلغ طوله 30 سم تقريبًا، ويُمكن
طرق إزالة علامات تمدد الجلد

طرق إزالة علامات تمدد الجلد

تمدد الجلد تعاني العديد من السيدات من مشكلة تمدد الجلد، وخاصة في منطقة الفخذين، والأرداف، والبطن، وذلك نتيجة عدة أسباب، ومنها: الزيادة أو الخسارة المفاجئة في الوزن، أو الحمل والولادة، مما يؤثر على المظهر الخارجي للمرأة، الأمر الذي يسبب لها الشعور بالانزعاج، لذلك تلجأ العديد من السيدات للبحث عن طرق طبيعية لإزالة هذه العلامات دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالونات التجميل باهظة الثمن، وغير الفعالة في كثير من الأحيان، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق لإزالة هذه العلامات. طرق إزالة علامات تمدد الجلد عصير
دعاء شكر على النعم

دعاء شكر على النعم

دعاء شكر على نعمة الأمن والأمان إن من أجل نعم الله -تعالى- على عباده أن يمن عليهم بالأمن والأمان، وهي نعمة تستوجب الشكر، فقد قال الله -تعالى- مذكرا عباده بهذه النعمة: (وَاذكُروا إِذ أَنتُم قَليلٌ مُستَضعَفونَ فِي الأَرضِ تَخافونَ أَن يَتَخَطَّفَكُمُ النّاسُ فَآواكُم وَأَيَّدَكُم بِنَصرِهِ وَرَزَقَكُم مِنَ الطَّيِّباتِ لَعَلَّكُم تَشكُرونَ)، ومن الأدعية لشكر الله -تعالى- على نعمة الأمن والأمان: اللهم لك الحمد على نعمة الأمن والأمان في بيوتنا ومُدننا وبلادنا، اللهم لك الحمد أن أكرمتنا فسترتنا
ما هي مساحة تونس

ما هي مساحة تونس

مساحة تونس تُقدر المساحة الجغرافيّة لدولة تونس الواقعة في القارة الأفريقية بحوالي 163,610 كيلومتراً مربعاً؛ حيث تحتلُّ المرتبة الثالثة والتسعين بين دول العالم من حيث المساحة، وتُقدّر المساحة التي تشغلها اليابسة من الأراضي التونسيّة بما يقارب59,985 ميلاً مربعاً؛ أي ما يعادل 155,360 كيلومتراً مربعاً من إجمالي مساحة البلاد، أمّا فيما يتعلق بمساحةِ المُسطحات المائيّة، فهي تصل الى حوالي 3,185 ميلاً مربعاً؛ أي ما يعادل 8,250 كيلومتراً مربعاً. موقع تونس تُعتبر جمهورية تونس من الدول العربية المُطلّة
ملخص كتاب نظرية بياجيه في النمو المعرفي

ملخص كتاب نظرية بياجيه في النمو المعرفي

تلخيص كتاب نظرية بياجيه في النمو المعرفي يقول جان بياجيه في كتابه أن الذكاء يتغير مع نمو الأطفال ، ولا يقتصر الذكاء في النمو على اكتساب المعرفة فحسب بل يعتمد على قيام الطفل ببناء نموذج عقلي للعالم، حيث يمر الطفل بسلسلة من المراحل التي تتفاعل فيها القدرات الفطرية مع الأحداث والتغيرات البيئية. كيف طور بياجيه نظرية النمو المعرفي؟ عمل بياجيه في معهد باينت "Binet" في عشرينات القرن الماضي، حيث كانت وظيفته تطوير نسخ فرنسية من أسئلة اختبارات الذكاء الإنجليزية، وفتن بإجابات الأطفال الخاطئة التي تتطلب
أهداف وفوائد الذكاءات المتعددة

أهداف وفوائد الذكاءات المتعددة

تعريف نظرية الذكاءات المتعددة حيث يرى جاردنر صاحب نظرية الذكاءات المتعددة (بالإنجليزية: Multiple Intelligence) ويرمز لها بالرمز (MI)، أن الذكاء عبارة عن قدرات تمثل الذكاء العام عند المتعلم، ويعتبر جاردنر أن الذكاء عبارة عن مجموعة من المهارات التي تمكن الفرد من حل مشكلاته وكذلك بأنها القدرات التي تمكن الشخص من إنتاج ما يحدد قيمته في المجتمع، والقدرة على إضافة معرفة جديدة، والذكاء ليس واحداً بل عدة أبعاد وأن كل شخص متميز عن الآخرين، كما أن الذكاء يختلف من شخص إلى آخر، كما يذكر جاردنر أن أنواع
طريقة عمل كاتو الشوكولاتة

طريقة عمل كاتو الشوكولاتة

طريقة عمل كاتو الشوكولاتة يعتبر كاتو الشوكولاتة من أشهر أنواع الكاتو في العالم، فهو يقدم في معظم المطاعم والمحال الخاصة ببيع الحلويات، ويتميّز كاتو الشوكولاتة بطعمه اللذيذ، بالإضافة إلى كونه إحدى الحلويات المغذية التي تبعث النشاط والطاقة، حيث يتناوله البعض كوجبة فطور، وذلك لغناه بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم، وفي هذا المقال سنتعرّف على طريقة تحضير كاتو الشوكولاتة، بالإضافة إلى طريقة تحضير كيكة التمر ورقائق الشوكولاتة. كاتو الشوكولاتة المكوّنات مكوّنات الكيك: كأس ونصف من الطحين. ثلاثة أرباع
حلى سهل وفخم

حلى سهل وفخم

حلى سهل وفخم كثيرة هي المناسبات التي تمرّ علينا وتحتاج منا إلى تحضير بعض من الأطباق المناسبة لها كما في الأعياد وحفلات الميلاد وغيرها أو زيارة صديق أو حتى قريب، ولذلك تحتاج ربّة المنزل لأن تكون ملمّة ببعض الطرق التي تساعدها وتسهّل لها ذلك، والتي سنقوم بعرض بعض ما يمكن أن يقدم في أي مناسبة كانت. كيكة الشوكولاتة المكونات: سبع بيضات. كوبان من الطحين الأبيض. كوبان من سكر البودرة. نصف كوب من الزيت. نصف ملعقة صغيرة من فانيليا. ربع ملعقة صغيرة من الباكنج باودر. كوب من الكاكاو البودرة ربع كوب من