زيت الزيتون على الريق للإمساك

زيت الزيتون على الريق للإمساك

الإمساك

الإمساك أو صعوبة التغوط هو حالة مرضية تُصيب الأفراد، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إليه ونذكر منها: تناول بعض الأدوية، والإصابة بمرض السرطان، والحمل، والتعب والإرهاق، وقلة تناول الماء، وقلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والإكثار من تناول الحليب ومشتقاته، ويلجأ العديد من الأفراد إلى تناول الأدوية المتوفرة في الأسواق، ولكن دون جدوى، لأنّها يُمكن أن تؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية، وزيت الزيتون من المواد التي تساعد على التخلص من الإمساك، في هذا المقال سنتحدث عن فوائد زيت الزيتون للإمساك، وخلطاتٍ أخرى للإمساك، بالإضافة إلى نصائح للحد من الإمساك.

زيت الزيتون للإمساك

  • يساعد على تليين الأمعاء، وبالتالي يقي من الإمساك، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في نصف كأس من عصير الليمون والخلط، ثم شرب الخليط مرة واحدة على الريق.
  • يُخلص الجسم من الفضلات الزائدة، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، ويمكن استخدامه بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق يومياً.

خلطات للحد من الإمساك

  • زيت الخروع: تناول ملعقة كبيرة من زيت الخروع صباحاً على الريق، فهذا يساعد على التخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم، لكن يُفضل عدم الإفراط في تناوله.
  • بذور السمسم: إضافة ملعقة صغيرة من بذور السمسم فوق أطباق السلطات أو المأكولات المختلفة.
  • الليمون: وضع ملعقة صغيرة بداخل كأس من الماء الفاتر، ثم تناول الخليط مرتين يومياً.
  • النعناع: وضع ملعقة صغيرة من النعناع، والزنجبيل المطحون بداخل كأس من الماء المغلي والخلط، ثم شرب الخليط مرة يومياً.
  • التين الشوكي: شرب كأس من عصير التين الشوكي يومياً، فهو يساعد على تحريك الأمعاء.
  • صودا الخبز: وضع ملعقة صغيرة من صودا الخبز بداخل كأس من الماء الفاتر والخلط، ثم شرب الخليط.

نصائح للحد من الإمساك

  • الإكثار من شرب الماء.
  • تناول كمياتٍ كافيةٍ من الألياف، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول الخبز الأسود، والمعكرونة السوداء.
  • الإكثار من تناول الأغذية الصحية، كالخضار، والفواكه.
  • ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد بدورها على تليين حركة الأمعاء، وبالتالي الحد من الإمساك.
  • الابتعاد عن تناول المأكولات المقلية.
مزيد من المشاركات
كلام عيد ميلاد صديقتي

كلام عيد ميلاد صديقتي

الصديق تعتبر الصداقة من أجمل العلاقات الإنسانية وأصدقها، فالصديق الحق هو بمثابة أخ لم تلده أمك، يكون معك في الشدّة قبل الرخاء، وتجده خلفك في أصعب اللحظات وأمرها، وفي هذا المقال اخترنا لكم بعض كلمات ومسجات عيد الميلاد والرسائل والتهاني المليئة بالحب لأعز وأغلى الصديقات. كلام عيد ميلاد لصديقتي كل عام وأنتِ بخير يا أجمل صديقة . كل عام وأنتِ طيبة يا أحن وأطيب صديقة، عيد ميلاد سعيد، وأرجو من الله سبحانه وتعالى أن يمن عليك في هذه السنة الجديدة بالفرحة والسعادة والراحة. هذا اليوم يوم ولدت فيه فرحة
طريقة عمل حمسة اللحم

طريقة عمل حمسة اللحم

حمسة اللحم حمسة اللحم من الوصفات الأساسيّة التي يجب أن تتقنها ربّة البيت، حيث تدخل في إعداد الكثير من الأطباق والوصفات، وتستخدم كحشوة لأنواع المعجّنات المختلفة أو كطبقٍ جانبيّ، ومن الممكن تحضير حمسة اللحم بإضافة الخضار المختلفة أو الصلصات حتى نحصل على وجبة متكاملةٍ ومغذّيةٍ، وسنذكر في هذا المقال طريقتين مختلفتين لتحضير الحمسة. إعداد حمسة لحم الغنم المكوّنات كيلوغرام من لحم الغنم المقطّع لمكعّبات صغيرة. ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين. ملعقتان كبيرتان من السمن. ثلاث حبات كبيرة من البصل مفرومات
طريقة كبس الجبنة البيضاء

طريقة كبس الجبنة البيضاء

الجبنة البيضاء إنّ الجبنة البيضاء فطور رائع وذات طعم مميز، وكما أنّها تدخل في صنع العديد من الأطباق الشهية، من المؤسف أنّنا لا نستطيع الحصول على الجبنة الطازجة في مواسم الشتاء؛ لكن هذه لم تعد مشكلة بعد الآن لأننا نقدم لك طريقة كبس الجبناء البيضاء لحفظها طازجة لأطول فترة ممكنة قد تصل لسنة تقريباً ودون عناء بطريقة سهلة وبسيطة وكل ما تحتاجينه يتوفر لديك في المنزل، وهكذا ستستطيعين إعداد الأطباق التي تحتوي على الجبنة البيضاء بيسر وبسرعة وبطعم لذيذ أيضاً، وستبقى الجبنة البيضاء الطازجة متوفرة بين
عبارات عن الحياة الجميلة

عبارات عن الحياة الجميلة

الحياة يمرّ الإنسان في حياتّهِ اليوميّة بالكثير من المواقفِ والدروسِ، فهناك المواقف السعيدة، والحزينة، والمُفرحة، ومواقف اليأس والعتابُ، فالحياة كل يوم تعطينا درساً جديداً. وقد جمعنا لكم عبارات عن الحياة تابعوها في هذا المقال. عبارات عن الحياة الجميلة لماذا اليأس وصورة الكون البديع بما فيها من جمالٍ، ونظامٍ، وحكمةٍ، وتخطيطٍ موزون توحي بإله عادل لا يخطئ ميزانه، كريمٌ لا يكف عن العطاء، لماذا لا نخرج من جحورنا، ونكسر قوقعاتنا، ونطلّ برؤوسنا لنتفرّج على الدنيا ونتأمّل. لا يأس مع الحياة، ولا حياة
كيف أقوي يقيني بالله

كيف أقوي يقيني بالله

اليقين تعتبر علاقة العبد مع خالقه سبحانه وتعالى من أهم الأمور في هذه الحياة؛ فالهدف والغاية من هذه الحياة هو عبادة الله سبحانه وتعالى على الوجه الذي يرضى به عن عبده، ففي ظل ما تعيشه المجتمعات من تشكيك في وجود الخالق سبحانه وتعالى وانتشار للإلحاد كان لا بدّ للمسلم من أن يقوّي يقينه وإيمانه بالله سبحانه وتعالى، ويوثق الصلة به لحماية نفسه من الفتن وكسب رضا الله سبحانه، فكيف يستطيع المسلم تقوية يقينه بالله سبحانه وتعالى؟، وما هو فضل اليقين وفوائده؟، وما هي درجات اليقين وعلاماته؟ معنى اليقين بالله
أمثلة على الصفة المشبهة

أمثلة على الصفة المشبهة

الصفة المشبهة هي اسم مشتق من الفعل الثلاثي اللازم للدلالة على معنى اسم الفاعل على وجه الثبوت والديمومة ولا تدل على زمانٍ معين، وتعمل عمل فعلها اللازم فترفع فاعلاً بعدها ، مثال محمد كريمٌ خلقُه، وقد تنصبه إذا كان نكرة منوناً، مثال محمد كريمٌ خلقًا، وقد تجره إذا كان مضافا إليه، مثال محمد كريمُ خلقِ. أمثلة على الصفة المشبهة تُصاغ الصّفة المشبّهة بالفعل الثّلاثي عدة أوزان وفيما يأتي أمثلة على كل وزن منها: وزن أفْعَلْ الذي مؤنثه فعلاء تكون في الألوان مثل: أحمر وحمراء - أخضر وخضراء وفي العيوب مثل
بماذا تشتهر السويد

بماذا تشتهر السويد

السويد السويد (بالإنجليزيّة: Sweden)، رسمياً المملكة السويديّة (بالإنجليزيّة: Kingdom of Sweden)، دولة أوروبيّة تقع في الجزء الشماليّ من القارة، تُطلّ على بحر البلطيق، وخليج بوثنيا، وخليج كاتيغات، وخليج سكاجيراك، وتتشارك حدودها البريّة مع فنلندا والنرويج . السويد هي إحدى الدول الإسكندنافيّة الخمسة التي تقع في شمال أوروبا، وعضو في الاتّحاد الأوروبيّ منذ عام 1995م. عاصمة السويد هي مدينة ستوكهولم. سُميّت السويد بهذا الاسم نسبةً إلى قبيلة Svear الجرمانيّة التي كانت تسكن الجزء الأوسط من السويد،
أين وقعت معركة مرج دابق

أين وقعت معركة مرج دابق

موقع معركة مرج دابق وقعت معركة مرج دابق في أحد سهول شمال مدينة حلب في سورية، ويسمى بمرج دابق، ووقعت معركة مرج دابق الشهيرة في هذه المنطقة والتي انتهت بانتصار العثمانيين وسيطرتهم على بلاد الشام وانتزاعها من المماليك. أسباب معركة مرج دابق دارت هذه المعركة بين السلطان العثماني سليم الأول -رحمه الله تعالى-، والسلطان المملوكي قانصوه الغوري -رحمه الله تعالى-، وأبرز أسباب هذه المعركة هي: توجه السلطان سليم الأول لتوحيد الدول الإسلامية تحت ظل الدولة العثمانية. تخاذل المماليك وضعفهم في الحفاظ على الدول