رجيم لمرضى الكلى

رجيم لمرضى الكلى

رجيم لمرضى الكلى

يتم إجراء تغييرات على النمط الغذائي عند الإصابة بمرض الكلى المُزمن، وتشمل هذه التغييرات الحد من شرب السوائل، وتناول نظام غذائي مُنخفض بالبروتين، والملح ، والبوتاسيوم، والفوسفور، وغيرها من المعادن، مع الحصول على سعراتٍ حراريةٍ كافيةٍ خاصة في حال فقدان الوزن. وفيما يلي مثال على رجيم يمكن لمرضى الكلى اتباعه:

  • الفطور:
    • كوب من دقيق الشوفان .
    • ½ كوب من التوت.
    • ½ كوب من الحليب.
  • الغذاء:
    • رغيف خبز صغير مع 90 غرام دجاج أو سلمون.
    • ½ كوب كرفس.
    • شرائح من الفلفل الحلو.
    • حبة تفاح.
  • العشاء:
    • شرائح من البصل.
    • كوب بطاطا مهروسة.
    • ½ كوب من الفاصولياء الخضراء.
    • ½ كوب سلطة مع ملعقة صغيره من تتبيلة السلطة.
  • وجبة خفيفة:
    • 4 أكواب من الفشار المحضر بثلاث ملاعق صغيرة من السمن.

نصائح تغذوية لمرضى الكلى

يُعتبر النظام الغذائي لمرضى الكلى مُهم، وذلك للمُساعدة على التحكم بمستويات بعض العناصر الغذائية في الدم مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، وغيرها. وفيما يلي أهم النصائح التغذوية التي يُمكن اتباعها في حال الإصابة بأمراض في الكلى:

  • الحد من الصوديوم: يُوصى بعدم تناول أكثر من 2000 ملليغرام من الصوديوم يوميًا. ويُمكن ذلك مِن خلال تجنب الأطعمة المُعلبة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الصوديوم، وتقليل الملح المُضاف أثناء الطهي، كما يجب تجنب تناول اللحوم، ووالفواكه والخضروات المحفوظة في صلصة مالحة أو مرق، بالإضافة لاختيار الاختيارات قليلة الصوديوم أو الخالية من الملح من المعجنات والبسكويت وغيرها.
  • الحد من البوتاسيوم: تجنب الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل بعض الخضروات كالطماطم والبطاطا، وبعض الفواكه كالموز وعصير البرتقال، وأطعمة الحبوب الكاملة، ويُمكن اختيار الخبز الأبيض، والأرز، والمعكرونة، والتفاح ، والخوخ المعلب، والقرنبيط الطازج، والجزر، والخيار.
  • الحد من الفسفور: يُنصح بتناول حصة واحدة فقط مِن مُنتجات الألبان يوميًا. كما يُنصح باختيار النشويات البيضاء بدلاً من الحبوب الكاملة، وتجنُب المشروبات الغازية، والحد من تناول اللحوم خاصةً في حال غسيل الكلى.
  • الحصول على الكمية المناسبة من البروتين: يُمكن تضمين لحم البقر، والبيض ، والأسماك، والدواجن في النظام الغذائي الخاص بمرضى الكلى.
  • شُرب كميات كافية من السوائل: يُمكن تحديد كمية السوائل يوميًا بناءً على توصية الطبيب وكمية البول التي تنتجها الكلى.

أطعمة ينصح بتجنبها لمرضى الكلى

يُساعد تجنب أو الحد من بعض الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بمرضى الكلى على تقليل تراكم الفضلات في الدم، وتحسين وظائف الكلى ومنع المزيد من الضرر. وفيما يليّ أهم الأطعمة التي يُنصح بتجنبها لمرضى الكلى:

  • المشروبات الغازية ذات الألوان الداكنة: تحتوي المشروبات الغازية على كميةٍ عاليةٍ من الفسفور، حيث تحتوي على 50-100 ملليغرام لكل 200 ملليلتر.
  • الأفوكادو: يجب تجنب الأوفوكادو بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، حيث يحتوي 150 غرام من الأفوكادو على 727 ملليغراماً من البوتاسيوم.
  • اللحوم المصنعة: يجب تجنب اللحوم المصنعة، لأنها غنية بالملح والبروتين.
  • المخللات والزيتون: تحتوي حبة المخلل الواحدة على أكثر من 300 ملليغرام من الصوديوم.
  • المشمش: يُعد المُشمش غنياً بالبوتاسيوم ، حيثُ أنّ الكوب الواحد الطازج مِنهُ يوفر أكثر من 400 ملليغرام، وأكثر من 1500 ملليغرام إذا كان مُجفف.
  • الوجبات الجاهزة والمغلفة مسبقًا: يُمكن أنّ تحتوي الوجبات المُعدة مُسبقاً على كمياتٍ كبيرةٍ جدًا من الصوديوم، كما أنها تفتقر إلى العناصر الغذائية المُهمة.
  • الخضروات الورقية الخضراء: تُعتبر الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، خاصةً عندما يتم طهيها، حيث تتراوح كمية البوتاسيوم بين 140-290 ملليغراماً لكل كوب إذا كانت نيئة.
  • الفواكه المجففة: تُعتبر الفواكه المُجففة غنيةً جداً بالبوتاسيوم ، حيث يوفر الكوب الواحد من الخوخ المُجفف 1,274 ملليغراماً من البوتاسيوم.
  • المعجنات ورقائق البطاطا والبسكويت: تحتوي المعجنات ورقائق البطاطا والبسكويت على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من البوتاسيوم.

مراجع

مزيد من المشاركات
كيف أحرق الدهون بعد الأكل مباشرة

كيف أحرق الدهون بعد الأكل مباشرة

حرق الدهون بعد الأكل مباشرة لا يجوز القيام بأيّ تمارين رياضيّة بعد الأكل مُباشرةً، حيث يُمكن أن يؤدّي ذلك إلى حدوث تقُّلصات في المعدة، أو الإصابة بالإسهال، لذا يُنصح بالانتظار من ثلاث إلى أربع ساعات بعد الانتهاء من أكل وتناول وجبة دسمة وثقيلة، كما يُنصح بتجنّب ممارسة الرياضة على معدة فارغة تماماً. ممارسة ألعاب الكرة يُمكن اللعب بالكُرة مع مجموعة من الأصدقاء، حيث إنّ قضاء ساعة من لعب كرة القدم، أو كرة السلة، أو لعبة التنس يحرق ما يُعادل 728 سعرةً حراريةً، إذا كان الشخص يزن 90.91 كيلو، في حين
ما هو نشاط الغدة الدرقية

ما هو نشاط الغدة الدرقية

نشاط الغدة الدرقية تُعرّف حالة نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الدرقية أو زيادة نشاط الغدة الدرقية أو فرط الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism) بأنّها زيادة نشاط الغدة الدرقية عن الوضع الطبيعي لها، ممّا يُسبب زيادة في إفرازها لهرموناتها، وهما هرمون الثيروكسين (بالإنجليزية: thyroxine) الذي يُعرف اختصارًا ب T4، وهرمون ثلاثي يود الثيرونين (بالإنجليزية: Triiodothyronine) الذي يُعرف اختصارًا ب T3. ولفهم هذه المشكلة لا بُدّ من بيان أنّ الغدة الدرقية تُعدّ إحدى الغدد التابعة لجهاز الغدد الصماء، وتقع
ابغى اعرف كم عمري

ابغى اعرف كم عمري

كيف يتم حساب العمر؟ يتم حساب عمر الشخص بطرق مختلفة حسب الثقافات المختلفة، ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا وشهرة في العالم هي من خلال معرفة عيد ميلاد الشخص، الذي فيه يكبر ويكمل عامًا كاملًا، وصار من الممكن حساب العمر بشكل سريع من خلال مواقع الانترنت، وأصبحت هذه الطريقة هي الأسرع والأكثر استخدامًا، وتتم من خلال البحث عن حاسبة العمر أو "Age Calculator"، وبعد ذلك إدخال يوم الولادة والشهر والسنة، وسوف تُظهِر النتائج عمر الشخص بشكل مفصل. تاريخ 29 فبراير في بعض الحالات، قد يكون عيد ميلاد الشخص محيرًا في
اجمل عبارات للعيد

اجمل عبارات للعيد

أجمل العبارات عن ليلة العيد في ليلة العيد تحلو لذة الانتظار لأوّل أيام العيد السعيد، وليس أجمل من عبارات تصف تلك الليلة الجميلة، وفيما يأتي بعضٌ منها: ما أجملَ ليلة العيد التي يكثر فيها الدعاء أن يفتح الله فيها أبواب السعادة ويرزقنا من حيث لا نحتسب!. في هذه الليلة المباركة أشكر الله عز وجل على ما وهبنا إياه من خيرات. في ليلة العيد ينتشر الحب وتعم السعادة في قلوب الناس ويبدأون بإرسال التهاني والتبريكات. عندما يكون الله قريبًا منا في ليلة العيد نبدأ ببثّ الدعوات وإرسال التهاني والتبريكات. لا يهم
خصائص المربع (شكل هندسي رباعي)

خصائص المربع (شكل هندسي رباعي)

ما هو المربع؟ هو شكل هندسي مغلق ثنائي الأبعاد ذو أربعة جوانب وأربع زوايا، وجميع أطوال أضلاعه الأربعة متساوية، وكل ضلعين متعاكسين متوازيين، وجميع زاوياه الأربعة لها نفس القياس وهو 90 درجة. خصائص المربع المربع هو شكل هندسي رباعي له أربعة أضلاع متساوية، ويتواجد في العديد من التطبيقات من حولنا، وأبرز ما يميز كل شكل مربع أن له بعد واحد فقط وهو طول ضلعه، ويتميز المربع بأن له مجموعة واسعة من الخصائص، ومن أبرز هذه الخصائص: هو شكل هندسي رباعي له 4 جوانب و 4 رؤوس. جميع جوانب المربع الأربعة متساوية ولها
من الذي فتح الأندلس

من الذي فتح الأندلس

الأندلس تعود تسمية الأندلس إلى العشرة والاختلاط الذي كان سائداً بين العرب والأمازيغ في ذلك الوقت، والأندلس عبارة عن إقليم وحضارة إسلامية قامت في شبه الجزيرة الأيبيرية المعروفة الآن بدولتي إسبانيا والبرتغال وامتدت في ذروة مجدها وقوتها إلى سيتمانيا جنوب فرنسا المعاصرة ، وكان ذلك خلال القرن الثامن الميلادي. وقد فتحها المسلمون سنة 711م، أي بعد ثمانين سنة تقريباً من وفاة سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم-، وتم فتحها بقيادة طارق بن زياد الذي يعدّ من أشهر قادة الفتح في التاريخ الإسلامي، لكنها سقطت من يد
الصفات الشخصية لحامل اسم مثنى

الصفات الشخصية لحامل اسم مثنى

معنى اسم مثنى يمكن تعريف اسم مثنى (وبالانجليزية: Muthanna) على أنه اسم علم يدل على المذكر وهو اسم من أصول عربية، وهو في النحو والصرف صيغة تدل على اثنين أو اثنتين ، وجمع اسم مثنى هو مثان ، ومعناه الذي يتم الثناء عليه من الطيب والخير، والمثنى أيضاً هو أوتار العود، وقد أتى معناه من الفعل ثنى، فهو يشبه اسم محمد من حيث المعنى أي أنه كيثر الحمد. معاني حروف اسم مثنى لكل حرف من اسم مثنى (بالانجليزية : Muthanna) يرمز إلى معنى وشيء معين، ونذكر تلك المعاني والرموز على النحو الآتي: حرف (M) : يرمز إلى شدة
كيف أعرف أن ولادتي ستكون طبيعية

كيف أعرف أن ولادتي ستكون طبيعية

كيف أعرف أن ولادتي ستكون طبيعية؟ لا يمكن الجزم بكيفية الولادة، ولكن أغلب النساء اللاتي تنطبق عليهنّ كافة هذه الشروط يلدن ولادة طبيعية: تموضع الجنين وقت الولادة، بأن يكون برأسه للأسفل مواجهًا لظهر الأم. عدم معاناة الأم من مضاعفات. عدم إصابة الأم بمشكلة صحية. عدم ظهور مشكلات أو مضاعفات أثناء الولادة؛ فبعض الحالات تكون ولادة طبيعية وخلال الولادة تتحول إلى قيصرية لظهور مضاعفات أو مشكلات. لذا يُنصح باستشارة الطبيب وفهم فوائد ومخاطر كل نوع من أنواع الولادة للقدرة على اختيار الخيار الأنسب في حالتك