رجيم التمر واللبن مع بذور الكتان

رجيم التمر واللبن مع بذور الكتان

الحميات الغذائيّة

يسعى جميع الناس للحصول على الجسم المثالي والمناسب، ويبذلون أقصى جهد ممكن للتخلّص من الوزن الزائد، فالسّمنة تفسد الإطلالة الجميلة، وهناك المئات من طرق التخفيف من الوزن، تتّنوع ما بين الحميات القاسية جداً والحميات المعتدلة وموازنة وجبات الطعام.

رجيم التمر واللبن وبذور الكتان

هناك العديد من الناس يبحثون عن طرق سريعة جداً للتخلّص من الوزن، ويعتبر رجيم التمر واللبن وبذر الكتان من أسرع الطرق، ويعطي نتائج سريعة وفعاّلة، وتتبع طريقة الرجيم بالخطوات كالتالي:

  • توزيع الوجبات الغذائية على ثلاث فترات فقط (فطور، وغداء، وعشاء).
  • تناول سبع حبات من التمر، وكأس واحد فقط من اللبن الرائب أو الحليب الجاف مخلوطاً ببذور الكتّان على وجبة الإفطار والغداء والعشاء.

ويمكن تقسيم مقدار الطعام على خمس فترات وتناول خمس حباّت من التمر وكأس واحد من اللبن وبذور الكتان في كل فترة، ولكن يجب ألاّ يتجاوز عدد حبات التمر المتناولة عن 25 حبة يومياً .

  • يمكن إضافة بعض أنواع الطعام إلى الرجيم يومياً، كتناول حبة خيار واحدة بين فترة الفطور والغداء، وكذلك بين فترة الغداء والعشاء، ولكن لا يجوز استخدام نوعين من الطعام باليوم الواحد؛ كتناول تفاحة بين الغداء والعشاء، وموزة بين الفطور والغداء؛ فيجب توحيد النوع حتى لا تفسد الحمية.
  • يجب الابتعاد عن تناول الحلويات بشكل نهائي، فقد تتسبب قطعة شوكولاتة صغيرةً جداً في إفساد الرجيم.
  • يمكن تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الأخرى بدون سكر، ما عدا الغازيّة والعصائر التي تحتوي على كمية من السكر.

مضار رجيم التمر واللبن والكتان

جسم الإنسان يحتاج للحصول على مقدار معيّن من العناصر يومياً، وأي خلل أو نقص في الحصول عليها سيتسبب في تعريض الجسم لأمراض خطيرة، ويحصل الجسم على العناصر من مصادر الغذاء المتنوعة، فلا يمكن الحصول عليها من مصدر واحد فقط، لذلك رجيم التمر واللبن وبذور الكتّان يعرّض الجسم لخطرٍ شديدٍ جداً؛ بسبب عدم قدرته على منح الجسم جميع العناصر التي يحتاجها.

الإفراط في استخدام هذ الحمية يمكن أن يؤدّي إلى أمراض خطيرة، فيجب ألاّ يتم استخدام هذه الحمية إلا لفترة محددة ولا تتعدى شهراً واحداً، واستخدامها للضرورة القصوى، والحاجة الملحّة للحصول على وزن مناسب في فترة قصيرة جداً، فمن المعروف بأن هذه الحمية تساعد على إنقاص سبعة كيلو من الوزن أسبوعياً. ولا يحبّذ استخدام هذه الحمية إذا كان الجسم مصاباً بأمراض أو أثناء فترة الحمل والرضاعة.

مزيد من المشاركات
فوائد ماء البحر للبشرة

فوائد ماء البحر للبشرة

ماء البحر لا شكّ أنّ ماء البحر هو ماء غير نقي وهو ماء ناتج من البحار والمحيطات، ويحتوي هذا الماء الكثير من المعادن، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والصّوديوم، وهذه المعادن جميعها تُضفي الكثير من الفوائد الصحيّة والجماليّة على البشرة والجسم، وفي هذا المقال سنتعرّف على هذه الفوائد ، وبعض الوصفات التي يدخل ماء البحر في تكوينها. فوائد ملح البحر الميّت يمكن القول إنّ كلَّ بحر من بحار العالم يتميّز بفائدة معيّنة، فمياه البحر الميت الموجود في الأردن مثلاً تُستخدَم في علاج الكثير من الأمراض
عبارات الشكر والامتنان

عبارات الشكر والامتنان

عبارات الشكر والامتنان مرسلة للأصدقاء يُمكن التعبير عن الشكر والامتنان للأصدقاء الذين يُشاركون أشد اللحظات مرارًا، وكذلك أشدها فرحًا، وقد ذُكرت العديد من العبارات في ذلك، وفيما يأتي ذكر بعضها: النجاح لبعض الناس يقدرون معناه وللإبداع أناس يحصدونه، لذا نقدر جهودك المضنية، فأنت أهل للشكر والتقدير، فوجب علينا تقديرك، فلك منا كل الثناء والتقدير يا صديقي على مواقفك الرائعة معي ومع عائلتي. تتسابق الكلمات، و تتزاحم العبارات لتنظم عقد الشكر الذي لا يستحقه إلا أنت، إليك يا من كان له قدم السبق في ركب
حلويات مغربية

حلويات مغربية

حلويات مغربية تعتبر دولة المغرب من أكثر الدول المشهورة بحلوياتها الشهية ولذيذة وسهولة تحضيرها وسرعتها، فهناك العديد من الأصناف الشهية المعروفة مثل حلى كعب الغزال، وحلى الشباكية، وسمسمية والمسمن بالفواكة، وحلى الحرشة، والكسكسي الحلو وغيرها. في هذا المقال سنتعرف على ثلاثة أنواع من الحلويات المغربية سهلة التحضير ومكوّناتها متوفّرة في كل منزل. مسمن التفاح المكوّنات: نصف كيلو غرام من الطحين الأبيض. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة أو السمن المذاب. ملعقة كبيرة من الخميرة المستخدمة للخبز. ملعقة كبيرة من
طريقة عمل البرغر المشوي

طريقة عمل البرغر المشوي

برغر مشوي فوق طبقة السبانخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ اثنا عشر شخصًا المكونات عبوّة واحدة من البرغر الجاهز الحجم الكبير. بصلة متوسطة مفرومة إلى قطع صغيرة. اثنا عشر كيلو غراماً من السبانخ المفرومة. خمسة فصوص مهروسة من الثوم. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون . اثنتا عشرة ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة. رشّة من الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. اثنا عشر كوبًا من جبنة الشيدر. طريقة التحضير شوي قطع البرغر على الشواية حتى تظهر عليها خطوط شوي. وضع زيت الزيتون في
تفسير أكل التمر في المنام للمريض

تفسير أكل التمر في المنام للمريض

تفسير رؤيا أكل التمر للمريض هذه الرؤيا قد تبشّر بالخير والبركة والعافية في حياة صاحب الرؤيا ، ومن أهم دلالاتها ما يأتي: إن رؤيا أكل التمر للمريض وغيره قد تدل على البشارة الطيبة والسارة له، فقد تدل على الخير، وعلى الصحة والعافية والبركة فيهما، وكذلك البركة بالعمر المديد -بفضل الله تعالى-. قد يدل أكل التمر في المنام للمريض على الفرج القريب العاجل، استناداً لقول الله -تعالى- للسيدة مريم بعد الولادة والتعب: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا). قد تدل الرؤيا
طريقة عمل ماسك الخميرة

طريقة عمل ماسك الخميرة

الخميرة يوصي خبراء البشرة بالخميرة التي تُعتبر من أكثر المواد التي تحافظ على تجدّد البشرة وصحة الشعر؛ فللخميرة أثرٌ فعالٌ في تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة، بسبب التكوين الأساسي للخميرة فهي تحتوي على بروتينٍ تُنتجه كائناتٌ حيةٌ وحيدةُ الخلية داخل الخميرة. تتنوّع أنواع الخميرة المستخدمة وأشهرها الخميرة الفورية التي تُباع في الأسواق على شكل حبيباتٍ صغيرةٍ شبيهةٍ بحبيباتِ الملح، وخميرة البيرة وتأتي على شكلِ مستطيلٍ شبيهة بالعجينة، ومن الفوائد التجميليّة للخميرة الفورية هي تَنعيم
سبب نزول سورة نوح

سبب نزول سورة نوح

ما هو سبب نزول سورة نوح؟ تجدر الإشارة إلى أنّه لم يرد في كتب التفسير وعلوم القرآن الكريم ذكراً لسبب خاص في نزول سورة نوح، إلّا أنّه يمكن القول بأنّ من دواعي نزولها هو: التسلية لرسول الله محمد -صلّى الله عليه وسلّم- بما كان يلقاه من مشركي قريش؛ من إعراض عن الدين وصدّ، وكذلك جاءت لدعوة النبي محمد -صلّى الله عليه وسلّم- للتّأسّي والاقتداء بنبي الله نوح -عليه الصلاة والسلام- بصبره على ما لقيه في سبيل الدعوة إلى الله -تعالى-. أين نزلت سورة نوح؟ تعدّ سورة نوح من السور المُجمَع على كونها سورة مكية،
حنين بن إسحق

حنين بن إسحق

حُنين بن إسحق حُنين بن إسحق هو أبو زيد حنين بن إسحاق العَباديّ، ولد في منطقة الحيرة القريبة من مدينة بغداد في العراق عام 808م، وتوفّي عام 873م في مدينة بغداد، هو باحث عربي، له ترجمات عديدة لكبار الفلاسفة أمثال أفلاطون ، وأرسطو، وأبقراط، وبفضله استطاع الفلاسفة والعلماء العرب الوصول إلى المصادر المهمة من الفكر والثقافة اليونانية، درس حُنين بن إسحق الطبّ في مدينة بغداد، ثمّ أصبح بعد ذلك متمكّناً من اللغة اليونانية القديمة. مميزات حنين بن إسحق يُنسَب حُنين بن إسحق إلى آل العَباد، وهي قبائل مختلفة