تشقق القدمين يعد تشقق القدمينّ من أكثر المشكلات الجلديّة شيوعاً والتي يمكن أن تحدث لأيٍّ منا، فهي من أكثر المشاكل المشتركة لدى البالغينّ والأطفال، وقد تسبب عدم الراحة عند ارتداء الأحذية المفتوحة، والتي من الممكن أن تسبب ألماً في القدمينّ في الحالات المتقدمة، وهي تحدث نتيجةً للعديد من الأسباب؛ كالجفاف، وقلّة الترطيب، وعدم العناية بالقدمينّ، والنظام الغذائيّ غير الملائم، أو نتيجةً لارتداء الأحذية غير المناسبة، وغير ذلك من الأسباب. أسباب تشقق وجفاف القدمين لتشقق القدمينّ أسباب عديدة، منها: الوقوف
تنوع الكائنات الحية ينقسم تنوّع الكائنات الحية إلى عدد من المجموعات بناءً على طبيعتها البيولوجية، ومن أهم المجموعات الرئيسية للكائنات الحية؛ الحيوانات، والنباتات، والكائنات الحية الدقيقة، وقد دعت الحاجة لهذا التقسيم نظرًا للعدد الكبير من أنواع الكائنات الحية ، وبسبب الاتجاه نحو دراسة خصائص هذه الكائنات بات من الضروري تقسيمها إلى مجموعات، وفيما يأتي توضيح لتنوّع الكائنات الحية ضمن ثلاث مجموعات رئيسية، وهي كما يأتي: تنوع الحيوانات يُمكن لزائر حديقة الحيوانات ملاحظة الفرق الواضح بين أنواع
موقع كرواتيا تقع جمهورية كرواتيا في جنوب شرق قارة أوروبا ، ويحدّها من الشمال الشرقيّ المجر، ومن الشمال الغربيّ سلوفينيا، ومن الشرق صربيا، ومن الجنوب الشرقيّ البوسنة والهرسك والجبل الأسود، ويحدّها من الجنوب الغربيّ الحدود الساحلية للبحر الأدرياتيكي وهو أطول خط ساحليّ يوجد على الحدود الكرواتيّة، تمتدّ على مساحة من الأرض تبلغ حوالي 55,974 كيلومتر مربع، ومساحة مائية تبلغ حوالي 620 كيلومتر مربع، حيث تبلغ مساحتها الإجمالية حوالي 56,594 كيلومتر مربع، لذلك فهي تحتل المرتبة رقم 128 من بين أكبر الدول في
تمارين سويدي تمارين سويدي تعتبر من التمارين غير المألوفة للناس بشكل عام، ولكن معظم الرياضين يعرفونها جيداً، حيث يمارسون تمارينها باستمرار، فهي عبارة عن تمارين رياضيّة تساعد على تحسين المظهر العام للجسم، كما وتعمل على زيادة قوة العضلات وشدّها. مميزات تمارين سويدي تقدّم تمارين سويدي فوائد عدّة للجسم، منها: مساعدة الجسم على زيادة قدراته في امتصاص الأكسجين اللازم. التقليل من الإصابة بالأمراض المختلفة، وزيادة قدرة الجسم على الشفاء العاجل من الأمراض والجروح، إذ تعمل هذه التمارين على زيادة قوة الجهاز
خبز التنور هو نوع من أنواع الخبز المشهورة في بلاد الشام؛ كالأردن، وفلسطين، وسوريا، ولبنان، وتعدّ طريقة إعداده وخبزه سهلةً وسريعة، ولكن تحتاج إلى الخبرة الكافية في خطوات صنعه وفرده وخبزه، وفي هذا المقال سيتمّ ذكر الطريقة والخطوات الكاملة لصنعه وإعداده منزلياً، فكما هو شائع عن طريقة خبزه في المخابز فإنّه يتم خبزه بواسطة الصاج الخاص لإعداد هذا النوع من الخبز، ويذكر بأنّ خبز التنور من أنواع المخبوزات القليلة التكاليف، ووقت تحضيره يعتمد على المقدار الذي سيتمّ إعداده، ولا شك بأن خبز التنور من أشهى
طريقة عمل عصير الخيار للوجه يتم صنع عصير الخيار العادي باتباع الخطوات الآتية: احضار 3 حبات من الخيار، ثُمّ غسلها جيداً وتقشيرها بدء بإزالة الجذور السفلية والعلوية ثُمّ نزع القشور عنها باستخدام مقشرة البطاطا أو من خلال سكين حادة. يُقطع الخيار إلى قطع صغيرة بعد التقشير، ثُمّ توضع هذه القطع في الخلاط، على سرعة متوسطة أو عالية مُدّة دقيقتين تقريباً، مع الحرص على عدم جعله سائلاً كثيراً. يتم تصفية المزيج في مصفاة تتسع لكامل المزيج، ويُمكن وضع قطعة من القماش القطني داخل المصفاة لإزالة المزيد من اللب.
ما هو ريجيم الفواكه يُعدُّ رجيم الفواكه نظاماً غذائيّاً نباتيّاً، يعتمد بشكلٍ أساسيٍّ على تناول الفاكهة الطازجة، وقد يتضمّن أحياناً بعض الخضروات، والمكسرات، والبذور، ولكنَّه لا يتضمّن الحبوب، وعادةً ما تُستَهلَك أغلب الأطعمة في هذا النظام غير مطبوخة؛ وتُعدُّ الفواكه المصدرَ الرئيسي لمعظم السعرات الحرارية في حمية الفواكه؛ إذ إنّها تشكِّل ما نسبته 70% إلى 80% من السعرات الحرارية المستهلكة يوميّاً في هذا النظام، وغالباً لا يوجد حدٌّ لاستهلاك الفواكه في هذا النظام، إذ قد يستمرّ الشخص بتناولها
إعداد مربّى الجزر المكوّنات والمقادير كيلو من الجزر المقشّر. كوب ونصف من السكّر. ثلاثة أكواب من الماء. القليل من الفانيلا. طريقة التحضير نغسل الجزر جيّداً بعد تقشيره، ونبشره بالمبشرة. نضع الجزر في القدر المراد الطّبخ به. نضع السكّر على الجزر ونحرّكه حتّى يسخن جيّداً، ونستمرّ في التحريك لمدّة خمس دقائق حتّى يذوب السكّر بشكلٍ كامل. نضيف الفانيلا والماء تدريجيّا؛ فكلّما جفّ الخليط قليلاً نضع بعض الماء. نترك المربّى حتّى ينضج، وبعدها يكون جاهزاً للاستخدام. إعداد مربّى الجزر باليانسون المكوّنات
