علاج نقص هرمون التستستيرون يساعد تغيير نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية كرفع الأثقال، والتمارين التي تحسن من أداء القلب، وخسارة الوزن على زيادة هرمون التستستيرون في الجسم وبنسب عالية عند الشباب أكثر منها عند كبار السن، ومن الطرق الأخرى المستخدمة في رفع نسب هذا الهرمون في الدم ما يلي: المكملات الغذائية: تحتوي بعض المكملات العشبية على مكونات تساهم في رفع نسب الهرمون في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد هنالك دراسات تدعّم فعاليتها، كما أنها غير خاضعة لراقبة المؤسسة العامة للغذاء والدواء
ما هي الكوابيس للأطفال؟ الكوابيس هي أحلام مُزعجة ترتبط بالمشاعر السلبية مثل القلق أو الخوف، تُعتبر الكوابيس شائعة عند الأطفال ويمكن أن تحدث في أيّ عمر، قد تبدأ الكوابيس عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الثالثة والسادسة من العمر وتميل إلى الانخفاض بعد سن العاشرة، أما بالنسبة ل فترة المراهقة يبدو أن الكوابيس لدى الفتيات أكثر من الفتيان. والكوابيس عند الأطفال هي أحلام مُخيفة توقظهم من نومهم، تحدث هذهِ الأحلام عادة في الثلث الأخير من الليل، بالنسبة للأطفال تبدو الكوابيس حقيقية جداً وقد يواجهون
ما هي أقوى الحيوانات المفترسة؟ في ما يأتي بعض الحيوانات المُفترِسة التي تُصنَّف على أنّها أقوى الحيوانات المفترسة: القرش الأبيض الكبير يحتلُّ القرش الأبيض الكبير (بالإنجليزيّة: Great White Shark) المَرتبَة الأولى في قائمة أقوى الحيوانات المُفترِسة؛ فهو حيوان قويٌّ، ولديه جسم انسيابيٌّ رشيق، وهو في الوقت نفسه سبّاحٌ ماهرٌ يمكِنُه القفز بسرعة من الماء؛ ليفاجِئَ فريسَته وهي غافلة، وللقرش الأبيض الكبير فَكَّان قويّان يساعدانه على التشبُّث بفريسته والقضاء عليها. كما يمتلك عدّة صفوف مُتتابِعة من
مميزات مدينة نيويورك تمتاز مدينة نيويورك بما يلي: تعتبر من أكثر المدن اكتظاظاً بالسكان. يزور مدينة نيويورك أكثر من 60 مليون سائح سنوياً، من داخل الولايات المتحدة ومن جميع أنحاء العالم . تقع مدينة نيويورك على ضفاف نهر هدسون، وهو موطن لميناء طبيعي ضخم. تجذب المدينة عدداً كبيراً من الطلاب الأجانب والمهاجرين في كل عام، بسبب إحتوائها على عدة جامعات، ومنها: جامعة كولومبيا، وجامعة روكفلر، وجامعة نيويورك. تعدّ نيويورك مركزاً رئيسياً للفن والأزياء والتجارة والاقتصاد ووسائل الإعلام والتكنولوجيا
لكل شخص من اسمه نصيب، فصاحب الاسم لا بد من أن يحمل صفاته وينعكس ذلك على شخصيته، ورهف من أجمل الأسماء المتداولة، لذلك سنتعرف في هذا المقال على معنى الاسم وصفات الفتاة التي تحمله، وغيرها من المعلومات المتعلقة به. ما معنى اسم رهف؟ يمتاز اسم رهف بسهولة نطقه نظراً لأنه يتكون من ثلاثة حروف فقط، كما أنه منتشر بين الدول العربية بشكل عام ويطلق على الإناث، وهو اسم علم مؤنث يأتي بمعنى الرّقة واللطافة والدقّة، ويعني الفتاة الحسّاسة الناعمة، لذلك من تحمل هذا الاسم تنعكس على شخصيتها صفات اللين والرّقة،
دور بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الأوعية الدموية لا تتوفّر معوماتٌ كافيةٌ حول ما إذا كان تناول بعض الأطعمة يساهم في توسيع الأوعية الدموية، ولكن بشكلٍ عام؛ يحتوي الجوز على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الألفا-لينولينيك (بالإنجليزيّة: Alpha-linolenic acid)؛ وهو أحد أنواع أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي قد تساعد على تحرُّك الدم بسلاسة، حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Diabetes Care عام 2010 إلى أنّ تضمين الجوز في النظام الغذائي ساعد على توسيع بطانة الأوعية الدموية لدى الأشخاص المُصابين بالسكري من النوع
منتخب السنغال لكرة القدم منتخب السنغال لكرة القدم ويلقب بأسود التيرانج (بالفرنسية: Les Lions de la Teranga)، تأسس منتخب السنغال لكرة القدم في أوائل ستينيات القرن الماضي، وذلك مع تأسيس الاتحاد السنغالي في عام 1960م، بعد إعلان استقلال السنغال عن فرنسا، ولعب منتخب السنغال مباراته الأولى في العام الذي يليه، ويتبع الاتحاد السنغالي لكرة القدم الاتحاد الأفريقي لكرة القدم ، وانضم لاتحاد الفيفا سنة 1962م، وظهر السنغال في مسابقة كأس الأمم الأفريقية في عام 1965م. مشاركات المنتخب السنغالي في بطولة كأس
حكم صيام شهر رجب شهر رجب من الأشهر الأربعة الحرم التي عظمها الله -تعالى- في القرآن الكريم، وعظم الذنوب فيها وهي شهر ذُو القَعْدَةِ وذُو الحِجَّةِ والمُحَرَّمُ، ورَجَبُ، يقول الله -تعالى-: (إِنَّ عِدَّةَ الشُّهورِ عِندَ اللَّهِ اثنا عَشَرَ شَهرًا في كِتابِ اللَّهِ يَومَ خَلَقَ السَّماواتِ وَالأَرضَ مِنها أَربَعَةٌ حُرُمٌ ذلِكَ الدّينُ القَيِّمُ فَلا تَظلِموا فيهِنَّ أَنفُسَكُم). ويقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (السَّنَةُ اثْنا عَشَرَ شَهْرًا، مِنْها أرْبَعَةٌ حُرُمٌ، ثَلاثَةٌ مُتَوالِياتٌ:
