خلطة فيتامين هـ

خلطة فيتامين هـ

فيتامين هـ

ترتبطُ الفيتامينات بجمالِ البشرة والشعر، وكذلك صحّة الجسم بشكلٍ عامّ، وهي متوفّرة في كثيرٍ من الأطعمة والأغذية، أو على شكل كبسولاتٍ ومكمّلاتٍ غذائيّة تُباع في الصيدليّة، وتؤخذ باستشارةٍ طبيّة، ومن تلك الفيتامينات فيتامين هـ، فهو من الفيتامينات الضروريّة واللازمة للجسم.

يؤدّي نقص فيتامين هـ للإصابة بالكثير من المشاكل الصحيّة كتشنّجِ العضلات، وضعف الرؤية، كما يمكنُ الاستفادةُ من تلك المكملات والكبسولات من خلال استخدامها في خلطاتٍ ووصفاتٍ خاصّة بالبشرة والشعر، حيثُ سنتعرّفُ فيما بعد على بعضها، وعلى كيفيّة استخدامها وتحضيرها.

خلطات فيتامين هـ

خلطات خاصة بالشعر

  • نضيف بعضاً من كبسولات فيتامين هـ إلى الشامبو أو الكريم الخاصّ بالشعر، وغسله به مرتيْن أسبوعيّاً، فهو يُنشّطُ الدروة الدمويّة في فروة الرأس، ويزيدُ من كثافةِ الشعر، ويُضفي عليه لمعاناً ونعومةً كبيرة، ويُحفّز إنتاج مادة Sebum المسؤولة عن لمعان الشعر.
  • نمزج ثلاث كبسولات منه مع فنجان صغير من خليط زيت الزيتون، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند، ثمّ نُدلّك نهايات الشعر وأطرافه جيّداً، فهذه الوصفة تمنعُ تقصّف وتكسّر الشعر، وبالتالي حمايته من التساقط، وتُقوّي بصيلاته.
  • نضع على الشعر محتوى ثلاث كبسولات، ونُدلك فروة الرأس به جيّداً، ثمّ نغسله بالماء والشامبو، ونضعُ البلسلم المرطّب، فهذه الوصفة تُغذّي الشعر، وتزيدُ من رطوبته وطوله.

خلطات خاصة بالبشرة

  • نفرغ محتوى كبسولة من فيتامين هـ، ونضعُها على المنطقة المحيطة بالعين، ونُدلك بحركاتٍ دائريّة، فهذه الوصفة تُخفّف من ظهور الهالات السوداء، كما تؤخذر ظهور التجاعيد المبكّرة من خلال تغذيتها بالفيتامين اللازم، واستعماله على قطنة مبلّلة يُزيل مكياج العين بسهولة، ونستطيعُ مزجه بالقليل من زيت جوز الهند وندهن به البشرة.
  • نمزجُ بعضاً من محتوى كبسولاته مع القليل من الكريم المرطّب، ونضعه على الجلد، ونتركه لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء، فهذه الوصفة تُرطّب البشرة، وتزيد من نعومتها، وتعالج جفاف وتشقّق الجلد، أو نمزجُه بملعقةٍ صغيرة من زيت الزيتون، وثم ندهن البشرة به.
  • نمزج محتوى من كبسولة فيتامين هـ مع مقدارٍ من زبدة الكاكاو، ثم نضع المزيج على المنطقة التي تعاني من الترهّلات، وخاصّة في منطقة البطن عند المرأة بعد فترة الحمل، ونتركه عليها لمدة نصف ساعة قبل أن نغسله بالماء، فهذه الوصفة تُخلِّص المنطقة من الترهلات والتمدّد المزعج.
  • نضع محتوى كبسولة منه على الأظافر المتكسرة والجافّة، فهو يُغذّيها، ويزيدُ من رطوبتها، ويمنع تكسّرَها.
مزيد من المشاركات
مدينة بنغازي

مدينة بنغازي

مدينة بنغازي تقع مدينة بنغازي الليبية في محافظة بنغازي في إقليم برقة، وتعتبر من المدن الساحلية في البلاد إذ تشرف على سواحل البحر المتوسط، وتأتي بنغازي في المرتبة الثانية على مستوى ليبيا من حيث السكان إذ يصل عدد سكانها إلى 1.110.000 نسمة وفقاً لإحصائيات عام 2011م. حظيت المدينة بأهمية كبرى في عهد المملكة الليبية، إذ أصبحت بمثابة العاصمة الثانية للبلاد إلى جانب طرابلس، ويُعزا السبب في ذلك إلى الملك إدريس السنوسي الذي كان يقيم في البيضاء بالقرب من بنغازي، وتعتبر مدينة بنغازي عاصمة سابقة للمجلس
أشعار عن الصباح

أشعار عن الصباح

شعر هذا الصباح صباح الشيب قد وضحا يقول الشاعر ابن زمرك بشعره عن الصباح : هذا الصباح صباح الشيب قد وضحا سرعان ما كان ليلا فاستنار ضحى للدهر لونان من نور ومن غسق هذا يعاقب هذا كلما برحا وتلك صبغته أعدى بنيه بها إذا تراخى مجال العمر وانفسحا ما ينكر المرء من نور جلا غسقا ما لم يكن لأماني النفس مطرحا إذا رايت بروق الشيب قد بسمت بمفرق فمحيا العيش قد كلحا يلقى المشيب بإجلال وتكرمة من قد أعد من الأعمال ما صلحا أما ومثلي لم يبرح يعلله من النسيم عليل كلما نفحا والبرق ما لاح في الظلماء مبتسما من جانب
كم عدد جزر الكناري

كم عدد جزر الكناري

جزر الكناري تسمّى جزر الكناري أيضاً بالجزر الخالدة، ويقع أرخبيل جزر الكناري في قلب المحيط الأطلسي، إلى الشمال الغربي من الصحراء الغربية، وتنتمي جزر الكناري رسمياً لإسبانيا إلا أنها من المناطق المتنازع عليها بين المغرب وإسبانيا. أعلنت جزر الكناري كمنطقة ذاتية الحكم في السادس عشر من شهر أغسطس من سنة 1982م، وتتخذ من سانتا كروث عاصمةً لها، وهي الأكبر حجماً في المنطقة؛ إذ تصل مساحتها إلى ما يفوق 1532 كيلومتراً مربعاً، وترتفع عن مستوى سطح البحر بنحو ألفي متر تقريباً ، ومن الجدير ذكره فإنّ جزر
مدينة الناصرة في فلسطين

مدينة الناصرة في فلسطين

مدينة الناصرة في فلسطين مدينة الناصرة هي من أهم مدن فلسطين التاريخية، والتي تقع في وقتنا الحالي تحت لواء الاحتلال الإسرائيلي، حيث تفصلها عن مدينة القدس مسافة تقدّر ب105كم إلى الشمال، ولعل أكثر ما يميّز هذه المدينة اعتبارها مركزًا إدارياً وثقافياً أساسياً لعرب 48 منذ النكبة التي حصلت للمدينة عام 1948م، وفي هذا المقال سنتحدث عن مدينة الناصرة في فلسطين. أهمية مدينة الناصرة تُعتبر هذه المدينة من أكثر المدن قداسة بالنسبة للدين المسيحي؛ والسبب في ذلك يعود إلى الاعتقاد بأنّها المدينة التي بشّر فيها
أجمل ما قيل عن الحياة

أجمل ما قيل عن الحياة

أجمل ما قيل عن صعوبة الحياة أجمل ما قيل عن صعوبة الحياة فيما يأتي: تعب الحياة كلّها، فما أعجب إلّا من راغب في ازدياد. (أبو العلاء المعري) لنبدأ الحياة كل يوم من جديد كما لو أنها بدأت الآن. (غوتة). الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثّر بها بل اجمعها، وابنِ بها سلمًا تصعد به نحو النجاح. (عائض القرني) عندما لا ندري ما هي الحياة، كيف يمكننا أن نعرف ما هو الموت. الحياة دمعتان: دمعة لقاء ودمعة وداع، والأصعب من ذلك دمعة لقاءٍ بعد الفراق. إذا أردت أن تصمد للحياة فلا تأخذها على أنّها مأساة. أجمل ما قيل عن
أكبر تمثال في العالم

أكبر تمثال في العالم

تمثال الوحدة في الهند يُعدّ تمثال الوحدة في الهند أطول تمثال في العالم، حيث تمّ تشييده في الحادي والثلاثين من شهر تشرين الأول من عام 2018م، ويقع على قاعدة بطول 57.9 متراً، ويبلغ ارتفاعه ما يقارب 181.9 متراً، ويُمثّل هذا التمثال أوّل نائب رئيس وزراء للهند وهو ساردار فالاباي باتل، وغالباً ما يُشار إليه باسم الرجل الحديدي، وهو الذي وضع أسس الهند المستقلة القويّة، ولهذا السبب تمّ بناء التمثال باستخدام الحديد الصلب، واستغرق بناؤه حوالي خمس سنوات. معلومات عن تمثال الوحدة صُمّم تمثال الوحدة لأوّل مرة
أهمية التحصيل الدراسي

أهمية التحصيل الدراسي

أهمية التحصيل الدراسي يُعرف التحصيل الدراسيّ بأنّه المعرفة المكتسبة والأداء الذي يُقاس باختبارات معينة في جميع المراحل التعليميّة ، ويكون ذلك في نهاية كلّ فصل دراسيّ، وتكمن أهميته في النقاط الآتية: يمارس التحصيل الدراسيّ دورًا مهمًّا في صنع الحياة اليوميّة للفرد، والأسرة، والمجتمع. يُساعد التحصيل الدراسيّ في تطوّر قُدرات الفرد والمجتمع. إشباع حاجة الفرد، وتحقيق التوافق النفسيّ، وتقبل الفرد لذاته. تفادي الوقوع في المشكلات السلوكيّة. تقديم مؤشر لنجاح الطالب في الحياة المدرسيّة واليوميّة، وذلك
كيفية المذاكرة الناجحة

كيفية المذاكرة الناجحة

المذاكرة الناجحة يعاني غالبية الطلاب من صعوبة المذاكرة، وخصوصاً في أيام الامتحانات، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى ذلك مثل: تراكم الدروس، وصعوبة التركيز، وعدم الرغبة في الدراسة، وكره أحد المواد الدراسية، والتوتر والقلق وغيرها، لذلك لا بدّ من اتباع العديد من الخطوات والإرشادات للمذاكرة بشكلٍ ناجح ومثالي، وهذا ما سنذكره في هذا المقال. كيفيّة المذاكرة الناجحة طريقة المذاكرة تقسيم الوحدات والمواد الطويلة إلى وحدات قصيرة لتسهيل فهمها. تقسيم الدروس إلى عناوين رئيسية، ثم تقسيم العناوين