أسباب آلام أسفل القدم

أسباب آلام أسفل القدم

آلام أسفل القدم

تؤدّي الأوجاع التي تصيب باطن القدم إلى الحدّ من حركة الإنسان وتقليل نشاطه وعدم قدرته على المشي، إذ تعدّ القدم منطقة ارتكاز الجسم، وتعدّ مشكلةً من المشاكل المزعجة ومن مصادر القلق والألم والإزعاج لصاحبها، وتتعرض القدم للعديد من الأمراض والإصابات، ولعلّ آلام أسفل القدم أبرزها، ويحصل الألم في هذه المنطقة بسبب خللٍ في الأعصاب الناقلة للإحساس من الأرجل إلى الأقدام مارةً بين عظام المشط، وهنا في هذا المقال سنتحدث عن أسباب آلام أسفل القدم وأعراض الإصابة بهذه الآلام، ونبذةً بسيطةً عن طرق علاجها والتخلص منها بشيءٍ من التوضيح.

أسباب آلام أسفل القدم

لمعاناة الإنسان في بعض الأحيان من أوجاعٍ وآلامٍ في منطقة أسفل القدم عدة أسباب، ونذكر منها:

  • ارتداء الأحذية الضيّقة التي تضغط على أعصاب القدم باستمرار، وتسبب آلاماً شديدةً في باطن القدم.
  • ارتداء الأحذية غير الطبيّة وغير المريحة وغير المناسبة للقدم مثل الكعب العالي.
  • الثآليل المنتشرة والتي تسببها الاحتكاكات بين باطن القدم والحذاء الضيق.
  • التشقّقات الناتجة عن ممارسة الرياضة المختلفة والشاقة مثل الجري لمسافاتٍ طويلة، ولعب كرة القدم لساعات.
  • الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ بدون أخذ فتراتٍ وأقساطٍ من الراحة.
  • جروحٌ وكسورٌ في باطن القدم.
  • مرض السكري.
  • نقص فيتامينات B1, B12.
  • تشققات باطن القدم.
  • ارتداء الجوارب غير المناسبة والتي تسبب حساسية الجلد.
  • كسور منطقة مشط القدم وتعرف باسم الكسورالإجهادية.

أعراض الإصابة بآلام أسفل القدم

للإصابة بأوجاع باطن القدم العديد من الدلائل والعلامات والإشارات، ونذكر منها:

  • تورّم وانتفاخ القدمين الواضح والملاحظ والكبير.
  • الآلام الشديدة والتي تصيب الإنسان عموماً وعند المشي على وجه الخصوص.
  • خدر وتنميل القدمين.

علاج ألم باطن القدم

يتبع الناس العديد من الطرق للتخلص من آلام أسفل القدم، ومن هذه الأساليب ما يلي:

  • ارتداء الأحذية الطبية والمناسبة والمريحة للقدم والتي يوجد بين مشط القدم وبينها فراغاً يتيح للأقدام أن ترتاح.
  • ارتداء الجوارب المريحة وذات القماش الجيد.
  • تناول الأدوية خاصةً المسكنات وفق وصفةٍ طبية، لا على المسؤوليّة الشخصيّة للمصاب؛ لأنّ هذه العقاقير قد تكون مؤذيةً وقد تؤدّي إلى آثار جانبيةٍ سلبية.
  • أخذ حقنات الكورتيزون لعلاج ما يعرف بالوكعة.
  • الراحة وعدم المشي لفتراتٍ زمنيةٍ معينة، حتّى تعود الرجل لكفاءتها وقوتها، مع مدهما.
  • كمادات الماء البارد.
  • عمل تدليكٍ ومساجاتٍ لباطن القدم.
  • تخفيف الوزن لتخفيف ضغط الجسم على عضلات وأوتار القدم.
  • وضع ضمادٍ من الإسفنج بين أصابع القدم، حيث يقلل هذا الضماد من الضغط الواقع على الأقدام والأصابع.
  • تجبير كسور الأقدام من خلال استخدام الجبائر المناسبة.
  • علاج الثآليل بالأدوية المناسبة وفق الوصفات الطبية.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل فتة الحمص

طريقة عمل فتة الحمص

الحمّص يعتبر الحمّص من البقوليّات التي تنتشر زراعتها في بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط وإيطاليا، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة لجسم الإنسان، مثل: البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والأملاح المعدنية، مثل: الكبريت، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والكاليسيوم، الضرورية لبناء العظام ونمو الجسم؛ لذلك ينصح به الأطباء للأطفال في عمر الرابعة، كما أنّه يقوم بتخفيض نسبة الكولسترول الضّار في الجسم، ويخفّض نسبة السكر في الدم لمن يعانون من ارتفاعٍ في مستوى السكر في الدم. ونظراً لاحتوائه
أطعمة تزيد من ذكاء الجنين

أطعمة تزيد من ذكاء الجنين

هل طعام الحامل يزيد من ذكاء الجنين لا تتوفّر معلوماتٌ كافيةٌ حول ما إذا كان طعام الأم خلال فترة الحمل قد يساعد على تعزيز ذكاء طفلها، ولكن يُمكن أن يؤثّر غذاء الحامل في صحّة ونموّ دماغ الجنين، حيث تحتاج الحامل وجنينها إلى مجموعةٍ كاملةٍ من العناصر الغذائيّة لتعزيز التغييرات التي تحصل أثناء الحمل، إذ إنّ أعضاء الجنين -بما في ذلك دماغه- تنمو بشكل سريع خلال الثلث الثاني من الحمل، لذلك يجب الحرص على اتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ خلال هذه الفترة. وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بين بعض النساء بأنّهنّ
كيفية إيجاد طول وعرض المستطيل

كيفية إيجاد طول وعرض المستطيل

حساب أبعاد المستطيل عند معرفة المساحة تتكون الأشكال الهندسيّة من أبعاد تكونها وهي الطول والعرض والارتفاع، وأحيانًا تكون الأبعاد متساوية أو غير متساوية وفقًا لخصائص الشكل الهندسي، ومن خلال هذه الأبعاد نستطيع حساب المساحة والمحيط والحجم، أما فيما يتعلق بأبعاد المستطيل فهي الطول والعرض، ولحساب قيمة أبعاد المستطيل، يجب معرفة مساحة المستطيل، وأحد الأبعاد، فمثلًا؛ لحساب عرض المستطيل يجب معرفة مساحته وطوله، والعكس صحيح في حالة حساب طول المستطيل، ولكل من الحالتين قانونًا لإيجاد قيمتها، مشتق من القانون
ما هو العقل الباطن في الإسلام؟

ما هو العقل الباطن في الإسلام؟

ما هو العقل الباطن في الإسلام؟ مفهوم العقل الباطن العقل الباطن: هو العقل غير الواعي، أو اللاشعوري، ويحتوي على أفكار مستترة، غير ظاهرة للجزء الآخر من العقل وهو الجزء الظاهر، وقواه العقلية والأفكار المستترة بالنسبة إليه تنضج فيه، يرسلها إلى العقل الظاهر لتحويلها إلى حركة أو عمل؛ إذا تمت الموافقة عليها من قبل العقل الظاهر، والعقل الظاهر هو كل ما نعي به من حولنا؛ من الظروف والأفكار، ونقوم بالاختيار بناءً عليه. العقل الباطن في الإسلام ولمعرفة رأي الإسلام في هذا الموضوع لا بُدَّ من تفسير العقل
سوء التغذية عند الأطفال

سوء التغذية عند الأطفال

سوء التغذية هو فقدان الجسم لبعض العناصر الغذائيّة التي يحتاج إليها أو كلّها، فالجسم يحتاج إلى جميع العناصر الغذائيّة بكميّاتٍ معينةٍ من أجل البقاء بصحةٍ جيدةٍ، وكلّ جزء في الجسم ينتظر العناصر التي يحتاج إليها، ولكن عندما يفتقر الجسم لمثل هذه العناصر فإنّه سيتأثر سواءً بشكلٍ كبيرٍ أو قليلٍ، فسوء التغذية ليس المقصود به نقصان كميات الطعام فقط. فئة الأطفال هم أكثر الفئات المعرّضة للخطر عندما يعانون من سوء التغذية نظراً إلى أنّ أجسامهم تكون في مرحلة النمو، وتحتاج إلى كلّ هذه العناصر بكمياتٍ كبيرةٍ.
عمل الحلاوة لإزالة الشعر بدون ألم

عمل الحلاوة لإزالة الشعر بدون ألم

حلاوة إزالة الشعر تهتم المرأة دائماً بأنوثتها من خلال العناية بنظافتها الشخصية والحفاظ على الملمس الناعم والحريري لبشرتها، ولمداومة ذلك تُزيل الشعر الذي ينمو في أغلب مناطق الجسم؛ كاليدين، والقدمين، والمناطق الحساسة، وهناك الكثير من الأدوات التي تستخدمها المرأة لإزالة الشعر؛ كماكنة الحلاقة الكهربائية، والشمع، وحلاوة السكر. تُعتبر حلاوة السكر من أفضل المواد والأكثر استخداماً عند نزع الشعر الذي يُصاحبه عادة ألم وحساسية على الجلد، ولتلافي هذا الألم، سنتعرّف على كيفية عمل الحلاوة بالطريقتين
طريقة عمل لانشون الفراخ

طريقة عمل لانشون الفراخ

لانشون الفراخ في الفرن مدَّة الطهي ساعة طريقة الطهي شوي المكوِّنات نصف كيلوغرام من أفخاد الدجاج المخلية من العظم والمفرومة. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. بيضتان. ربع كوب من الزيت. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. أربع قطع من جبنة المثلثات أو أربع ملاعق من الجبنة المطبوخة . ملح وفلفل أبيض -حسب الرغبة-. ملعقة كبيرة من بودرة البصل. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. رشة من جوزة الطيب. ملعقة صغيرة من البابريكا. رشة من كلٍ من: الكزبرة الجافة والهيل المطحون. زيتون أخضر مفروم. فلفل أسود حب. طريقة التحضير خلط
مفهوم السلطة

مفهوم السلطة

السُلطة تعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Authority)، وهي التأثير باستخدام القوة على مجموعة من الأفراد، أو الجهات من خلال التحكم بإصدار القرارات النهائية وفق مجموعة من القواعد القانونية، وتعرف أيضاً، بأنها توجيه السلوك مجموعة من الأشخاص، من خلال التأثير عليهم وفقاً لتطبيقات وأحكام تشريعيّة تحصل عليها السلطة بناءً على موقعها في قمة الهرم الإداري. قد تُعدّ السلطة غير مشروعة في حال استخدامها للإجبار، والإكراه، والعنف أثناء تعاملها مع الأفراد الآخرين، وخصوصاً في حالات الحروب والتي تسيطر فيها السلطة