أسباب آلام أسفل القدم

أسباب آلام أسفل القدم

آلام أسفل القدم

تؤدّي الأوجاع التي تصيب باطن القدم إلى الحدّ من حركة الإنسان وتقليل نشاطه وعدم قدرته على المشي، إذ تعدّ القدم منطقة ارتكاز الجسم، وتعدّ مشكلةً من المشاكل المزعجة ومن مصادر القلق والألم والإزعاج لصاحبها، وتتعرض القدم للعديد من الأمراض والإصابات، ولعلّ آلام أسفل القدم أبرزها، ويحصل الألم في هذه المنطقة بسبب خللٍ في الأعصاب الناقلة للإحساس من الأرجل إلى الأقدام مارةً بين عظام المشط، وهنا في هذا المقال سنتحدث عن أسباب آلام أسفل القدم وأعراض الإصابة بهذه الآلام، ونبذةً بسيطةً عن طرق علاجها والتخلص منها بشيءٍ من التوضيح.

أسباب آلام أسفل القدم

لمعاناة الإنسان في بعض الأحيان من أوجاعٍ وآلامٍ في منطقة أسفل القدم عدة أسباب، ونذكر منها:

  • ارتداء الأحذية الضيّقة التي تضغط على أعصاب القدم باستمرار، وتسبب آلاماً شديدةً في باطن القدم.
  • ارتداء الأحذية غير الطبيّة وغير المريحة وغير المناسبة للقدم مثل الكعب العالي.
  • الثآليل المنتشرة والتي تسببها الاحتكاكات بين باطن القدم والحذاء الضيق.
  • التشقّقات الناتجة عن ممارسة الرياضة المختلفة والشاقة مثل الجري لمسافاتٍ طويلة، ولعب كرة القدم لساعات.
  • الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ بدون أخذ فتراتٍ وأقساطٍ من الراحة.
  • جروحٌ وكسورٌ في باطن القدم.
  • مرض السكري.
  • نقص فيتامينات B1, B12.
  • تشققات باطن القدم.
  • ارتداء الجوارب غير المناسبة والتي تسبب حساسية الجلد.
  • كسور منطقة مشط القدم وتعرف باسم الكسورالإجهادية.

أعراض الإصابة بآلام أسفل القدم

للإصابة بأوجاع باطن القدم العديد من الدلائل والعلامات والإشارات، ونذكر منها:

  • تورّم وانتفاخ القدمين الواضح والملاحظ والكبير.
  • الآلام الشديدة والتي تصيب الإنسان عموماً وعند المشي على وجه الخصوص.
  • خدر وتنميل القدمين.

علاج ألم باطن القدم

يتبع الناس العديد من الطرق للتخلص من آلام أسفل القدم، ومن هذه الأساليب ما يلي:

  • ارتداء الأحذية الطبية والمناسبة والمريحة للقدم والتي يوجد بين مشط القدم وبينها فراغاً يتيح للأقدام أن ترتاح.
  • ارتداء الجوارب المريحة وذات القماش الجيد.
  • تناول الأدوية خاصةً المسكنات وفق وصفةٍ طبية، لا على المسؤوليّة الشخصيّة للمصاب؛ لأنّ هذه العقاقير قد تكون مؤذيةً وقد تؤدّي إلى آثار جانبيةٍ سلبية.
  • أخذ حقنات الكورتيزون لعلاج ما يعرف بالوكعة.
  • الراحة وعدم المشي لفتراتٍ زمنيةٍ معينة، حتّى تعود الرجل لكفاءتها وقوتها، مع مدهما.
  • كمادات الماء البارد.
  • عمل تدليكٍ ومساجاتٍ لباطن القدم.
  • تخفيف الوزن لتخفيف ضغط الجسم على عضلات وأوتار القدم.
  • وضع ضمادٍ من الإسفنج بين أصابع القدم، حيث يقلل هذا الضماد من الضغط الواقع على الأقدام والأصابع.
  • تجبير كسور الأقدام من خلال استخدام الجبائر المناسبة.
  • علاج الثآليل بالأدوية المناسبة وفق الوصفات الطبية.
مزيد من المشاركات
قصص عن ذكاء أبي حنيفة النعمان

قصص عن ذكاء أبي حنيفة النعمان

قصص عن ذكاء الإمام أبي حنيفة النعمان تعددت القصص التي ذكرت ذكاء الإمام أبي حنيفة وسرعة بديهته وقوة حجته، وأبرز ما ذكر عنه من قصص ما يأتي: قصة استتابة الخوارج للإمام أبو حنيفة ورد أنّ أبا حنيفة النعمان حدثت له قصة مع الخوارج الذين ظهروا في الكوفة في زمانه، حيث أخذه الخوارج وقالوا: له تب يا شيخ، فقال: أنا تائب إلى الله من كل كفر، فتركوه يمضي في سبيله، فلما ذهب عنهم وتركهم، قال رجل منهم: إنه يقصد في توبته الكفر الذي أنتم عليه. فأرسلوا من يعود به ثم قالوا: يا شيخ هل تقص بتوبتك من الكفر ما نحن
أعراض السيدا في البداية

أعراض السيدا في البداية

أعراض السيدا في البداية يحدث مرض السيدا أو الإيدز نتيجة الإصابة بفيروس عوز المناعة البشري، الذي يتسبّب في إضعاف الجهاز المناعي في الجسم، فتظهر على المُصاب مجموعه من الأعراض في المراحل الأوليّة من إصابته بهذا الفيروس، يُمكن ذكر بعضاً منها على النحو الآتي: الإصابة بالإعياء العام. الإصابة بالحمّى والنفضان. المُعاناه من ألم عضلي. وجود تقرّحات في الفم. المُعاناه من التهاب الحلق. التعرُّق الليلي، أو فَرْط التَّعَرُّق الليلي. انتفاخ الغُدد اللّيمفاويّة. أنواع اختبارات السيدا هناك أربع أنواع رئيسيّة
معلومات عن ابن إسحاق

معلومات عن ابن إسحاق

من هو ابن إسحاق؟ هو محمد بن إسحاق بن يسار بن خيار، ولد في عام 699م وتوفي في عام 769م، وهو مؤرخ إسلامي وكاتب السيرة النبوية باللغة العربية ومحدث، وقام ابن إسحاق بجمع كافة الأحاديث الشفهية وجعلها قاعدة لكتابة سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم ، ومن أشهر مؤلفاته كتاب سيرة ابن إسحاق. نشأة ابن إسحاق ولد ابن إسحاق في المدينة المنورة وتعلم بها، ومرت النشأة العلمية لابن إسحاق في عدة مراحل وهي: بدأت نشأته العلمية المبكرة من المدينة المنورة، فتعلم من علمائها وأخذ من فقهائها العديد من المعرفة، ومن هذه
نوال الكويتية (مغنية لبنانية)

نوال الكويتية (مغنية لبنانية)

من هي نوال الكويتيّة؟ تُعدُّ نوال الكويتيّة من أشهر المطربات في الكويت، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصيّة عنها: اسم الشهرة نوال الكويتية الاسم الحقيقي كاملًا نوال ظاهر الزيد بلد الأصل الكويت تاريخ الميلاد 17 - 11 - 1966م مكان الميلاد الكويت مجال الشهرة الغناء حياة نوال الكويتية الشخصيّة وُلدت الفنانة نوال في الكويت، ودخلت معهد الفنون الموسيقيّة، ولكنَّها لم تكمل دراستها بسبب انشغالها بالغناء والفن في وقتٍ مبكر، وقد تزوجت لاحقًا من الملحن الكويتيّ "مشعل العروج"، وهو الملحن الذي أشرف على
طريقة الأرز المبهر

طريقة الأرز المبهر

الأرز يعتبر الأرز من أكثر الأطباق استهلاكاً حول العالم؛ لأنّه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة كالفسفور، والمنجنيز، والألياف، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والنشويات، والطاقة، إضافة إلى أنّه يعدّ طبقاً مُشبعاً، كما أنّه يلبي جميع الأذواق، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض الطرق السهلة لتحضير الأرز المبهر. عمل الأرز المبهر بالزعفران المكوّنات كأسان من أرز البسمتي. نصف كأس من الزبيب. ملعقة كبيرة من الزعفران المذاب في اثنتي عشرة ملعقة صغيرة من الماء الساخن. أربع ملاعق من السكر. أربع ملاعق صغيرة من
كيف أقضي على الملل بفائدة

كيف أقضي على الملل بفائدة

الملل يشعر العديد من الأشخاص بالملل نتيجة الروتين في جميع مجالات الحياة الأمر الذي يؤدي للشعور بالإحباط، وعدم القدرة على العمل والإنتاجية بالإضافة إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية، مثل الاكتئاب، ولذلك لا بدّ من اتباع بعض الطرق التي تقضي على الملل لتجنب العديد من المشاكل النفسية، والاجتماعية وفي هذا المقال كيفية القضاء على الملل. كيفية التخلص من الملل الاستغراق في أحلام اليقظة أحلام اليقظة تنقلك إلى مكان هادئ وبعيد عن الهموم والمشاكل، وكل هذا بناءً على أحلامك، وتخيلاتك الشخصية، حيث تساعدك على
كلام الصباح الجميل

كلام الصباح الجميل

كلام الصباح الجميل للعائلة كلام الصباح الجميل للعائلة فيما يأتي: صباح الكلمة الحلوة، صباح الحب بلا حدود، صباح ريحته قهوة وطعمه بالحلاوة معقود، صباح النور والسرور. مع نسمات الصباح الجميل، أسأل الله أن يرزقك فرحةً لا يأتي بعدها حزن ولا هم، وسعادة لا يأتي بعدها شقاء، ورزق لا تأتي بعده حاجة. اللهم بهذا الصباح ارزقنا خير الدنيا، ونعيم الآخرة، ويسر لنا كل أمر نخاف تعسيره. أُهديك وردةً ياسمين لونها لون قلبك؛ لتُصبّح عليك وتقول: عسى الخير دربك. أوصيت الطير، وحلفته برب الخير أن يقول لك: صباح الخير .
فروع الجغرافيا الطبيعية

فروع الجغرافيا الطبيعية

تعرف الجغرافيا الطبيعية بأنها دراسة الجغرافيا لظواهر سطح الأرض غير الحية، من التربة والتضاريس، والجيومورفولوجيا، والحار، والغلاف الجوي ، وتنظر إلى العلاقة بين الإنسان والبيئة والتاريخ. فروع الجغرافيا الطبيعية جغرافيا علم المناخ يهتم هذا الفرع بدراسة الجو وعناصره، من حرارة وضغط، ورياح، ويرتبط بهذا الفرع علم الأرصاد الجوية ، هذا ولقد درسه اليونان، واهتم به علماء المناخ لا سيما بقضايا الاحتباس الحراري والغازات الدفيئة، فضلا عن ذلك يبحث علماء المناخ في الهواء والغلاف الجوي، وعلاقته بالنشاط البشري،