كيف أقضي على الملل بفائدة

الملل

يشعر العديد من الأشخاص بالملل نتيجة الروتين في جميع مجالات الحياة الأمر الذي يؤدي للشعور بالإحباط، وعدم القدرة على العمل والإنتاجية بالإضافة إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية، مثل الاكتئاب، ولذلك لا بدّ من اتباع بعض الطرق التي تقضي على الملل لتجنب العديد من المشاكل النفسية، والاجتماعية وفي هذا المقال كيفية القضاء على الملل.

كيفية التخلص من الملل

الاستغراق في أحلام اليقظة

أحلام اليقظة تنقلك إلى مكان هادئ وبعيد عن الهموم والمشاكل، وكل هذا بناءً على أحلامك، وتخيلاتك الشخصية، حيث تساعدك على تخيل الأمور التي لا تستطيع تحقيقها على أرض الواقع دون التعرّض للإزعاجات المتكرّرة ممن يحيطون بك.

كتابة ما تشعر به

تستطيع التنفيس عما يجول بخاطرك، وما تشعر به من مشاعر داخلية عن طريق الكتابة، وذلك يعتمد على طريقة الكتابة، حيث من الممكن تجهيز دفتر مذكرات خاص بك تستطيع اللجوء إليه عند الحاجة.

رؤية ألبومات الصور

تستطيع الرجوع إلى ألبومات الصور في حالة قرارك البقاء في المنزل، حيث إنها تساعد على استعادة الذكريات الجميلة التي تضفي الكثير من السرور، والبهجة، كما يمكنك الاطلاع على الكتب المتنوعة من القصص، والروايات، والكتب التعليمية المفضلة لك.

الخروج في نزهة صغيرة

يمكن الخروج للقيام بالنزهات، والرحلات الصغيرة لدقائق معدودة بالدراجة، أو السيارة، أو على الأقدام، لرؤية الشوارع، أو الذهاب إلى المناطق المفضّلة التي تحيي ذكرياتك الجميلة، حيث يخفف الخروج ورؤية الأشخاص، والطيور في أعشاشها القلق، ويهدئ الأعصاب.

التقاط الصور الجميلة

يؤدّي الخروج إلى الأماكن الجميلة التي تحتوي على المناظر الطبيعيّة، والخلابة إلى تحسين المزاج، والتقليل من الملل خاصّةً عند التقاط الصور مع السماء، أو الأزهار، أو الأشجار وغيره، ونشرها على مواقع التواصل الاجتماعي، وتلقي التعليقات المحفزة، والتي تزيد الثقة بالنفس، وتخلّص من الملل.

التسوق

يعتبر التسوق من أفضل العلاجات المستعملة من أجل القضاء على الملل من خلال التوجه إلى المحلات التجارية التي تقدم العديد من الخصومات، مما يرفع المعنويات خلال بضع دقائق، بالإضافة إلى اختيار الهدايا، والملابس الجديدة، وإذا لم ترغب في الخروج من المنزل فيمكن التسوق عبر الإنترنت.

الاستماع إلى الموسيقى

يساعدك الاستماع إلى الموسيقى على استعادة النشاط، والقضاء على الملل، حيث إنها تنقلك إلى عالم آخر بعيد عن العالم الوقعي، كما أنها تفجر المشاعر المكبوتة بداخلك.

متابعة التكنولوجيا الحديثة

يمكن الاطلاع على الاكتشافات، والاختراعات التكنولوجية الحديثة، الأمر الذي يساعد على معرفة أمور جديدة تزيد ثقافتك التكنولوجية.

2023-12-1752مهارات إدارية

مزيد من المشاركات

ما هي مميزات الآيباد

ما هي مميزات الآيباد يعتبر جهاز الآيباد والذي قامت شركة أبل بإنتاجه من الأجهزة التي تمتلك عدداً من الميزات الرائعة، ومن هذه المزايا ما يلي: تقديم العروض التقديمية: أصبح ممكناً للأشخاص الذين يرغبون بتقديم أي عرض تقديمي خلال اجتماع معين فعل ذلك من خلال جهاز الآيباد وذلك لسهولة حمله ووضعه حتى في الحقيبة ولما يملك من شاشة ذات جودة عالية، وهناك بعض التطبيقات الخاصة بتقديم العروض التقديمية من خلال الآيباد كبرنامج Apple Keynote . التواصل مع الآخرين: وذلك من خلال بعض التطبيقات التي تُستخدم لإجراء

أكلات للعزايم

البرياني الأفغاني مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 60 دقيقة عدد الحصص 2 أشخاص طريقة الطبخ شوي وتشويح وغلي وخبز المكونات نصف دجاجة منزوعة الجلد. ملعقة صغيرة من كل من: الملح، ومعجون الزنجبيل، أو الثوم، والهال المطحون، والفلفل الأبيض المطحون. عصير نصف ليمونة. ملعقة كبيرة من كل من: زيت الخردل، والكزبرة المقطعة، والنعناع المقطع. ملعقة كبيرة من كل من: الكاجو المحمص، والزبيب المجفف كمية إضافية. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الكاجو. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي. أربع ملاعق كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة من

كيف ابر امي

بر الوالدين أمر الله -تعالى- المسلمين ببرّ الوالدين، وهو: طاعتهما، وإظهار الحبّ والاحترام لهما، ومساعدتهما، والتأدّب في الحديث والتعامل معهما، وقد جعله الله من أجلّ العبادات التي يتقرّب بها الإنسان إلى الله سبحانه؛ وذلك لِما للوالدين من فضلٍ على أبنائهما، فكم تعبت الأم في تربيتهم، ورعايتهم، وتدبير شؤونهم، وكم أفنى الأب من وقته وأيامه لإسعادهم، وكسب الرزق من أجلهم، وقد ورد الأمر ببرّهما في كثيرٍ من مواضع القرآن الكريم ، منها: قول الله تعالى: (وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ

الضوء فوق البنفسجي

الضوء فوق البنفسجي تعد الضوء فوق البنفسجي أحد الأشعة غير المرئية التي تشكل جزءاً من الطيف الكهرومغناطيسي، الذي يتكون من الأشعة الآتية على الترتيب: موجات الراديو اللاسلكية، والأشعة تحت الحمراء، والأشعة المرئية أو الطيف المرئي، والضوء فوق البنفسجي، والأشعة السِينية، وأشعة جاما، وتشترك هذه الأشعة جميعها في الخواص نفسها تقريباً، إلا أنها تختلف عن بعضها في التردد والطول الموجي. تتراوح الأشعة في الطيف الكهرومغناطيسي من الأشعة ذات الطول الموجي الكبير، والتردد القصير؛ مثل: أشعة الراديو إلى الأشعة ذات

أنواع الجمل في اللغة العربية

أقسام الجمل في اللغة العربية فيما يأتي بيان لأنواع الجمل في اللغة العربية حسب عدة اعتبارات: أقسام الجملة في اللغة باعتبار النوع تم تقسيم الجملة وفق الكلمة التي تبدأ بها إلى ما يأتي: الجملة الاسمية هي ما كان في صدارة الجملة فيها اسماً، ولها ركنان: المبتدأ وهو المسند، والخبر وهو المسند إليه، فمثلاً: الجوُّ جميلٌ، تصدر الاسم في البداية الجملة، إذاً هذه الجملة اسمية حيث إن (الجوُّ) مبتدأها، و(جميلٌ) خبرها، وعندما نقصد صدارة الجملة فلا نلتفت إلى ما تقدم فيها من الحروف والأدوات. الجملة الفعلية هي ما

موضوع إنشائي حول التسامح

مفهوم التسامح في الإسلام التسامح في اللغة: يدلّ على السلاسة والسهولة، وهو يأتي بمعنى الجود والكرم وفقًا لمعاجم اللغة، وهو من السماحُ والسماحة: الجود، وسَمَحَ وأسمَحَ في حال كان جوادًا وأعطى عن كرمٍ وسخاء، والمُسامحة هي المُساهلة، والتسمُّح يعني: فعل الشيء مع التساهل. التسامح في الاصطلاح: احتمال عقائد وأفكار الآخرين وأعمالهم بالرغم من بُطلانها في رأينا، متجنبين الظنون التي تُثير آلامهم، مع الحرص على مراعاة أحاسيسهم وعواطفهم، وألّا نصرفهم عن عقائدهم بالجبر والإكراه أو حتى منعهم لكل ما يقومون به.

من اخترع التلسكوب

دور العالم ليبرشي في اختراع التليسكوب يمكن القول بأن الفكرة الأساسية للتليسكوب قد جاءت من قبل صانع عدسات للنظارات الطبية يُدعى هانس ليبرشي (Hans Lippershey) وذلك في عام 1608م، وقد استطاع أن يُصمم فكرة مبسطة للتليسكوب عن طريق الصدفة، حيثُ شاهد جزءاً من مروحة الطقس المقابلة لمتجره بشكلٍ أوضح وأقرب وذلك من خلال عدستين متتاليتين بعدما وضعهما طفلين أثناء لعبهما بالعدسات داخل متجره الخاص، وقد تعرض في ذلك الوقت للكثير من الاتهامات، حيثُ اتهمه البعض بسرقة هذه الفكرة من صانع عدسات النظارات آخر يُدعى

معلومات عن الظبي الأبيض

وصف الظبي الأبيض يُعرّف هذا النوع من الظباء باسم مها أبو عدس، وتوصف إناثه وذكوره بأنّ لها قروناً حلزونية طويلة يبلغ طولها عادةً ما بين 76 إلى 109 سم، كما تحتوي القرون على 1.5 إلى 3 لفات لولبية، وعادةً ما تزن الذكور إلى ما يقارب 100 إلى 135 كم، كما أنّ الإناث أخف وزنًا بنحو 10-20 %. بالإضافة إلى ذلك تتميز حوافر هذه الظباء بأنّها طويلة ومسطحة تشبه أحذية الثلوج، وبسبب هذه الحوافر فإنّها تبقى فوق الرمال المتغيرة باستمرار، بالإضافة إلى ذلك تتميز بلون جلودها البيضاء التي تحافظ عليها بأن تكون باردة