نبذة عن لعبة كرة السلة تعد لعبة كرة السلة من الألعاب التي تتم بوجود فريقين كل منهما مكون من 5 لاعبين يلعبون في ملعب مستطيل الشكل، ويسعى اللاعبون في كل فريق خلال المباراة لإحراز أكبر عدد ممكن من الأهداف، وذلك عن طريق تسديد الكرة في سلة الخصم التي يبلغ ارتفاعها 3 م، والفريق الفائز في هذه اللعبة هو الفريق الذي يحقق أكبر عدد من الأهداف طوال اللعبة. مهارات كرة السلة المراوغة مراوغة كرة السلة هي الارتداد المستمر للكرة من يد اللاعب إلى أرض الملعب بيد واحدة، والمراوغة هي الطريقة القانونية الوحيدة التي
كيفية استثمار الوقت التخطيط المسبق يُعدّ التخطيط أحد أهم تقنيات إدارة الوقت؛ فهو يُساعد على تنظيم العمل عن طريق تحديد خطوات وإجراءات تنفيذه بشكل تفصيلي من خلال توضيح المهام اليومية والأسبوعية المطلوبة لإنجازه، ويُمكن الاستعانة ببعض الطرق والأدوات الورقية والإلكترونية التي تُساعد على تنظيم العمل وأهمّها: قوائم المهام المكتوبة، والمفكرة أو التقويم، ودفاتر الملاحظات، كما يُمكن استخدام التطبيقات التكنولوجية الذكية الموجودة في الهواتف وأجهزة الكمبيوتر الخاصة بتنظيم وإدارة الوقت . تحديد الأهداف
ضعف اليد يعاني العديد من الرجال والنساء من ضعف في اليد، حيث يشعر المصاب بضعف في قبضة اليد، وأوجاع وتشنجات قد تكون في الإبهام أو في الأصابع الخمسة، وأوجاع في الرسغ، مما يؤدي إلى إعاقة الحركة، والقدرة على القيام بالمهام اليومية؛ سواءً البسيطة أو الكبيرة، وقد يظن البعض أن سبب الضعف يعود إلى أسباب طبيعية؛ كالتعب والإرهاق، إلا أن ضعف قبضة اليد قد يكون مؤشراً على الإصابة بأمراض مختلفة. أسباب ضعف اليد لا يزال العلماء غير متأكدين من السبب الرئيسي للمشكلة بالرغم من وجود العديد من الحالات، إلا أن العديد
جوز الهند جوز الهند هو عبارة عن فاكهة استوائية توجد على الشواطئ، ويتم استخراج لبها، وزيتها، ومائها، واستخدامه في العديد من الأمور كعلاج البشرة وتفتيحها، كما يدخل مبشور جوز الهند في عمل الكثير من وصفات الطعام، والحلويات المتنوعة، وهو يحتوي على العديد من القيم الغذائيّة المهمة، كالفيتامينات، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمعادن، والأحماض الدهنيّة وغيرها، وسنقدم في هذا المقال طريقة عمل أقراص جوز الهند اللبنانيّة، وأقراص جوز الهند بالزبيب والفستق الحلبي، وأقراص جوز الهند بالكاكاو، وأقراص جوز الهند
أحياناً تختلج بالقلب كلمات ولكن يأبى اللسان أن ينطق بها.. حتى تبقى بالقلب لأنها أصعب من أن تحكى ولأن مقامها بالقلب فقط، وهنا في هذا المقال سوف تجد كلمات في القلب. كلمات في القلب طعنة العدو تُدمي الجسد وطعنة الصديق تُدمي القلب. مهما قدمت لا يعني ذلك أنك قد غيرت العالم لا زال هذا العالم يحتاج إلى الكثير من التغيرات هذه هي الحياة ، أن امعنت بها النظر من بعيد تسعدك مرة وتبكيك آلاف المرات ترفعك مرة وتسقطك ببحر الظلمات يوم لك والف عليك اليوم الذي تضحك لك اعلم جيدا أنه نهايتك كلما اقتربت تبتعد عنك
كيكة قدرة قادر تعتبر كيكة قدرة قادر من الحلويات الخليجية المشهورة، وتحضر بشكل دائم ومستمر في العزائم والولائم، نظراً لشهيّة طعمها وسهولة تحضيرها، وكيكة قدرة قادر هي عبارة عن كيكة إسفنجية تتكون من طبقتين، الطبقة الأولى طبقة الكراميل والطبقة الثانية طبقة إسفنجية، تحتوي القطعة منها على 537 سعرة حرارية، و22 غراماً من الدهون. إعداد كيكة قدرة قادر المكونات خليط الكيك أربع حبات من البيض. ثلث أرباع الكأس من السكر. ربع كأس من الزبدة. ثلث أرباع الكأس من الحليب. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ملعقة
بيض الأومليت الأومليت عبارة عن طبق يُحضّر بالبيض المخفوق المقلي في مقلاة مع بعض الزيت أو الزبدة، وفي العادة يتم طَوْيه في المقلاة ليصبح بشكل نصف دائرة، ويمكن إضافة بعض المكونات الإضافية إليه مثل الجبنة أو الثوم المعمّر أو بعض الخضراوات مثل المشروم (الفطر)، وفي بعض الوصفات يتم خفق البيض مع القليل من الحليب أو الكريما السائلة قبل البدأ بقليه، وفي وصفات أخرى يُصنع الأومليت من بياض البيض فقط بدلاً من البيض الكامل (الصفار والبياض)، وأيضاً قد يضيف بعض الناس القليل من البيكنج باودر للبيض وذلك حتى
أعراض ضيق التنفس ضيق النفس، أو عسر التنفس ، أو الزُّلَّة، أو الزُّلة التنفسية (بالإنجليزية: Dyspnea أو Shortness of Breath)؛ جميعها مصطلحات تُستخدم للتعبير عن حالة من التنفس الصعب أو الشاقّ، وبشكلٍ عام يزداد معدل التنفس (بالإنجليزية: Breathing Rate) وعمق التنفس (بالإنجليزية: Depth of Breathing) بصورةٍ طبيعيةٍ عند ممارسة التمارين الرياضيّة أو التواجد على ارتفاعات عالية، وفي بعض الأحيان يزداد معدل التنفس أثناء الراحة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الرئتين، أو مشاكلٍ صحّية في أجزاء أخرى من
